Nathalie Girardin - Renaître à soi

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Master spécialiste en sophrologie caycedienne et praticienne en hypnose spirituelle Accompagnements en ligne également
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Cheminer en conscience et en amour vers soi

Cours de sophrologie

 

 

Sophrologie : quels bienfaits ?

La pratique de la sophrologie s'allie parfaitement à d'autres traitements.

En lien avec mes domaines de spécialisation, la méthode est particulièrement indiquée pour :

  • se détendre et à se ressourcer
  • être plus en paix avec ses émotions et développer progressivement un sentiment de paix, d'équilibre et de sérénité intérieure
  • reprendre le pouvoir sur son mental et les idées qui tournent en boucle (soucis, cogitations mentales, anticipations négatives, ressassement du passé, etc.)
  • augmenter son tonus, son énergie, sa vitalité
  • se réconcilier avec le sommeil
  • se reconstruire suite à une dépression ou à un burn out
  • cheminer en conscience par rapport au deuil d'un être cher, une rupture, un changement important dans sa vie
  • se reconstruire suite à une maladie (cancer, etc.) ou à une épreuve difficile (perte d'un emploi, rupture sentimentale, etc.)
  • se préparer mentalement (examens, intervention chirurgicale, traitements lourds, projet artistique, créatif, professionnel, challenge personnel, etc.)
  • renforcer ses capacités (confiance, attention et concentration, motivation, etc.)
  • accroître ses ressources personnelles, développer ses capacités et révéler ses potentiels
  • redonner du sens à sa vie
  • reprendre en mains les rennes de sa vie
  • développer la capacité à se respecter, à poser de saines limites, à dire non, à s'affirmer
  • apprendre à se faire confiance, à oser exprimer ses talents
  • développer la capacité à s'aimer
  • développer son intuition, l'écoute de sa voix intérieure
  • conquérir une plus grande autonomie et liberté d'être
  • exploration et épanouissement de soi

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Source: Swisscom Directories AG