• Psychologische Beratung

Die Grundlage meiner psychologischen Arbeit ist die Transaktionsanalyse nach Dr. Eric Berne und die körperorientierte Prozessbegleitung IBP.

Eine vertiefte Auseinandersetzung mit sich selbst, bzw. mit den Anforderungen, die das Leben mit sich bringt – sei es bei Krisen im persönlichen Bereich, in der Familie oder in der Partnerschaft – ist die Basis für Ihre Zufriedenheit und Lebendigkeit.

Dazu gehören auch Trauma-Aufarbeitung wie auch Lösung von Panikattacken und Gefühlsregulierungen.

• Supervision / Coaching

Das eigene Handeln im Arbeitsfeld zu reflektieren und zu optimieren, ist zentral für Ihre berufliche Kompetenz und ist massgebend für Ihr Wohlbefinden.

• Entspannungscoaching/Burnout-Beratung

Um ein Burnout zu vermeiden – was die Folge von lang anhaltendem Stress sein kann – ist es wichtig, neue Energien zu schöpfen. Durch gezielte Entspannungsmethoden und mentale Übungen lernen Sie auch in belastenden Lebensphasen zur Ruhe zu kommen. Dieses Coaching eignet sich auch bei Schlafstörungen, Nervosität, Unkonzentriertheit usw. Ich arbeite in Einzelsitzungen und in Gruppenkursen.

• Workshops / Kurse / Ausbildungen

​Ich biete immer wieder Workshops und Kurse zu den unterschiedlichsten Themen an: z.B

• Tiefenentspannung (Autogenes Training / Yoga Nidra / PMR)
• Meditation (Achtsamkeit / Tibetisch Buddhistischer Ansatz)
• Psychologische Themen (Selbstliebe / Burnoutprävention / Neuorientierung / Grenzensetzten usw)
• Körperzentrierte Kurse (Ganzheitliches Körpertraining / Yin Yoga)
• Ausbildung zur Kursleiterin für Tiefenentspannungsmethoden