Wir machen Ihre Welt bunter! Sie wollen Ihren Arbeits- oder Lebensraum mit Farben gestalten und aufwerten. Sie legen Wert auf eine fachmännische und sorgfältige Ausführung Obwohl wir über die Hälfte unserer Aufträge für Gewerbe- und Industriekunden ausführen, bleibt der Malerbetrieb unser Kerngeschäft. Mit unserem Handwerk schaffen wir individuelle Räume und Fassaden, von einfachen weissen Wänden über wohnlich-warme Farbkompositionen und attraktive Verputze bis hin zu modernen Tapeten. Als flexibler KMU-Betrieb verfügen wir über die notwendige Kapazität, um Aufträge jeder Grösse effizient und termintreu auszuführen. Gipserei Gipsergeschäft Von Grund auf - aus eigener Hand! Sie setzen bei Gipserarbeiten auf einen Partner, der Ihnen sämtliche Dienstleistungen rund um die Gebäudehülle aus einer Hand anbietet. Einen Partner der sauber arbeitet, den Blick fürs Ganze hat und mitdenkt, ganz einfach:"Gips, aber mit Grips!" Neben unserem Kernbereich Malerei ist Gipsen und Verputzen das Fundament aller Fassadenarbeiten. Ganz gleich ob für Neu- und Umbauten oder Renovationen im Innen- und Aussenbereich - mit unseren Grundputzen, Weissputzen, Deckputzen, Lehmputzen, Stucco- und Trockenbau-Arbeiten schaffen wir hochwertige Lebens- und Arbeitsräume. Gut gedämmt – viel gespart! Sie wollen Ihrem Gebäude ein neues Gesicht geben und dabei die Energieeffizienz Ihrer Liegenschaft verbessern. Wir führen sämtliche Fassadenarbeiten bei Neubauten und Renovationen aus. In enger Partnerschaft mit unseren langjährigen Lieferanten verarbeiten wir alle Dämmsysteme der neuesten Generation. Wir verputzen und bemalen Ihre Fassaden nach Ihren Wünschen. Für diese Tätigkeiten werden eigene • - Sandstrahlen Toggenburg SG • - Maler Toggenburg SG • - Aussenwärmedämmung Toggenburg SG • - Kunstofflackierwerk Toggenburg SG • - Gipser Toggenburg SG • - Lackieren Toggenburg SG • - Spritzen Toggenburg SG • - Pulverbeschichten Toggenburg SG • - Soritzwerk Toggenburg SG • - Lackierwerk Toggenburg SG • - Gipserei Toggenburg SG • - Malerei Toggenburg SG • - Isolieren Toggenburg SG • - Gerüstbau • - Malergeschäft • - Renovationen • - Unterhalt • - Neubauten • - Tapezieren • - Verputzen • - Gipserei • - Wärmedämmung • - Isolierungen • - Risssanierung • - Spritzwerk • - Lackierwerk • - Industrielackierwerk • - Kunststofflackierwerk • - Hochglanzlackierungen • - Autoteillackierungen • - Spritzautomat • - Sandstrahlen • - Holzlackierungen • - Metalllackierungen • - Standey Steel • - Chaby Chic • - Tampondruck • - Siebdruck • - Entrosten • - Staubstrahlen • - Antirutschbeschichtung

