Wachsen, sich entwickeln, reifen, an sich arbeiten und daran noch Spass haben. Psychotherapie als Heilungs- und Wachstumsprozess, der nur gelingen kann im tiefen Respekt vor der Einzigartigkeit und dem Mut eines Menschen, sich auf seinem Weg von einer Fachperson begleiten zu lassen. Ganz im Sinne der humanistischen Psychotherapie, welche die Ressourcen von KlientInnnen oder PatientInnen ins Zentrum stellt. Meine Dienstleistungen umfassen die Behandlung aller psychischen Störungen mit Schwergewicht auf Suchterkrankungen (Alkohol-, Medikamenten- und / oder Drogenabhängigkeit, Essstörungen, Spielsucht, Arbeitssucht etc.), Depression, Angst- und Zwangserkrankungen, Burnout-Zuständen, Mobbingfolgen und den Konsequenzen sexualisierter Gewalt. Daneben auch Begleitung in Krisensituationen, bei Alltagsproblemen, Wachstumsprozessen und Entwicklungswünschen. Rufen Sie mich an wenn Ihnen etwas auf der Seele brennt! Meine Dienstleistungen: · Psychotherapie · Krisenintervention und Krisenmanagement · Psychologische Beratung · Einzel-, Paar-, Familien- und Gruppentherapie · Beratung von Jugendlichen und Erwachsenen · Transaktionsanalyse · frauenspezifische Psychotherapie · deliktorientierte Psychotherapie · Behandlung aller Suchterkrankungen Für Supervision und Coaching: · Einzelberatungen · Teamcoaching · Fallsupervision · Teambildung · Themensupervision · Konfliktmanagement siehe www.suco-ratz.ch

Tais hat mir mit der Feldenkrais Methode bei der Bewältigung meiner momentanen sehr belastenden Situation sehr geholfen. Durch die Therapien konnte ich entspannen, besser schlafen und so langsam zu mehr Kraft kommen, um achtsamer mit mir und der Situation umgehen zu können. Sehr empfehlenswert.

Mein beruflicher Werdegang ist ziemlich bunt. Ursprünglich habe ich Hochbauzeichnerin & Innenausbau-Architektin gelernt. Während einer längeren Australien-Reise merkte ich, dass ich in diesem Bereich nicht arbeiten möchte und absolvierte zu Hause angekommen eine Ausbildung zur klassischen Masseurin. Es folgten mehrere Lehrgänge in Massagen und Therapien inkl. Coaching- und schamanischen Ausbildungen. Zur Zeit lasse ich mich im Bereich 'Heil-Kräuter-Medizin' ausbilden. Mein Methodenkoffer erweitert sich ständig. In den letzten Jahren habe ich mich intensiv für die Liebe und wie lebe ich authentisch, freie und doch verbundene Liebe auseinander gesetzt, achtsame Kommunikation (verbindende Kommunikation), Traumatherapie (SE Somatic Expiriencing) aus welcher ein Mentoring (on- und offline) für die Liebe und wie leben wir sie authentisch entstanden ist. Tanke neue Energie • Beratungen unterstützen und ergänzen die Behandlungen • Körper, Geist und Seele beeinflussen sich und sind voneinander abhängig • Unser Wohlbefinden hängt von vielen Faktoren ab • Durch unterstützende Beratungen und dem Mitarbeiten der Klienten wird die Behandlung erfolgreicher. Als Resultat stellen sich Langzeiterfolge früher ein. Wirkungsweise der Massage • Anregung der Hautfunktionen und Muskeltonusregulierung • Vermehrter Stoffaustausch zwischen Blutbahnen und Gewebe • Entstauende und anregende Wirkung auf das Lymphsystem • Regulierende Wirkung auf Blutdruck, Puls, Atmung und Schlaf • Wirkung auf den Gesamtorganismus, beeinflusst die inneren Organe • Tonussteigerung oder Entspannung • Psychische Entspannung und Ausgleich des Energiekreislaufes (Meridiane) Ganz- oder Teilkörpermassage , löst Verspannungen sowie Verhärtungen und verbessert die Durchblutung der Muskulatur. Kopfschmerz- und Migränebehandlungen Diese manuelle Therapie beruht auf den Grundlagen der Akupunkturlehre. Sie wirkt über die Stimulierung von Meridianpunkten (mit Stäbchen, ohne Nadeln). Sie normalisiert die Blutzirkulation im Kopf und lässt Energie wieder fliessen. Akupunkt-Massage Als Grundlage für die Akupunkt-Massage dient die Meridian- und Akupunkturlehre der chinesischen Kultur. Die Aufgabe eines Akupunkt-Therapeuten ist das Harmonisieren des Energiesystems im menschlichen Organismus. Durch das Streichen der Energiebahnen mit einem speziell dafür entwickelten Massagestäbchen auf der Haut erreicht man, dass diese durchgängig gemacht werden für den Energiefluss. Durch das Reizen bestimmter Akupunkturpunkte mit diesem Massagestäbchen, ist es möglich, die Energie im Meridiansystem nach Bedarf zu steuern. Alles OHNE NADELN, sehr gut auch für die Therapierung von Kindern geeignet. Reflexzonen-Massage-Therapie Wünschst du dir eine Therapie-Form, die dich als ganzes Wesen erfasst? Dann kann ich dir die Reflexzonen-Therapie sehr empfehlen. Wir arbeiten zusammen am ganzen Körper inkl. Ohren und Füsse. Die Reflexzonen deines ganzen Körpers werden angetippt und ab da beginnen deine Selbstheilungskräfte. Dies bewirkt ein Erholen auf ganzer Ebene. Somatic Experiencing SE ist ein psycho-physiologisch fundiertes Konzept zur Behandlung und Auflösung von Schock und Trauma, das vom amerikanischen Psychologen und Biologen Dr. Peter A. Levine in jahrzehntelanger Arbeit zusammengestellt und mit viel Erfolg erprobt wurde. Schwangerschaft-Begleitungen Was gibt es schöneres für eine Frau, als schwanger zu sein? Ich habe es geliebt! So wundervoll, wenn ich eine werdende Mutter in ihrer wichtigsten Zeit ihres Lebens begleiten darf! Nichts gibt mir mehr Sicherheit, als selbst Mutter und Begleiterin von zwei wundervollen Kindern zu sein. Auch in Fragen, wie gehe ich mit hochsensiblen Kindern um kann ich gerne zur Seite stehen.

