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Zahlungskonditionen
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Bar, Bezahlung mit EC-Karte, Bezahlung mit Kreditkarte, Maestro, Mastercard, Postcard, Rechnung, Visa
Lage
Lage
Im Zentrum, In Bahnhofsnähe, In der Altstadt, Nahe öffentlichem Verkehr, Parkmöglichkeit, Stufenlos zugänglich

Panorama

30 der modernsten und besten Kraftgeräte: Kinesis, Schnell, David und SensoPro für ein effizientes und erfolgreiches Training!

Video

Wir sind Ihr Trainings- und Therapiecenter: kompetent, persönlich, zentral

Wir bieten Ihnen auf 200m2 Licht durchfluteter und top ausgerüsteter Trainingsfläche folgendes an:

    Seit 1993 sind wir spezialisiert auf das betreute Aufbautraining der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Unser bewährtes Trainingskonzept reduziert gesundheitliche Beschwerden und wirkt präventiv. Haben Sie Rücken-, Schulter- oder Nackenbeschwerden? Stehen Sie vor oder nach einer Rückenoperation? Haben Sie einen Bandscheibenvorfall? Möchten Sie Ihre Haltung verbessern? Dann sind Sie bei uns genau richtig. Wir begleiten Sie kompetent und persönlich, damit Ihr Einsatz zum Erfolg wird.

    Der Rücken steht bei uns im Zentrum, doch wir sind bei allen Muskel- und Gelenk- Beschwerden erfahren und kompetent für Sie da.

    Von Kopf bis Fuss - vital & stark!

    Haben Sie keine Beschwerden und wollen einfach fit und vital bleiben? Dazu bieten wir unseren top ausgerüsteten Trainingsbereich auf 200m2 mit 30 Kraftgeräten, Laufband, Crosstrainer, Fahrradergometer, Rudergerät und viele Trainings-Hilfsmittel an. Sie trainieren mit 6 Mt. oder 12 Mt. Abonnements. 

    Wir freuen uns, Sie kennenzulernen. Buchen Sie jetzt Ihren kostenlosen Beratungstermin.

    Unsere Internen Praxen ergänzen das Angebot mit: 

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    Produkte & Dienstleistungen

    Aufbautraining - Komplett
    Aufbautraining - Komplett

    24 Lektionen Bewegungstherapie (2x wö. während 3 Monaten). Inklusive Kraft- und Beweglichkeitsmessung. 

     

    Seit 1993 sind wir spezialisiert auf das betreute Aufbautraining der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Unser bewährtes Trainingskonzept reduziert gesundheitliche Beschwerden und wirkt präventiv.

    • Haben Sie Rücken-, Schulter- oder Nackenbeschwerden?
    • Stehen Sie vor oder nach einer Rückenoperation?
    • Haben Sie einen Bandscheibenvorfall?
    • Möchten Sie Ihre Haltung verbessern?

    Ja! Dann sind Sie bei uns genau richtig. Das Aufbautraining findet in Einzellektionen oder zu zweit statt und beinhaltet:

    • Übungen an Kraftgeräten
    • Gymnastische Übungen
    • Stabilisierung der Wirbelsäule
    • Schulung der Haltung und der Koordination
    • Rücken-Tipps für Beruf und Alltag

    Sie werden persönlich und kompetent durch unsere Bewegungstherapeutinnen begleitet. Gerne führen wir das Aufbautraining in Absprache mit Ihrem Arzt oder Therapeuten durch. Festigen Sie danach Ihr erreichtes Resultat mit einem weiterführenden Gesundheits- oder Fitnesstraining.

    Bewegungstherapie wird von vielen Krankenkassen – Zusatzversicherungen anerkannt und Sie erhalten eine Kostenbeteiligung.

    Mehr Infos

    Preis:

    2'880.00 CHF

    1 Jahr Fitness- und Gesundheitstraining "Abo Optimal"
    1 Jahr Fitness- und Gesundheitstraining "Abo Optimal"

    Werden und bleiben Sie aktiv. Pflegen Sie regelmässig Ihre Muskulatur. Vital, gestärkt und beweglich macht das Leben mehr Spass.

    Im Abo inbegriffen sind:

    • 4 Personal Trainings.
    • TimeStopp von max. 4 Wochen/Jahr

    Wir begelieten Sie kompetent und persönlich. Mit Ihrem Einsatz und unserer unterstützung werden Sie Ihre Ziele erreichen. 

    Unsere wertvollste Referenz sind unsere Mitglieder: Ein Viertel trainieren seit über 10 Jahren bei uns.

    Wir freuen uns auf Sie!

    Mehr Infos

    Preis:

    1'180.00 CHF

    1 Jahr Fitness- und Gesundheitstraining "Abo Premium"
    1 Jahr Fitness- und Gesundheitstraining "Abo Premium"

    Werden und bleiben Sie aktiv. Pflegen Sie regelmässig Ihre Muskulatur. Vital, gestärkt und beweglich macht das Leben mehr Spass.

    Im Abo inbegriffen sind: 

    • 4 Personal Trainings.
    • TimeStopp von max. 4 Wochen/Jahr.
    • Privater Schrank
    • 1 Tuch / Training
    • 1 Getränk / Training
    • Mitgliedschaft Verein CoachYourSelf (Training 7/24)

    Wir begelieten Sie kompetent und persönlich. Mit Ihrem Einsatz und unserer unterstützung werden Sie Ihre Ziele erreichen. 

