Die sanreno generalplaner ag steht seit 1992 für leistungs- und qualitätsoptimierte Architektur- und Generalplanerleistungen bei Sanierungen, Um- und Neubauten. Wir bieten fach- und termingerechte Lösungen aufgrund von Kosten- und Renditeberechnungen. Unser laufend aktualisiertes Wissen ermöglicht sorgfältige Analysen und budgetkonforme Lösungsvorschläge, welche sowohl ästhetischen, konstruktiven, baurechtlichen wie ökologischen und ökonomischen Kriterien gerecht werden. Wir übernehmen Gesamtprojekte oder stellen unsere Dienstleistungen in Teilbereichen oder in Kooperation zur Verfügung.

Flexibilität Wir sind unkompliziert und passen uns den Erfordernissen und Wünschen der Bauherrschaft an. Kostenbewusststein Wir bemühen uns um maximale Effizienz und achten auf kostengünstige Leistungen. Planung und Ausführung • Mehrfamilienhäuser • Einfamilienhäuser • Gewerbe- und öffentliche Bauten • Landwirtschaftliche Bauten • Minergie Bauten/Gebäudeprogramme • Renovationen • Umbauten

Vitanetic Individual Power Coaching bietet moderne individuelle Lösungen für Stress, Angst, Schlafstörungen, Depression, Burnout/Boreout-Syndrom, Auswegslosigkeit, Partnerschaftsprobleme, Motivationslosigkeit u.v.m.

Die Ausstellung liegt etwas versteckt im Stöckackerquartier von Betlehem. In einem Anbau des Gebäudes haben wir unsere kleine aber feine Ausstellung. Im Obergeschoss werden vor allem die Öffnungsarten und das raumplus Schiebesystem gezeigt. Im Untergeschoss ist unser Besprechungsraum und der Schwerpunkt beim Schrankinneren.

Sie interessieren sich für Solaranlagen? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Als Pioniere für Photovoltaik haben wir bereits mehr 850 Solaranlagen im Seeland realisiert. Durch unsere langjährige Erfahrung mit erneuerbaren Energien, permanente Weiterbildung und kontinuierlicher Marktbeobachtung beraten wir Sie professionell, wenn es um Ihr ganz persönliches Solarprojekt geht. Photovoltaik Mit Hilfe der Photovoltaik wird elektrischer Strom direkt aus der Sonne gewonnen. Photovoltaik-Module wandeln Sonnenlicht in Elektrizität um. Der von den Modulen erzeugte Gleichstrom wird vom Wechselrichter in Wechselstrom umgewandelt und von dort über den Hausanschluss ins Elektrizitätsnetz eingespiesen. Es gibt zwei Anlagetypen: netzgekoppelte PV-Anlagen und PV-Inselanlagen zur Selbstversorgung. Netzgekoppelte Photovoltaik-Anlagen bestehen aus den PV-Modulen, dem Wechselrichter und einem Einspeisezähler. Funktionsablauf • PV-Module nehmen in den Solarzellen die einfallende Sonneneinstrahlung auf. • Die Strahlung wird in den Solarzellen in elektrischen Strom umgewandelt und über interne Verbindungen an die Anschlussdose des Moduls geleitet. • Die PV-Module sind untereinander zu einem Generator verbunden und geben den elektrischen Strom über die Stringleitung an den Wechselrichter weiter. • Der Wechselrichter wandelt den Gleichstrom in netzkonformen Wechselstrom um. Er übernimmt Steuer- und Regelfunktion, um den Ertrag zu optimieren. • Der Wechselstrom wird über einen Einspeisezähler ins Elektrizitätsnetz eingespiesen. Kontaktieren Sie uns für einen unverbindlichen Beratungstermin. Wir zeigen Ihnen gerne wie Sie effizient und gewinnbringend in erneuerbare Energien investieren können. Egal, welche Fläche Sie für eine Solaranlage zur Verfügung haben.

