Schnellnavigation
  1. Startseite
  2. Menu öffnen
  3. Seiteninhalt
  4. Kundenservice
  5. Suche
  6. Fusszeile
  • Keine passenden Einträge

Energie in Imboden

: 24 Einträge

Ebenfalls empfohlen

Energie in Imboden, am besten bewertet auf local.ch

 Geschlossen bis demain à 07:30
Imboden Architektur AG
Noch keine Bewertungen

Imboden Architektur AG

Seestrasse 17, 3852 Ringgenberg BE

Wir planen und realisieren Gebäude für die verschiedensten Nutzungen. Unsere Haupttätigkeitsfeld umfasst den Wohnungsbau. Neben der Erstellung von öffentlichen Bauten wie etwa Schulhäuser und Kindergärten haben wir diverse Industrie-, und Gewerbebauten wie auch landwirtschaftliche Bauten realisiert. Auch in den Bereichen Bank, Post, Läden, Hotels und Restaurants sowie Bauten für die Gruppe Rüstung des Bundes durften wir unsere Dienstleistungen erbringen. Unsere Unabhängigkeit erlaubt eine in allen Teilen optimale Planung und Ausführung. Im Laufe der Jahre konnten wir uns eine reiche Erfahrung im erneuern alter Bausubstanzen anlegen. Dadurch ist es uns heute möglich aufgrund der Beurteilung der vorhandenen Bausubstanz, die Kosten für eine Erneuerung genau zu erfassen. Auf eine Vielzahl von realisierten Renovationen und Sanierungen rückblickend, können wir unsere Bauherrschaft von der Planung bis zur Fertigstellung optimal und unabhängig beraten. Wir zeigen auf wie sie Ihr Gebäude klimagerecht sanieren können. Nach einer Bestandesaufnahme des Objektes erörtern wir die Massnahmen wie sie an Wohnkomfort gewinnen und dabei Energiekosten einsparen können. Unsere Leistungen: Gebäude-Check • Zustandsanalyse Bestandesaufnahme des gesamten Gebäudes bezüglich Bausubstanz, Raumprogramm, Zustand der Haustechnik • Energetische Analyse Für die Beurteilung des Gebäudes bezüglich Effizienz Gebäudehülle und Haustechnik arbeitet ein diplomierter Energieberater mit folgenden Hilfsmitteln: • Gebäudeausweis der Kanton GEAK© • Beratungsbericht GEAK© Plus (Kantonsbeitrag EFH Fr. 800.00 / MFH Fr. 1'200.00) Strategie und Planung • Wir zeigen auf wie sie Ihr Gebäude klimagerecht sanieren können. Beim gewonnenen Wohnkomfort gewinnen Sie an Lebensqualität und sparen dabei Energiekosten. • Je nach Gebäudezustand kommt eine Teilerneuerung zur Ausführung. Unter Umständen ist ein Ersatzneubau wirtschaftlicher. • Planung der Sanierung • Bedürfnisgerechte Planung nach gesetzlichen Vorgaben (MuKEn). • Bedürfnisgerechte Planung für den Erhalt der Förderbeiträge nach Vorgaben Gebäudeprgramm des Bundes. • Bedürfnisgerechte Planung nach Minergie. Als Minergie-Fachplaner setzen wir den Minergie-Standart erfolgreich um. Unterstützung Förderprogramm Bund und Kanton • Das Förderprogramm des Bundes fördert die Verbesserung der Gebäudehülle www.dasgebaeudeprogramm.ch • Der Kanton Bern fördert zusätzlich den Beratungsbericht GEAK-Plus sowie nach Umsetzung der Massnahmen und die Verbesserung der Effizienzklasse Gebäudehülle und Gesamtenergie für Sanierungen und Ersatzneubauten http://www.bve.be.ch/bve/de/index/energie/energie/foerderprogramm_energie.html • Wir wickeln für Sie die Formalitäten mit den Prüfstellen ab Beratung und weiteres Vorgehen • Wir beraten bezüglich Etappierungen / Steueroptimierung • Grobkostenschätzung • Bauprojekt • Energetischer Massnahmennachweis Realisation • Ausführungsplanung • Kostenvoranschlag nach Unternehmerofferten • Terminplanung • Bauleitung • Abschluss Als unabhängiger Partner bieten wir sämtliche Leistungen auch als Teilleistung an, sei es für eine neutrale Zustandsanalyse / Energetische Analyse mit GEAK oder die Realisation Ihres Bauvorhabens. GEAK-Zertifiziert

