Bestens vorbereitet bei Kälte: Das gehört zur Schneeschuhlaufen-Ausrüstung

Gut geschützt im Tiefschnee: Das brauchen Sie zum Schneeschuhwandern

Schneeschuhe sind eigentlich keine Erfindung unserer Zeit. Schon vor Jahrhunderten waren sie in den schneereichen Gebieten in Kanada, aber auch im Norden Europas ein sicheres und zuverlässiges Fortbewegungsmittel, das natürlich besonders im Winter bei Schnee zum Einsatz kommt. Schneeschuhe bestehen im Prinzip aus einer Fläche, die grösser ist als ein normaler Schuh. Man zieht sie über den Schuh und hat dadurch eine breitere Auftrittsfläche. So verteilt sich das Gewicht des Läufers besser und man sinkt im Tiefschnee nicht so weit ein. Geübte Läufer legen auf ihren Schneeschuhen weite Strecken zurück und trainieren damit Kraft und Kondition. Doch auch wer Schneeschuhwandern nicht als Sport betreibt, sondern lediglich gelegentlich mit der ganzen Familie auf Tour geht, wird viel Freude daran haben. Voraussetzung ist eine gute Schneeschuhlaufen-Ausrüstung für grosse und kleine Läufer.

Welche Ausstattung ist erforderlich?

Der wichtigste Bestandteil Ihrer Schneeschuhlaufen-Ausrüstung besteht natürlich in den Schneeschuhen. Ohne sie geht es nicht, denn mit normalen Wander-, Berg- oder Snowboardschuhen würden Sie im tiefen Schnee versinken. Zu Ihrer Schneeschuhlaufen-Ausrüstung gehören ausserdem wasserfeste und gefütterte Schuhe, Thermohose und Jacke, Mütze, Handschuhe, Schal und Pullover sowie wärmende Unterwäsche. Ihre Schneeschuhlaufen-Ausrüstung sollte unbedingt auf die kalten Temperaturen im Winter abgestimmt sein, denn in der Regel liegen die Temperaturen beim Schneeschuhwandern deutlich unter dem Gefrierpunkt. Ohne die entsprechende Kleidung werden Sie also schnell auskühlen. Wenn Sie sich keine neue Ausstattung kaufen wollen oder Sie nur selten auf Schneeschuhen unterwegs sind, können Sie Hose, Jacke, Handschuhe und Unterwäsche tragen, die Sie sonst zum Skifahren anziehen. Auf Ihre Packliste gehören ausserdem ein paar Getränke und leichte Snacks, eine Stirnlampe, Sonnencreme, Blasenpflaster und ein Erste-Hilfe-Set. Vor allem für weitere Touren sind diese Dinge unverzichtbar.

Was sind die Vorteile beim Schneeschuhwandern?

Schneeschuhlaufen ist ein Sport, den prinzipiell jeder ausüben kann, der in einer durchschnittlichen körperlichen Verfassung ist. Kinder und Jugendliche haben häufig besonderen Spass daran, die breiten Schuhe anzuziehen und durch verschneite Wälder, Wiesen und Felder zu laufen. Wer nicht an kalte und schneereiche Winter gewöhnt ist, dürfte das Schneeschuhwandern als besonders reizvoll empfinden. Wer es einmal selbst gemacht und nicht nur auf einem Foto bewundert hat, berichtet von der Ruhe und Entspannung, aber auch von den positiven Effekten auf die Gesundheit. So soll das Wandern mit Schneeschuhen die Kondition steigern und die Fettverbrennung anregen. Da fast alle Muskeln beansprucht werden, handelt es sich um ein Training für den ganzen Körper, das besonders gut für die Beine ist. Die frische Luft versorgt den gesamten Organismus mit Sauerstoff, den man vor allem in der kalten Jahreszeit eher selten bekommt. Diese Kombination macht den Sport äusserst reizvoll und zu einer Empfehlung für jede Altersgruppe.

Wo gibt es die schönsten Touren zum Schneeschuhwandern?