Ältere Häuser und Räume atmosphärisch verwandeln In vielen Altliegenschaften ist das ursprüngliche Raumgefüge mit seinen charaktervollen Materialien unter Schichten aus vergangenen Modernisierungsetappen verschwunden. Das authentische «Gesicht» von Häusern und Räumen freizulegen und mit modernen Elementen zu einem harmonischen Ganzen zu verbinden, macht Altbauliebhaber, Architekt, Gestalter, Baubiologe und Bauforscher Philipp Hostettler auch nach 30 Jahren grösste Freude. Altbauweise St.Gallen-Appenzell Wir halten Altbauten jung Altbauweise setzt sich für den Erhalt und die Weiterentwicklung alter Liegenschaften ein. Wir sind die Regionalgruppe St.Gallen-Appenzell des schweizweiten Verbundes unabhängiger Spezialist:innen. Was uns verbindet, ist eine Passion und jahrelange Erfahrung im Umgang mit historischer Bausubstanz. Altbauweise bietet ein eingespieltes Netzwerk von Fachleuten, ohne Verpflichtungen für die Bauleute. Sie als auftraggebende Person können jederzeit entscheiden, mit welchen Handwerksbetrieben Sie arbeiten möchten. Wir schlagen gerne Unternehmen vor, bei denen wir wissen, dass das geforderte Know-how da ist und die Zusammenarbeit reibungslos läuft. Für Informationen über Umbauten, Renovationen, Restaurationen, Neubauten, Beratungen, geomantische Untersuchungen, Vorträge oder Weiterbildungen kontaktieren Sie uns.

Wir stellen uns vor und sagen Danke! Die Firma Sicherheit Bichsel GmbH wurde im Jahr 2003 durch Herrn Bichsel Erich gegründet und bietet die Durchführung von Bewachungs- und Sicherheitsdiensten aller Art an. Unser Hauptsitz befindet sich in Krattigen BE. Im Jahr 2020 übernahm der Sohn Michael Bichsel das operative Geschäft der Firma und stellte so das Weiterbestehen des Familienbetriebes sicher. Seit dem 01.01.2023 ist Herr Yves Dörler Mitglied der Geschäftsleitung und Gesellschafter der GmbH. Die Sicherheit Bichsel GmbH ist seit der Gründung im Jahr 2003 im Spital FMI AG in Interlaken vertreten. Sie setzt sich für die kontinuierliche Weiterbildung (intern oder auch extern) ein, um dem Verband “Schweizerischer Sicherheitsdienstleistungs-Unternehmen” (VSSU) gerecht zu werden. Der Vater hat es vorgelebt, der Sohn zieht nach: Seit jeher steht der Mensch im Mittelpunkt unseres Schaffens, dass die Mitarbeiter unserer Auftraggeber, ein Gefühl der Sicherheit spüren, das ist unser oberstes Credo. Das erreichen wir durch unser Auftreten, unsere Präsenz und unsere Zuverlässigkeit. Regionale Mitarbeiter sind uns sehr wichtig, da sie in der Regel eine Identifikation mit der örtlichen Umgebung mitbringen. Wir sind von unserem Weg überzeugt und danken allen unseren bestehenden Auftraggebern für ihr Vertrauen in uns. Für die Sicherheit ihrer Mitarbeiter verantwortlich sind: Bichsel Michael, Yves Dörler und unsere Mitarbeiter Was wir tun Die Sicherheit Bichsel GmbH ist eines der führenden Sicherheitsunternehmen für Gesundheitsinstitutionen im Berner Oberland. Unsere Tätigkeitsbereiche umfassen Spitäler, Privatkliniken sowie Wohnheime für Menschen mit Beeinträchtigung. Aber auch den anderen Sparten der Sicherheit fühlen wir uns verpflichtet und können Erfahrung vorweisen. Egal ob Zutrittskontrollen, Objektbewachungen oder Personenschutz. Wir sind Ihre kompetenten Ansprechpartner dafür. Fragen Sie uns einfach an, wir finden eine Lösung. Unser hoch effizientes Team von Sicherheitsfachleuten arbeitet nach bewährten und modernsten Standards, Lösungen und Methoden.

