Move Yourself! Bewegung macht Glücklich Jeder Körper will bewegt werden. Sei es aktiv im Training oder passiv durch Berührung und manuelle Verformung der Muskulatur. Aktive Bewegung hilft Muskulatur zu erhalten oder aufzubauen, das Herz-Kreislauf System adäquat zu belasten um Krankheiten vorzubeugen, Beweglichkeit und psychische Gesundheit zu erhalten indem man "Dampf" ablässt oder "in sich geht". Massagen und passive Behandlungen sind ideal um sich eine Auszeit zu gönnen und Energie zu tanken oder scheinbar kleine Problemzonen zu behandeln die einen grossen Unterschied in der Lebensqualität machen können. „Hier behandelt Sie immer die Chefin“. Weiterbildungen und Ausbildungen: - Physiotherapeutin ZHAW Bsc. - Triggerpunkt-Therapeutin IMTT® - Dry Needling Therapeutin IMTT® - Beckenboden-Therapeutin BeBo® - Lymphtherapeutin (Lymph-Bildung) - Sportphysiotherapeutin Spt - CAS Manuelle Therapie (SAMT) - Kinesiotape-Weiterbildungen - Pilates-Kursleiterin (SAFS) - Rückbildung nach Pilates (art of motion) Muttersprache: Deutsch und Italienisch, sehr gute Sprachkenntnisse in Englisch. Grundkenntnisse in Französisch. Nach 10 Jahren Berufstätigkeit habe ich mich nach der Geburt des zweiten Kindes im 2021 auch als Physiotherapeutin selbstständig gemacht. Zwei Jahre lang durfte ich mit Clara und Johannes Mathis, in der Physiowelt als Dry Needling Koryphäen bekannt, arbeiten. Nach ihrem Ruhestand verwirklichte ich meine eigene Praxis. Meine Spezialisierung liegt in der Behandlung myofaszialer Beschwerden mittels Triggerpunkt-Therapie und Dry Needling. Weitere Spezialisierungen habe ich in der Beckenbodentherapie und Lymphtherapie. Natürlich sind Patienten mit allen Diagnosen willkommen und mein umfangreiches Wissen in der Manuellen Therapie und Sportphysiotherapie sind immer hilfreich. Meine Freizeit verbringe ich gerne mit meiner Familie oder in Bewegung. Natürlich am Liebsten draussen in der Natur, im Wald oder in den Bergen. Bewegung ist schon immer ein zentraler Aspekt in meinem Leben gewesen. In meiner Kindheit habe ich bereits diverse Sportarten ausprobiert. Nach meiner Ausbildung als Physiotherapeutin bildete ich mich als Sportphysiotherapeutin und Pilates Instruktorin weiter. Das Vermitteln von korrekter Haltung, Bewegung und Trainingsplanung sind grosse Leidenschaften von mir. Gerne begleite ich dich auf deinen Weg zur Entdeckung deiner neuen Bewegungsmöglichkeiten. PHYSIOTHERAPIE Triggerpunkt-Therapie und Dry-Needling Muskuläre Schmerzpunkte mit und ohne Ausstrahlungen, können neben Schmerzen, auch Auswirkungen wie Kraftverlust, Koordinationsverlust und vegetative Störungen haben. Diese kann man mit manuellen Triggerpunkt-Techniken und Dry-Needling behandeln. Wenn die Schmerzen myofaszialer Ursache und nicht bereits chronifiziert sind, versprechen diese Behandlungstechniken einen raschen Erfolg. Bei chronischen Schmerzen kann hier der muskulär bedingte Schmerzanteil gelindert und gelöst werden. Beckenbodentherapie für Mann und Frau Beckenbodenschwäche und Blasenschwäche begleiten uns mehr als wir wahrhaben wollen. Mit gezielten