Elvor, Doris Busslinger

1:1-Health Coaching-Gespräche zu Ernährung, Regeneration, Stress und mentalen Faktoren in Kombination mit funktionellem Training. Umfang und Intensität der Zusammenarbeit werden individuell festgelegt und an Ihre Ausgangslage angepasst. Statt standardisierter Programme entsteht ein klar definierter Rahmen, der zu Ihrer Lebenssituation passt.

Laboranalysen dienen als strukturierte Grundlage, um die individuelle gesundheitliche Ausgangslage besser zu verstehen und Zusammenhänge sichtbar zu machen. Dazu gehören insbesondere Blutwerte wie Vitamine, Mineralstoffe oder Fettsäurenprofile, hormonelle Parameter wie Cortisol sowie weiterführende Analysen, etwa zur Zusammensetzung des Mikrobioms im Darm.

Im Zentrum steht nicht die isolierte Betrachtung einzelner Werte, sondern deren Einordnung im Gesamtzusammenhang von Lebensstil, Belastung und Regeneration. Die Ergebnisse werden verständlich aufbereitet und in einen klaren Kontext gestellt, um fundierte Entscheidungen zu ermöglichen.

1:1-Functional Training Sessions um die körperliche Belastbarkeit, Stabilität und Bewegungsqualität im Alltag zu verbessern. Im Fokus stehen dabei nicht isolierte Übungen, sondern grundlegende Bewegungsmuster, die mehrere Systeme gleichzeitig ansprechen und den Körper in seiner Gesamtheit stärken.

Ziel ist kein leistungsorientiertses Training, sondern eine funktionale, alltagsnahe Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Der Trainingsansatz wird individuell angepasst und in den bestehenden Lebenskontext integriert, sodass er langfristig umsetzbar bleibt.