Bestattungsanordnung Eine Bestattungsvorsorge mit klaren Anordnungen kann für die Angehörigen eine grosse Hilfe sein Abschiedsfeier Eine Abschiedsfeier erweist der verstorbenen Person die letzte Ehre und Würde Trauerbegleitung Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg und bieten Ihnen Hilfe in den schweren Stunden

Neuanlagen Unser Team in Glarus & Zürich betreut Sie gerne in allen Fragen rund um den Verkauf, die Installation & Instandhaltung von Aufzügen & Neuanlagen. Unsere Dienstleistungen in der Übersicht: • Beratung • Planung • Bauleitung & Ausführung • Abnahme & Übergabe Gerne stehen wir Ihnen bei Fragen oder weiteren Informationen rund um die Uhr zur Verfügung. Ihre Anfrage tätigen Sie am einfachsten über unser Kontaktformular . Vielen herzlichen Dank! Modernisierung & Service Sie möchten Ihre Aufzugsanlage schnell und sicher modernisieren, ohne dabei die komplette Anlage austauschen zu müssen? Unsere Dienstleistungen in der Übersicht: • Modernisierungen bei allen Arten von Aufzügen zur Aufrüstung der aktuellsten Technik • Wartung & Unterhaltung von Fremdanlagen von verschiedenen Aufzugsherstellern, durch unsere jahrzehntelange Erfahrung & Expertise Gerne stehen wir Ihnen bei Fragen oder weiteren Informationen rund um die Uhr zur Verfügung. Ihre Anfrage tätigen Sie am einfachsten über unser Kontaktformular . Vielen herzlichen Dank!

SolarkraftWerkstatt – Ihre Photovoltaik-Experten Sie möchten Ihren eigenen Strom produzieren, Energiekosten senken und nachhaltiger leben? Dann sind Sie bei uns genau richtig. Seit 2015 planen und realisieren wir Photovoltaik-Anlagen, die nicht nur technisch überzeugen, sondern sich auch wirtschaftlich lohnen. Ihre eigene PV-Anlage – schlüsselfertig & durchdacht Wir begleiten Sie von der ersten Beratung bis zur fertigen Anlage. Mit intelligenter Technologie steigern wir den Eigenverbrauch – zum Beispiel durch gezielte Steuerung von Boiler, Wärmepumpe oder Elektroauto. Auch ob ein Batteriespeicher für Sie sinnvoll ist, klären wir objektiv. Unser Ziel: die beste Lösung für Ihre individuelle Situation. Zusammenschluss zum Eigenverbrauch (ZEV & vZEV) Ob Einfamilienhaus, Mehrfamilienhaus oder Gewerbebetrieb – wir realisieren Ihren Zusammenschluss zum Eigenverbrauch (ZEV) sowie virtuelle Zusammenschlüsse (vZEV). Dabei legen wir nicht nur Wert auf Technik, sondern auf einfache, funktionierende Lösungen – verständlich für alle Beteiligten. Wir unterstützen Sie auch bei Abrechnung, Datenmanagement und organisatorischen Fragen. Unsere Philosophie Einfach, ehrlich, effizient. Wir stehen für Lösungen, die so einfach wie möglich und so komplex wie nötig sind. Offenheit, Fairness und gesunder Menschenverstand leiten unser Handeln – vom ersten Gespräch bis zur betriebsbereiten Anlage. Jede Anlage ist eine Referenz, jeder Kunde ein Partner auf Augenhöhe. Unser Partnerschaftsmodell Für Eigentümer von Immobilien bieten wir unser Partnerschaftsmodell an – unabhängig von der Dachart oder der Nutzung. Ob Flach- oder Steildach, ob privat oder gewerblich genutzt: Ihr Dach – unsere Investition. Sie stellen die Dachfläche zur Verfügung, wir übernehmen Planung, Installation und Finanzierung der Photovoltaikanlage. Als Gegenleistung erhalten Sie Solarstrom, rund 20 % günstiger als der Netzstrom – ganz ohne eigene Investitionskosten. Ein ideales Modell für alle, die ihre Liegenschaft aufwerten und gleichzeitig von günstiger, nachhaltiger Energie profitieren möchten.