Übungen, spezifische Therapie und Verhaltensänderungen kann man dem entgegenwirken. Bei Frauen ist die Ursache oft Schwangerschaft/ Geburt und eventuell Verletzungen, aber auch die Wechseljahre lösen in diesem Bereich teilweise Beschwerden aus. Bei Männern kommt eine solche Problematik teilweise bei St. n. Prostata Karzinom aber auch sie durchlaufen eine körperliche Veränderung in den Wechseljahren, wo manchmal eine Hilfe in diesem Bereich willkommen ist. Ich biete Beckenbodentherapie mit Biofeedback an sowie Beckenbodentraining mit gezielten Übungen. Sportphysiotherapie Egal ob Profisportler/in, Amateur- oder Hobbysportler/in, Patienten werden ganzheitlich betrachtet und analysiert mit Fokus auf die individuelle sportartspezifischen Belastung und benötigte Fähigkeit. Ein fundiertes Wissen über Trainingslehre, Physiologie, Ernährung u.v.m. helfen mir dich auf deinem sportlichen Weg ideal zu begleiten. Lymphtherapie Schwellungen und Ödeme sind keine Seltenheit nach Operationen bei orthopädischen wie auch bei onkologischen Fällen. Eine Lymphmassage in Kombination mit einer Lymphbandage hilft das Ödem aus dem Gewebe zu schaffen. Bei langjährigen Ödem-Patienten biete ich gerne intensiv Lymphtherapie-Wochen an um die jährliche Strumpfanpassung so ideal wie möglich zu begleiten. Tarif In meiner Praxis habe ich mich auf Triggerpunktbehandlung und Dry Needling spezialisiert. Diese Leistungen werden mit CHF 68 pro Behandlung verrechnet . Mit einer ärztlichen Verordnung übernimmt die Grundversicherung CHF 48. Sie erhalten zwei Rechnungen. Eine zuhanden Ihrer Krankenkasse und eine an Sie, deren Betrag Ihnen weder von der Grund- noch von der Zusatzversicherung zurückerstattet wird. KURSANGEBOT: Rückbildung Finde den Weg zu deinem gewohnten Körper und erhalte einen adäquaten Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Mit dem Kurs zur Rückbildung von Move Yourself kannst du mit Pilatesübungen proaktiv diverse Beschwerden vorbeugen und deinen Körper in Form bringen: • Rückenbeschwerden • Blasenschwäche / Inkontinenz • Druckgefühl/ Schmerzen im Becken • Allgemeine Dekonditionierung Ab wann? Bereits ca. 6 Wochen nach einer Spontangeburt kannst du bei dem Rückbildungs-Kurs mitmachen. Falls du einen Kaiserschnitt, einen Dammriss oder Dammschnitt hattest bitte erst in Absprache mit der Hebamme oder Frauenarzt/ -ärztin den Kurs beginnen. Wo? Die Lektion findet im Studio an der Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 9er Abo 260.-/ Einzelstunde 35.- 10 Gründe für die Rückbildung bei Move Yourself • Speziell ausgewählte Übungen, die den Beckenboden mit aktivieren, sowie eine Instruktion um die Wahrnehmung des Beckenbodens zu schulen. • Bei grösseren Kontinenz Beschwerden oder Senkungen zusätzliche Übungstipps und individuelle Beratung. • Kontrolle der Rectus Diastase am Anfang und Ende des Kurses, als zusätzliche Motivation und Verlaufszeichen. • Bei grösseren Abständen der Rectus Diastase zusätzliche Übungstipps. • Kleines Heimprogramm für alle hoch motivierten Frauen, die zu Hause zusätzlich trainieren möchten. • Schlussgespräch