Eingang ums Gebäude durch den Garten Ich verfüge über drei Jahrzehnte psychologische Berufserfahrung: • als Psychologin in Forschungsprojekten zum Thema frühe Entwicklung, Eltern-Kind-Beziehung und junge Paare • als Einzelpsychotherapeutin und Familientherapeutin in Institutionen der Kinder- und Jugendhilfe sowie in der Psychosomatik • als Dozentin, Supervisorin und Lehrtherapeutin an Weiterbildungsinstituten für Psychotherapie und systemische Therapie • als Psychotherapeutin zwei Jahrzehnte in der eigenen Privatpraxis. Therapieangebot • Psychotherapie von Einzelpersonen (älteren Jugendlichen und Erwachsenen) • Paar- und Familientherapie • Beratungen/Coachings bei klar umrissenen Anliegen • Selbsterfahrung in systemischer Psychotherapie • Einzel- und Gruppensupervision (systemischer Ansatz) Themengebiete • Schwangerschaft und Geburt, Übergang zur Elternschaft • Eltern-Kind-Bindung, Erziehungsberatung, neue Autorität • Familiäre Krisen, Paarkonflikte, Trennung und Scheidung • Konflikte und Fragestellungen in vielfältigen Familienformen • Angststörungen, Depression, Trauma und Verlusterfahrungen • psychosomatische Erkrankungen (u.a. Essstörungen) • Stress und Burnout • berufliche Krisen und Neuorientierung, Übergang zur Selbständigkeit • Achtsamkeit, Bewusstseinsentfaltung, spirituelle Themen

Die Internationale Akademie für Humanwissenschaften und Kultur und ihre Institute – Psychologisches Institut für Friedensforschung und Friedenserziehung und Psychologisches Beratungs- und Forschungsinstitut für Sexualität, Ehe und Familie , welche beide 1988 gegründet wurden – bieten Laien und Fachleuten Lehrgänge, Weiterbildungskurse und Seminare sowie Beratung und Psychotherapie an. Die Akademie offeriert auch ganzheitliche Aus-, Fort- und Weiterbildungen in Pädagogik, Friedenserziehung, Psychologie, Friedensstudien, Psychologie und Recht, Beratung und Psychotherapie. Die Kurse unterstreichen die grundlegende Bedeutung der Liebe in allen Lebensbereichen und für den Aufbau einer humanen Gesellschaft. Die Psychologie der Erkenntnis- und Liebesfähigkeit, welche die Akademie repräsentiert, trägt zur Lernfreude bei, stärkt menschliche Beziehungen und zeigt Wege zur Konfliktlösung und zum Frieden auf.

