Meibalance Mirjam Meier

Dipl. Gesundheits- und Mentaltrainerin, Dipl. Ernährungsberaterin
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Froheggstrasse 4, 9545 Wängi

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Im Zentrum, In Bahnhofsnähe, Nahe öffentlichem Verkehr, Parkmöglichkeit

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Meibalance Mirjam Meier

  • Gesundheitstraining 

Zum Gesundheitstraining gehört für mich: Ernährung, Bewegung und Entspannung. Daher biete ich alle 3 Sachen an: Ernährungsberatung, Bewegung (Yoga und Pilates, aber auch Lauftraining oder individuelles Krafttraining) und Entspannung in Form von Mentaltraining oder Autogenes Training. Hier die näheren Angaben:

  • Yoga: testen Sie es gratis, kommen Sie vorbei, auch ohne Anmeldung :-)

    Yoga kommt ursprünglich aus Indien. Der Begriff Yoga kann sowohl "Vereinigung" oder "Integration" bedeuten und hat den Zweck, den Körper mit der Seele zu verbinden. Es gibt ganz verschiedene Arten und Namen von Yoga mit eigenen Philosophien und Praxen. Ich persönlich möchte mit meinem Yoga keine Philosophie vertreten, sondern nutze es als gesunde, entspannende und wohltuende Methode, um sich ganz einfach besser und gesünder, beweglicher und ausgeglichener zu fühlen! Meine erste Stunde ist ebenfalls in Wallenwil, Adresse siehe oben - jeweils:

  • >Dienstagmorgen 9.40 Uhr
    >Mittwochabend 20.40 Uhr

  • Pilates: testen Sie es gratis, kommen Sie vorbei, auch ohne Anmeldung :-)

    Pilates 
    ist die optimale Kombination zwischen Entspannung und Spannung. Was ist Pilates? Pilates ist eine Trainingsmethode für eine gute und gesunde Körperhaltung. Sie stärkt die Muskeln und schult die Beweglichkeit. Es geht dabei um die Länge. Der Körper richtet sich auf, die Haltung verbessert sich und Rückenschmerzen können gelindert werden oder sogar ganz verschwinden. Das Ziel ist Wohlbefinden, nicht Leistung! Die Übungen werden langsam und präzise ausgeführt, stets im Fluss und konzentriert. Eine ruhige und regelmässige Atmung ist dabei sehr wichtig. Es ist eine Wohltat, ganz bei sich zu sein. Aber Achtung: die Kräftigung kommt dabei nicht zu kurz! Der ganze Körper, besonders der Rumpf wird gekräftigt und das geht nicht ohne Anstrengung. Regelmässig ausgeführt ist Pilates eine absolut gesunde Art, zu mehr Kraft und Wohlbefinden zu kommen. Probieren Sie es einfach in einer Schnupperstunde gratis aus.
    in Wallenwil, Eschlikon in der Shozindo Kampfkunstschule, Tösstalstr. 14, 8360 Wallenwil - jeweils:
    >Dienstagmorgen 8.30 Uhr