Unsere Sonne bietet nicht nur schönes Wetter, sie ist auch gratis – Nutzen Sie sie! Eine gute und lohnenswerte Investition für Ihre Zukunft – Tätigen Sie sie! Energiewende: Alle reden davon – Handeln Sie! Eigener Stromproduzent werden – Machen Sie mit! Paul Gugler AG - SolSystems. Die Abteilung Solartechnik wurde im Jahr 2005 gegründet, im Jahr 2024 wurde sie zur SolSystems AG und somit zu einer eigenständigen Firma. Spezialisiert sind wir auf das Dimensionieren und Installieren von autonomen und netzgekoppelten Photovoltaikanlagen. Bei uns steht nicht nur der Kunde, sondern auch dessen persönlichen Wünsche und Vorstellungen im Mittelpunkt. So können wir die Gesamtprojektierung optimal und kundenspezifisch dimensionieren, planen, realisieren und den Kunden mit unserer Umsetzung und Ausführung begeistern. Mit unserer Zweigniederlassung in Niederwangen BE können wir den Solarmarkt auch im Mittelland optimal abdecken. Wir sind Mitglied von SWISSOLAR (Schweizerischer Fachverband für Sonnenenergie) und registrierte SOLARPROFIS®. Kompetenz und über 19 Jahre Erfahrung sind unsere Stärken. Jede Anlage wird individuell dimensioniert und berechnet. Unser Preis-/Leistungsverhältnis verbindet qualitativ hochstehendes Material zu attraktiven Preisen. Durch unseren bestens ausgerüsteten Fahrzeugpark können wir auch bei abgelegen Standorten beste Anlagen realisieren. Überzeugen Sie sich selbst von den Vorteilen der Solarenergie! Lassen Sie sich von uns persönlich und professionell beraten über netzgekoppelte und autonome Photovoltaikanlagen, Eigenverbrauchsoptimierung, Speicher, Wirtschaftlichkeit, Projektplanung, Unterhalt und vieles mehr... Dank unserer langjährigen Erfahrung profitieren Sie von einem grossen Know-how aus dem Bau unzähliger Photovoltaikanlagen und der Umsetzung verschiedener, individueller Projekte. Zudem bieten wir Ihnen eine professionelle und schlüsselfertige Ausführung. Fachkompetenz in Problemlösung und Beratung zum Thema Photovoltaik zählen zu unseren Stärken. Unsere persönliche, kompetente Beratung wird Sie überzeugen, die Umsetzung begeistern. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktnahme oder ein unverbindliches Beratungsgespräch. Photovoltaik - Eine wegweisende Technologie! Solarenergie: ...ist nicht teuer ...ist umweltfreundlich ...ist unerschöpflich ...ist wirkungsvoll und zuverlässig ...ist unabhängig vom Strompreis ...ist besser als viele denken ...ist eine lohnenswerte Investition ...ist die Zukunft

Die Spitex ola ermöglicht Klientinnen und Klienten trotz gesundheitlicher Einschränkungen, ein selbstbestimmtes und möglichst selbstständiges Leben im vertrauten Umfeld zu führen. Unsere Einsätze richten wir individuell am jeweiligen Bedarf aus. Über Grund-, Behandlungspflege und Hauswirtschaft hinaus bieten wir eine Reihe weiterer Dienstleistungen an: • Spezialisierte Palliativ- und Onkologie-Pflege und Betreuung • Case Management • Wundmanagement • Psychiatrische Pflege und Betreuung (inkl. Werkatelier) • Pflege und Betreuung für Menschen mit Demenz • Expertinnen und Experten in den Bereichen Somatik, Hauswirtschaft, Palliative Care, Psychiatrische Pflege, Demenz, Medikation, Wundpflege, Diabetes und Sozialarbeit • Tagesträff inkl. Aktivierung

