Contacts & localisation

Adresse
Ellikonerstrasse 2
8462 Rheinau
Téléphone
052...Afficher le numéro 052 319 42 42
pas de publicité

Aperçu

Langues
Langues
Allemand, Anglais, Français
Conditions de paiement
Conditions de paiement
Maestro, Paiement comptant, Paiement par carte EC, Postcard, Sur facture, TWINT
Position
Position
Possibilités de stationnement, Près d'installations sportives, Près des transports publics

ABC Fitness bewegt mich!

Egal, in welchem Alter Sie sind, egal, ob Sie die Basis für ein gesundes Leben schaffen möchten, damit Sie Ihren Arbeitsalltag meistern und Ihren Lieblingsbeschäftigungen nachgehen können, egal, ob Sie Ihr Körpergewicht verringern wollen oder einen straffen Po oder dicken Bizeps als Ihr Ziel definieren, wir unterstützen Sie mit einem passenden Trainingsprogramm. Natürlich immer unter der Berücksichtigung Ihrer individuellen Ausgangssituation und Ihres persönlichen Fitnesslevels.

Kraft ist Lebensqualität!

 

Besuchen Sie uns auch auf Facebook!

 

Ce que pensent les visiteurs de ABC Fitness GmbH

4.9
10 évaluations | 1 avis

Produits et services

Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel - Grosse Ziele - wenig Zeit?

Elektronisch gesteuertes milon Zirkeltraining bietet beste Voraussetzungen für schnelle Trainingserfolge.
Erfolgreiches Training in nur 35 Minuten: Effektives Ganzkörpertraining durch verschiedene Zirkel aus Kraft- und Ausdauer-Geräten. Keine lästigen Geräteeinstellungen: Alle milon Geräte passen sich automatisch an den Trainierenden an. Zielgerichtet trainieren: Digitale Trainingspläne auf sportwissenschaftlicher Basis sorgen für individuelle Erfolge. Durch zwei Runden im milon Zirkel erreichen Trainierende einen optimalen Trainingseffekt für den gesamten Körper - und das in gerade einmal 35 Minuten. Im Vergleich zu konventionellen Trainingsgeräten erzielen Nutzer im milon Zirkel 30 Prozent bessere Ergebnisse.

Plus d'infos

Prix:

Sur demande

Five Rückenkonzept - Schmerzfrei in Rücken und Gelenke

Kreuzunglücklich mit Ihrem Rücken?

Meist wird einem bei Rückenschmerzen ein gängiges reines Kräftigungsprogramm „verschrieben“, welches darauf abzielt, die Bauchmuskulatur wie auch die rückenstreckende Muskulatur aufzubauen, um den Rücken maximal zu stabilisieren. Dies kann erstmal eine Linderung der Beschwerden herbeiführen, doch längerfristig ist dies keine Lösung. Denn durch die Verkürzungen auf der Körpervorderseite, die wir vom Sitzen und/oder Bücken haben und den Muskelaufbau im Rücken und Bauch, büsst die Wirbelsäule noch mehr in ihrer natürlichen Beweglichkeit ein. Eine schmerzfreie Bewegung funktioniert nur, wenn sich ein Muskel aktiv zusammen zieht und der Partnermuskel auf der anderen Seite dementsprechend nachgibt. Ist der Muskel durch mangelnde Bewegung und falsche Körperhaltung verkürzt, kommt es zu Komplikationen und Schmerzen. Nicht die kräftige oder schwache Muskulatur ist ausschlaggebend, sondern die Länge der Muskeln und ihre Spannung. Sie sorgen für reibungslose Bewegungsabläufe oder eben für Schmerz und Blockaden.

Das Trainingsprogramm richtet den gesamten Bewegungsapparat wieder auf und stellt seine natürlichen körperlichen und physiologischen Fähigkeiten wieder her. Atmung, Durchblutung und der gesamte Energiefluss werden optimiert. Dies ist der Weg zur schmerzfreien und entspannten Bewegung.

Die Übungen sind für alle Altersgruppen leicht erlernbar, helfen Beschwerden im Bewegungsapparat vorzubeugen und zu lindern.
five® kombiniert mit Krafttraining gibt Ihnen ein gesundes Lebensgefühl.

Plus d'infos

Prix:

Sur demande

SensoPro - Verbessere deine Koordination

Im Zusammenhang mit Bewegung versteht man Koordination als das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen, Körperteilen, Einzelbewegungen zu einem harmonischen Bewegungsablauf.

Mit dem SensoPro kann wirklich jedermann trainieren: von Jung bis Senior, vom Reha-Patient bis zum Spitzensportler. Jeder auf seinem Leistungsniveau.

Mit dem SensoPro trainieren Sie Ihre Koordination unter Belastung - entweder mit einem individuell auf Sie abgestimmten Plan oder geführt mit einem Video.

SensoPro bietet:

  • Verletzungsprävention und Rehabilitation
  • kurze, effizinte Trainingseinheiten
  • ein neuer Trainingsreiz und Spass
Plus d'infos

Prix:

Sur demande

SYPOBA-KURS: Stabilisation – Kräftigung – Koordination – Konzentration und Spass

SYPOBA kommt von System Power in Balance. Diese Trainingsmethode umfasst mehr als man auf den ersten Blick annimmt. SYPOBA ist ein Ganzkörpertraining, bei welchem der gesamte Bewegungsapparat durch Bewegungen in allen Richtungen und in den unterschiedlichsten Position mobilisiert, stabilisiert und gekräftigt wird. Es ist gelenkschonend, fördert die Koordination, Beweglichkeit und Konzentration -  und macht Spass. Überzeuge dich selbst davon und besuche den nächsten Kurs!

Plus d'infos

Prix:

Sur demande

Schmerzen in Rücken und Gelenke? Besuche den Kurs Five-Gym tritt Blackroll

Im Geist nach vorn, im Training nach hinten. In dieser Gymnastikstunde arbeiten wir mit Bewegungen in alle Richtungen daran, die im Alltag häufig verkürzten Muskeln, Bänder und Sehnen wieder in ihre ursprüngliche Länge und Spannung zu bringen. Durch dieses gezielte Muskellängen- und Beweglichkeitstraining öffnen wir den Bewegungsapparat und richten ihn wieder auf, so dass seine natürliche Funktionalität gestärkt wird. Ergänzend nehmen wir die Blackroll zur Faszienstimmulation dazu. Five trifft Blackroll: Eine Kombination aus passivem Faszientraining und aktivem Beweglichkeitstraining!

Plus d'infos

Prix:

Sur demande

Source: Swisscom Directories SA