Die Insel
Wir legen grossen Wert auf eine individuelle Betreuung und freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme
Wir nehmen uns Zeit für Sie
Der Trainingsbereich von "DIE INSEL" wurde 1994 von Christina und Andreas M. Bertram gegründet.
Ein Kerngedanke der Gründungsidee war ein nach modernen, trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen aufgebautes, umfassendes, funktionelles und individuelles Training anzubieten. Dabei soll der Mensch und nicht das Trainingsgerät im Zentrum stehen. Dieser Trainingsbereich soll sowohl der Öffentlichkeit als auch den Patienten der Praxis für Physiotherapie und Ergotherapie begleitend oder nach der Beendigung ihrer Therapie die Gelegenheit bieten, ein individuelles, gut betreutes, ganzheitliches Training durchzuführen.
Die ersten 24 Jahre war DIE INSEL an der Leonhardsstrasse 53 in Basel zu finden.
Seit dem 1. Oktober 2018 finden Sie uns in neuen, modernen Räumlichkeiten am Steinenring 45, zusammen mit der Praxis für Physiotherapie und Ergotherapie von Christina und Andreas M. Bertram.
Seit dem 1. Juli 2018 steht DIE INSEL Training unter der Leitung von Valerie Saskia Frei. Mit Unterstützung Ihrer Eltern Sarah und Chris Frei sowie dem ganzen Team, welches aus Dipl. Bewegungspädagogen/-innen und Dipl. Physiotherapeuten/-innen besteht, werden die Mitglieder von DIE INSEL fachkundig, individuell und persönlich betreut.
Die eingespielte Zusammenarbeit mit den Physiotherapeuten/-innen von DIE INSEL - Physiotherapie bleibt wie gewohnt eng und direkt.
Möchten auch Sie ein nachhaltig gesundes Training absolvieren, so vereinbaren Sie ein kostenloses und unverbindliches Probetraining.
DIE INSEL
Physiotherapie - Ergotherapie - Training
Frei Hoch-3 GmbH
Valerie Frei
Steinenring 45
CH-4051 Basel
Tel. +41 61 272 75 95
E-Mail: info@insel-training.ch
mit Ramona Rosa, P.I.I.T Instruktorin
23. Januar - 27. Februar, jeweils am Mittwoch, 18.30 - 19.25 Uhr
P.I.I.T – Professional Intensive Intervall Training ist ein hocheffektives Intervalltraining, bei dem Kraft und Ausdauer im Vordergrund stehen. Jede Übung wird ca. 3 Minuten ausgeführt und durch vier kurze Erholungsphasen unterbrochen, damit das Intervalltraining optimal erreicht wird. Dieses Training ergänzen wir mit einem Kraftakt und Stretching.
Anmeldung: info@insel-training.ch
Kurskosten:
Nichtmitglieder: CHF 170.-
Mitglieder (mit Gymnastik- oder Freies Training- Abo): CHF 135.-
Vollmitglieder: CHF 70.-
Prix:
Sur demande
mit Ramona Rosa, P.I.I.T Instruktorin
23. Januar - 27. Februar, jeweils am Mittwoch, 18.30 - 19.25 Uhr
P.I.I.T – Professional Intensive Intervall Training ist ein hocheffektives Intervalltraining, bei dem Kraft und Ausdauer im Vordergrund stehen. Jede Übung wird ca. 3 Minuten ausgeführt und durch vier kurze Erholungsphasen unterbrochen, damit das Intervalltraining optimal erreicht wird. Dieses Training ergänzen wir mit einem Kraftakt und Stretching.
Anmeldung: info@insel-training.ch
Kurskosten:
Nichtmitglieder: CHF 170.-
Mitglieder (mit Gymnastik- oder Freies Training- Abo): CHF 135.-
Vollmitglieder: CHF 70.-
mit Sarah Frei, Dipl. Bewegungspädagogin
9. Januar - 13. Februar, jeweils am Mittwoch, 17.30 - 18.25 Uhr
Durch ein spielerisches Ganzkörpertraining erlernen wir in einer Kleingruppe den Umgang mit dem Kreisel, sowie ein Repertoire an Übungen in verschiedenen Ausgangspositionen.
•Training des Gleichgewichts und der Reaktionsfähigkeit
•Stärkung der stabilisierenden Muskulatur
•Verbesserung des Konzentrations- und Lernvermögens
•Demenzprophylaxe
Anmeldung: info@insel-training.ch
Kurskosten:
Nichtmitglieder: CHF 170.-
Mitglieder (mit Gymnastik- oder Freies Training- Abo): CHF 135.-
Vollmitglieder: CHF 70.-
Prix:
Sur demande
mit Sarah Frei, Dipl. Bewegungspädagogin
9. Januar - 13. Februar, jeweils am Mittwoch, 17.30 - 18.25 Uhr
Durch ein spielerisches Ganzkörpertraining erlernen wir in einer Kleingruppe den Umgang mit dem Kreisel, sowie ein Repertoire an Übungen in verschiedenen Ausgangspositionen.
•Training des Gleichgewichts und der Reaktionsfähigkeit
•Stärkung der stabilisierenden Muskulatur
•Verbesserung des Konzentrations- und Lernvermögens
•Demenzprophylaxe
Anmeldung: info@insel-training.ch
Kurskosten:
Nichtmitglieder: CHF 170.-
Mitglieder (mit Gymnastik- oder Freies Training- Abo): CHF 135.-
Vollmitglieder: CHF 70.-