Sehr nette liebe Betreuung man kann auch über Probleme sprechen nimmt sich immer gerne Zeit für ihre Klienten, kann ich nur weiter empfehlen bin mehr wie zufrieden

Ihr Beratungs- und Ausbildungspartner seit 1989 Die Swiss Infosec AG ist das führende, unabhängige Beratungs- und Ausbildungsunternehmen der Schweiz in den Bereichen Informationssicherheit , Datenschutz und IT-Sicherheit . Mit unserer Erfahrung in Integraler Sicherheit und unserer 360°-Sicherheitssicht unterstützen wir seit mehr als 35 Jahren kleine und grosse Organisationen bei der Identifizierung und Erreichung angemessener Sicherheitsziele. Das A und O der Integralen Sicherheit Integrale Sicherheit ist komplex. Die Gliederung in die drei folgenden Hauptbereiche vereinfacht die Herangehensweise und bündelt unser Spezialwissen. Sie öffnet aber gleichzeitig den Blick für Zusammenhänge, Abhängigkeiten und Schnittstellen und lässt Raum für Kombinationen. • Übersicht: Beratung • Informationssicherheit • Datenschutz • IT-Sicherheit • Information Governance • Integrale Sicherheit • Elektronische Archivierung • Cybersecurity • Audits • Krisenmanagement • Business Continuity Management • Personen- und Infrastruktursicherheit

Technische Betriebe in Kürze Die selbständige öffentlich-rechtliche Anstalt Technische Betriebe Glarus Nord vereint ab dem 1. 1. 2011 die ehemaligen Elektrizitäts-Versorgungsunternehmen EW Näfels, EW Niederurnen, EW Mollis, EW Oberurnen, EV Bilten, EV Filzbach, EV Obstalden und EV Mühlehorn und deckt somit den Energiebedarf in der neuen Gemeinde Glarus Nord für insgesamt rund 19'000 Einwohner ab. Die Mitarbeitenden der Technischen Betriebe Glarus Nord sorgen für eine hohe Versorgungssicherheit im gesamten Gemeindegebiet rund um die Uhr. • Energieberatung • Elektro-Installationen / Bauanschlüsse • Kabel-TV / CATV / LWL • Internet Anschluss • Gas - Versorger • Produktion Wasserkraft / Solar / Wärme • Beratung Solaranlagen • Beglaubigung von Solaranlagen

