Am Kronenplatz

Ob Schmerzen lindern, Beweglichkeit verbessern oder Muskeln kräftigen: es stehen Ihnen ein Dutzend Physiotherapeuten zur Seite um Ihnen dabei zu helfen, diese Ziele zu erreichen. Mit oder ohne ärztliche Verordnung, wir sind für Sie da. Wir erstellen nach eingehender Untersuchung durch Befragung und manuellen Tests, ein individuelles Behandlungskonzept nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, um Ihre Lebensqualität zu steigern. Die Behandlung hebt körperliche Funktionsstörungen und Schmerzen auf. Unserer Mitarbeiter haben sich in diversen speziellen Konzepten weitergebildet und sind u.a. in Lymphdrainage, Sportphysiotherapie, verschiedene Massage-Techniken, Dry Needling, Manuelle Therapietechniken und Triggerpunkttherapie spezialisiert.

Physiotherapie wird von der Krankenkasse (Grundversicherung) auf Verordnung eines Arztes bezahlt, aber Sie sind auch ohne Überweisung (als Selbstzahler/In) herzlichst willkommen in unseren mit Tageslicht durchfluteten Räume. 

Ob Sie unter Rheuma, Gelenkbeschwerden, Rückenproblemen, Osteoporose leiden oder sich einfach bewegen möchten – in unseren Turngruppen sind Sie herzlich willkommen. Alle Gelenke werden schonend bewegt, die Muskulatur, insbesondere die des Rumpfes, wird gekräftigt. Die «Rückenhygiene», wie korrektes Bücken und Heben, wird speziell beachtet. Wir
machen gemeinsam Übungen in den Bereichen Dehnung, Beweglichkeit, Kräftigung
und Entspannung. Sie werden lernen, an Bewegung (wieder) Spass zu haben! Treiben auch Sie Sport und verbessern Sie Ihre Fitness. Unsere Gruppen werden ausschliesslich von Physiotherapeut/innen geleitet. Natürlich werden diese Sie, wenn nötig, individuell unterstützen und behandeln. Die Turngruppen finden in unserem praxisinternen Fitnessstudio oder MTT statt. Fühlen Sie sich angesprochen? Rufen Sie uns an und nehmen Sie an einer gratis Probelektion teil.

Als weitere Gruppengymnastik bieten wir Pilates-Kurse an.

Unsere AquaFit Lektionen dauern 50 Minuten: Wie bei jeder sportlichen Betätigung starten wir mit einem Aufwärmteil. Der Hauptteil einer Aqua-Fit-Stunde, das Deep Water Running oder «Wasserlaufen», dauert in der Regel 25–30 Minuten und wird unterstützt durch Auftriebskörper (speziellen Westen und Gurten). Durch die gleichmässige Herz-Kreislaufbelastung wird die Ausdauer effizient trainiert und so Herz-Kreislaufkrankheiten vorgebeugt. Wie beim Laufen an Land ist beim sanften Laufen im Wasser die richtige Technik Voraussetzung für den Erfolg. Verschiedene Schritte und Varianten werden eingeübt und perfektioniert. Es wird auf eine korrekte Atemtechnik geachtet. Abgeschlossen wird eine AquaFit-Lektion immer mit 5–10 Minuten Auslaufen und Dehnen.
Die Vorteile von AquaFit? Das Herz-Kreislauf-System wird optimal trainiert. Alle Muskelgruppen werden gleichmässig belastet, dabei die Gelenke, Sehnen und Bänder geschont. Die Muskeln werden gekräftigt und gelockert. Bei korrekter Technik führt es zu einem hohen Kalorienverbrauch. Das Gruppentraining kann witterungs– und saisonunabhängig (Hallenbad) durchgeführt werden.

Werden Sie aktiv und gönnen Sie Ihrem Wohlbefinden, aber vor allem Ihrer Gesundheit, einige Stunden in unserem Fitnessstudio. Unsere Physiotherapeut/innen erstellen für Sie ein individuelles ganzheitliches Körpertraining, welches auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Natürlich werden auch spezifische Probleme und Ihre Wünsche in den Trainingsplan integriert. Sie führen Sie in die Handhabung der Trainingsgeräte der Multi-Dimensions-Reihe der Firma proxomed® ein, damit Sie sicher selbständig trainieren können. Eine Leistungssteigerung erreichen Sie bereits durch zwei bis drei Mal und ein Erhalten durch ein bis zwei Mal wöchentliches Trainieren. Ein abschliessender Besuch in der IR-Sauna bietet Ihrem Körper wohltuende Entspannung und steigert Ihr Wohlbefinden.
Gerne betreuen wir Sie auch im Sinne eines Personal Trainers entweder bei uns in der Praxis oder bei Ihnen zu Hause. Wir helfen Ihnen Ziele wie die Fitness verbessern, den Körper zu formen oder abzunehmen, zu erreichen.