mit individueller Beratung abhängig vom weiteren sportlichen Ziel der Frau. • Bei Frauen nach Kaiserschnitt, Instruktion einer Narben-Massage und bei sehr empfindlichen Narben Tape-Instruktion. • Tipps und Ideen zum Lösen diverser Verspannungen. • Ganzkörper Kräftigung um den Körper nach der Schwangerschaft langsam wieder in Form zu bringen. • Teilnehmerinnen profitieren von meinem Wissen als Physiotherapeutin. Power-Pilates Power-Pilates ist eine ideale Trainingsform zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Im Power-Pilates bei Move Yourself kommen auch Arme, Beine und Po nicht zu kurz und deine Ausdauer wird gefordert. Das Training im Power-Pilates beinhaltet die klassischen Pilates Prinzipien. Die Bewegungsqualität steht im Vordergrund und die Ziele bleiben das Kräftigen der Körpermitte für eine schönere und schmerzfreie Körperhaltung. Zudem wird die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit verbessert. Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 10er Abo 260.-/ Einzelstunde 30.- Beckenboden Training Im Aufbau. Bei Fragen und Interesse bitte melden. Personaltraining Individuelle Laufanalyse und -planung Hast du Schmerzen beim Joggen und möchtest wissen, ob du richtig läufst oder etwas am Laufstil optimieren könntest? Willst du ein besonderes Lauf Ziel erreichen und brauchst Input für deine Trainingsplanung? Ich stelle ein Programm für dich zusammen, damit dein Laufen effizienter wird und ich helfe dir mit deiner Trainingsplanung, indem wir spezielle Reize in dein Lauftraining einbauen, damit du dein Ziel erreichen kannst! Ein Lauftraining dauert ca. 60min mit zusätzlich zweiten Treffen um individuelle Übungen oder Trainingsprogramm zu besprechen ca. 45min CHF 200.00 für Laufanalyse mit Besprechung individueller Übungen und Trainingsplanung. Personaltraining Du willst ein individuelles und professionell begleitetes Trainingsprogramm? Dann bist du bei mir genau richtig! Wir evaluieren deine Ziele und stellen dir gemeinsam ein Trainingsprogramm zusammen, dass genau deinen Bedürfnissen entspricht. Ob es ein Ausdauertraining im Freien ist, ein Indoor-Training zur Kräftigung oder mal eine Massage zur Entspannung. Du suchst aus! Je nach Zeitaufwand, den du aufbringen willst helfe ich dir dabei eine strukturierte Wochenplanung zu erstellen mit geeigneten Übungen. Eine Lektion dauert 55min 120 Sfr. pro Lektion/ 10er Abo à 1200 Sfr. Stundenplan Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 18:00 Rückbildung 13:45 Rückbildung 19:00 Rückbildung 18:00 Power-Pilates 20:15 Power-Pilates KONTAKTFORMULAR è Alle Kontaktangaben è Praxis und Studio div. Adressen è Evtl. auf Maps oder so einzeichnen? è Formular zum Ausfüllen und mit Mail verlinken? - Nicht weil die Dinge unerreichbar sind, wagen wir sie nicht. Weil wir sie nicht wagen, bleiben sie unerreichbar . Senca - „Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ (Jim Rohn) - „Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (Chinesisches Sprichwort) - „Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“ (Ludwig Börne)

