für Anfänger super Betreuuung

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Wir sind ein voll ausgestattetes Pilates Studio mit Reformer, Chair, Cadillac und Barrels. Neben unseren Geräte Stunden bieten wir auch Matte und Barre Klassen an. Hier finden Sie kompetente Beratung, auf Ihre Bedürfnisse massgeschneiderte Trainingspläne, persönliche Begleitung und top motivierte Trainer. Unser Studio verfügt über die komplette Ausstattung. Über den Cadillac, zum Reformer, und Chair, bis hin zu den verschiedenen Barrels bieten wir auf allen Pilates Geräten ein kompetentes Training an. STOTT Pilates®, XFORMER® SAI-Method, Total Barre®, Halo® Training sind nur einige innovative Techniken, welche wir anbieten um Ihre Fitness zu steigern. Ob Personal-, Duett- oder Gruppentraining, Pre- und Postnatales Training, wir bieten Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Training an. Einführungskurs In 2 Lektionen werden Sie mit den Pilates-Geräten vertraut gemacht und lernen STOTT PILATES kennen, inkl. Körper-Analyse und Trainings-Planung. Ideal für alle, die noch nie im Pilates Studio Luzern trainiert haben. 2 Einführungstrainings, 50 Min. CHF 220 pro Person Intro-Schnupperpackage: 5 Lektionen à 240 Kennenlernabo, für Pilates Neulinge, nur für Pilates Intro Gruppenstunde buchbar Personal Training Einzeltraining Individuelles, massgeschneidertes Training. Für alle, welche schnelle Erfolge erzielen wollen. Ideal auch nach Verletzungen oder für Kunden mit Rückenbeschwerden. 1 Training, 50 Min. CHF 140 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 675 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 1300 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 2200 pp Duett Training auf den Geräten 2 Personen Sie möchten zusammen mit ihrer Freundin, ihrem Freund oder Partner trainieren, dann ist das Duett Personal Training das Richtige für Sie! 1 Training, 50 Min. CHF 85 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 400 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 750 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 1400 pp Gruppentraining Apparate Reformer, Chair und XFormer Training, 50 Min. CHF 60 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 500 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 950 pp 40 Trainings, 50 Min. CHF 1700 pp Gruppentraining Matwork, Mat-Chair Combo, Yoga 1 Training, 50 Min. CHF 35 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 580 pp 40 Trainings, 50 Min. CHF 1000 pp Pränatal Reformer Gruppentraining Für schwangere Frauen, die ihre Haltung verbessern wollen, um Rückenschmerzen zu vermeiden und mehr Kraft im Ober- und Unterkörper zu bekommen. Ohne Belastung der Gelenke an Händen und Füssen. Kleingruppen mit 2 - 5 Personen. 1 Training, 50 Min. CHF 60 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 500 pp Rückbildung Gruppentraining Schonende sehr effektive Rückbildung auf dem Reformer und Chair. Spüre wie dir die Prinzipien des Pilates helfen, deine Beckenboden wieder bewusst wahrzunehmen und lerne deine Tiefenmuskulatur wieder richtig anzusteuern. Keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs wird fortlaufend geführt und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wir trainieren mit nur 2 - 5 Personen. 1 Training, 50 Min. CHF 60 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 500 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 950 pp

Die 11TS Academy Camps unter der Leitung von Bernd Voss und Stefan Huber bilden fussball- und sportbegeisterte Mädchen und Jungen im Alter von 5 bis 16 Jahren an 33 Standorten in der ganzen Schweiz aus. Die 5-tägigen Fussballcamps, die in den Frühlings-, Sommer- und Herbstferien stattfinden, unterstützen die vereinseigene Jugendarbeit und fördern die überaus wichtige sportliche Betätigung. Die 11TS Academy Camps fördern die Kinder dank professioneller Trainings- und Rahmenbedingungen in ihrer sportlichen und sozialen Entwicklung. Im Erlebniscamp wartet eine abwechslungsreiche Grundausbildung auf die Teilnehmer, ergänzt mit zahlreichen Wettbewerben und Turnieren. Die talentierten Kinder des Leistungscamps absolvieren ein erweitertes Trainingsprogramm mit herausfordernden Aufgaben. Fussballcamp für Kinder ALTER/TEILNEHMER Willkommen sind Jungs und Mädchen der Jahrgänge 2005/2006 bis 2016/2017 ERLEBNISCAMP Das Erlebniscamp ist für jugendliche Breiten-Fussballerinnen und Fussballer zwischen 5 und 10 Jahren. LEISTUNGSCAMP Das Leistungscamp ist ausschließlich für 10- bis 16-jährige Fussballerinenn und Fussballer. SPEZIELLES TORWARTTRAINING Das Torwart Training sollte jeden Tag mind. 90 Minuten durchgeführt werden. SPEZIELLE MÄDCHEN-TEAMS Wir bieten allen Mädchen ein attraktives Trainingsprogramm an. KOSTEN Die Kosten für ein 5-tägiges Fussballcamp belaufen sich auf 320.- CHF. In den Teilnahmegebühren sind Mittagessen, Getränke und Früchte enthalten. Alle Kinder erhalten eine Camptüte mit einem JAKO-Trikot, Hose und Stutzen, sowie einem JAKO-Fussball (Grösse 4 oder 5), einem Erinnerungspokal, einer Abschlussurkunde, Geschenke und vieles mehr! BETREUUNG DER KINDER Am Eröffnungstag beginnt das Fussballcamp mit der Begrüssung der Kinder und Eltern um 13.30 Uhr und dauert bis ca. 18:00. An den Tagen zwei und drei dauert das Camp jeweils von 10.00 bis 17.30 Uhr, am Abschlusstag von 9.30 bis 16.30 Uhr. Am Abschlussnachmittag sind alle Eltern ab 13 Uhr herzlich eingeladen. STARS BEI DEN AXPO FUSSBALLCAMPS Eines der Highlights ist jeweils der Besuch von Fussballprofis der Super-League-Vereine, die gerne den fussballbegeisterten Kids über ihr Fussballerleben Auskunft geben und rege Autogrammkarten unterschreiben. Wir freuen uns, alle fussballbegeisterten Kinder, Eltern und weitere Besucher bei einem unser Axpo Fussballcamps 2022 begrüssen zu dürfen! Stefan Huber & Bernd Voss Besuchen Sie uns auch auf • Facebook • YouTube • Instagram • TikTok

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