Im Grunde eignet sich jede Strecke, die Sie auch in der warmen Jahreszeit zu Fuss oder mit dem Fahrrad bewältigen würden. Ungeübte Läufer sollten sich um eine möglichst flache Strecke bemühen. Grosse Steigungen oder gar gefährliche Passagen sollten Sie nur mit der passenden Ausrüstung und mit guter Kondition absolvieren. Ausserdem sollten Sie solche Strecken immer in Begleitung von erfahrenen Profis laufen. Am besten schauen Sie sich die gewünschte Strecke an, bevor Sie Ihre Schneeschuhe anziehen, Ihre Packliste vorbereiten und loslaufen. Prüfen Sie die Höhenmeter, schauen Sie sich vielleicht auch das eine oder andere Foto an und entscheiden Sie dann, ob diese Tour für Sie infrage kommt oder ob Sie eine Alternative suchen sollten. Prinzipiell gibt es in der Schweiz aber sehr viele schöne Touren, die unbedingt zu empfehlen sind. Wenn Sie ohne Begleitung eines Trainers laufen, lassen Sie sich vorab von ihm beraten und fragen Sie ihn nach einer sehenswerten Strecke. So können Sie sicher sein, dass Ihre Tour zu Ihrer Kondition und Ihrem Können passt.

Was kostet eine Schneeschuhlaufen-Ausrüstung im Vergleich?

Die Kosten für Ihre Sportausrüstung hängen einerseits von der Marke der Schuhe ab, andererseits aber auch von dem Zubehör, das Sie zusätzlich kaufen.

Günstige Schneeschuhe für Einsteiger

• Gut geeignet für den gelegentlichen Gebrauch
• Wasserfeste Wander- und Bergschuhe, Thermohose, Jacke und Unterwäsche sind ausreichend
• Ski-Kleidung als empfehlenswerte Alternative
• Preiswerte Schneeschuhe für Einsteiger kosten rund 150 Schweizer Franken

Solide Qualität im mittleren Preissegment

• Schneeschuhe in diesem Segment gibt es zum Beispiel von Tubbs
• Modelle aus Kunststoff sind leicht und stabil
• Optisch ansprechende Schuhe kosten zwischen 150 und 250 Schweizer Franken

Premium-Schneeschuhe für Profis

• Sehr empfehlenswert für den regelmässigen Sport
• Kleidung und Schneeschuhe von Tubbs und anderen Marken bieten zusätzliche Funktionalitäten
• Die Kosten für eine komplette Markenausrüstung liegen meist über 500 Schweizer Franken

Sie wissen nun, welche Unterschiede es bei einer Schneeschuh-Ausrüstung gibt und was gute Schneeschuhe ausmacht. Ihr Ansprechpartner für eine Beratung ist ein Outdoor-Sportgeschäft. Auf local.ch finden Sie den Experten in Ihrer Nähe.

Die häufigsten Fragen zur Schneeschuhlaufen Ausrüstung

Was kostet eine vollständige Sportausstattung?

Die Kosten für eine Schneeschuhlaufen-Ausrüstung hängen von der Marke ab, aber auch vom Umfang der Ausstattung. Schuhe für Einsteiger erhalten Sie schon für rund 150 Schweizer Franken, eine vollständige Schneeschuhlaufen-Ausrüstung von Marken wie Tubbs kann aber auch über 500 Schweizer Franken kosten. Wer regelmässig auf Touren geht, sollte auf entsprechend gute Qualität der Ausstattung achten.

Was gehört zu einer Schneeschuhlaufen-Ausrüstung?

In erster Linie gehören die Schneeschuhe selbst zur Ausstattung. Je nach Bedarf ergänzen Sie sie um wasserfestes Schuhwerk, eine wärmende Hose und Jacke mit Pullover, Handschuhe, Mütze und die Stöcke zum Laufen. Die Kleidung müssen Sie nicht unbedingt kaufen, es genügen auch Hosen, Jacken und Unterwäsche, die Sie zum Skifahren tragen würden.

Was sollte auf der Packliste für eine Wanderung stehen?

Natürlich packen Sie Ihre Schneeschuhe, die Stöcke und die wärmende Kleidung ein. Hinzu kommen aber auch Getränke und Essen, also mindestens ein oder zwei Energieriegel, die Sie während der Tour leicht verzehren können. Denken Sie zudem an die Sicherheitsausstattung wie eine Stirnlampe, Blasenpflaster oder eine Wärmedecke, die ebenfalls in Ihrem Rucksack Platz finden sollten.

Wer darf Schneeschuhlaufen als Sport betreiben?

Die Schneeschuhe anschnallen darf jeder, der gesundheitlich in einer guten Verfassung ist und eine solide Kondition hat. Auch ältere Kinder dürfen auf einer Tour mitgehen, wenn sie in den Schneeschuhen laufen können. Touren mit grossen Steigungen oder über abschüssiges Gelände sollten Sie nur in Begleitung eines erfahrenen Bergführers gehen, der die Örtlichkeiten kennt und weiss, worauf zu achten ist.