ArchitektBauleitung
Imboden Architektur AG

Imboden Architektur AG

Seestrasse 17, 3852 Ringgenberg BE
ArchitektBauleitung

Wir planen und realisieren Gebäude für die verschiedensten Nutzungen. Unsere Haupttätigkeitsfeld umfasst den Wohnungsbau. Neben der Erstellung von öffentlichen Bauten wie etwa Schulhäuser und Kindergärten haben wir diverse Industrie-, und Gewerbebauten wie auch landwirtschaftliche Bauten realisiert. Auch in den Bereichen Bank, Post, Läden, Hotels und Restaurants sowie Bauten für die Gruppe Rüstung des Bundes durften wir unsere Dienstleistungen erbringen. Unsere Unabhängigkeit erlaubt eine in allen Teilen optimale Planung und Ausführung. Im Laufe der Jahre konnten wir uns eine reiche Erfahrung im erneuern alter Bausubstanzen anlegen. Dadurch ist es uns heute möglich aufgrund der Beurteilung der vorhandenen Bausubstanz, die Kosten für eine Erneuerung genau zu erfassen. Auf eine Vielzahl von realisierten Renovationen und Sanierungen rückblickend, können wir unsere Bauherrschaft von der Planung bis zur Fertigstellung optimal und unabhängig beraten. Wir zeigen auf wie sie Ihr Gebäude klimagerecht sanieren können. Nach einer Bestandesaufnahme des Objektes erörtern wir die Massnahmen wie sie an Wohnkomfort gewinnen und dabei Energiekosten einsparen können. Unsere Leistungen: Gebäude-Check • Zustandsanalyse Bestandesaufnahme des gesamten Gebäudes bezüglich Bausubstanz, Raumprogramm, Zustand der Haustechnik • Energetische Analyse Für die Beurteilung des Gebäudes bezüglich Effizienz Gebäudehülle und Haustechnik arbeitet ein diplomierter Energieberater mit folgenden Hilfsmitteln: • Gebäudeausweis der Kanton GEAK© • Beratungsbericht GEAK© Plus (Kantonsbeitrag EFH Fr. 800.00 / MFH Fr. 1'200.00) Strategie und Planung • Wir zeigen auf wie sie Ihr Gebäude klimagerecht sanieren können. Beim gewonnenen Wohnkomfort gewinnen Sie an Lebensqualität und sparen dabei Energiekosten. • Je nach Gebäudezustand kommt eine Teilerneuerung zur Ausführung. Unter Umständen ist ein Ersatzneubau wirtschaftlicher. • Planung der Sanierung • Bedürfnisgerechte Planung nach gesetzlichen Vorgaben (MuKEn). • Bedürfnisgerechte Planung für den Erhalt der Förderbeiträge nach Vorgaben Gebäudeprgramm des Bundes. • Bedürfnisgerechte Planung nach Minergie. Als Minergie-Fachplaner setzen wir den Minergie-Standart erfolgreich um. Unterstützung Förderprogramm Bund und Kanton • Das Förderprogramm des Bundes fördert die Verbesserung der Gebäudehülle www.dasgebaeudeprogramm.ch • Der Kanton Bern fördert zusätzlich den Beratungsbericht GEAK-Plus sowie nach Umsetzung der Massnahmen und die Verbesserung der Effizienzklasse Gebäudehülle und Gesamtenergie für Sanierungen und Ersatzneubauten http://www.bve.be.ch/bve/de/index/energie/energie/foerderprogramm_energie.html • Wir wickeln für Sie die Formalitäten mit den Prüfstellen ab Beratung und weiteres Vorgehen • Wir beraten bezüglich Etappierungen / Steueroptimierung • Grobkostenschätzung • Bauprojekt • Energetischer Massnahmennachweis Realisation • Ausführungsplanung • Kostenvoranschlag nach Unternehmerofferten • Terminplanung • Bauleitung • Abschluss Als unabhängiger Partner bieten wir sämtliche Leistungen auch als Teilleistung an, sei es für eine neutrale Zustandsanalyse / Energetische Analyse mit GEAK oder die Realisation Ihres Bauvorhabens. GEAK-Zertifiziert

Noch keine Bewertungen
 Geschlossen bis demain à 07:30
 Geschlossen bis demain à 08:00
SBP I Spezialisten für Bau & Planung AG
Noch keine Bewertungen

SBP I Spezialisten für Bau & Planung AG

Bahnhofstrasse 58, 3942 Raron

Firmengeschichte 2016 Standortwechsel Büroräumlichkeiten infolge Kapazitätsgrenze an die Bahnhofstrasse 58 in Raron 2015 Eröffnung Anlaufstelle im Gemeindezentrum von Wiler 2015 Übernahme der Aktien durch die nächste Mitarbeitergeneration zur mittel- und langfristigen Sicherung der Kontinuität und des Fortbestehens der Unternehmung 2014 Übernahme der Geschäftsleitung durch Fabian Loretan und Sebastian Imboden 2007 Auslagerung des GP/TU Bereichs und Namensänderung in sbp Ingenieure 1998 Umstrukturierung und Umwandlung in die Schneider – Bregy und Partner AG 1990 Umwandlung in die Tscherrig & Schneider AG 1982 Firmengründung des Ingenieurbüros Tscherrig Dienstleistungen Wir gehen Projekte ganzheitlich an und engagieren uns dafür, einfache, zweckmässige und kostengünstige Lösungen zu erarbeiten. Unser breit gefächertes Know-how umfasst den gesamten Planungsprozess von der ersten Idee bis zur Inbetriebnahme. Mit der Unterstützung des nach ISO 9001 zertifizierten Management-System, ist die Nachhaltigkeit und Effizienz der Projekte gewährleistet und der Planungsprozess wird für unsere Kunden transparent und einfach. Unsere Projektleiter verfügen über ein fundiertes Fachwissen und langjährige Erfahrung, um mit projektorientierten Teams sowohl einfache, als auch komplexe Aufgaben mit hoher Qualität termin- und kostengerecht zu erfüllen.

IngenieurbüroPlanung
SBP I Spezialisten für Bau & Planung AG

SBP I Spezialisten für Bau & Planung AG

Bahnhofstrasse 58, 3942 Raron
IngenieurbüroPlanung

Firmengeschichte 2016 Standortwechsel Büroräumlichkeiten infolge Kapazitätsgrenze an die Bahnhofstrasse 58 in Raron 2015 Eröffnung Anlaufstelle im Gemeindezentrum von Wiler 2015 Übernahme der Aktien durch die nächste Mitarbeitergeneration zur mittel- und langfristigen Sicherung der Kontinuität und des Fortbestehens der Unternehmung 2014 Übernahme der Geschäftsleitung durch Fabian Loretan und Sebastian Imboden 2007 Auslagerung des GP/TU Bereichs und Namensänderung in sbp Ingenieure 1998 Umstrukturierung und Umwandlung in die Schneider – Bregy und Partner AG 1990 Umwandlung in die Tscherrig & Schneider AG 1982 Firmengründung des Ingenieurbüros Tscherrig Dienstleistungen Wir gehen Projekte ganzheitlich an und engagieren uns dafür, einfache, zweckmässige und kostengünstige Lösungen zu erarbeiten. Unser breit gefächertes Know-how umfasst den gesamten Planungsprozess von der ersten Idee bis zur Inbetriebnahme. Mit der Unterstützung des nach ISO 9001 zertifizierten Management-System, ist die Nachhaltigkeit und Effizienz der Projekte gewährleistet und der Planungsprozess wird für unsere Kunden transparent und einfach. Unsere Projektleiter verfügen über ein fundiertes Fachwissen und langjährige Erfahrung, um mit projektorientierten Teams sowohl einfache, als auch komplexe Aufgaben mit hoher Qualität termin- und kostengerecht zu erfüllen.