Maler.Arbeit. Wir sind ein Traditionsunternehmen aus Rapperswil-Jona, dass sich seit 35 Jahren in der Region um Ihre Malerarbeiten kümmert. Unser Name steht für höchste Qualität und kompetente Betreuung rund um alle Maler- und Lackierarbeiten. Gerne stehen wir Ihnen als Fachmann beratend zur Seite. Ob Privat- oder Firmenkunde, Neubau oder Renovation - wir sind für Sie da! Profitieren Sie vom Fachwissen unserer gut ausgebildeten und erfahrenen Mitarbeiter. Überzeugen Sie sich selbst davon - und kontaktieren Sie Marcel Pfyl unter der Direktwahl 055 210 19 64, er ist gerne für Sie da! Wie alles begann. Ruedi Bohren hat ein bestehendes Malergeschäft in Rapperswil-Jona übernommen und im Jahr 1979 das Malergeschäft Ruedi Bohren gegründet. Wie die Zeit vergeht. In den letzten 30 Jahren hat sich das Malergeschäft Ruedi Bohren unter der Leitung von Ruedi Bohren zu einem bekannten und wichtigen Partner in der Region etabliert. Als Kleinbetrieb mit aktuell 2 Mitarbeitern gelingt es ihnen mit guter Qualität und Kundennähe zu überzeugen. Als kleiner und feiner Betrieb sind sie für viele Rapperswiler und Joner ein zuverlässiger Ansprechpartner geworden und geblieben. Wie es weiter geht. Ruedi Bohren hat sein Wissen zum Malerhandwerk immer gerne weitergegeben und auch Lehrlinge ausgebildet. So auch einst Marcel Pfyl, der die Lehre im Jahr 2001 begann und ohne Unterbruch heute noch im Betrieb tätig ist. Ruedi Bohren hat nun per 1. Januar 2014 und nach 35 Jahren seine Firma Marcel Pfyl übergeben. Eine grosse Aufgabe und Ehre, den erfolgreichen Betrieb weiterführen zu dürfen. Ruedi Bohren selbst wird weiter im Betrieb tätig sein und das Team unterstützen. Was die Zukunft bringt. Es wird Marcel Pfyl's bestreben sein, an die langjährige erfolgreiche Tätigkeit anzuknüpfen und den Betrieb mit der selben Philosophie weiterzuführen. Wir legen Wert auf höchste Sorgfalt und Qualität vom einzelnen Produkt bis zum fertigen Anstrich. Wir wollen weiter Ihr persönlicher und verlässlicher Ansprechpartner sein. Hand.Werk. Wir führen sämtliche Arbeiten im Innen- und Aussenbereich aus: • Umbauten • Renovationen • Neubauten • Betonsanierungen • Lackierarbeiten • Spritzwerk • Tapezierarbeiten • Schimmelpilzsanierungen • Ökologische Malerarbeiten • Korrosionsschutz

Gerne beraten wir Sie kompetent unter ökologischen und ökonomischen Aspekten zu den unten aufgeführten Malerarbeiten. Wir garantieren Ihnen eine fachlich hochwertige und kostengünstige Ausführung unserer Arbeiten. Gerne erstellen wir Ihnen eine kostenlose und unverbindliche Offerte. Malen & Spritzen Für Umbauten und Renovationen: • Farbberatung, Farbgestaltung (Fotomontagen) • Diverse Holzbehandlungen • Bodenbeschichtungen • Fugenlose Wand- und Bodenbeschichtungen (auch direkt auf alte Plattenbeläge, kein Wegspitzen) • Graffitischutz • Parkplatzmarkierungen • Schimmelbekämpfung • Spritzen (Airless, Hochdruckspritzen, Niederdruckspritzen) Gestalten & Tapezieren • Spezielle Effektfarben (z.B. Rosteffekt, Metall- und Steineffekte) • Stucco-Wandbeläge • Farblasuren • Vergolden • Möbel beschichten • Tapezieren (Glasfasergewebe, Raufaser, Papiertapeten, Textiltapeten, Metalltapeten, Fototapeten) Fassaden & Neubau • Holzfassaden • Putzfassaden • Sandstein • Beton • Neubauten • Fassadenreinigung Gipsen & Isolieren • Verputzarbeiten (Plastikputze, Mineralische Putze, Lehmputze) • Isolieren innen und aussen • Kleinere Gipsarbeiten • Abdichtung von Beton und Mauerwer, z.B. unterirdische Geschosse, Keller, Nasszellen, Schwimmbecken...