Gönnen Sie sich eine wohltuende Pause im Alltagsstress mit einer Teil- oder Ganzkörpermassage. Unsere Teammitglieder, Physiotherapeut/Innen und medizinische Masseur/Innen, behandeln Sie bei uns in der Praxis oder auch bei Ihnen zu Hause. Wir arbeiten unterwegs mit tragbaren Liegen und/oder mit Therapie-Sitzhilfen und bringen auch die Frotteewäsche mit. Selbstverständlich arbeiten wir ausschliesslich mit Qualitätsprodukten, wie Piniol’s® Massage-Milch mit Mandel- und Weizenkeimöl oder Pernaton® Gel für Bindegewebe und Körper. Eine kurze Befragung zu Ihrer aktuellen gesundheitlichen Situation macht die Massage noch effizienter. Wir arbeiten immer individuell! Wir bieten Medizinische-, Klassische- und Sportmassagen an. Weiterbildungen unserer Mitrarbeiter/Innen ermöglichen auch spezielle therapeutische Massageformen wie Tuina/chinesische Heilmassage, Fussreflexzonen-, Thai-, Dorn- Breussmassage, oder Lymphdrainage.

Verschenken Sie eine Massage in Form eines Gutscheines. Natürlich können alle physiotherapeutischen Behandlungen auch ohne Verordnung bei privater Bezahlung gebucht werden. Bei Fragen oder zur Terminvereinbarung können Sie sich jederzeit bei uns melden.

Die manuelle Lymphdrainage arbeitet unter anderem mit speziellen Druck- und Schöpfgriffen. Sie ist eine Ödem- und Entstauungstherapie geschwollener Körperregionen wie Körperstamm und Extremitäten (Arme und Beine). Sie wird angewandt bei postoperativen, posttraumatischen Lymphödemen, rheumatischen Gelenkserkrankungen, bei der Nachsorge von Patientinnen mit
Brustkrebsoperationen, Hämatomen und Ödemkrankheiten (Lymphödem, Lipödem, Phlebödem, Ulcus cruris), bei Verbrennungen, Schleudertrauma und Morbus Sudeck. Kontraindikationen: dekompensierte Herzinsuffizienz, kardiales Ödem. Sie wird in der Regel gemeinsam mit weiteren Methoden (Bandagieren, Bewegungsübungen, entstauende Lagerung, etc.) angewendet und wird somit als KPE = komplexe physikalische Entstauungstherapie ausgeführt.
Information über Lymphproblematiken, Risiken, manuelle Lymphdrainage, Bandagieren (Kompressionstherapie), Alltagsplanung (bei chronischem Verlauf), Unterstützung bei Fragen und bei Bedarf erlernen von selbständigem Bandagieren.

Sie hat als Ziel die Beseitigung sogenannter „myofaszialer Triggerpunkte“. Diese sind lokal begrenzte Muskelverhärtungen in der Skelettmuskulatur, die lokal druckempfindlich sind und von denen übertragene Schmerzen ausgehen können. Rund 80 bis 90 % der Schmerzsyndrome sollen auf derartige Muskulaturverhärtungen zurückzuführen sein. So ist zum Beispiel ein myofaszialer Triggerpunkt im Schulterheber-Muskel (M. trapezius), der Schmerzen im Hinterkopf/Schläfenbereich auslösen (triggern) kann, auch in den meisten Fällen der Auslöser für jene Schmerzbilder. Die therapeutischen Möglichkeiten richten sich hauptsächlich auf die gezielte Reduktion/Deaktivierung der permanent kontrahierten Muskelfasern sowie die anschliessende nachhaltige Prophylaxe dieser dauerhaft verkürzten oder fehlbeanspruchten (ungünstige Arbeitshaltung, mangelhafter Trainingszustand etc.) Muskeln. Als Möglichkeiten bieten sich je nach betroffenem Muskel an: spezifische manuelle physiotherapeutische Behandlungstechniken, Nadelungen des Triggerpunktes mit Akupunkturnadeln (Dry Needling). Solche Triggerpunkte entstehen durch akute oder chronische Überbelastung, Überdehnung, zu lange statische Belastung des Muskels oder durch Kälteeinwirkungen.

Wie der Begriff schon sagt, wird diese Therapie mit den Händen ausgeführt. Die manuelle Therapie ist ein alternativmedizinisches Verfahren, das sich mit der Diagnostik und Behandlung von Funktionsstörungen der Gelenke, Muskeln und Nerven und ihrer pathologischen Folgeerscheinungen beschäftigt, die auf Störungen der Arthrokinematik (Bewegungsabläufe innerhalb eines Gelenks) zurückgeführt werden. Störungen oder Blockierungen der Gelenke und der Wirbelsäule bzw. der kleinen Wirbelgelenke, die als Ursache vielfältiger Beschwerden im ganzen
Körper angesehen werden, sollen mit gezielten Handgriffen behoben werden. Im Zentrum steht neben der Schmerzlinderung und Verbesserung der gesundheitlichen
Belange auch die Wiederherstellung der Beweglichkeit von Gelenken, die zwar in ihrer Funktion eingeschränkt, jedoch vom Prinzip her noch intakt sind. Es werden durch mechanische Eingriffe bzw. Aufhebung evtl. vorhandener Blockaden Schmerzen gelindert und hypomobile Gelenke in ihrer Beweglichkeit verbessert. Dabei wird zwischen manipulativen und mobilisierenden Methoden unterschieden. Zu den beweglichkeitsfördernden Massnahmen der mobilisierenden Art gehören langsam vollführte Dehnungsbewegungen, die für gewöhnlich mehrmals wiederholt werden. Wir arbeiten in unserer Praxis mit folgenden Konzepten:

• Konzept nach Sohier
• SAMT

Für Personen, welche nicht in die Praxis kommen können... bieten wir auch Behandlungen zuhause an.