Noch keine Bewertungen
 Geschlossen bis demain à 08:00
Grünenfelder und Partner AG

Bewertung 5 von 5 Sternen bei einer Bewertung

Grünenfelder und Partner AG

Hofstättle 2, 7013 Domat/Ems
Willkommen bei Grünenfelder und Partner AG

Die Grünenfelder und Partner AG ist ein traditionsreiches Ingenieurbüro mit den Kernkompetenzen Vermessung, Geoinformation (GIS) sowie Projektierung und Bauleitung von Infrastrukturanlagen. Wir beschäftigen an vier Standorten über 50 hoch qualifizierte Mitarbeitende in den Kantonen Graubünden und Tessin. Als Mitglied der Geoterra Gruppe kann sie aber auch eine weitergehende, umfassende Dienstleistungspalette auf modernstem technischen Stand anbieten. Dabei erarbeitet unser Team von Bauingenieuren, Geomatikern, Raumplanern und Umweltingenieuren Lösungen auf dem neusten technischen Stand. Lösungen, die in wirtschaftlicher und qualitativer Hinsicht überzeugen und zu denen wir stehen können - heute wie morgen. Innovative Arbeitsmethoden unter Einsatz modernster Hilfsmittel - das ist unser Credo. Wir bearbeiten alle unsere Projekte konsequent digital von der Felderfassung über die Planbearbeitung bis zur Präsentation, um unsere Kunden schnell, effizient und wirtschaftlich bedienen zu können. Unsere Mitarbeitenden sind stets auf dem neuesten fachlichen Niveau und dadurch besonders motiviert. Ein prozessorientiertes und nach ISO 9001 zertifiziertes Qualitätsmanagement gewährleistet uns die projektspezifischen Qualitätsansprüche einzuhalten.

IngenieurbüroGeometerbüro
Grünenfelder und Partner AG

Grünenfelder und Partner AG

Hofstättle 2, 7013 Domat/Ems
IngenieurbüroGeometerbüro
Willkommen bei Grünenfelder und Partner AG

Die Grünenfelder und Partner AG ist ein traditionsreiches Ingenieurbüro mit den Kernkompetenzen Vermessung, Geoinformation (GIS) sowie Projektierung und Bauleitung von Infrastrukturanlagen. Wir beschäftigen an vier Standorten über 50 hoch qualifizierte Mitarbeitende in den Kantonen Graubünden und Tessin. Als Mitglied der Geoterra Gruppe kann sie aber auch eine weitergehende, umfassende Dienstleistungspalette auf modernstem technischen Stand anbieten. Dabei erarbeitet unser Team von Bauingenieuren, Geomatikern, Raumplanern und Umweltingenieuren Lösungen auf dem neusten technischen Stand. Lösungen, die in wirtschaftlicher und qualitativer Hinsicht überzeugen und zu denen wir stehen können - heute wie morgen. Innovative Arbeitsmethoden unter Einsatz modernster Hilfsmittel - das ist unser Credo. Wir bearbeiten alle unsere Projekte konsequent digital von der Felderfassung über die Planbearbeitung bis zur Präsentation, um unsere Kunden schnell, effizient und wirtschaftlich bedienen zu können. Unsere Mitarbeitenden sind stets auf dem neuesten fachlichen Niveau und dadurch besonders motiviert. Ein prozessorientiertes und nach ISO 9001 zertifiziertes Qualitätsmanagement gewährleistet uns die projektspezifischen Qualitätsansprüche einzuhalten.

Bewertung 5 von 5 Sternen bei einer Bewertung

 Geöffnet bis 21:00
Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Bewertung 4 von 5 Sternen bei einer Bewertung

Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Obere Bahnhofstrasse 15, 7402 Bonaduz
Herzlich Willkommen bei Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Das lokale Fitness- & Wellnesscenter mit persönlichem, familiärem Flair und guter Infrastruktur. Parkplätze und Bahnhof direkt vor der Türe. Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern und steigern Sie im Fitnesstraining am Gerätepark und/oder an den Zirkel-Trainingsgeräten "Easy Line" von Technogym oder Sensopro. Ihren Voraussetzungen und Bedürfnissen entsprechend erstellen wir Ihren Kraft & Ausdauer-Plan während der umfassenden und professionellen Trainingseinführung. Die Einführung in das Zirkel-Training erfolgt unter fachkundiger Begleitung und Betreuung. Circuit / Zirkel Training Easy Line Die Basis des Trainingskonzepts bildet ein 30, 45-55 minütiges Zirkeltraining. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und bei korrekt durchgeführtem Zirkeltraining können Muskelkraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert werden. Der Stoffwechsel wird positiv angeregt und die persönliche Fitness gesteigert. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die begleitete Trainerunterstützung im Kurs (1. Donnerstagmorgen i. Monat) geben die anregende Motivation. Individueller Kraftaufwand Die hydraulischen Trainingsgeräte Easy Line von Technogym sind eines der Erfolgsgeheimnisse: Der Widerstand passt sich automatisch an die Bewegungsintensität des Benutzers an. Dies ohne Gewichte- oder Positionseinstellungen an den Geräten vorzunehmen. Der Kraftaufwand kann so individuell bestimmt werden – das ist effektiv und gelenkschonend. Abwechslungsreiches Training Aus der Wahl von 4 Programmen kann jede Übung zwischen 30-75 Sekunden dauern. Das Training erfolgt an den Geräten oder mit Zwischenübungen wie zum Beispiel Gleichgewichts-oder Stabilisationsübungen. Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit und Koordination fördert, sowie den Kreislauf anregt. Der Trainingsschwerpunkt liegt darin, die in der Körpermitte liegenden, oft schwächeren Muskeln des Bauches, Rumpfs, unteren Rückens und Beckenbodens zu kräftigen. Alle Übungen werden bei der Ausatmung mit der "Aktivierung des Powerhouse“ eingeleitet und konzentriert, kontrolliert, langsam und fliessend ausgeführt. Die Wirkung ist eine aufrechte Haltung und eine positive Körperwahrnehmung. 1. Dienstag im Monat, 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung Donnerstag von 09.00 - 09.55 Uhr, integriert in "Fit ¬ Fun", gerne auf Voranmeldung / keine Kurse an Feiertagen (Power) Yoga Die teilweise fliessenden Bewegungsabläufe bauen Kraft, Gleichgewichtssinn, Flexibilität und Energie im Körper auf und werden gleichlaufend mit der Atmung kombiniert. Das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration werden geübt, was zu mentaler Ruhe und zur inneren Ausgewogenheit führen kann. Die (Power) Yoga-Stunde beinhaltet: "Ankommen auf der Matte", ein kurzes Aufwärmen, oft gefolgt von mehrmaligen dynamischen Wiederholungen des Sonnengrusses, verschiedenen Yoga-Stellungen und zum Schluss die Entspannung. Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yogas und lässt die Erkenntnisse der modernen Sportmedizin einfliessen. Dienstag von 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung / Keine Kurse an Feiertagen Spinning (Indoorcycling) Spinning verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung durch Kräftigung der Muskulatur an Beinen, Gesäss, Rumpf und Armen. Das Training erfolgt auf Indoor-Bikes. Der Instruktor gibt Trittfrequenz mittels Musik und Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Das Training eignet sich für Sportler und Anfänger jeden Alters – besonders für jene, die ihr Leistungsvermögen rasch steigern möchten. Stretching zum Kursende unterstützt das optimale Training. Bitte beachten Sie: • Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder vor Ort. • Für das Training benötigen Sie saubere Bike- oder Sportschuhe mit harter Sohle und tragen Sie bequeme Bikebekleidung. • Bringen Sie ein Frottiertuch und ein Getränk mit (PET-Flasche vor Ort käuflich). Fit & fun In dieser abwechslungsreichen Lektion wird die gesamte Körpermuskulatur gestärkt durch Eigenkörpergewichtsübungen, teilweise mit Zubehör wie Kleinhanteln, Gewichtsmanschetten, Tubes oder Therabändern. Das Herz-/Kreislaufsystem und der Fettstoffwechsel werden mittels Einsatzes der Step-Plattform angeregt. Pilates und leichte Yogaübungen ergänzen teilweise diese vielfältige Stunde.

