Taekwondo ist die koreanische Kunst der Selbstverteidigung und seit dem Jahr 2000 eine olympische Disziplin. Die drei Silben des Namens stehen für Fußtechnik (Tae), Handtechnik (Kwon) und Weg (Do). Durch seine Rotations-Kick-Techniken gilt Taekwondo als eine der schönsten Kampfsportarten – gegenseitigem Respekt und Selbstbeherrschung wird traditionell ein hoher Stellenwert eingeräumt. 1. WETT­KAMPF (KYORUGI) Im Wettkampf treten zwei gleichwertige Sportler im freien Kampf gegeneinander an. Die Kämpfe werden mit vollem Kontakt ausgeführt und unterliegen strengen Regeln. Die Wettkämpfer müssen dabei eine vorgeschriebene Schutzausrüstung tragen (i.d.R. Schienbein-, Unterarm- und Tiefschutz, Weste, Helm, Handschuhe und Zahnschutz). 2. FORMEN­LAUF (POOMSAE) Poomsae sind vorgegebene Kunst­bewegungs­formen. Durch diese Bewegungsabläufe lernt der Schüler die Grundprinzipien und Grundtechniken des Taekwondo. Praktiziert als Bewegungsmeditation findet man die innere Ruhe und zu seinem Gleichgewicht. 3. SELBST­VERTEI­DIGUNG (HOSINSUL) Hierbei lernt der Sportler, sich mit seinen Techniken gegen freie Angriffe (meistens aus der nahem Distanz, z.B. Würgegriff), die auch mit Waffen erfolgen können, zu verteidigen. Die Selbstverteidigung dient speziell der Verteidigungsfähigkeit im Nahkampf, wie sie bei Notsituationen eingesetzt werden kann. 4. EIN­SCHRITT­KAMPF (HANBON KYORUGI) Partner-Übung, welche einen einfachen abgesprochenen Kampf darstellt, in dem man einzelne Techniken und elementare Technikkombinationen vorführt. Das Timing, die Koordination und das Distanzgefühl werden geschult. Kontertechniken können präzise einstudiert werden um sie später im Freikampf anzuwenden. 5. BRUCH­TEST (KYOKPA) Beim Bruchtest gilt es, bestimmte Materialien (Holz, Eis, Ziegel etc.) mit einer Kick- oder Schlagtechnik zu zerstören. Der Test dient der Überprüfung der Fähigkeiten des Taekwondo-Yin.

BindegewebsmassageManuelle Lymphdrainage (Vodder)Klassische Massage Bindegewebe MassageDie Thechnik gehört zu den Reflexzonen Masasagen. Die Anwendung löst verspannungen und Verklebungen zwischen den Unterhautfettgewebe und den Muskelfaszien.Auswirkungen zeigen sich nicht nur auf den direkt behandelten Zonen, sondern auch auf innere Organe (reflex), welche durch bestimte Nervstimulazion ervolgt. Als primäre Reaktion findet eine Steigerun der Blutzirkulazion statt welche eine verbesserte Sauerstoffversorgung der Gewebe mit sich bringt.Im Bestfall erreicht man mit der Therapie eine sofortige Besserung und Linderung der Schmerzen oder Symptomen. Manuelle LymphdrainageDer Dänische Biolog Emil Vodder entwikelte in den 1930ern in zusammenarbeit mit seiner Frau Estrid diese Technik welche sie dann in Südfrankreich anwanten.Zu ihren Pazienten gehörten vorzugsweise Menschen aus nördlichen, kalten Regionen, welche oft unter kronische Erkälungen leideten.Die Manuelle Lymphdrainage besteht aus klar devinierten handgriffen welche exakt und immer gleich ausgeführt werden müssen um die bestmögliche Auswirkung garantieren zu können. Anwendung für diese Methode findet sich überall dort wo sich wasser (lymphe) staut. Nach Unfällen, Operazionen, Gelenkkrankheiten oder durch Fehlfunkzionen des Lymphsystems.Der erhöte austausch der Lymphe hatt zur Volge dass die Verletzungen und Narben besser und schneller heilen. Klassische MassageDie Massage ist die älteste Therapie Form, ausgeübt von verschiedenen Völker überall auf der Welt seit tausenden von Jahren.Oft wird die Klassische Massage auf dem ganzen Körper ausgeführt, da diese technik aus frei kombinierenden handgriffen besteht kanna diese auch auf einzelnen zonen eingesetzt werden.Die Massage ist Schmerzlindernd, Entlastend, Tonifizierend, Beruhigend und Entwässernd.Eine regelmässige anwendung kann Verspannungen lindern welche unbehandelt zu Krankheit und Störungen führen kann. Die Techniken werden von den Zusatzversicherung der Krankenkassen anerkannt.Bezüglich der Kostenabdeckung kann der jeweilige Ahnbiter Auskunft geben.