Praxis Andrea Fässler Traditionelle Europäische Naturheilkunde Kinesiologie Klassische Massage Fussreflexzonentherapie Krankenkassen anerkannt (alle Kassen im EMR, EGK und Visana) Aromatherapie ätherische Oele doTERRA Ringana www.andreafaessler.ch

Ihre homöopathische Fachkompetenz in Bernhardzell-Waldkirch / St. Gallen / Gossau ++ 24-Stunden Notfall-Service ++ 071 290 16 26++

In der Praxis von TCM Chen bieten wir Ihnen eine Vielfalt an Behandlungsmethoden der chinesischen Medizin an. Für die individuelle Behandlung Ihrer Beschwerden stellt Ihnen der Therapeut Zhijun Chen ein ganzheitliches Therapieprogramm zusammen. Unser Angebot: - Akupunktur: Akupunktur ist die wohl bekannteste Behandlungsmethode der chinesischen Medizin (TCM). Hierbei werden sehr feine Nadeln (Durchmesser 0.2-0.3mm) an bestimmten Akupunkturpunkten in die Haut gestochen. So kann bei der Akupunktur der Energiefluss im Körper direkt beeinflusst werden. - Ohrakupunktur: Dabei werden kleine Pflaster mit einem Samenkorn angebracht, die so lokal Druck auf bestimmte Akupunkturpunkte geben. Diese können ein paar Tage getragen werden und so länger wirken. - Elektroakupunktur : Mithilfe eines Gerätes kann die traditionelle Akupunktur durch einen leichten Strompuls verstärkt werden. - Schröpfen: Schröpfen ist ein wichtiger Teil einer ganzheitlichen TCM-Behandlung und hat sich als alternative Heilmethode gut bewährt. Es regt die Durchblutung an, sodass Giftstoffe ausgeschieden werden können. - Tuina Massage: Die Tuina-Massage ist eine medizinische Massage, die in der Regel in Kombination mit anderen Behandlungmsethoden der traditionellen chinesischen Medizin angewendet wird. Blockaden und Verspannungen werden gelöst und der Energiefluss angeregt. - Phytotherapie: Phytotherapie, oder Kräutermedizin, ist oft eine wichtige Ergänzung zur TCM-Behandlung. - Moxibustion (Moxa): Ergänzend zur Akupunktur wird manchmal auch Moxibustion angewendet. Dazu nimmt man Moxa-Stäbchen, die aus gerolltem oder verkohltem Beifuss bestehen. Nach dem Anzünden brennen diese leicht ab und können so gezielt einzelne Akupunkturpunkte durch Wärme stimulieren. - Ernährungsberatung TCM: In der chinesischen Medizin geht man davon aus, dass alle Lebensmittel verschiedene Qualitäten haben wie warm, kalt, feucht, trocken. Es gilt, hier ein Gleichgewicht zu finden, um die Therapie zu unterstützen.

Da mich die Philosophie der Naturheilkunde schon immer interessiert und begleitet hat, entschloss ich mich, im Jahr 2004 das Studium zur Naturheilkundepraktikerin aufzunehmen. Heute besitze ich mehr als 5 Jahre Praxiserfahrung und arbeite sehr gerne mit meinen Patienten. Im breiten Spektrum der Naturheilkunde setze ich meine Schwerpunkte in der Bioresonanz, Akupunktur, Biochemie, Phytotherapie und der Integrativen Krebstherapie nach Banerji. Meine Begleittherapien sind stark von den Bedürfnissen meiner Patienten geprägt. Anhand eines ausführlichen Anamnesegesprächs zu Beginn der Behandlungen werden im Anschluss die Möglichkeiten besprochen und ein individueller Therapieplan entwickelt. Im Durchschnitt ist mit 10-15 Behandlungen zu rechnen. Die Behandlungen werden von der Zusatzversicherung übernommen. In welchem Rahmen, klären Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse ab. Natürlich können auch Einzelbehandlungen vereinbart werden. Meine Therapien und Behandlungen sind krankenkassenanerkannt. Anerkennungen Krankenkassen : EMR, ASCA, SNE, Mitglied NVS A-Mitglied

- Naturheilkunde TEN - Craniosacral - Ernährungsberatung - Entgiften und Entschlacken - Massage - Phytotherapie - Hydrotherapie - Systemische Therapie - Colon-Hydro-Therapie

TikTok : apoteam (@apoteaam) | TikTok In unserer Apotheke wird ein breites Spektrum an Serviceleistungen angeboten. Unser topausgebildetes Team steht Ihnen bei Gesundheitsfragen zur Seite.