Fitness-CenterWellnessMinigolf
Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Obere Bahnhofstrasse 15, 7402 Bonaduz
Fitness-CenterWellnessMinigolf
Herzlich Willkommen bei Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Das lokale Fitness- & Wellnesscenter mit persönlichem, familiärem Flair und guter Infrastruktur. Parkplätze und Bahnhof direkt vor der Türe. Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern und steigern Sie im Fitnesstraining am Gerätepark und/oder an den Zirkel-Trainingsgeräten "Easy Line" von Technogym oder Sensopro. Ihren Voraussetzungen und Bedürfnissen entsprechend erstellen wir Ihren Kraft & Ausdauer-Plan während der umfassenden und professionellen Trainingseinführung. Die Einführung in das Zirkel-Training erfolgt unter fachkundiger Begleitung und Betreuung. Circuit / Zirkel Training Easy Line Die Basis des Trainingskonzepts bildet ein 30, 45-55 minütiges Zirkeltraining. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und bei korrekt durchgeführtem Zirkeltraining können Muskelkraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert werden. Der Stoffwechsel wird positiv angeregt und die persönliche Fitness gesteigert. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die begleitete Trainerunterstützung im Kurs (1. Donnerstagmorgen i. Monat) geben die anregende Motivation. Individueller Kraftaufwand Die hydraulischen Trainingsgeräte Easy Line von Technogym sind eines der Erfolgsgeheimnisse: Der Widerstand passt sich automatisch an die Bewegungsintensität des Benutzers an. Dies ohne Gewichte- oder Positionseinstellungen an den Geräten vorzunehmen. Der Kraftaufwand kann so individuell bestimmt werden – das ist effektiv und gelenkschonend. Abwechslungsreiches Training Aus der Wahl von 4 Programmen kann jede Übung zwischen 30-75 Sekunden dauern. Das Training erfolgt an den Geräten oder mit Zwischenübungen wie zum Beispiel Gleichgewichts-oder Stabilisationsübungen. Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit und Koordination fördert, sowie den Kreislauf anregt. Der Trainingsschwerpunkt liegt darin, die in der Körpermitte liegenden, oft schwächeren Muskeln des Bauches, Rumpfs, unteren Rückens und Beckenbodens zu kräftigen. Alle Übungen werden bei der Ausatmung mit der "Aktivierung des Powerhouse“ eingeleitet und konzentriert, kontrolliert, langsam und fliessend ausgeführt. Die Wirkung ist eine aufrechte Haltung und eine positive Körperwahrnehmung. 1. Dienstag im Monat, 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung Donnerstag von 09.00 - 09.55 Uhr, integriert in "Fit ¬ Fun", gerne auf Voranmeldung / keine Kurse an Feiertagen (Power) Yoga Die teilweise fliessenden Bewegungsabläufe bauen Kraft, Gleichgewichtssinn, Flexibilität und Energie im Körper auf und werden gleichlaufend mit der Atmung kombiniert. Das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration werden geübt, was zu mentaler Ruhe und zur inneren Ausgewogenheit führen kann. Die (Power) Yoga-Stunde beinhaltet: "Ankommen auf der Matte", ein kurzes Aufwärmen, oft gefolgt von mehrmaligen dynamischen Wiederholungen des Sonnengrusses, verschiedenen Yoga-Stellungen und zum Schluss die Entspannung. Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yogas und lässt die Erkenntnisse der modernen Sportmedizin einfliessen. Dienstag von 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung / Keine Kurse an Feiertagen Spinning (Indoorcycling) Spinning verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung durch Kräftigung der Muskulatur an Beinen, Gesäss, Rumpf und Armen. Das Training erfolgt auf Indoor-Bikes. Der Instruktor gibt Trittfrequenz mittels Musik und Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Das Training eignet sich für Sportler und Anfänger jeden Alters – besonders für jene, die ihr Leistungsvermögen rasch steigern möchten. Stretching zum Kursende unterstützt das optimale Training. Bitte beachten Sie: • Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder vor Ort. • Für das Training benötigen Sie saubere Bike- oder Sportschuhe mit harter Sohle und tragen Sie bequeme Bikebekleidung. • Bringen Sie ein Frottiertuch und ein Getränk mit (PET-Flasche vor Ort käuflich). Fit & fun In dieser abwechslungsreichen Lektion wird die gesamte Körpermuskulatur gestärkt durch Eigenkörpergewichtsübungen, teilweise mit Zubehör wie Kleinhanteln, Gewichtsmanschetten, Tubes oder Therabändern. Das Herz-/Kreislaufsystem und der Fettstoffwechsel werden mittels Einsatzes der Step-Plattform angeregt. Pilates und leichte Yogaübungen ergänzen teilweise diese vielfältige Stunde.