Vereinbaren Sie noch heute einen Termin und erleben Sie, wie wir gemeinsam Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern können! Unsere Dienstleistungen für Ihre schnelle Erholung Bei der Physiotherapie Engel bieten wir Ihnen eine Vielzahl an spezialisierten Behandlungen, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Mit modernsten Techniken und jahrelanger Erfahrung setzen unsere Experten alles daran, Ihre Genesung zu fördern, Schmerzen zu lindern und Ihre Lebensqualität zu steigern. Entdecken Sie unser umfassendes Therapieangebot und lassen Sie sich professionell begleiten. Mehr erfahren Bewegungstherapie und manuelle Techniken – Ihr Weg zu mehr Mobilität Die Kinesitherapie kombiniert aktive und passive Bewegungstechniken, um die Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Körperfunktion zu optimieren – besonders nach Verletzungen oder Operationen. Mit manuellen Techniken erzielen wir gezielte Schmerzlinderung und verbessern die Beweglichkeit, indem Blockaden gelöst und Verspannungen effektiv behandelt werden. Die Triggerpunkttherapie fokussiert sich auf die Behandlung schmerzhafter Muskelknoten, indem Drucktechniken die Durchblutung anregen und Verspannungen lösen, was zu langfristiger Schmerzlinderung führt. Massage und Entspannung – Für Ihre Regeneration und Ihr Wohlbefinden Unsere Massagen bieten Ihnen eine ganzheitliche Möglichkeit, Beschwerden zu lindern, die Regeneration zu fördern und Körper sowie Geist zu entspannen: • Medizinische Massage: Spezielle Techniken zur gezielten Behandlung von Schmerzen und Verspannungen. • Therapeutische Massage: Unterstützt bei körperlichen Einschränkungen und fördert die Heilung. • Sportmassage: Ideal zur Regeneration, Leistungssteigerung und Vorbeugung von Verletzungen. • Entspannungsmassage: Perfekt, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. • Manuelle Lymphdrainage: Fördert den Abtransport von Gewebsflüssigkeit und unterstützt das Lymphsystem für ein verbessertes Wohlbefinden. • Elektro- und Sonotherapie Entdecken Sie gezielte Therapien zur Schmerzlinderung, Förderung der Durchblutung und Unterstützung der Heilung: • Elektrotherapie/ Anwedung • Schmerzen an Wirbelsäule • Muskelschwäche nach Bandscheibenproblemen • Degeneratives Rheuma • Sportverletzungen • Sonotherapie • Ultraschalltherapie: Förderung der Geweberegeneration und Schmerzlinderung durch Schallwellen. • Phonophorese: Einschleusen therapeutischer Wirkstoffe mittels Ultraschall für eine gezielte Wirkung. • Wärmetherapie und mobiler Service – Entspannung und Flexibilität • Thermotherapie Wärmeanwendungen wie Paraffinpackungen werden gezielt eingesetzt, um die Muskulatur zu entspannen, die Durchblutung zu fördern und Schmerzen zu lindern. Diese Therapie ist besonders wirksam bei Verspannungen, rheumatischen Beschwerden und zur Vorbereitung auf weitere Behandlungen. • Domizilbehandlung Nach operativen Eingriffen, schweren Verletzungen oder Gangstörungen kann es schwierig sein, die Physiotherapie-Praxis aufzusuchen. Mit einer ärztlichen Verordnung besuchen wir Sie gerne bequem bei Ihnen zu Hause. Startseite / Dienstleistungen / Kontakt Unsere Praxis befindet sich an der Poststrasse 2, 8406 Winterthur . Für eine einfache Terminvereinbarung erreichen Sie uns telefonisch unter 052 550 26 66 oder per E-Mail unter info@physioengel.ch . Was uns auszeichnet: Bei der Physiotherapie Engel legen wir großen Wert auf eine persönliche und zielgerichtete Behandlung. Wir bieten eine breite Palette an physiotherapeutischen Leistungen an, um Ihre Gesundheit zu fördern und Beschwerden effektiv zu lindern. Unsere erfahrenen Therapeuten arbeiten eng mit Ihnen zusammen, um maßgeschneiderte Behandlungspläne zu erstellen, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.