Wir sind Ihr Spezialist für sämtliche Plattenlegerarbeiten mit keramischen Plattenbelägen, Naturstein, Kunststein und Mosaikarbeiten. Sei es in Gewerbefläche, Wohnüberbauungen oder Privathaushalten. Rundum gut aufgehoben Wir legen nicht nur Platten sondern unterstützen Sie bei sämtlichen Bauprojekten mit Plattenlegerarbeiten. Von der Idee bis zur Abnahme. So können Sie sicher sein, dass Ihr Traum auch Wirklichkeit wird. Das A und O für eine saubere Umsetzung beginnt bei der Planung. Anhand der Ausführungspläne können Sie sich sicher sein, dass Ihr Projekt nach Ihren Wünschen umgesetzt wird. Und unser Team kann es dadurch zielgerichtet und kosteneffizient realisieren. Als Fachbetrieb sind wir in der Lage, alle Eventualitäten realistisch einzuplanen und so für eine fristgerechte Ausführung zu garantieren. Dabei spielt es beim Projekt keine Rolle, ob es sich um eine einfache Renovation oder um einen Neubau mit 50 Wohneinheiten handelt. Durch unsere breite Erfahrung erhalten Sie die umfassende Begleitung und Sicherheit bei der Koordination aller Arbeiten. • Plattenbeläge • Naturstein • Grossformate • Keramik • Kunststein • Verblender: Natur- / Kunststein • Mosaik • Cheminées / Feuerstellen

Bei Mätzler arbeitet ein tolles Team, dass sich mit viel Leidenschaft für die Kundschaft einsetzt. Die Mitarbeiter produzieren Möbel von höchster Qualität genau nach den Vorstellungen.

Nicht zum ersten Mal haben wir die Dienste der Firma Schetter in Mörschwil in Anspruch genommen. Jedes Mal sind wir begeistert von der Freundlichkeit, Sauberkeit sowie tadellosen und speditiven Arbeit, selbst wenn es nur kleinere Reparaturen sind. Dieses Mal war Herr Schoch bei uns; Jede Firma kann stolz sein auf solche Mitarbeiter, die jedes Vertrauen betreffend Fachwissen, Zuverlässigkeit und Freundlichkeit verdienen. Herzlichen Dank für den tollen Service!

Als modernes Unternehmen setzen wir auf Innovation und neueste Technik. Langjährige und gut ausgebildete Mitarbeiter bieten dabei jene Kundennähe und Beratung, die Sie als anspruchsvoller Kunde von uns erwarten. Die Verbindung von traditioneller Handwerkskunst und moderner Technik garantiert Ihnen seit 100 Jahren überdurchschnittliche Qualität zu einem vernünftigen Preis. Unsere Dienstleistungen: • Sanitär • Produkteübersicht • Projektablauf • Service und Unterhalt • Team Sanitär • Heizung • Produkteübersicht • Projektablauf • Service und Unterhalt • Team Heizung • Rohrleitungsbau • Produkteübersicht • Projektablauf • Service und Unterhalt • Team Rohrleitungsbau • Hilfsprojekt Tadschikistan

Sanitär - Zuverlässigkeit und Langlebigkeit Seit 80 Jahren und in dritter Generation steht der Name Mayer in der Region für fachmännische Sanitärinstallationen bei Neu- und Umbauten. Vom Einfamilienhaus bis hin zu Wohn- und Geschäftshäusern oder komplexen Industrieanlagen sind wir in den Bereichen Bäder, Küchen, Wasser, Abwasser, Schmutzwasser, Regenwasser, Druckluft und Gas tätig. Eine Selbstverständlichkeit ist für uns die Tatsache, dass wir nach neuesten Erkenntnissen, mit modernsten Materialien und Maschinen sowie nach aktuellen Leitsätzen und Vorschriften installieren. Für Sie bedeutet dies Zuverlässigkeit und Langlebigkeit Ihrer Anlagen für viele Jahre Verkauf Wünschen Sie sich ein neues Haushaltgerät oder lohnt sich eine Reparatur des bestehenden Gerätes nicht mehr, so liefern und montieren wir Ihnen rasch und preiswert Ihr neues Wunschgerät und entsorgen Ihr ausgedientes Gerät umweltgerecht. Wir sind Markenpartner sämtlicher bekannten Gerätehersteller wie Miele, ZUG, Electrolux, AEG, Bosch, Siemens, Schulthess etc. und haben über 150 Geräte ständig verfügbar an Lager. Selbstverständlich achten wir bei der persönlichen Beratung auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse, wie auch auf die Energieeffizienz der neuen Geräte und ein optimales Preis-Leistungsverhältnis. Spenglerei - Was wir anbieten Der Spenglerberuf ist ein Handwerk mit sehr langer Geschichte und Tradition, er benötigt ein sehr gutes Vorstellungsvermögen und grosses handwerkliches Geschick. Das Arbeitsfeld umfasst sämtliche Blecharbeitne am Schräg- sowie Flachdach, erstellen von Fassaden in Blech und Blitzschutzanlagen. Der Spengler stellt den Schutz Ihres Hauses vor Umwelteinflüssen wie Regen, Schnee, Frost, Hagel, Wind, Blitzschlag, Sonneneinstrahlung etc. sicher. Und das für viele ... viele ... Jahre. Der Spengler ist auch Designer für klassische Ornamente und Details an geschützten Bauen, oder entwirft modernste Bauteile aus Blech nach Wunsch des Bauherrn oder Architekten. Die Einzelanfertigung ist die Regel für den Spengler, weshalb er flexibel auf die Wünsche des Kunden oder Erfordernisse am Bau eingehen kann.