Bewertung 4 von 5 Sternen bei einer Bewertung

 Geöffnet bis 21:00
* Wünscht keine Werbung

Energie in Imboden

Ebenfalls empfohlen

Energie in Imboden, am besten bewertet auf local.ch

Jetzt geöffnet
Ergebnisse filtern

Energie in Imboden

: 24 Einträge
 Geschlossen bis demain à 07:30
Imboden Architektur AG
Noch keine Bewertungen

Imboden Architektur AG

Seestrasse 17, 3852 Ringgenberg BE

Wir planen und realisieren Gebäude für die verschiedensten Nutzungen. Unsere Haupttätigkeitsfeld umfasst den Wohnungsbau. Neben der Erstellung von öffentlichen Bauten wie etwa Schulhäuser und Kindergärten haben wir diverse Industrie-, und Gewerbebauten wie auch landwirtschaftliche Bauten realisiert. Auch in den Bereichen Bank, Post, Läden, Hotels und Restaurants sowie Bauten für die Gruppe Rüstung des Bundes durften wir unsere Dienstleistungen erbringen. Unsere Unabhängigkeit erlaubt eine in allen Teilen optimale Planung und Ausführung. Im Laufe der Jahre konnten wir uns eine reiche Erfahrung im erneuern alter Bausubstanzen anlegen. Dadurch ist es uns heute möglich aufgrund der Beurteilung der vorhandenen Bausubstanz, die Kosten für eine Erneuerung genau zu erfassen. Auf eine Vielzahl von realisierten Renovationen und Sanierungen rückblickend, können wir unsere Bauherrschaft von der Planung bis zur Fertigstellung optimal und unabhängig beraten. Wir zeigen auf wie sie Ihr Gebäude klimagerecht sanieren können. Nach einer Bestandesaufnahme des Objektes erörtern wir die Massnahmen wie sie an Wohnkomfort gewinnen und dabei Energiekosten einsparen können. Unsere Leistungen: Gebäude-Check • Zustandsanalyse Bestandesaufnahme des gesamten Gebäudes bezüglich Bausubstanz, Raumprogramm, Zustand der Haustechnik • Energetische Analyse Für die Beurteilung des Gebäudes bezüglich Effizienz Gebäudehülle und Haustechnik arbeitet ein diplomierter Energieberater mit folgenden Hilfsmitteln: • Gebäudeausweis der Kanton GEAK© • Beratungsbericht GEAK© Plus (Kantonsbeitrag EFH Fr. 800.00 / MFH Fr. 1'200.00) Strategie und Planung • Wir zeigen auf wie sie Ihr Gebäude klimagerecht sanieren können. Beim gewonnenen Wohnkomfort gewinnen Sie an Lebensqualität und sparen dabei Energiekosten. • Je nach Gebäudezustand kommt eine Teilerneuerung zur Ausführung. Unter Umständen ist ein Ersatzneubau wirtschaftlicher. • Planung der Sanierung • Bedürfnisgerechte Planung nach gesetzlichen Vorgaben (MuKEn). • Bedürfnisgerechte Planung für den Erhalt der Förderbeiträge nach Vorgaben Gebäudeprgramm des Bundes. • Bedürfnisgerechte Planung nach Minergie. Als Minergie-Fachplaner setzen wir den Minergie-Standart erfolgreich um. Unterstützung Förderprogramm Bund und Kanton • Das Förderprogramm des Bundes fördert die Verbesserung der Gebäudehülle www.dasgebaeudeprogramm.ch • Der Kanton Bern fördert zusätzlich den Beratungsbericht GEAK-Plus sowie nach Umsetzung der Massnahmen und die Verbesserung der Effizienzklasse Gebäudehülle und Gesamtenergie für Sanierungen und Ersatzneubauten http://www.bve.be.ch/bve/de/index/energie/energie/foerderprogramm_energie.html • Wir wickeln für Sie die Formalitäten mit den Prüfstellen ab Beratung und weiteres Vorgehen • Wir beraten bezüglich Etappierungen / Steueroptimierung • Grobkostenschätzung • Bauprojekt • Energetischer Massnahmennachweis Realisation • Ausführungsplanung • Kostenvoranschlag nach Unternehmerofferten • Terminplanung • Bauleitung • Abschluss Als unabhängiger Partner bieten wir sämtliche Leistungen auch als Teilleistung an, sei es für eine neutrale Zustandsanalyse / Energetische Analyse mit GEAK oder die Realisation Ihres Bauvorhabens. GEAK-Zertifiziert