Ihr Kompetenzzentrum für Physiotherapie, medizinische Trainingstherapie und Gruppenangebote Physiotherapie In der Physiotherapie legen wir Wert auf eine auf Sie abgestimmte Behandlung. Wir behandeln Patienten mit orthopädischen, traumatologischen oder rheumatischen Beschwerden, Funktionsstörungen oder Bewegungseinschränkungen am Bewegungsapparat. Wir arbeiten eng mit Hausärzten und Spezialistinnen aus der Region zusammen. • Atemtherapie ( ST medical ) • Craniosacral Therapie • Entspannungstherapie • Ergonomie • Faszienbehandlung • Gleichgewichtstraining und Sturzprophylaxe • Interdisziplinäre Rehabilitation bei chronischen Schmerzen • Kinesiotape • Lymphdrainage & Lymphbandage • Manuelle Therapie nach Maitland, SAMT und Sohier • Medizinische Trainingstherapie • Neurologische Rehabilitation • Physikalische Therapie (Fango, Ultraschall, Elektrotherapie) • Prävention • Spiraldynamik® • Sportphysiotherapie • Tape • Triggerpunkttherapie, Dry Needling • strahlenfreie Wirbelsäulenmessung mit M360 Sportphysiotherapie Nach Verletzungen, bei Überlastungen oder nach Operationen führen wir Sportler/-innen, sei es im Breiten- oder im Leistungssport, mit einem gezielten Aufbau- und Trainingsprogramm zu ihrer Leistungsfähigkeit in ihrer jeweiligen Sportart zurück. • Functional Training • Koordinationstraining • Kraft- und Ausdauertraining • Personal Training • Sportmassage • Sportspezifische Rehabilitation Medizinische Trainingstherapie Mit einem individuell angepassten Programm können Sie bei uns an Kraft- und Ausdauergeräten sowie mit Lang- und Kurzhanteln trainieren. Zudem können Sie mit diversen Hilfsmitteln Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination verbessern. Melden Sie sich für eine Einführung bei uns an! Lösen Sie ein Abonnement für den Trainingsraum oder kombinieren Sie Ihr medizinisches Krafttraining mit unserem Gruppenangebot! Betreuungszeiten MTT Montag und Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr Dienstag und Freitag 08.00 - 09.00 Uhr Mittwoch 11.30 - 12.30 Uhr • Abo-Preisliste Körper und Seele Bei uns können Sie sich entspannen. Wir lösen Ihre Verspannungen und tragen dazu bei, dass Sie sich wohl fühlen. • Craniosacral Therapie • Klassische Massage • Lymphdrainage • Sportmassage Gruppenangebote Fit ins Alter Gerade im Alter ist es besonders wichtig, regelmässig Gymnastik zu machen, um einer verfrühten Schwächung des Körpers vorzubeugen. Durch die Förderung der Kraft, der Beweglichkeit und der Ausdauer sowie durch Gleichgewichtsübungen werden das körperliche Wohlgefühl, die Sicherheit und das Selbstvertrauen gesteigert, was Ihnen ermöglicht, auch im Alter selbständig und fit zu bleiben. Unser Körper passt sich unseren Tätigkeiten an. Deshalb ist Gymnastik im Alltag der beste Schutz vor Stürzen und vor Osteoporose. Mit einem regelmässigen Training werden Geschmeidigkeit und Elastizität in allen Gelenken erzielt. Ausserdem werden in der Gruppe die sozialen Kontakte und die geistige Wachsamkeit gefördert. Mann in Form Stoffwechseltraining für Männer ab 40 Männer ab 40 Jahren neigen dazu, vornehmlich im Bauchbereich zuzunehmen. Bewegungsmangel und falsche Ernährung begünstigen dies zusätzlich. Wir möchten mit unserem Programm den Stoffwechsel-Grundumsatz der Teilnehmer erhöhen durch: • Ausdauertraining: vor allem im Fettverbrennungsbereich • Krafttraining: mehr Muskelmasse erhöht den Grundumsatz • Beweglichkeits- und Koordininationstraining: erleichtert sportliche Betätigung Dazu möchten wir in der Gruppe mit Gleichgesinnten Lust und Freude an der Bewegung fördern. Nordic Walking Nordic Walking hat sich zu einem ausgesprochenen Breitensport entwickelt und richtet sich an alle, ob jung oder alt, sportlich oder unsportlich. Nordic Walking bietet ein Ganzkörper-Konditionstraining im Outdoorbereich, und zwar zu jeder Jahreszeit. Sie