Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Wir sind ein voll ausgestattetes Pilates Studio mit Reformer, Chair, Cadillac und Barrels. Neben unseren Geräte Stunden bieten wir auch Matte und Barre Klassen an. Hier finden Sie kompetente Beratung, auf Ihre Bedürfnisse massgeschneiderte Trainingspläne, persönliche Begleitung und top motivierte Trainer. Unser Studio verfügt über die komplette Ausstattung. Über den Cadillac, zum Reformer, und Chair, bis hin zu den verschiedenen Barrels bieten wir auf allen Pilates Geräten ein kompetentes Training an. STOTT Pilates®, XFORMER® SAI-Method, Total Barre®, Halo® Training sind nur einige innovative Techniken, welche wir anbieten um Ihre Fitness zu steigern. Ob Personal-, Duett- oder Gruppentraining, Pre- und Postnatales Training, wir bieten Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Training an. Einführungskurs In 2 Lektionen werden Sie mit den Pilates-Geräten vertraut gemacht und lernen STOTT PILATES kennen, inkl. Körper-Analyse und Trainings-Planung. Ideal für alle, die noch nie im Pilates Studio Luzern trainiert haben. 2 Einführungstrainings, 50 Min. CHF 220 pro Person Intro-Schnupperpackage: 5 Lektionen à 240 Kennenlernabo, für Pilates Neulinge, nur für Pilates Intro Gruppenstunde buchbar Personal Training Einzeltraining Individuelles, massgeschneidertes Training. Für alle, welche schnelle Erfolge erzielen wollen. Ideal auch nach Verletzungen oder für Kunden mit Rückenbeschwerden. 1 Training, 50 Min. CHF 140 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 675 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 1300 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 2200 pp Duett Training auf den Geräten 2 Personen Sie möchten zusammen mit ihrer Freundin, ihrem Freund oder Partner trainieren, dann ist das Duett Personal Training das Richtige für Sie! 1 Training, 50 Min. CHF 85 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 400 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 750 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 1400 pp Gruppentraining Apparate Reformer, Chair und XFormer Training, 50 Min. CHF 60 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 500 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 950 pp 40 Trainings, 50 Min. CHF 1700 pp Gruppentraining Matwork, Mat-Chair Combo, Yoga 1 Training, 50 Min. CHF 35 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 580 pp 40 Trainings, 50 Min. CHF 1000 pp Pränatal Reformer Gruppentraining Für schwangere Frauen, die ihre Haltung verbessern wollen, um Rückenschmerzen zu vermeiden und mehr Kraft im Ober- und Unterkörper zu bekommen. Ohne Belastung der Gelenke an Händen und Füssen. Kleingruppen mit 2 - 5 Personen. 1 Training, 50 Min. CHF 60 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 500 pp Rückbildung Gruppentraining Schonende sehr effektive Rückbildung auf dem Reformer und Chair. Spüre wie dir die Prinzipien des Pilates helfen, deine Beckenboden wieder bewusst wahrzunehmen und lerne deine Tiefenmuskulatur wieder richtig anzusteuern. Keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs wird fortlaufend geführt und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wir trainieren mit nur 2 - 5 Personen. 1 Training, 50 Min. CHF 60 pp 5 Trainings, 50 Min. CHF 300 pp 10 Trainings, 50 Min. CHF 500 pp 20 Trainings, 50 Min. CHF 950 pp

Vor kurzem hatte ich eine energetische Behandlung bei Iris. Sofort bemerkte ich ihre Kompetenz, Professionalität sowie ihr Feingefühl. Ich habe mich seit der ersten Minute total wohl gefühlt. Gekommen bin ich wegen chronischen Nackenschmerzen. Während der Behandlung konnte ich mich fallen lassen und entspannen. Danach fühlte ich mich leicht wie eine Feder, total energetisiert sowie schmerzfrei. Iris kann ich zu 100% weiterempfehlen. Herzlichen Dank nochmals! Dominique

