• Ascoltare il proprio corpo quando è stonato...
• Prendersi cura del proprio corpo è fondamentale...

Vi propongo 2 tecniche molto efficaci: il massaggio sportivo e il linfodrenaggio.

Il linfodrenaggio è una tecnica di massaggio dolce che ha lo scopo di stimolare la circolazione linfatica e disintossicare l'organismo, rafforzando al contempo il sistema immunitario.

I suoi benefici :

• Rafforza il sistema immunitario
• Allevia la pesantezza delle gambe
• Migliora la qualità della pelle
• Migliora la qualità del sonno

I benefici del massaggio sportivo prima e dopo una partita sono altamente raccomandati.

Dopo il massaggio sportivo si integrano alcuni esercizi per rafforzare la zona interessata.

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