LEISTUNGEN HAUSARZT­MEDIZIN Vorsorge Untersuchung Hierbei geht es darum, eine gesundheitliche Standortbestimmung mittels einer umfassenden körperlichen Untersuchung (Blutanalysen, EKG, Ultraschall-/ Lungenröntgen und Lungenfunktions-prüfungen) durchzuführen. Weiters werden Fahrtauglichkeitsuntersuchungen sowie Reise- und Impfberatungen angeboten Röntgen Die Bildqualität ist entscheidend für eine gute Diagnostik. Durch unsere digitale Röntgenanlage lässt sich zudem die Strahlendosis und somit die Strahlenbelastung für den Körper um ein Vielfaches reduzieren. EKG ...ist eine Abkürzung für Elektrokardiogramm; damit kann man die elektrische Aktivität des Herzmuskels aufzeichnen und erkennen, ob Störungen oder sogar ernsthafte Erkrankungen am Herzen vorliegen Ultraschall Der Ultraschall ist ein schmerzfreies und sicheres bildgebendes Verfahren für Diagnose und Verlaufskontrolle. Im Gegensatz zur Computertomographie oder dem Röntgen kommt es beim Ultraschall zu keiner Strahlenexposition Blutdruckmessung Der Blutdruck ist der messbare Druck des Blutes in den Arterien, während es vom Herzen durch den Körper gepumpt wird. Der erste Wert bei der Blutdruckmessung wird als systolisch bezeichnet, er misst den Druck, mit der das Blut durch den Körper gepumpt wird. Der zweite, untere Wert wird als diastolisch bezeichnet. Er steht für den Widerstand, der diesem Blutfluss in den Blutgefässen entgegengesetzt wir Blutzuckerbestimmung Mit der Blutzuckermessung wird die Menge der Glucose (Blutzucker) im Blut, also der Blutzuckerspiegel bestimmt. Sie dient zum Erkennen von Krankheiten mit zu hohem Blutzucker (Diabetes, Schwangerschaftszucker) oder zu niedrigem Blutzucker. Lungenfunktionstest ...oder auch Spirometrie genannt, ist ein diagnostisches Verfahren zu Messung der Lungenfunktion. Es werden die Luftmenge und -geschwindigkeit beim Atmen gemessen; damit ist es möglich Lungenerkrankungen wie z.B. Asthma oder COPD zu erkennen. Gewichtskontrolle / Diät Wir bieten eine individuelle Ernährungsberatung durch eine diplomierte Fachperson an. Diese Leistung kann über die Grundversicherung Ihrer Krankenkasse abgerechnet werden. Infusionstherapie Eine Infusion ist bei vielen Krankheitsbildern notwendig und hilft dem Flüssigkeits- und Salzhaushalt eines Patienten zu normalisieren. Sie dient auch der Regeneration und Vitalisierung des gesamten Körpers. Impfungen Ziel einer Impfung ist der Aufbau eines langfristig wirksamen Schutzes. Wir unterscheiden eine aktive und eine passive Immunisierung. LEISTUNGEN GYNÄKOLOGIE Jahres­kontrollen und weitere gynäkologischen Vorsorge­untersuchungen • Individuelle Beratung für alle Altersstufen • Testen auf Geschlechtskrankheiten • Schwangerschaftsverhütung • Krebsvorsorge Abklärung von unfreiwilliger Kinder­losigkeit Wechseljahr­beschwerden-Beratung und Behandlung Teenager-Sprechstund e • Verhütungsberatung • Menstruations­beschwerden • Impfberatung (Gebärmutterhalskrebs) Urogynäkologie • Blasenbeschwerden • Harninkontinenz • Beckenbodenprobleme Schwanger­schafts­betreuung und Geburtshilfe • Beratung und Begleitung von Schwanger­schaften • Schwanger­schafts­ultraschall • Vorgeburtliche Blut­unter­suchungen • Beratung und Begleitung bei unerwünschten Schwanger­schaften Abklärung sowie Behandlung von gynäkologischen Beschwerden • Nachsorge Krebserkrankungen • Brustveränderungen • Unregelmässige Perioden / Blutungsstörungen