ArchitektBauleitung
Imboden Architektur AG

Imboden Architektur AG

Seestrasse 17, 3852 Ringgenberg BE
ArchitektBauleitung

Wir planen und realisieren Gebäude für die verschiedensten Nutzungen. Unsere Haupttätigkeitsfeld umfasst den Wohnungsbau. Neben der Erstellung von öffentlichen Bauten wie etwa Schulhäuser und Kindergärten haben wir diverse Industrie-, und Gewerbebauten wie auch landwirtschaftliche Bauten realisiert. Auch in den Bereichen Bank, Post, Läden, Hotels und Restaurants sowie Bauten für die Gruppe Rüstung des Bundes durften wir unsere Dienstleistungen erbringen. Unsere Unabhängigkeit erlaubt eine in allen Teilen optimale Planung und Ausführung. Im Laufe der Jahre konnten wir uns eine reiche Erfahrung im erneuern alter Bausubstanzen anlegen. Dadurch ist es uns heute möglich aufgrund der Beurteilung der vorhandenen Bausubstanz, die Kosten für eine Erneuerung genau zu erfassen. Auf eine Vielzahl von realisierten Renovationen und Sanierungen rückblickend, können wir unsere Bauherrschaft von der Planung bis zur Fertigstellung optimal und unabhängig beraten. Wir zeigen auf wie sie Ihr Gebäude klimagerecht sanieren können. Nach einer Bestandesaufnahme des Objektes erörtern wir die Massnahmen wie sie an Wohnkomfort gewinnen und dabei Energiekosten einsparen können. Unsere Leistungen: Gebäude-Check • Zustandsanalyse Bestandesaufnahme des gesamten Gebäudes bezüglich Bausubstanz, Raumprogramm, Zustand der Haustechnik • Energetische Analyse Für die Beurteilung des Gebäudes bezüglich Effizienz Gebäudehülle und Haustechnik arbeitet ein diplomierter Energieberater mit folgenden Hilfsmitteln: • Gebäudeausweis der Kanton GEAK© • Beratungsbericht GEAK© Plus (Kantonsbeitrag EFH Fr. 800.00 / MFH Fr. 1'200.00) Strategie und Planung • Wir zeigen auf wie sie Ihr Gebäude klimagerecht sanieren können. Beim gewonnenen Wohnkomfort gewinnen Sie an Lebensqualität und sparen dabei Energiekosten. • Je nach Gebäudezustand kommt eine Teilerneuerung zur Ausführung. Unter Umständen ist ein Ersatzneubau wirtschaftlicher. • Planung der Sanierung • Bedürfnisgerechte Planung nach gesetzlichen Vorgaben (MuKEn). • Bedürfnisgerechte Planung für den Erhalt der Förderbeiträge nach Vorgaben Gebäudeprgramm des Bundes. • Bedürfnisgerechte Planung nach Minergie. Als Minergie-Fachplaner setzen wir den Minergie-Standart erfolgreich um. Unterstützung Förderprogramm Bund und Kanton • Das Förderprogramm des Bundes fördert die Verbesserung der Gebäudehülle www.dasgebaeudeprogramm.ch • Der Kanton Bern fördert zusätzlich den Beratungsbericht GEAK-Plus sowie nach Umsetzung der Massnahmen und die Verbesserung der Effizienzklasse Gebäudehülle und Gesamtenergie für Sanierungen und Ersatzneubauten http://www.bve.be.ch/bve/de/index/energie/energie/foerderprogramm_energie.html • Wir wickeln für Sie die Formalitäten mit den Prüfstellen ab Beratung und weiteres Vorgehen • Wir beraten bezüglich Etappierungen / Steueroptimierung • Grobkostenschätzung • Bauprojekt • Energetischer Massnahmennachweis Realisation • Ausführungsplanung • Kostenvoranschlag nach Unternehmerofferten • Terminplanung • Bauleitung • Abschluss Als unabhängiger Partner bieten wir sämtliche Leistungen auch als Teilleistung an, sei es für eine neutrale Zustandsanalyse / Energetische Analyse mit GEAK oder die Realisation Ihres Bauvorhabens. GEAK-Zertifiziert

Noch keine Bewertungen
 Geschlossen bis demain à 07:30
 Geschlossen bis demain à 08:00
SBP I Spezialisten für Bau & Planung AG
Noch keine Bewertungen

SBP I Spezialisten für Bau & Planung AG

Bahnhofstrasse 58, 3942 Raron

Firmengeschichte 2016 Standortwechsel Büroräumlichkeiten infolge Kapazitätsgrenze an die Bahnhofstrasse 58 in Raron 2015 Eröffnung Anlaufstelle im Gemeindezentrum von Wiler 2015 Übernahme der Aktien durch die nächste Mitarbeitergeneration zur mittel- und langfristigen Sicherung der Kontinuität und des Fortbestehens der Unternehmung 2014 Übernahme der Geschäftsleitung durch Fabian Loretan und Sebastian Imboden 2007 Auslagerung des GP/TU Bereichs und Namensänderung in sbp Ingenieure 1998 Umstrukturierung und Umwandlung in die Schneider – Bregy und Partner AG 1990 Umwandlung in die Tscherrig & Schneider AG 1982 Firmengründung des Ingenieurbüros Tscherrig Dienstleistungen Wir gehen Projekte ganzheitlich an und engagieren uns dafür, einfache, zweckmässige und kostengünstige Lösungen zu erarbeiten. Unser breit gefächertes Know-how umfasst den gesamten Planungsprozess von der ersten Idee bis zur Inbetriebnahme. Mit der Unterstützung des nach ISO 9001 zertifizierten Management-System, ist die Nachhaltigkeit und Effizienz der Projekte gewährleistet und der Planungsprozess wird für unsere Kunden transparent und einfach. Unsere Projektleiter verfügen über ein fundiertes Fachwissen und langjährige Erfahrung, um mit projektorientierten Teams sowohl einfache, als auch komplexe Aufgaben mit hoher Qualität termin- und kostengerecht zu erfüllen.

IngenieurbüroPlanung
SBP I Spezialisten für Bau & Planung AG

SBP I Spezialisten für Bau & Planung AG

Bahnhofstrasse 58, 3942 Raron
IngenieurbüroPlanung

Firmengeschichte 2016 Standortwechsel Büroräumlichkeiten infolge Kapazitätsgrenze an die Bahnhofstrasse 58 in Raron 2015 Eröffnung Anlaufstelle im Gemeindezentrum von Wiler 2015 Übernahme der Aktien durch die nächste Mitarbeitergeneration zur mittel- und langfristigen Sicherung der Kontinuität und des Fortbestehens der Unternehmung 2014 Übernahme der Geschäftsleitung durch Fabian Loretan und Sebastian Imboden 2007 Auslagerung des GP/TU Bereichs und Namensänderung in sbp Ingenieure 1998 Umstrukturierung und Umwandlung in die Schneider – Bregy und Partner AG 1990 Umwandlung in die Tscherrig & Schneider AG 1982 Firmengründung des Ingenieurbüros Tscherrig Dienstleistungen Wir gehen Projekte ganzheitlich an und engagieren uns dafür, einfache, zweckmässige und kostengünstige Lösungen zu erarbeiten. Unser breit gefächertes Know-how umfasst den gesamten Planungsprozess von der ersten Idee bis zur Inbetriebnahme. Mit der Unterstützung des nach ISO 9001 zertifizierten Management-System, ist die Nachhaltigkeit und Effizienz der Projekte gewährleistet und der Planungsprozess wird für unsere Kunden transparent und einfach. Unsere Projektleiter verfügen über ein fundiertes Fachwissen und langjährige Erfahrung, um mit projektorientierten Teams sowohl einfache, als auch komplexe Aufgaben mit hoher Qualität termin- und kostengerecht zu erfüllen.