Suchen Sie professionelle Unterstützung, um Herausforderungen in Ihrem Leben zu bewältigen? Als erfahrener Experte biete ich Ihnen ein breites Spektrum an Beratungs- und Therapiemöglichkeiten, individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt: Paarberatung : Stärken Sie Ihre Beziehung durch eine offene und lösungsorientierte Kommunikation. Gemeinsam arbeiten wir daran, Konflikte zu klären, Vertrauen aufzubauen und Ihre Partnerschaft nachhaltig zu verbessern. Systemisches Coaching: Ob beruflich oder privat – entdecken Sie neue Perspektiven, definieren Sie klare Ziele und entwickeln Sie Strategien, um diese zu erreichen. Ich unterstütze Sie dabei, Blockaden zu lösen und Ressourcen zu entwickeln. Traumatherapie: Verarbeiten Sie belastende Erfahrungen in einem geschützten Rahmen. Mit individuell abgestimmten Methoden helfe ich Ihnen, traumatische Erlebnisse zu bewältigen und innere Stabilität wiederzufinden. Sexualberatung: Finden Sie neue Wege zu erfüllter Intimität und Lebensfreude. Ob bei persönlichen Herausforderungen oder in der Partnerschaft – gemeinsam erarbeiten wir Lösungen für ein glückliches und zufriedenes Sexualleben. Onlinecoaching : Nutzen Sie die Vorteile moderner Technologien, um Coaching bequem und ortsunabhängig in Anspruch zu nehmen. Ob bei beruflichen oder privaten Anliegen – ich begleite Sie flexibel und individuell auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit, Stabilität und Lebensqualität. Ihr Weg zu mehr Klarheit, Stabilität und Lebensqualität beginnt hier. Kontaktieren Sie mich für ein erstes Gespräch!

Holistic Human Solutions bietet ganzheitliches Coaching und therapeutische Begleitung in der Ostschweiz für Menschen, die ihre mentale Gesundheit stärken und sich persönlich weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Klientinnen und Klienten aus dem Thurgau, Raum Zürich und St. Gallen, die Unterstützung bei Stress, emotionalen Herausforderungen oder Veränderungsprozessen suchen. Mit individuell abgestimmten Methoden aus Coaching, Achtsamkeit und ganzheitlicher Arbeit werden Blockaden gelöst, Klarheit geschaffen und nachhaltige Entwicklung ermöglicht. Holistic Human Solutions begleitet Sie einfühlsam zu mehr Balance, innerer Stärke und Lebensqualität.

Seit dem 1. Juli 2022 ist das Anordnungsmodell in Kraft. Als im Kanton Zürich zugelassene Psychotherapeutin werden meine Leistungen von der Grundversicherung übernommen, sofern sie auf Anordnung von einer Ärztin/einem Arzt in Allgemeinmedizin, psychomatischer Medizin und Pädiatrie. Als kognitive Verhaltenstherapeutin mit bald 20 Jahren Berufserfahrung biete ich Unterstützung, um Ihre Stärken und Ressourcen zu aktivieren und mit Ihnen einen Weg verschiedenen Probleme zu finden: • Ängste • Panikattacke • Sorgen • Schlafstörungen • Zwangsgedanken und -handlungen • Depression • Psychosomatische Beschwerde wie Tinnitus • Stress und Burnout • Belastende Lebensereignisse und Lebenskrisen • Beziehungsprobleme • Trennung • Schwere Trauer • Mangel an Impulskontrolle • Suchtprobleme: Alkohol, Cannabis, Workalcoholic • Persönlichkeitsstörung wie Narzistische oder Boderline-Persönlichkeitsstörung Ich arbeite mit Jugendlichen ab 16 Jahren, Erwachsenern und Senioren, im Einzel- oder Paar-Setting.