Erfahrung ist der Schlüssel zum Erfolg. Die Mazzeo Bedachung / Spenglerei AG darf auf eine über 40 jährige Geschichte zurückblicken. An dieser Stelle bedanken wir uns bei unseren treuen Stammkunden, welche unserem Unternehmen seit vielen Jahren die Treue halten. Wir freuen uns auch in Zukunft auf eine gute Zusammenarbeit! • Home • Über uns • Dienstleistungen • Offene Stellen • Projekte • Kontakt • News Dienstleistungen • Teleskopstapler 21m • Bedachungen • Steildach • Flachdach • Dachunterhalt und Reparaturen • Spenglerei • Fassadenbau • Blitzschutz • Solaranlagen Installation und Unterhalt

Ihre Hausärzte und Spezialisten unter einem Dach. Unser freundliches und kompetentes Team begrüsst Sie herzlich in unserem Zentrum für ambulante medizinische Versorgung. Bei uns arbeiten Hausärzte und Spezialisten eng zusammen und es steht Ihnen ein breites Spektrum von modernen Diagnose- und Therapiemöglichkeiten zur Verfügung. Unsere Arbeit zeichnet sich durch einen vertrauensvollen und zuvorkommenden Umgang aus. Wir streben durch umfassende Beratung und individuelle Behandlung die optimale Zufriedenheit unserer Patienten an. Hausärzte : • Susanne Angehrn • Dr. med. Monika Fengler • Dr. med. Anja Gajewski • Patrick Lehmann • Lorenz Nägeli • Marion Nägeli • Daniel Reuss Spezialisten: • Dermatologie & Venerologie • Gynäkologie & Geburtshilfe • Kardiologie • Psychiatrie & Psychotherapie • Konsiliarärzte

Sanitär • Sanitärinstallationen • Dämmungen nach CH Norm • 24h Service • Kernbohrungen Beton • Kanalreinigung Heizung • Heizungsinstallationen • Leitungsdämmungen nach CH Norm • Wärmepumpen • Solaranlagen Kanalreinigung • Hausanschlussreinigung • Abflüsse spülen • Rohre entstopfen • Kanalaufnahmen • 24h Service Diamantkernbohrungen • Kernbohrungen • bis 250 mm Durchmersser • bis 1000 mm Tiefe Zusätzliches • Erneuerbare Energie • Kontrollierte Wohnbelüftung • Zentralstaubsauger