Noch keine Bewertungen
 Geschlossen bis demain à 08:00
Grünenfelder und Partner AG

Bewertung 5 von 5 Sternen bei einer Bewertung

Grünenfelder und Partner AG

Hofstättle 2, 7013 Domat/Ems
Willkommen bei Grünenfelder und Partner AG

Die Grünenfelder und Partner AG ist ein traditionsreiches Ingenieurbüro mit den Kernkompetenzen Vermessung, Geoinformation (GIS) sowie Projektierung und Bauleitung von Infrastrukturanlagen. Wir beschäftigen an vier Standorten über 50 hoch qualifizierte Mitarbeitende in den Kantonen Graubünden und Tessin. Als Mitglied der Geoterra Gruppe kann sie aber auch eine weitergehende, umfassende Dienstleistungspalette auf modernstem technischen Stand anbieten. Dabei erarbeitet unser Team von Bauingenieuren, Geomatikern, Raumplanern und Umweltingenieuren Lösungen auf dem neusten technischen Stand. Lösungen, die in wirtschaftlicher und qualitativer Hinsicht überzeugen und zu denen wir stehen können - heute wie morgen. Innovative Arbeitsmethoden unter Einsatz modernster Hilfsmittel - das ist unser Credo. Wir bearbeiten alle unsere Projekte konsequent digital von der Felderfassung über die Planbearbeitung bis zur Präsentation, um unsere Kunden schnell, effizient und wirtschaftlich bedienen zu können. Unsere Mitarbeitenden sind stets auf dem neuesten fachlichen Niveau und dadurch besonders motiviert. Ein prozessorientiertes und nach ISO 9001 zertifiziertes Qualitätsmanagement gewährleistet uns die projektspezifischen Qualitätsansprüche einzuhalten.

IngenieurbüroGeometerbüro
Grünenfelder und Partner AG

Grünenfelder und Partner AG

Hofstättle 2, 7013 Domat/Ems
IngenieurbüroGeometerbüro
Willkommen bei Grünenfelder und Partner AG

Die Grünenfelder und Partner AG ist ein traditionsreiches Ingenieurbüro mit den Kernkompetenzen Vermessung, Geoinformation (GIS) sowie Projektierung und Bauleitung von Infrastrukturanlagen. Wir beschäftigen an vier Standorten über 50 hoch qualifizierte Mitarbeitende in den Kantonen Graubünden und Tessin. Als Mitglied der Geoterra Gruppe kann sie aber auch eine weitergehende, umfassende Dienstleistungspalette auf modernstem technischen Stand anbieten. Dabei erarbeitet unser Team von Bauingenieuren, Geomatikern, Raumplanern und Umweltingenieuren Lösungen auf dem neusten technischen Stand. Lösungen, die in wirtschaftlicher und qualitativer Hinsicht überzeugen und zu denen wir stehen können - heute wie morgen. Innovative Arbeitsmethoden unter Einsatz modernster Hilfsmittel - das ist unser Credo. Wir bearbeiten alle unsere Projekte konsequent digital von der Felderfassung über die Planbearbeitung bis zur Präsentation, um unsere Kunden schnell, effizient und wirtschaftlich bedienen zu können. Unsere Mitarbeitenden sind stets auf dem neuesten fachlichen Niveau und dadurch besonders motiviert. Ein prozessorientiertes und nach ISO 9001 zertifiziertes Qualitätsmanagement gewährleistet uns die projektspezifischen Qualitätsansprüche einzuhalten.

Bewertung 5 von 5 Sternen bei einer Bewertung

 Geöffnet bis 21:00
Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Bewertung 4 von 5 Sternen bei einer Bewertung

Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Obere Bahnhofstrasse 15, 7402 Bonaduz
Herzlich Willkommen bei Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Das lokale Fitness- & Wellnesscenter mit persönlichem, familiärem Flair und guter Infrastruktur. Parkplätze und Bahnhof direkt vor der Türe. Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern und steigern Sie im Fitnesstraining am Gerätepark und/oder an den Zirkel-Trainingsgeräten "Easy Line" von Technogym oder Sensopro. Ihren Voraussetzungen und Bedürfnissen entsprechend erstellen wir Ihren Kraft & Ausdauer-Plan während der umfassenden und professionellen Trainingseinführung. Die Einführung in das Zirkel-Training erfolgt unter fachkundiger Begleitung und Betreuung. Circuit / Zirkel Training Easy Line Die Basis des Trainingskonzepts bildet ein 30, 45-55 minütiges Zirkeltraining. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und bei korrekt durchgeführtem Zirkeltraining können Muskelkraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert werden. Der Stoffwechsel wird positiv angeregt und die persönliche Fitness gesteigert. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die begleitete Trainerunterstützung im Kurs (1. Donnerstagmorgen i. Monat) geben die anregende Motivation. Individueller Kraftaufwand Die hydraulischen Trainingsgeräte Easy Line von Technogym sind eines der Erfolgsgeheimnisse: Der Widerstand passt sich automatisch an die Bewegungsintensität des Benutzers an. Dies ohne Gewichte- oder Positionseinstellungen an den Geräten vorzunehmen. Der Kraftaufwand kann so individuell bestimmt werden – das ist effektiv und gelenkschonend. Abwechslungsreiches Training Aus der Wahl von 4 Programmen kann jede Übung zwischen 30-75 Sekunden dauern. Das Training erfolgt an den Geräten oder mit Zwischenübungen wie zum Beispiel Gleichgewichts-oder Stabilisationsübungen. Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit und Koordination fördert, sowie den Kreislauf anregt. Der Trainingsschwerpunkt liegt darin, die in der Körpermitte liegenden, oft schwächeren Muskeln des Bauches, Rumpfs, unteren Rückens und Beckenbodens zu kräftigen. Alle Übungen werden bei der Ausatmung mit der "Aktivierung des Powerhouse“ eingeleitet und konzentriert, kontrolliert, langsam und fliessend ausgeführt. Die Wirkung ist eine aufrechte Haltung und eine positive Körperwahrnehmung. 1. Dienstag im Monat, 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung Donnerstag von 09.00 - 09.55 Uhr, integriert in "Fit ¬ Fun", gerne auf Voranmeldung / keine Kurse an Feiertagen (Power) Yoga Die teilweise fliessenden Bewegungsabläufe bauen Kraft, Gleichgewichtssinn, Flexibilität und Energie im Körper auf und werden gleichlaufend mit der Atmung kombiniert. Das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration werden geübt, was zu mentaler Ruhe und zur inneren Ausgewogenheit führen kann. Die (Power) Yoga-Stunde beinhaltet: "Ankommen auf der Matte", ein kurzes Aufwärmen, oft gefolgt von mehrmaligen dynamischen Wiederholungen des Sonnengrusses, verschiedenen Yoga-Stellungen und zum Schluss die Entspannung. Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yogas und lässt die Erkenntnisse der modernen Sportmedizin einfliessen. Dienstag von 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung / Keine Kurse an Feiertagen Spinning (Indoorcycling) Spinning verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung durch Kräftigung der Muskulatur an Beinen, Gesäss, Rumpf und Armen. Das Training erfolgt auf Indoor-Bikes. Der Instruktor gibt Trittfrequenz mittels Musik und Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Das Training eignet sich für Sportler und Anfänger jeden Alters – besonders für jene, die ihr Leistungsvermögen rasch steigern möchten. Stretching zum Kursende unterstützt das optimale Training. Bitte beachten Sie: • Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder vor Ort. • Für das Training benötigen Sie saubere Bike- oder Sportschuhe mit harter Sohle und tragen Sie bequeme Bikebekleidung. • Bringen Sie ein Frottiertuch und ein Getränk mit (PET-Flasche vor Ort käuflich). Fit & fun In dieser abwechslungsreichen Lektion wird die gesamte Körpermuskulatur gestärkt durch Eigenkörpergewichtsübungen, teilweise mit Zubehör wie Kleinhanteln, Gewichtsmanschetten, Tubes oder Therabändern. Das Herz-/Kreislaufsystem und der Fettstoffwechsel werden mittels Einsatzes der Step-Plattform angeregt. Pilates und leichte Yogaübungen ergänzen teilweise diese vielfältige Stunde.