Vorsorge Untersuchung Hierbei geht es darum, eine gesundheitliche Standortbestimmung mittels einer umfassenden körperlichen Untersuchung (Blutanalysen, EKG, Ultraschall-/ Lungenröntgen und Lungenfunktions-prüfungen) durchzuführen. Weiters werden Fahrtauglichkeitsuntersuchungen sowie Reise- und Impfberatungen angeboten Röntgen Die Bildqualität ist entscheidend für eine gute Diagnostik. Durch unsere digitale Röntgenanlage lässt sich zudem die Strahlendosis und somit die Strahlenbelastung für den Körper um ein Vielfaches reduzieren. EKG ...ist eine Abkürzung für Elektrokardiogramm; damit kann man die elektrische Aktivität des Herzmuskels aufzeichnen und erkennen, ob Störungen oder sogar ernsthafte Erkrankungen am Herzen vorliegen. Ultraschall Der Ultraschall ist ein schmerzfreies und sicheres bildgebendes Verfahren für Diagnose und Verlaufskontrolle. Im Gegensatz zur Computertomographie oder dem Röntgen kommt es beim Ultraschall zu keiner Strahlenexposition Blutdruckmessung Der Blutdruck ist der messbare Druck des Blutes in den Arterien, während es vom Herzen durch den Körper gepumpt wird. Der erste Wert bei der Blutdruckmessung wird als systolisch bezeichnet, er misst den Druck, mit der das Blut durch den Körper gepumpt wird. Der zweite, untere Wert wird als diastolisch bezeichnet. Er steht für den Widerstand, der diesem Blutfluss in den Blutgefässen entgegengesetzt wird. Blutzuckerbestimmung Mit der Blutzuckermessung wird die Menge der Glucose (Blutzucker) im Blut, also der Blutzuckerspiegel bestimmt. Sie dient zum Erkennen von Krankheiten mit zu hohem Blutzucker (Diabetes, Schwangerschaftszucker) oder zu niedrigem Blutzucker. Lungenfunktionstest ...oder auch Spirometrie genannt, ist ein diagnostisches Verfahren zu Messung der Lungenfunktion. Es werden die Luftmenge und -geschwindigkeit beim Atmen gemessen; damit ist es möglich Lungenerkrankungen wie z.B. Asthma oder COPD zu erkennen. Gewichtskontrolle / Diät Wir bieten eine individuelle Ernährungsberatung durch eine diplomierte Fachperson an. Diese Leistung kann über die Grundversicherung Ihrer Krankenkasse abgerechnet werden. Infusionstherapie Eine Infusion ist bei vielen Krankheitsbildern notwendig und hilft dem Flüssigkeits- und Salzhaushalt eines Patienten zu normalisieren. Sie dient auch der Regeneration und Vitalisierung des gesamten Körpers. Impfungen Ziel einer Impfung ist der Aufbau eines langfristig wirksamen Schutzes. Wir unterscheiden eine aktive und eine passive Immunisierung.

Herzlich willkommen in der Frauenpraxis Linth Liebe Patientinnen Wir freuen uns, Sie an zentraler Lage in Uznach in unserer schönen frauenpraxis linth begrüssen zu dürfen. Wir bieten Ihnen eine individuelle Beratung und Behandlung bei Fragen, die Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden betreffen. Gerne begleiten wir Sie durch die schöne Zeit Ihrer Schwangerschaft. Sie haben die Möglichkeit, Ultraschalluntersuchungen am eigenen Bildschirm mitzuverfolgen und die Bilder als Erinnerung via E-Mail zu empfangen. Unser umfassendes gynäkologisches Leistungsangebot entnehmen Sie bitte den folgenden Seiten oder kontaktieren Sie uns bei weiteren Fragen telefonisch oder per email. Neu arbeitet Dr. med. Urs Graf , Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe, an zwei halben Tagen in unserer Praxis mit. Für unsere Patientinnen ändert damit nichts. Coronavirus COVID-19: Bitte beachten Sie die separaten Informationen zu den Neuerungen ab dem 27. April 2020. Gynäkologische Vorsorge,Familienplanung,Schwangerschaftsverhütung, Sterilitätsabklärungen,Menopausenberatung,Hormonersatzbehandlung,Ernährungsberatung, Urogynäkologie,Pränatale Diagnostik.

