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Via Besso 59
6900 Lugano
Francesca Cusin
076...Nummer anzeigen 076 422 95 59
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Was Besucher über CENTRO MUSHINKAN sagen

5.0
25 Bewertungen | 14 Rezensionen

Produkte & Dienstleistungen

Studio Pilates
Studio Pilates

DESCRIZIONE
Un vero e proprio approccio posturale al movimento, in grado di offrire benefici a breve e lungo termine.
Le lezioni strettamente personalizzate si compongono di un intenso programma a “corpo libero” ed un altrettanto intenso lavoro su attrezzi specifici e peculiari della tecnica Pilates tradizionale.

Nella sede del Centro MUSHINKAN di Chiasso si trova uno splendido Studio completamente attrezzato per lo svolgimento di lezioni private e semi-private di Body Asset, che per scelta è riservata ad un numero chiuso di partecipanti.

Il Centro MUSHINKAN conta anche sulla collaborazione di insegnanti in possesso del titolo internazionale di PMA® CPT.
Inoltre il Centro MUSHINKAN è sede per la formazione di insegnanti Body Asset© Pilates ed ospita numerosi seminari di aggiornamento nel campo del movimento per il benessere, tenuti da nomi di rilievo a livello internazionale.


Un Approccio Olistico al Corpo Umano
Applicando con minuziosa attenzione i protocolli del Body Asset© alla consapevolezza del movimento, si possono raggiungere risultati ragguardevoli sia nell’immediato, sia nel medio e lungo termine, grazie soprattutto alla responsabilizzazione dell’individuo che avrà modo di scoprire come prendersi cura di sé, senza dover apportare modifiche esagerate allo stile o ai ritmi della propria vita.
Nel nostro approccio, tendiamo a voler vedere il corpo umano come un insieme di delicati equilibri che vanno rispettati, aiutati a ristabilirsi e sostenuti attraverso l’accesso alle incredibili risorse di cui tale struttura è dotata per sua stessa natura.

Responsabile: Francesca Cusin
Natel: 076 422 95 59

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Stretching Miofasciale
Stretching Miofasciale

DESCRIZIONE
Un metodo che permette di liberarsi di quelle tensioni che spesso impediscono di affrontare anche le più banali attività quotidiane e si basa su semplici esercizi di stretching miofasciale profondo abbinati a tecniche di automassaggio.
Un sistema nato dalla fusione della preziosa conoscenza estremo-orientale relativa al libero fluire dell’energia vitale e delle ricerche più recenti nel campo della “fascia”. Due mondi si incontrano per il benessere psicofico della persona.
Un ottimo strumento di facile applicazione e decisamente a portata di mano.

Responsabile: Francesca Cusin
Natel: 076 422 95 59

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Pavimento Pelvico
Pavimento Pelvico

DESCRIZIONE
Corsi BeBo® di consapevolezza e ginnastica pelvica

Durante i corsi di 8 lezioni BeBo® tenuti da Francesca Cusin Marletta, BeBo® certified instructor, si scopre innanzitutto come sviluppare consapevolezza e responsabilità del proprio corpo; si approfondisce la conoscenza dell’anatomia del perineo e della vescica; si imparano esercizi di facile applicazione anche quotidiana, che aiuteranno a rafforzare e proteggere la schiena, l’addome e il perineo.

I muscoli del pavimento pelvico sostengono utero, uretra, vescica e retto. Molti fattori possono debilitare i muscoli pelvici: gravidanza, obesità, sollevamento pesi, menopausa, interventi chirurgici. L’indebolimento del pavimento pelvico può causare disagi più o meno importanti, che si ripercuotono negativamente sia nella sfera fisica che in quella emotiva e sessuale.
Attraverso esercizi specifici mirati all’allenamento di tali muscoli possiamo contribuire ad un miglior funzionamento di quest’area del corpo.

Secondo le statistiche una notevole percentuale di donne dopo i 50 anni sviluppa problemi di incontinenza più o meno grave.

Questi disturbi possono variare dalle semplici perdite sporadiche di urina, fino a perdite più importanti che possono creare un disagio psicofisico alla persona. Il miglior modo per evitare o ridurre la frequenza di perdite urinarie è quello di rafforzare la muscolatura del pavimento pelvico attraverso esercizi specifici.
L’allenamento della muscolatura pelvica può essere utile, su indicazione del medico, per contenere o risolvere diversi disagi: incontinenza urinaria da sforzo, prolasso uterino, eiaculazione precoce, disfunzione erettile, anorgasmia (incapacità di raggiungere l’orgasmo), parto, iperplasia prostatica benigna (per il trattamento del dolore e del gonfiore prostatico).

Responsabile: Francesca Cusin
Natel: 076 422 95 59

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MatBarre™
MatBarre™

DESCRIZIONE
Un programma di supporto per professionisti legati al mondo della danza, un importante completamento all’allenamento quotidiano. Un vero e proprio Body Coditioning che aiuta il ballerino a rispondere ad una richiesta di prestazioni sempre più elevata.
Nel momento in cui si riescono ad annullare alcuni degli interventi che la forza di gravità agisce sulla postura, è possibile trovare uno spazio nuovo dove scoprire e correggere molte delle cosiddette “fragilità” del ballerino.
Si svolgono principalmente a “corpo libero”, o con l’utilizzo di piccoli attrezzi facili da trasportare. Durante le lezioni non si usa la musica, permettendo in questo modo agli allievi di scoprire il proprio ritmo interiore, attraverso un attenta combinazione di movimento e respiro.
Lo scopo delle lezioni di MatBarre© è fondamentalmente quello di utilizzare tanto il pavimento, quanto le pareti come veri e propri strumenti di lavoro, nonché come validi supporti per individuare le posture da correggere e percepire il movimento del proprio corpo con un feedback che non è possibile ricreare nelle normali lezioni di danza.
Gli allievi si troveranno ad avere al proprio servizio un sistema versatile quanto efficace per prendersi cura di se stessi e saranno in grado di applicarlo ai loro momenti di “riscaldamento” prima della lezione o dello spettacolo, così come nello sfortunato caso si trovassero immobilizzati anche in parte a causa di un infortunio.

Responsabile: Francesca Cusin
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Mattools®
Mattools®

DESCRIZIONE
La nuova era del lavoro a corpo libero.
Le svariate componenti del mattools permettono una moltitudine di esercizi.
L’elevato numero di combinazioni possibile permette di allenare diverse parti del corpo migliorando in tal modo la postura, tonificando la muscolatura e donando un piacevole effetto di stretching muscolare.
Il materassino, estremamente solido, è stato progettato con molteplici fori che permettono l’inserimento di specifici oggetti. Mediante la guida di un Teacher Mattools, tali oggetti si combinano e realizzano un “lavoro a terra” estremamente efficace e divertente.

Responsabile: Francesca Cusin
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Corsi BeBo®
Corsi BeBo®

DESCRIZIONE
Durante i corsi di 8 lezioni BeBo® tenuti da Francesca Cusin Marletta, Consulente Certificata BeBo®, si scopre innanzitutto come sviluppare consapevolezza e responsabilità del proprio corpo; si approfondisce la conoscenza dell’anatomia del perineo e della vescica; si imparano esercizi di facile applicazione anche quotidiana, che aiuteranno a rafforzare e proteggere la schiena, l’addome e il perineo.

Responsabile: Francesca Cusin
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Body Asset Movement Evolution
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Sito Web
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Quelle: Swisscom Directories AG