Fitness-CenterWellnessMinigolf
Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Obere Bahnhofstrasse 15, 7402 Bonaduz
Fitness-CenterWellnessMinigolf
Herzlich Willkommen bei Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Das lokale Fitness- & Wellnesscenter mit persönlichem, familiärem Flair und guter Infrastruktur. Parkplätze und Bahnhof direkt vor der Türe. Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern und steigern Sie im Fitnesstraining am Gerätepark und/oder an den Zirkel-Trainingsgeräten "Easy Line" von Technogym oder Sensopro. Ihren Voraussetzungen und Bedürfnissen entsprechend erstellen wir Ihren Kraft & Ausdauer-Plan während der umfassenden und professionellen Trainingseinführung. Die Einführung in das Zirkel-Training erfolgt unter fachkundiger Begleitung und Betreuung. Circuit / Zirkel Training Easy Line Die Basis des Trainingskonzepts bildet ein 30, 45-55 minütiges Zirkeltraining. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und bei korrekt durchgeführtem Zirkeltraining können Muskelkraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert werden. Der Stoffwechsel wird positiv angeregt und die persönliche Fitness gesteigert. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die begleitete Trainerunterstützung im Kurs (1. Donnerstagmorgen i. Monat) geben die anregende Motivation. Individueller Kraftaufwand Die hydraulischen Trainingsgeräte Easy Line von Technogym sind eines der Erfolgsgeheimnisse: Der Widerstand passt sich automatisch an die Bewegungsintensität des Benutzers an. Dies ohne Gewichte- oder Positionseinstellungen an den Geräten vorzunehmen. Der Kraftaufwand kann so individuell bestimmt werden – das ist effektiv und gelenkschonend. Abwechslungsreiches Training Aus der Wahl von 4 Programmen kann jede Übung zwischen 30-75 Sekunden dauern. Das Training erfolgt an den Geräten oder mit Zwischenübungen wie zum Beispiel Gleichgewichts-oder Stabilisationsübungen. Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit und Koordination fördert, sowie den Kreislauf anregt. Der Trainingsschwerpunkt liegt darin, die in der Körpermitte liegenden, oft schwächeren Muskeln des Bauches, Rumpfs, unteren Rückens und Beckenbodens zu kräftigen. Alle Übungen werden bei der Ausatmung mit der "Aktivierung des Powerhouse“ eingeleitet und konzentriert, kontrolliert, langsam und fliessend ausgeführt. Die Wirkung ist eine aufrechte Haltung und eine positive Körperwahrnehmung. 1. Dienstag im Monat, 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung Donnerstag von 09.00 - 09.55 Uhr, integriert in "Fit ¬ Fun", gerne auf Voranmeldung / keine Kurse an Feiertagen (Power) Yoga Die teilweise fliessenden Bewegungsabläufe bauen Kraft, Gleichgewichtssinn, Flexibilität und Energie im Körper auf und werden gleichlaufend mit der Atmung kombiniert. Das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration werden geübt, was zu mentaler Ruhe und zur inneren Ausgewogenheit führen kann. Die (Power) Yoga-Stunde beinhaltet: "Ankommen auf der Matte", ein kurzes Aufwärmen, oft gefolgt von mehrmaligen dynamischen Wiederholungen des Sonnengrusses, verschiedenen Yoga-Stellungen und zum Schluss die Entspannung. Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yogas und lässt die Erkenntnisse der modernen Sportmedizin einfliessen. Dienstag von 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung / Keine Kurse an Feiertagen Spinning (Indoorcycling) Spinning verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung durch Kräftigung der Muskulatur an Beinen, Gesäss, Rumpf und Armen. Das Training erfolgt auf Indoor-Bikes. Der Instruktor gibt Trittfrequenz mittels Musik und Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Das Training eignet sich für Sportler und Anfänger jeden Alters – besonders für jene, die ihr Leistungsvermögen rasch steigern möchten. Stretching zum Kursende unterstützt das optimale Training. Bitte beachten Sie: • Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder vor Ort. • Für das Training benötigen Sie saubere Bike- oder Sportschuhe mit harter Sohle und tragen Sie bequeme Bikebekleidung. • Bringen Sie ein Frottiertuch und ein Getränk mit (PET-Flasche vor Ort käuflich). Fit & fun In dieser abwechslungsreichen Lektion wird die gesamte Körpermuskulatur gestärkt durch Eigenkörpergewichtsübungen, teilweise mit Zubehör wie Kleinhanteln, Gewichtsmanschetten, Tubes oder Therabändern. Das Herz-/Kreislaufsystem und der Fettstoffwechsel werden mittels Einsatzes der Step-Plattform angeregt. Pilates und leichte Yogaübungen ergänzen teilweise diese vielfältige Stunde.

Bewertung 4 von 5 Sternen bei einer Bewertung

 Geöffnet bis 21:00
* Wünscht keine Werbung