Ihr Anliegen steht bei uns im Mittelpunkt und wird mit grösster Sorgfalt und Aufmerksamkeit begleitet. Unsere Aufgabe sehen wir in der Erhaltung und/oder Verbesserung Ihrer Gesundheit und Lebensqualität. Wir freuen uns, Sie auf Ihrem individuellen Weg möglichst ganzheitlich und ursächlich zu unterstützen und zu behandeln. • Aus- und Ableitende Verfahren • Massagen und Manualtherapien • Reflexzonenbehandlungen • Phytotherapie • Diätetik-Ernährungsberatung • Hydro-Colon-Therapie • Ozon / Sauerstoff Therapie • Hydrotherapie • Bioresonanz Therapie / Diagnostik • Hypnose ( Skript zum Downloaden ) • Akupunktur • Neuraltherapie • Orthomolekulare Medizin • Spagyrik

So breit gefächert die von uns behandelten Diagnosen sind, so verschieden und zahlreich sind die Therapien, die wir anbieten. Mitentscheidend für den Therapieerfolg sind das Zusammenspiel der einzelnen Therapien und die kontinuierliche Absprache mit Ihnen, dem Patienten oder der Patientin – mit Respekt, Empathie und Verantwortung. Psychotherapeutische Angebote • Psychotherapie • Einzeltherapie psychotherapeutisch • Paar- und Familientherapie • DBT Skillstraining Weitere psychiatrisch-psychologische Angebote • ADHS-Ambulanz • Beratungsangebot für psychisch belastete Eltern • Früherkennung Psychose • Gynäkopsychiatrie • Krisenintervention • Psychiatrische Gutachtenstelle Forensik • Psychodiagnostik • Psychopharmakotherapie • Zwangsstörungen therapieren Psychotherapeutische Gruppenangebote • Gruppentherapie psychotherapeutisch • Angst & Panik bewältigen (Gruppe) • Depression bewältigen (Gruppe) • Integrierte Therapie schizophren Erkrankte (Gruppe) • Stressbewältigung & Training emotionaler Kompetenzen (Gruppe) • Metakognitives Training bei Psychose (MKT) • Übergangsgruppe • Ressourcenorientierte Gesprächsgruppe • My integration • ADHS-Coaching-Gruppe Pflegerische und therapeutische Angebote • Psychiatrische Pflege • Ergotherapie • Ambulante Ergotherapie • Integration und Teilhabe Therapien speziell für ältere Menschen • Memory Clinic • Interessengruppe «Alltag und Freizeit» • Gedächtnistraining, Alters- und Neuropsychiatrie • Gemeinsam für ein wertvolles Leben • Ergo- und Aktivierungstherapie im Alter • Ambulatorium Alters- und Neuropsychiatrie Kunsttherapien • Musiktherapie • Kunsttherapie • Ateliers – Living Museum, Wil Körperzentrierte Therapien • Physio-, Sport- und Bewegungstherapie • Körper- und Bewegungstherapie • Entspannungstherapie • Atemtherapie • PMR Progressive Muskelentspannung Komplementärmedizin • Komplementärmedizin in der Psychiatrie • NADA-Ohrakupunktur • Achtsamkeitstraining • Aromapflege und Aromatherapie • Naturgestützte Therapien • Tiergestützte Therapie • Qi Gong • Waldbaden Therapien für Menschen mit Krebserkrankung • Psychoonkologischer Dienst • Bewegung bei Krebserkrankung Kompetenzen aktivieren und trainieren • Psychoedukation • Soziales Kompetenztraining • Kognitives Training Aufsuchende Psychiatrische Dienste • Aufsuchender psychiatrischer Dienst • Heilpädagogisch-psychiatrische Behandlung • Konsiliar- & Liaisonpsychiatrie • Mobile Equipe St.Gallen • Schulungen und Fallbesprechungen in «Alterspsychiatrischen Fragen» für Alters- und Pflegeheime Weitere Therapien/Dienste • Angehörigenberatung • Koordinierte Intervention (KI) • Soziale Arbeit • Seelsorge-SpiritualCare • Arbeitstherapie, Werkstatt • Ernährungsberatung • Lichttherapie • Transkulturelle Therapie • Recovery & Peer-Arbeit

