Avigal Yoga

Avigal Yoga est une exploration tactile, au découverte des sensations subtiles du corps et de tout son être, l’ouverture du cœur à l’acceptation de soi et ses limites. Basé sur les traditions de hatha et de tantra, la pratique nous permet de poser les tensions et agitations, alléger, régénérer, clarifier le corps et l’esprit.

Durant ses cours (en petit groupe entre 5 et 10 personnes) infusés de poésie et de philosophie, Dana propose: un temps de centrage; des mouvements lents et une exploration progressive des postures (asana) qui mobilisent les articulations et la colonne vertébrale, stabilisation et assouplissent du corps; la conscience et l'ouverture du souffle et des techniques internes (pranayama) pour un flux énergétique optimal; le hatha yoga sonore, la relaxation, la méditation & du silence.
Ralentir pour se rencontrer, ... une pratique bienfaisante selon inspirations pour célébrer le moment présent.

Avigal Yoga, niché sur la grande place de la Tour-de-Peilz est très facile d’accès. La salle de 55m2 est décorée en toute simplicité et ouvre sur un petit jardin en terrasse. Un espace calme, lumineux et discret.
Dana Ruch-Rubin est eneignante certifée depuis 2000. Elle parle anglais

Cours de yoga hebdomadaires pour pratiquants de tous niveaux, femmes enceintes et jeunes.
Le rythme et niveau est adapté aux besoins des participants.
Cours privés, dans les entreprises et dans les écoles, possible sur demande.
Ateliers thématiques en week-end et stages ponctuels sur inscription. En été cours au bord du lac.

S’accorder un rendez-vous avec soi-même, pour y enter et en sortir plus lumineux.