MFS-Tech ist Ihr Partner für moderne Kabelverlegetechnik in der Schweiz. Wir bieten Kabelziehwinden, Kabeltrommelanhänger, Rohrkamerasysteme und Zubehör für die professionelle Kabelverlegung in Industrie-, Energie- und Glasfaserprojekten. Mit mobilen Lösungen, hoher Zuverlässigkeit und kompetentem Service unterstützen wir Bauunternehmen, Netzbetreiber und Installateure bei der effizienten Umsetzung ihrer Projekte. Kabelverlege und Netzbautechnik • Einblastechnik • Freileitungsbau • Glaskabelverlegung • Kabel Verlegmaterial • Kabelverlegetechnik • Kabelverlegegeraete • Kabelverlegewagen • Kabelverlegezubehoer • Netzbau • Rohrverlegegeraete • Stromkabelverlegung Trommel Spul und Wickeltechnik • Bobinenheber • Handringwickelmaschine • Kabelspultechnik • Kabeltrommelabroller • Kabeltrommelanhaenger • Kabeltrommelgeraet • Kabeltrommelheber • Kabeltrommelwagen • Kabelwickelmaschinen und Abroller • Trommelachse • Trommelhebegeraet • Trommelschelle • Trommeltransportgeraet • Trommelwelle • Umspultechnik Zug Winden und Strumpftechnik • Drallfaenger • Drallwirbel • Kabelhaltestrumpf • Kabelmontagestrumpf • Kabelspillwinde • Kabelziehmaschinen • Kabelziehstrumpf • Kabelziehwinde • Kabelzugentlastungsstrumpf • Kabelzugmaschinen • Installationskabel Ziehstrumpf • Rohrziehkopf • Rohrziehstrumpf • Schlauchsicherungstrumpf • Seilwinde • Vorseilwinde Fuehrungs Umlenk und Abrolltechnik • Abrollgeraete • Abrollrolle • Eckrolle • Fanggeraet • Fuehrung • Fuehrungskopf • Fuehrungskugel • Fuehrungsrolle • Fuehrungszubehoer Roehrenschlange • Greiferhaken • Kabelfuehrungssysteme • Kabelfuehrungsgeraete • Kabelfuehrungszubehoer • Kabellaufrolle • Kabelkastenrolle • Kabelkantenrolle • Kabeleckrolle • Kabeleinfuehrgeraet • Kabeleinfuehrrolle • Kabeleinfuehrtrichter • Kabeleinfuehrtuelle • Kabeleckeinlaufrolle • Kabelschutzrolle • Kabelschutzbogen • Kabeltuellen Einfuehrrollen • Kabeleinfuehrungsgeraet • Kabelumlenkgeraet • Kabelumlenkrolle • Kabelumlenk Rollenbogen • Kabelverlegerolle • Laengenmessgeraet • Rohrverlegerolle • Schachtkantenrolle • Schachteinlaufrolle • Schutzbogen Mehrfachrohre • Seileinfuehrgeraet • Seilschutzrolle • Schnellgreiferhaken • Umlenkrolle • Verlegerollen Einzieh und Einschiebetechnik • Anfangsbirne • Anfangsfeder • Anfangshuelse • Einschiebeband • Einschiebebaender • Einzugsband • Ersatzeinschiebeband • Ersatzortungsband • Ersatzruten • Glasfaserstab • Haspel • Ortungs Roehrenschlange • Ortungsband • Ortungsgeraete • Ortungszubehoer Roehrenschlange • Roehrenschlangen • Roehrenschlangen Schubeinheit • Ruten • Verbindungshuelse • Endhuelse Glasfaser und Einblastechnik • Balldurchblaskolben • Einblasfallschirm • Einblasgeraet • Einblastechnik • Glasfaserkabelgeraete • Glasfaserkabelverlegung • Glasfaserkabelverlegetechnik • Glasfaserkabel Ziehstrumpf • Gleitmittel fluessig • Gleitmitteleinfuelltrichter • Kabelgleitfett • Kabelgleitmittel • Kanalrohrstopfen • Kompressor • Manschettenkolben • Reinigungsbaelle • Reinigungsgeraet • Rohrnylonbuerste • Rohrschmiegeraet • Rohrschmierball • Rohrabdichtungen • Schnureinblasgeraete • Stromkabel Rohre Ortungs und Messgeraete • Buerste • Buersten und Kaliber • Erdungskopf Ortungs Roehrenschlangen • Kalibrierdorn • Kanalsender Roehrenschlangen • Kabelsuchgeraet • Kleinsender • Ortungsgeraet • Ortungsgeraete • Rohrleitungssuchgeraet • Sender Ortungsgeraete • Sendezange Inspektions und Kameratechnik • Adapter • Inspektionskamera • Kanalkamera • Kamera • Kamerakopf • LED Kamerakopf • Rohrkamera • Rohrkamerasystem Rohrabdichtung und Zubehoer • Rohrabdichtung • Rohrabdichtstopfen • Rohrstopfen Schacht und Hebetechnik • Deckelhebegeraet • Deckelhebezange • Kabelgreifer • Kabelschachtgeraet Werkzeuge • Handkabelschere • Kabelschere Sonstiges Zubehoer • Kabelfuehrungszubehoer • Kabelschutztuelle • Montageschirme und Zelte • Schaekel • Seilwickler • Einziehschnur • Rollkopf