bewegen sich in der freien Natur und in jedem Gelände, schulen Ihre Körperwahrnehmung und erleben Spass und Dynamik in der Gruppe. Nordic Walking ist für alle geeignet, die eine Ausdauer- oder Ausgleichssportart zum Berufs- und Alltagsstress suchen, die Massnahmen zur Vorbeugung gegen Krankheiten ergreifen möchten, aber auch für jene, denen ein therapeutisches Mittel für den REHA-Bereich wichtig ist. Nordic Walking ist sehr gelenkschonend und lässt den Teilnehmenden genügend Zeit, sich auf den eigenen Körper zu konzentrieren. Wassergymnastik Das Training richtet sich an alle, die auf besonders sanfte Weise in Bewegung sein möchten. Wir fördern mit verschiedenen Hilfsmitteln die Beweglichkeit sowie gelenkschonend Kraft und Ausdauer. Die Aktivität im Wasser bietet zusätzliche Möglichkeiten, um eine umfassende Rehabilitation zu gewähren, z.B. nach Sportverletzungen, bei chronischen Rückenschmerzen, bei Hüftarthrose, bei Schulterproblematiken, bei Übergewichtsproblemen etc. Die Eigenschaften des Elements Wassers haben folgende Vorteile: Der Auftrieb entlastet den Haltungs- und Bewegungsapparat, bewirkt ein Gefühl von Schwerelosigkeit und verringert allgemein mancherlei Beschwerden. Der Wasserwiderstand entsteht als Reaktion auf die Antriebsbewegungen des Menschen im Wasser, dadurch wird die Durchblutung angeregt. Je schneller die Bewegung im Wasser ist, desto grösser ist der Wasserwiderstand. Wir können uns deshalb nicht so schnell wie an Land bewegen. Der Wasserdruck verbessert den Blutrückstrom zum Herz, führt zu vertiefter Atmung, kräftigt die Atemmuskulatur und aktiviert das Lymphsystems. Die Wassertemperatur von 28° steigert den Energieverbrauch und regt den Stoffwechsel durch Wärmeproduktion an, was die Beweglichkeit verbessert und das Immunsystem stärkt. Functional Training „Intelligente Power für die Muskeln" – wir denken in Ketten, nicht in Muskeln Gezieltes Training in Bezug auf Sport, Freizeit, Alltag und Beruf Das Functional Training dient als Grundlage sowohl für alltägliche Bewegungen als auch für Breiten- und Spitzensport. Der Rumpf steht im Zentrum. Beweglichkeit, Gleichgewicht und Stabilisation werden verbessert und die Eigenwahrnehmung der Sehnen und Gelenke wird geschult. Es werden funktionelle Bewegungsabläufe trainiert und nicht isolierte Muskeln gekräftigt. So werden Sie fit für Training, Alltag und Wettkampf. Verletzungsrisiken werden minimiert und die Leistungsfähigkeit kann gesteigert werden. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen wird ein Parcours absolviert, bei welchem das Eigengewicht genutzt wird, jedoch auch diverse Trainingsgeräte wie TRX, Sypoba, Trampolin, Langhanteln etc. benutzt werden. Zum Schluss findet ein cooling down statt, wobei Faszientechniken mit der Blackroll im Vordergrund stehen. Functional Training findet in der Gruppe statt, wir zeigen Ihnen jedoch, wie Sie die Intensität des Parcours individuell an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Bei schönem Wetter findet das Training draussen statt. Rückengymnastik Gönnen Sie Ihrem Rücken etwas Bewegung. Monotone Bewegungen und langes Sitzen, ohne einen entsprechenden Ausgleich sind die Ursachen vieler Rückenprobleme. Ein gezieltes dynamisches Training kann hier Wunder wirken! Mit musikalischer Unterstützung und Schritten aus dem Aerobic sowie verschiedenen Übungen, die nicht nur den Rücken, sondern den ganzen Körper kräftigen, gestalten wir ein ganzheitliches Training. Im Vordergrund steht jedoch die Freude an der Bewegung. Das Körper- und Bewegungsempfinden soll gesteigert werden und dadurch Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Werden Sie effizienter am Arbeitsplatz, fördern Sie Ihre Konzentration, sagen Sie Rückenverspannungen ade und erhöhen Sie Ihre Lebensfreude! Kurse und Seminare Unser Team freut sich auf Ihren Besuch.