Herzlich willkommen in unserer Frauenarztpraxis in den neuen 4 Wänden des Swiss MediCenter in St. Margrethen. Wir bieten Ihnen ein breites Spektrum der Leistungen in der Gynäkologie und Geburtshilfe und möchten, dass Sie sich als Patientin mit Ihrem Anliegen bei uns wohlfühlen. Bei uns sind Patientinnen jedes Lebensalters willkommen, sowohl für Routineuntersuchungen, Beratungen als auch Schwangerschaftskontrollen. Mein Team und ich sind mit Herz und Seele dabei Ihnen zu helfen.

Seit mehr als 14 Jahren versorgt Vitalshop Ost die Schweizer Bevölkerung mit wissenschaftlich und behördlich geprüften Wirkstoffen aus der Natur, die für uns Menschen lebensnotwendig sind. Unser Angebot ist verfügbar im Onlineshop ( www.vitalshopost.ch ) und im Verkaufsladen an der Ahornstrasse 6 in 9100 Herisau AR (Beratungstermine nach Vereinbarung, gesund@vitalshopost.ch oder Tel. 071 524 71 11 ). Wir unterstützen Verantwortliche im Berufs- und Privatleben für aktive Gesundheitsförderung - mit Prävention und Beratung bei Akutanliegen. Vitalshop Ost beliefert Unternehmen und Einzelpersonen mit natürlichen und nachhaltigen Schweizer Qualitätsprodukten für die Vitalstoffmedizin und Naturkosmetik. Als Ergänzung zu gesunder Ernährung und Lebensweise fördern wir natürlich gesunde Alternativen im medizinischen Angebot. Vitalshop Ost ist ein Geschäftszweig der 2bwell GmbH . 2bwell bietet Onlinemarketing Dienstleistungen für die Vermarktung nachhaltiger Produkte, die Deine Gesundheit stärken. VitaMind ( vitamind.2bwell.ch ) ist fokussiert auf die Beratungstätigkeit und spezialisierte Gesundheitsdienstleistungen für Unternehmen und Privatpersonen, sowie Promotion und Aufklärung zu gesellschaftlichen Themen. VitaMind fördert die Eigenverantwortung in Gesundheitsfragen mit Lehrtätigkeit und Onlineangeboten. Mehr Informationen zum Unternehmen 2bwell GmbH findest Du hier: vitamind.2bwell.ch .

top

Behandlung und Erholung in persönlicher Hotelatmosphäre Auf einer Sonnenterrasse am Eingang der Talschaft Prättigau in den Bündner Bergen gelegen, finden Sie bei uns in der Rehaklinik Seewis alle erforderlichen gesamtmedizinischen Kompetenzen, um möglichst zeitnah in Ihren gewohnten Alltag zurückzukehren. Wir sind spezialisiert auf kardiologische, psychiatrisch-psychosomatische und internistisch-onkologische Rehabilitation sowie Prävention. Im gepflegten Hotelambiente mit umfassendem Gästeservice erwartet Sie ein professionelles Rehabilitationsteam, welches interdisziplinär zusammenarbeitet und auf Ihre individuellen Anforderungen und Bedürfnisse eingeht. Dabei legen wir besonderen Wert darauf, dass Sie sich während Ihres Aufenthaltes bei uns die Fähigkeiten und das Bewusstsein erarbeiten, um dank unseres Therapie- und Behandlungsangebotes auch zu Hause an das Erreichte anknüpfen zu können. In familiärer Atmosphäre begleiten und betreuen wir Sie zurück in ein selbstbestimmtes Leben.