Unser Angebot ist auf die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele abgestimmt. Bei der Auswahl der Behandlungen beraten wir Sie mit unserem Erfahrung und Kompetenz, und stellen wir Ihnen gern Ihr persönliches Programm zusammen. Wir freuen uns darauf Sie kennenzulernen! Ernö Peic zählt seit über 20 Jahren zu den Pionieren des europäischen Ayurveda. Ausbildungen: dipl. Ayurveda Spezialist, dipl. Yogalehrer, Lu Jong Lehrer, Ernährungsberater, Klangmassagetherapeut, dipl. Fussreflexzonentherapeut, Bioenergie Therapeut, Neue Homöopathie nach Körbler, Reiki Meister, Licht- und Kristallheiler, Pranic Healing Therapeut. Krankenkassen anerkannt für Ayurveda Massagen, Yoga, Ernährungsberatung und Fussreflexzonenmassage. Tel. 079 945 45 90 Tünde Peic zählt seit über 20 Jahren zu den Pionieren des europäischen Ayurveda. Ausbildungen: Ayurveda Spezialistin, dipl. Ayurveda Ernährungsberaterin, Ayurveda Beauty- und Wellnesstherapeutin, Yogalehrerin, Shakti Dance® of Yoga Lehrerin, Licht- und Kristallheilerin , Pranic Healing Therapeutin, Bioenergie Therapeutin, Neue Homöopathie nach Körbler, Vedische Astrologin. Tel. 079 362 77 04 Judith Urvashi Kurzo Meier Shakti Dance® of Yoga Lehrerin www.shaktitanzyoga.com Tel. 079 728 94 44 Daniela Zemp dipl. Yogalehrerin BVY Tel. 079 323 66 04 Fatma Demir-Dahl Intuitionstrainerin und Seherin www.mi-dem-herzen-sehen.ch Tel. 076 720 74 54 Krisztina Nemeth Opernsängerin, Gesanglehrerin, Healing Voice www.krisztinanemeth.it Tel. 078 661 92 88 Martina Rissler Yogalehrerin, Lebenscoach, Chakratherapeutin, Hypnosetherapeutin www.herzenergie-praxis.ch Tel. 076 575 22 47

Wie es der Name schon sagt, fördere ich in meinen Unterrichtsstunden die Bewegung und Entspannung des Körpers wie auch des Geistes und der Seele. Mit gezielten Übungen möchte ich die Kraft, die Beweglichkeit und die Körperhaltung verbessern und mit Entspannungsübungen das eigene Körperbewusstsein vertiefen. Mein Wunsch ist es, jedem einzelnen Teilnehmer, jeder einzelnen Teilnehmerin eine wohlige Trainingsumgebung zu schaffen. LOTUS – Praxis für energetische und mediale Behandlung In meiner Praxis liegt mir Ihr Wohlbefinden sehr am Herzen. Tauchen Sie ein in das Gefühl von Leichtigkeit und Entspannung. Bringen Sie Ihre Lebensenergie wieder in Fluss – Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht. Lösen Sie sich von alten Mustern und Dogmen, welche ihren Lebensweg bis jetzt bestimmt haben. Ich freue mich, Sie in wohliger Atmosphäre auf dem einen oder anderen Weg ein Stück zu begleiten. Ihre Regula Myriel Brazerol

Du suchst nach einem lebendigen und dynamischen Tanzzentrum in Luzern u. Kriens? Dann bist du bei uns in der tanzerei an der richtigen Adresse! In unserer Tanzschule steht die Freude an der Bewegung und der Drang, sich im Tanzen technisch wie auch im tänzerischen Ausdruck weiterentwickeln zu können, im Zentrum. In deinem Tanz- oder Yogakurs in Luzern u. Kriens erwartet dich eine freundliche und professionelle Umgebung, die sich mit dir individuell auseinandersetzt, sodass du das Tanzen ganz für dich entdecken kannst. Ob Ballett, Jazz, Urban, Breakdance oder Tanzkurse für Kinder: Das Tanzcenter tanzerei in Luzern bietet ein umfangreiches Kursangebot an verschiedenen Tanzkursen sowie Workshops. Wöchentliche Yogastunden Luzern/Kriens https://yogarei.ch/