Gruppentraining Pilates Personal Training* Termine nach Vereinbarung *Personal Training je nach Bedarf auf der Matte oder an verschiedenen Pilates-Geräten Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer Montag 18:00 - 19:00 Uhr Yoga / Tri Yoga 19:15- 20:15 Uhr Pilates Dienstag 09:30 - 10:30 Uhr Pilates Flow 17:45-18:45 Uhr Pilates Basic 19:00 - 20:00 Uhr Pilates 20:15 - 21:15 Uhr Yoga / Tri Yoga Mittwoch 10:00 - 11:00 Uhr Pilates 16.45 - 17.45 Uhr Pilates ab 60 Jahren 18:00 - 19:00 Uhr Pilates Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr Pilates für Männer 20:00 - 21:00 Uhr Pilates Freitag 08:45 - 09:45 Uhr Yoga / Tri Yoga 10:00 - 11:00 Uhr Pilates 18:00 - 19:00 Uhr Power Yoga

Lu Jong Yoga - Tibetisches Heilyoga ist ein kraftvolles Yoga aus dem geheimen Wissen Tibets. Lu Jong Yoga ist eine kostbare, alles umfassende Bewegungslehre zur Heilung von Körper und Geist. Die Übungen waren und sind bis heute eng mit der Tibetischen Medizin verbunden. Lu Jong Yoga ist Meditation in Bewegung. Ein Weg um einen gesunden Körper mit einem glücklichen Geist zu erlangen, diesen zu erhalten und körperliche und geistige Heilung zu fördern. Der Einstieg ist jederzeit für alle Altersklassen und Beweglichkeitsgrade möglich. Für Männer besteht die Möglichkeit speziell bei uns auch Männer Yoga, von Mann zu Mann zu besuchen.

Krankheiten sehen wir als Heilbestreben des Organismus, das Gleichgewicht wieder herzustellen. Der Mensch funktioniert im Zusammenhang von Körper, Gedanken und Gefühlen die aufeinander wirken.

Vor kurzem hatte ich eine energetische Behandlung bei Iris. Sofort bemerkte ich ihre Kompetenz, Professionalität sowie ihr Feingefühl. Ich habe mich seit der ersten Minute total wohl gefühlt. Gekommen bin ich wegen chronischen Nackenschmerzen. Während der Behandlung konnte ich mich fallen lassen und entspannen. Danach fühlte ich mich leicht wie eine Feder, total energetisiert sowie schmerzfrei. Iris kann ich zu 100% weiterempfehlen. Herzlichen Dank nochmals! Dominique

Bereits als Kind war ich ein Bewegungsmensch. Im zarten Alter von 6 Jahren habe ich mich mit dem Geräteturnen verschrieben und dies bis zu meinem 16 Lebensjahr mit Leidenschaft und grossem Ehrgeiz ausgeübt. Auch nach dieser Zeit begleitete mich der Sport in seiner ganzen Fassette durch mein Leben. Nach der Geburt meines Sohnes 1998 wurde der Sport wieder in den Vordergrund gerückt. Da ich in meinem damaligen Job nicht ganz glücklich war, beschloss ich 2002 die 2-jährige Ausbildung zur diplomierten Wellnesstrainerin zu starten. 2004 durfte ich mein Diplom in Empfang nehmen und mein Hobby zum Beruf machen. Seit dieser Zeit arbeite ich auf privater Basis unter meinem eigenen Namen WELL POWER. Mit viel Engagement unterrichte ich meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer in Pilates, YogaPilates, Chi Yoga, Hatha Yoga und Nordic Walking. Kursangebot: • Pilates • Pilates and more • Pilates & Rückentraining • YogaPilates • Hatha Yoga • Yoga Nidra • Rückbildungsgymnastik • Nordic Walking • Thai-Yoga-Massage • AROHA Workshops & Personaltraining: • Hormonyoga • Spiral-Training Ich freue mich darauf meine ganze Erfahrung, meine Faszination für KÖRPER – SEELE – GEIST an Sie weiter geben zu dürfen. Daniela Mäder Russ

Wie es der Name schon sagt, fördere ich in meinen Unterrichtsstunden die Bewegung und Entspannung des Körpers wie auch des Geistes und der Seele. Mit gezielten Übungen möchte ich die Kraft, die Beweglichkeit und die Körperhaltung verbessern und mit Entspannungsübungen das eigene Körperbewusstsein vertiefen. Mein Wunsch ist es, jedem einzelnen Teilnehmer, jeder einzelnen Teilnehmerin eine wohlige Trainingsumgebung zu schaffen. LOTUS – Praxis für energetische und mediale Behandlung In meiner Praxis liegt mir Ihr Wohlbefinden sehr am Herzen. Tauchen Sie ein in das Gefühl von Leichtigkeit und Entspannung. Bringen Sie Ihre Lebensenergie wieder in Fluss – Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht. Lösen Sie sich von alten Mustern und Dogmen, welche ihren Lebensweg bis jetzt bestimmt haben. Ich freue mich, Sie in wohliger Atmosphäre auf dem einen oder anderen Weg ein Stück zu begleiten. Ihre Regula Myriel Brazerol

Der Unterricht bei Magdalena ist frisch, lebendig und macht Spass!

Wir bei nyah Pilates & Yoga legen sehr viel Wert auf individuelle Betreuung für ein sorgfältiges und qualitativ hochwertiges Training. Somit erreichen Sie bestmögliche Ergebnisse im Alltag und Sport.