Kompetente Physiotherapisten, einfach super!!!

Die Hausarztpraxis am Breitiweg wurde vor 30 Jahren, am 01.07.1987 von Dr. Thomas Schmutz gegründet und ist seither ein wichtiger Bestandteil der medizinischen Versorgung in Gelterkinden.

Es fasziniert mich, Sie als Mensch ganzheitlich zu betrachten. Die Zusammenhänge des Körpers, der Prägungen und der Erlebnisse sind für mich wichtige Punkte, Sie auch ganzheitlich auf Ihrem Weg zu begleiten. Dabei verknüpfe ich die verschiedenen Ausbildungen der Physiotherapie, Sportphysiotherapie, Traumatherapie (Somatic Experincing und NARM) und der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie.

TCM Praxis Regensdorf, Im Einkaufszentrum, (oberhalb UBS 1. Stock-Links mit Treppe oder Lift) Zentrum 1, 8105 Regensdorf 044 858 0307 und TCM Praxis Dielsdorf, Geerenstrasse 2, 8157 Dielsdorf 044 858 0303 Anerkannter TCM Therapeut Herr Jinjin Shi, Bewilligung für Akupunktur des Kantons Zürich, ASCA Annerkennung, SBO-A Mitglied, EMR Qualitätslabel, NVS Visana Mitglied, Der TCM Spezialist Herr Jinjin Shi ist ein Experte mit über 30 Jahren Wissen auf dem Gebiet der chinesischen Medizin. Er verfügt über sämtliche Bewilligungen, Qualifikationen und Ausbildungen um Ihnen mit der bewährten Methode der TCM zu helfen. Seine Kern-Kompetenzen umfassen Akupunktur, Akupressur (Tuina Massage), Feuer-Moxibustion auf Kräuterbasis und weitere Methoden. Herr Shi freut sich, Sie in unseren Praxen Regensdorf und Dielsdorf zu behandeln. Inhaberin, Assistentin und Ernährungsberatung nach TCM Methode: Frau Li Sieber hat jahrelange Erfahrung im Bereich der TCM und bildet sich laufend weiter. Mit der Eröffnung von TCM Dielsdorf Li will sie den Bewohnern im Zürcher-Unterland in den Praxen Dielsdorf und Regensdorf eine erstklassige Dienstleistung in einem stresslosen Ambiente anbieten. Behandlungsmethoden • Diagnose • Akupunktur • Schröpfen • Moxibustion • Kräutertherapie • Tuina Massage • Anwendungsgebiete • Therapie-Empfehlung

Beschreibung & Besonderheiten TCM Praxis Regensdorf, Im Einkaufszentrum, (oberhalb UBS 1. Stock-Links mit Treppe oder Lift) Zentrum 1, 8105 Regensdorf 044 858 0307 und TCM Praxis Dielsdorf, Geerenstrasse 2, 8157 Dielsdorf 044 858 0303 Anerkannter TCM Therapeut Herr Jinjin Shi, Bewilligung für Akupunktur des Kantons Zürich, ASCA Annerkennung, SBO-A Mitglied, EMR Qualitätslabel, NVS Visana Mitglied, Der TCM Spezialist Herr Jinjin Shi ist ein Experte mit über 30 Jahren Wissen auf dem Gebiet der chinesischen Medizin. Er verfügt über sämtliche Bewilligungen, Qualifikationen und Ausbildungen um Ihnen mit der bewährten Methode der TCM zu helfen. Seine Kern-Kompetenzen umfassen Akupunktur, Akupressur (Tuina Massage), Feuer-Moxibustion auf Kräuterbasis und weitere Methoden. Herr Shi freut sich, Sie in unseren Praxen Regensdorf und Dielsdorf zu behandeln. Inhaberin, Assistentin und Ernährungsberatung nach TCM Methode: Frau Li Sieber hat jahrelange Erfahrung im Bereich der TCM und bildet sich laufend weiter. Mit der Eröffnung von TCM Dielsdorf Li will sie den Bewohnern im Zürcher-Unterland in den Praxen Dielsdorf und Regensdorf eine erstklassige Dienstleistung in einem stresslosen Ambiente anbieten. Behandlungsmethoden • Diagnose • Akupunktur • Schröpfen • Moxibustion • Kräutertherapie • Tuina Massage • Anwendungsgebiete • Therapie-Empfehlung

Schon nach den ersten zwei Behandlungen waren meine Schmerzen im Fuss deutlich reduziert, dank der einfühlsamen Massagen und der TCM Behandlung. Zusätzlich helfen die mir gezeigten Dehnübungen, dass Schmerzen reduziert werden bzw. verschwinden können.

• Akupunktur • Tuina-Massage • Kräuterheilkunde • Schröpfen • Ernährungsberatung

In meiner Praxis arbeite ich eng mit Jolanda Schnieper von der NATURpraxis-Luzern zusammen. Die Kombination aus Fussreflexzonen-Massage, Kosmetischer Fusspflege, Medizinischer Massage und Naturheilkunde bieten dir eine ganzheitliche Therapie, sodass wir dich in deiner Individualität optimal betreuen können. Jolanda und ich sind regelmässig im Austausch, inspirieren uns gegenseitig und erweitern unser Wissen immer wieder mit Neugierde und Schaffensfreude. Im Zentrum stehst du - mit all dem, was du mitbringst! Zur Zeit befinde ich mich in der Ausbildung zur Nageldesignerin bei Yvesswiss....