(Holistische Kinesiologie für Erwachsene, Jugendliche und Kinder) Ich begleite dich dabei, durch einen bewussten Prozess ein emotionales, geistiges und körperliches Gleichgewicht in deinem Leben wiederzufinden. Hier hast du die Möglichkeit, wieder zu dir selbst zu finden, aus deiner Lebenskraft zu leben und ein erfülltes bereicherndes Leben zu genießen. Lass mich wissen, ob eine dieser Fragen auf dich zutrifft: Fühlst du dich emotional überfordert und hast du Schwierigkeiten, inneren Frieden zu finden? Wünschst du dir deine Leichtigkeit und dein Lachen zurück? Fällt es dir schwer, die Wunden der Vergangenheit zu überwinden? Verursachen emotionale und mentale Blockaden körperliche Symptome? Fühlst du eine emotionale Distanz oder einen Mangel an Intimität zu deinen Mitmenschen? Hast du Schwierigkeiten, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und gesunde Grenzen zu setzen? Was könntest du noch verbessern? • Mehr innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag. • Mehr Lebensfreude und Lust am Leben. • Deine unbewussten Muster erkennen und transformieren. • Emotionale Heilung und das Loslassen alter Wunden und Belastungen. • Mehr mit deinem Körper in Verbindung treten und die Lebens- und Heilkraft in dir aktivieren. • Die emotionale und körperliche Intimität mit den Menschen, die du liebst, verbessern. Kinesiologie Die Kinesiologie kann deine Selbstregulationskräfte aktivieren, verbessert die Wahrnehmung des eigenen Körpers, baut Stress ab und fördert das allgemeine Wohlbefinden. So kann sich jeder Mensch frei, gesund und glücklich fühlen, bewusst und liebevoll sein. Muskeltest in der Kinesiologie: Der Muskeltest ist eine wichtige Methode in der Kinesiologie um Ungleichgewichte im Energiesystem zu erkennen und Veränderungen für die Kunden*innen erlebbar zu machen. Dabei wird die Reaktion der Muskeln auf bestimmte Reize untersucht, um mögliche Ungleichgewichte oder Blockaden im Körper aufzudecken. Durch sanften Druck auf bestimmte Muskeln kann der Kinesiologe feststellen, ob diese stark und kräftig reagieren oder ob es zu Schwächen oder Störungen kommt. Analyse Beschwerden: Auf Grundlage der Muskeltests und einer ausführlichen Anamnese kann ich gezielt mögliche Ursachen für Beschwerden, Stress oder Ungleichgewichte identifizieren. Dabei werden nicht nur körperliche Aspekte, sondern auch emotionale und mentale Faktoren berücksichtigt. Die individuelle Analyse ermöglicht es, einen ganzheitlichen Blick auf die Situation zu werfen und die Ursachen zu ergründen. Behandlung in der Kinesiologie: Kinesiologie widmet sich der Behandlung und Unterstützung von Menschen, die mit physischen Beschwerden, psychischen Herausforderungen, Störungen des Wohlbefindens sowie mentalen Schwierigkeiten zu kämpfen haben. Mithilfe spezifischer Techniken und Ausgleichsmassnahmen werden Blockaden gelöst, die Energieflüsse im Körper harmonisiert und das körpereigene Selbstregulationskräfte aktiviert. Die Behandlung kann körperliche, emotionale und mentale Aspekte umfassen und zielt darauf ab, das Gleichgewicht und die Gesundheit des gesamten Organismus wiederherzustellen. Die Kinesiologie ist eine Komplementär Therapiemethode und es wird eine enge Zusammenarbeit mit einem medizinischen Fachpersonal in bestimmten Fällen empfohlen. Meine Tätigkeit erstreckt sich nicht nur auf längere Behandlungszeiten, sondern umfasst auch Präventivmassnahmen und die Versorgung akuter Beschwerden. • Schlafstörung • Gelenkschmerzen • Erschöpfung • Lebensmittelunverträglichkeiten oder Allergien • Kopfschmerzen oder Migräne Andere Angebote: - Beratung für Liebe und weibliche Sexualität - Kinesiologische Paararbeit

Wir wurden sehr professionell beraten! Wir wurden endlich ernst genommen und fanden echte Unterstützung!