    >Mittwochabend 19.30 Uhr
    >Donnerstagmorgen 10.00 Uhr


    in Stettfurt (in der Turnhalle) jeweils:
    >Donnerstagmorgen: 7.30 Uhr

  • Mentaltraining/Lebensberatung

Mentaltraining bedeutet nichts anderes als mental, im Kopf, in Gedanken vorhanden. Alles was wir denken können, können wir auch erleben und tun und es erreichen. Manchmal ist es aber nicht ganz einfach, den Gedanken auf die Spur zu kommen. Manchmal wissen wir nicht, warum wir eigentlich unzufrieden sind und was uns fehlt zum Glück. Hier hilft uns mentales Training, zu einem positivem Denken zu kommen und ein Optimist zu werden. Lernen Sie, auf Ihre Gedanken zu achten und damit Schritt für Schritt zufriedener und glücklicher zu werden. Es fehlt vielleicht nur eine Richtungsänderung, eine andere Ansicht, ein Gespräch und Sie gehen optimistisch in die Zukunft!Im Sport gehört Mentaltraining genau so zum Training wie eben z.B. Ausdauertraining oder Krafttraining. Mentaltraining entscheidet sogar oft über Sieg oder Niederlage. Dann heisst es dann: er oder sie war MENTAL stärker. Wenn Mentaltraining im Sport so wichtig ist und erfolgreich angewandt wird, warum sollen wir nicht auch als "Otto-Normal-Verbraucher" Mentaltraining nutzen, um unsere Ziele zu erreichen? Erzählen Sie mir Ihre Träume, Wünsche oder Ziele. Wir schleifen zusammen daran und lernen mit Hilfe dem Mentaltraining, IHR Ziel zu erreichen. Manchmal geht es auch einfach darum, eine Lebenssituation anzuschauen und herauszufinden, wie man etwas daran ändern kann - wie man vor allem seine Gedanken zu dieser Situation ändern kann, damit sich diese Situation überhaupt erst ändern kann. Das geht dann mehr in Richtung Lebensberatung. Es kann einfach gut tun, über etwas bestimmtes zu reden.

  • Autogenes Training

Die Entspannung wird oft unterschätzt. Doch wenn wir uns nicht entspannen, kommt unser Körper nicht zu Kräften, er kann sich nicht erholen, arbeitet nicht mehr richtig und die Folgen können fatal sein.

Mit Autogenem Training können Sie lernen, sich selber zu entspannen. Autogenes Training ist eine Form der Selbstentspannung und eine anerkannte Methode, die auch Ärzte empfehlen. Die Wirkung des Autogenen Trainings ist messbar und wurde wissenschaftlich nachgewiesen. Es ist für jedermann geeignet, auch für absolut gesunde Menschen. Es ist einfach zu erlernen und später jederzeit für sich anwendbar.
Autogenes Training hilft bei:

  • Ängsten
  • Stress
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Kopfschmerzen
  • Schlafstörungen
  • Verdauungsstörungen
  • Herz-Kreislauferkrankungen sowie zur Vorbeugung und Rehabilitation
  • Durchblutungsstörungen
  • Bluthochdruck
  • Verspannungen
  • Schmerzen aller Art
  • schwachem Immunsystem
  • Leistungsschwäche

Probieren Sie es aus - Sie können nur profitieren. In 3 Einzelstunden (am besten 1 pro Woche) haben Sie es gelernt.

  • Ernährungsberatung

Auch die Ernährung spielt eine grosse Rolle. Es gibt wohl kaum ein Thema, worüber so viel geschrieben, womit so viel Geld gemacht wird und worüber die Meinungen so stark auseinander gehen. Wir leben heute in einem so grossen Nahrungsmittel-Überfluss, dass wir im Laden kaum mehr wissen, was nun gut für uns ist und was nicht. Ständig kursieren neue Erkenntnisse und Studien, welche die alten widerlegen. Die Menschheit lebte noch nie in einem derartigen Überfluss, wusste noch nie so viel über gesunde Ernährung und war gleichzeitig noch nie so schlecht ernährt und so übergewichtig. Diäten gibt es wie Sand am Meer und doch funktionieren sie offensichtlich nicht! Denn immer mehr Leute sind übergewichtig und es gibt kaum jemand, der nicht schon einmal abnehmen wollte. Aber wie ist die Frage. Diäten gibt es wie Sand am mehr, aber welches ist die Richtige, was hilft wirklich. Nein, ich werde Ihnen bestimmt zu keiner Diät raten. Sie müssen auch keine Punkte oder Kalorien zählen, auch nicht abwägen oder ich gebe Ihnen auch keine Verbote! Ich kann Ihnen nur einige einfache Dinge aufzeigen und Ihnen klar machen, was wirklich wichtig ist. Es gibt ein paar Grundlagen, die für mich stimmen. Lassen Sie sich überraschen.

Ihre Balance finden Sie bei Meibalance Mirjam Meier, dem kleinen persönlichen One-Men-Unternehmen im schönen Hinterthurgau oder nein, neu heisst es ja Südthurgau oder in unserer schönen Ostschweiz!

 

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Quelle: Swisscom Directories AG