    Unsere wertvollste Referenz sind unsere Mitglieder: Ein Viertel trainieren seit über 10 Jahren bei uns.

    Wir freuen uns auf Sie!

    Mehr Infos

    Preis:

    1'480.00 CHF

    6 Monate Fitness- und Gesundheitstraining "Abo Optimal"
    6 Monate Fitness- und Gesundheitstraining "Abo Optimal"

    Werden und bleiben Sie aktiv. Pflegen Sie regelmässig Ihre Muskulatur. Vital, gestärkt und beweglich macht das Leben mehr Spass.

    Im Abo inbegriffen sind:

    • 2 Personal Trainings.
    • TimeStopp von max. 2 Wochen/Jahr

    Wir begelieten Sie kompetent und persönlich. Mit Ihrem Einsatz und unserer unterstützung werden Sie Ihre Ziele erreichen. 

    Unsere wertvollste Referenz sind unsere Mitglieder: Ein Viertel trainieren seit über 10 Jahren bei uns.

    Wir freuen uns auf Sie!

    Mehr Infos

    Preis:

    680.00 CHF

    Beckenboden-Recovery
    Beckenboden-Recovery

    Entdecken Sie den Beckenboden und die Zusammenhänge mit Rücken, Haltung, Atmung, Fuss- und Beinposition. Die Beckenboden-Recovery-Therapie ist für Sie und Ihn und besteht aus Übungen, zeigt Verhaltensmassnahmen für den Alltag auf und vermittelt Wissen. Ziel ist es, den Beckenboden wieder in einen Zustand zu bringen, wo er seine Aufgaben problemlos meistern kann.

    • Leiden Sie an Inkontinenz, Senkungsproblemen, Rückenbeschwerden, Erektionsschwierigkeiten?
    • Möchten Sie präventiv handeln – zum Beispiel vor einer Unterleibsoperation oder vor der Geburt?

    Yvonne Keller entwickelte und gründete 1996 das BeBo®-Konzept und arbeitet seit 2013 mit Ihrer Beckenboden-Recovery Methode. Sie ist Autorin des Buches «Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte» und Co-Autorin zum Buch «Die versteckte Kraft im Mann». In Privatlektionen oder mit Gruppenkursen bietet Yvonne Keller Beckenbodentrainings an.

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    Preis:

    132.00 CHF

    Bewegungstherapie
    Bewegungstherapie

    Beugen Sie vor! Die Bewegungstherapie fördert ein gesundes Körpergefühl und richtet sich nach Ihren persönlichen Bedürfnissen:

    • Schulen Sie Ihre Haltung und Ihren Rücken
    • Trainieren Sie Ihre Stabilität, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer
    • Reduzieren Sie Ihr Gewicht
    • Faszienarbeit, Beckenboden-Integration, Atem-Bewusstsein, Entspannung… können weitere Themen sein.
    • Lassen Sie sich von uns Übungen für zuhause zusammenstellen

    Die Übungen erfolgen zielgerichtet an Geräten, mit freien Gewichten, div. Hilfsmitteln oder auf der Matte. Sie werden persönlich und kompetent durch unsere Bewegungstherapeutinnen betreut.

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    Preis:

    132.00 CHF

    TRAGER® Methode
    TRAGER® Methode

    Berühren, Bewegen, Entspannen: Die TRAGER® Methode ist eine Körper- und Bewegungsschulung. Diese entspannt die Muskulatur und löst Bewegungsblockaden. Sie regeneriert den gesamten Menschen.

    Der amerikanische Arzt Dr. Milton Trager (1908–1997) nannte die harmonischen Bewegungsabläufe MENTASTICS (mental gymnastics): Die TRAGER® Methode bezieht Körper, Seele und Geist ein und unterstützt das Vertrauen in die eigene Gesundheit. Deshalb empfiehlt sie sich vor allem bei chronischen Leiden. Weitere Informationen und Anwendungsmöglichkeiten finden Sie hier.

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    Preis:

    132.00 CHF

    Kraft- und Beweglichkeitsmessung der Rumpfmuskulatur
    Kraft- und Beweglichkeitsmessung der Rumpfmuskulatur

    Die Messung bildet die Basis für den persönlichen Trainingsplan, denn sie zeigt muskuläre Schwächen und Dysbalancen auf:

    • Wie stark ist Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur?
    • Sind Sie für Ihr Alter, Geschlecht und Körpergewicht stark genug?
    • Ist die Kraft Ihrer Rumpfmuskulatur im Gleichgewicht?
    • Können Sie Ihre Beweglichkeit mit der Muskelkraft stabilisieren? Oder schränkt ein Mangel an Beweglichkeit Ihre Gelenke in ihren Möglichkeiten ein?
    • Trainieren Sie richtig? Ist Ihr Training zielführend?
    • Wie sieht es nach ein paar Monaten oder Jahren aus – können Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit erhalten oder verbessern?

    Buchen Sie eine Messung – unabhängig davon, wo sie trainieren. Für Sportler sind die Resultate ein wichtiger Bestandteil ihrer Leistung.

    Mehr Infos

    Preis:

    132.00 CHF

    Quelle: Swisscom Directories AG