Biologisch-Medizinisches Zentrum mit Hotel & vegetarisch/veganem Restaurant. Das Sonnenberg Biomedical Health Center versetzt Sie in die Lage, den wahren Ursachen Ihrer Beschwerden auf den Grund zu gehen, sie zu verstehen und zu beseitigen. Wir reduzieren Ihre Behandlung nicht auf die Symptome, sondern beziehen ihren Ursprung, Erkenntnisse aus der Ernährungsmedizin und Ihr körpereigenes Abwehrsystem konsequent mit ein. Das Sonnenberg Biomedical Health Hotel ist ein ganzheitlicher Ansatz aus Behandeln, Ernähren und Erholen. Das Konzept der biologischen Medizin nach Dr. Rau konzentriert sich auf den gesamten Körper und untersucht mehr als nur die Behandlung von Symptomen, um festzustellen, warum Sie Beschwerden haben. Das gesamte medizinische Fachpersonal behandelt Sie nach diesem Grundsatz und kombiniert eigene neue Erkenntnisse für Ihr Wohlbefinden. Zunächst werden die Hauptursachen Ihrer Störung identifiziert und anschliessend ein individuellen Behandlungsplan entwickelt, der darauf abzielt, Ihren gesamten Zustand und nicht nur Ihre Symptome zu verbessern. Im Laufe der Jahre hat Dr. Rau sein Programm weiterentwickelt, um Ihnen eine erfolgreiche Behandlung, mit diesen Grundlagen zu bieten. Im Mittelpunkt der Behandlungsprogramme stehen Sie als Mensch und einige einfache Grundlagen der Biologischen Medizin. Diese beinhalten die regelmässige Reinigung und Entgiftung des Körpers, Aufbau des Magen-Darm-Trakts, um eine optimale Aufnahme der Vitamine, Mineralstoffe und alle wichtigen Nährstoffe, die für die Gesundheit notwendig sind, zu erreichen. Die Stärkung des Immunsystems, um die Heilung zu fördern und spätere Krankheitsausbrüche zu verhindern. Neben den Behandlungen ist es notwendig eine alkalisierende Diät zu befolgen, damit ein ausgeglichenes innere Milieu erreicht werden kann. Wir nennen unsere Medizin «biologisch», weil sie die Methoden des Lebens selbst anwendet - sie ist „bio-logisch“. In dem Zustand, den wir Gesundheit nennen, befindet sich der Körper in einem ständigen Austausch mit der Umwelt, Nahrungsaufnahme, Reaktion auf Infektionsgefahren, wachsen - reparieren und entgiften, alles geschieht von Moment zu Moment in einer Symphonie des Lebens.

Herzlich willkommen in der Hausarztpraxis von Dr. med. Anke Kriemler! Ich freue mich, Ihnen moderne und persönliche Hausarztmedizin anbieten zu können. Als Hausärztin verstehe ich mich als zentrale Anlaufstelle für alle medizinischen Probleme und Gesundheitsfragen meiner Patienten. Ich betreue Patienten jeden Alters – vom Säugling bis zum hochbetagten Menschen. Wenn es angezeigt ist, mache ich auch gerne Hausbesuche. Die Behandlung von chronischen und psychosomatischen Leiden ist mir ein besonderes Anliegen. Bei vielen Gesundheitsproblemen arbeite ich zusätzlich zur schulmedizinischen, auch mit komplementär-medizinischen Behandlungen. Die Praxis ist mit dem öffentlichem Verkehr und Auto gut erreichbar und liegt im Hochparterre des Hauses. Unsere Diagnostik und Leistungen: Allgemeine Innere Medizin Praxislabor Praxisapotheke Röntgen Kleine chirurgische Eingriffe Reisemedizin & Impfungen Kinder- & Jugendmedizin Spezifische und persönliche Beratung Notfallmedizin Fahreignungs-kontrolle MedKo 1 Behandlung axilärer Hyperhidrose Schlafapnoe Abklärung mit ResMed Gewichts- management Beauty & Lifebalance Hausarztmodell GRISOMED COVID-19 Test COVID-19 Impfung EKG Lungenfunktionstest Hausbesuche https://www.arztsamedan.ch/philosophie/ Die Hausarztpraxis als zentrale Anlaufstelle Als Hausärztin verstehe ich mich als zentrale Anlaufstelle für alle medizinischen Probleme und Gesundheitsfragen meiner Patienten. Ich betreue Patienten jeden Alters – vom Säugling bis zum hochbetagten Menschen. Wenn es angezeigt ist, mache ich auch gerne Hausbesuche. Eine breite medizinische Ausbildung und langjährige Erfahrung, die moderne Einrichtung meiner Praxis sowie die menschliche und fachliche Kompetenz meines Personals, ermöglicht es, Sie bei Gesundheitsproblemen kompetent zu behandeln.