Zufriedenheit ist ein wichtiges Gut unserer Zeit. Dieser Gedanke führte zum Namen meines Yoga-Ateliers und letztlich zu Samtosa®Yoga, der von mir geprägte Yoga-Stil. Samtosa®Yoga gehört in die Hatha-Yoga Familie. Die Yogaübungen werden nach spiraldynamischen Prinzipien, rückengerecht, achtsam, ruhig und mit angemessener Atmung, ausgeführt. Körperkorrekturen, Haltungsarbeit, so wie Achtsamkeitstraining und das Respektieren des Ist-Zustandes prägen den Samtosa®Yoga. Samtosa®Yoga, Ausführung und Philosophie sind nicht leistungsorientiert, sondern beachtet den momentanen körperlichen Zustand und arbeitet hin zur körperlichen, geistigen und seelischen Zufriedenheit. Regelmässig ausgeführt, hilft dieses ganzheitliche Training bei vielen ’’neuzeitlichen’’ Beschwerden. Dieser Yoga-Stil eignet sich für Menschen, welche dem Körper Aufmerksamkeit, der Seele ein Zuhause und dem Geist Ruhe schenken wollen. Bewegung, Beweglichkeit, Kraft, Energie, Ausgeglichenheit: Gesundheit auf allen Ebnen, helfen uns, die Herausforderungen unseres Lebens anzunehmen. Samtosa®Yoga ist ein Wechselspiel aus Körperspannung = Yogaübungen (Ãsanas)und Entspannung = Ruhestellung (Savāsana). Die dazwischen liegenden Entspannungsphasen (= Ruhestellung Savãsana) sind besonders wichtig, damit die Wirkungen der Ãsanas sich entfalten, die Organe und Zellen gut durchblutet werden und die Muskeln sich erholen können. In den Entspannungsphasen können Alltagsballast und Verspannungen losgelassen und abgebaut werden. Innere Ruhe und körperliche Ausgeglichenheit lassen sie eine tiefe Zufriedenheit erleben.

Seit mehr als fünfundzwanzig Jahren in der „Bewegungswelt“ unterwegs und über sechszehn Jahren in der Geburtsvor- und Nachbereitung tätig. In dieser Zeit durfte ich unzählige Frauen in dieser gefühlsvollen und wunderbaren Zeit begleiten. Durch meine eigenen Geburten konnte ich erfahren wie wertvoll eine optimale Geburtsvorbereitung sein kann. „Es muss von Herzen kommen, was auf Herzen wirken soll.“ Dieser Satz begleitet mich schon lange und ich versuche mit Herzwärme meinen Klienten zu begegnen. Lass dich von meinem Angebot inspirieren: • Yoga in der Schwangerschaft • Yoga für Mama und Baby • Yoga • Geburtsvorbereitung individuell • Der andere Geburtsvorbereitungskurs • HypnoBirthing • Geburtshypnose IGM • Blessingway Zeremonie • Doula • indische Babymassage • Rückbildung • Auszeit im Emmental • Coaching - Zeit für dich • Coaching mit innerer Kindarbeit / Traumauflösung • Klangschalenmassage / Klangschalentherapie • Hypnosetherapie

Ich finde es sehr spannend wie man die Eigenheilkräfte aktivieren und unterstützen kann, sei es mit einer klassischen Massage, Akupunktmassage oder einem Kinesiotape.

Une école avec à son cœur Doris, grande passionnée aux compétences multiples qui mène MOOVE et son équipe aux sommets dans des spectacles magiques. Nous recommandons vivement Doris et son team dynamique tant pour leurs cours que pour leurs spectacles !

Yoga für Anfänger, Fortgeschrittene und Senioren, Meditation, Yoga Ferien, wöchentliche Kurse, Workshop, Seminare, Cranio Sacral-und Faszien Therapie, Weitere Infos auf der Website. www.yoga-apana.com

Einzel- und Gruppenunterricht. Bewegte Meditation. Yoga-Therapie. Kashmir-Yoga shivaistische Tradition, viniyoga nach Krishnamacharya.

YOGA Yoga bedeutet Einheit und ist ein uraltes und äusserst wirksames Übungssystem um Körper, Geist und Seele positiv zu beeinflussen. Gewinn durch regelmässige Yogapraxis können sein: • Das Körperbewusstsein wird gefördert • Aufschub/Vermeidung üblicher Altersbeschwerden • Aktivierung des Verdauungssystems • Stärkung des Immunsystems • mehr Vitalität, Kraft, Mut und Lebensfreude • mehr Atemvolumen, Entwicklung eines "langen Atems" • Aktivierung der Energiezentren und des Energieflusses • mehr Beweglichkeit: körperlich und geistig • klarer Geist, verbesserte Konzentrationsfähigkeit • innere Ruhe und Ausgeglichenheit • mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag • mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein • Vertrauen in den Fluss des Lebens GESUNDHEIT IST REICHTUM, GEISTIGER FRIEDE IST GLÜCK, YOGA ZEIGT DIR DEN WEG. (Swami Vishnu Devananda) Ein riesiges Potenzial ist in jedem von uns enthalten, welches zu entdecken und erfahren gilt. Das Leben ist ein ständiger Prozess und regelmässiges Üben von Yoga hilft uns, immer mehr auf die innere Stimme zu hören und ihr auch zu vertrauen. Dadurch spüren wir mehr und mehr, was uns gut tut und was nicht, und das in uns wohnende Potenzial kann sich Schritt für Schritt entfalten. Je tiefer wir zur inneren Licht- und Kraftquelle finden, umso mehr Ruhe und Frieden spüren wir in uns, und umso mehr Frieden und Positivität können wir in die Welt hinaustragen. Yoga ist keine Religion und kann unabhängig von Hautfarbe, Alter, Gewicht und Beweglichkeit geübt werden.