Unser Name steht nicht nur für herkömmliche Metallbauarbeiten, sondern ebenso für Ofenbau und exklusive Schlosserarbeiten. Dank einer herausragenden Infrastruktur sind wir in der Lage, schnell, flexibel, sowie unkompliziert auf Kundenwünsche einzugehen. Dabei begleiten wir Projekte von der Ideenfindung, über die Planung bis hin zur Realisierung. Somit sind wir in der Lage ein Produkt, welches die höchsten Anforderungen erfüllt, anzubieten. Über eine Kontaktaufnahme freut sich, Michael Gross und sein Team.

Move Yourself! Bewegung macht Glücklich Jeder Körper will bewegt werden. Sei es aktiv im Training oder passiv durch Berührung und manuelle Verformung der Muskulatur. Aktive Bewegung hilft Muskulatur zu erhalten oder aufzubauen, das Herz-Kreislauf System adäquat zu belasten um Krankheiten vorzubeugen, Beweglichkeit und psychische Gesundheit zu erhalten indem man "Dampf" ablässt oder "in sich geht". Massagen und passive Behandlungen sind ideal um sich eine Auszeit zu gönnen und Energie zu tanken oder scheinbar kleine Problemzonen zu behandeln die einen grossen Unterschied in der Lebensqualität machen können. „Hier behandelt Sie immer die Chefin“. Weiterbildungen und Ausbildungen: - Physiotherapeutin ZHAW Bsc. - Triggerpunkt-Therapeutin IMTT® - Dry Needling Therapeutin IMTT® - Beckenboden-Therapeutin BeBo® - Lymphtherapeutin (Lymph-Bildung) - Sportphysiotherapeutin Spt - CAS Manuelle Therapie (SAMT) - Kinesiotape-Weiterbildungen - Pilates-Kursleiterin (SAFS) - Rückbildung nach Pilates (art of motion) Muttersprache: Deutsch und Italienisch, sehr gute Sprachkenntnisse in Englisch. Grundkenntnisse in Französisch. Nach 10 Jahren Berufstätigkeit habe ich mich nach der Geburt des zweiten Kindes im 2021 auch als Physiotherapeutin selbstständig gemacht. Zwei Jahre lang durfte ich mit Clara und Johannes Mathis, in der Physiowelt als Dry Needling Koryphäen bekannt, arbeiten. Nach ihrem Ruhestand verwirklichte ich meine eigene Praxis. Meine Spezialisierung liegt in der Behandlung myofaszialer Beschwerden mittels Triggerpunkt-Therapie und Dry Needling. Weitere Spezialisierungen habe ich in der Beckenbodentherapie und Lymphtherapie. Natürlich sind Patienten mit allen Diagnosen willkommen und mein umfangreiches Wissen in der Manuellen Therapie und Sportphysiotherapie sind immer hilfreich. Meine Freizeit verbringe ich gerne mit meiner Familie oder in Bewegung. Natürlich am Liebsten draussen in der Natur, im Wald oder in den Bergen. Bewegung ist schon immer ein zentraler Aspekt in meinem Leben gewesen. In meiner Kindheit habe ich bereits diverse Sportarten ausprobiert. Nach meiner Ausbildung als Physiotherapeutin bildete ich mich als Sportphysiotherapeutin und Pilates Instruktorin weiter. Das Vermitteln von korrekter Haltung, Bewegung und Trainingsplanung sind grosse Leidenschaften von mir. Gerne begleite ich dich auf deinen Weg zur Entdeckung deiner neuen Bewegungsmöglichkeiten. PHYSIOTHERAPIE Triggerpunkt-Therapie und Dry-Needling Muskuläre Schmerzpunkte mit und ohne Ausstrahlungen, können neben Schmerzen, auch Auswirkungen wie Kraftverlust, Koordinationsverlust und vegetative Störungen haben. Diese kann man mit manuellen Triggerpunkt-Techniken und Dry-Needling behandeln. Wenn die Schmerzen myofaszialer Ursache und nicht bereits chronifiziert sind, versprechen diese Behandlungstechniken einen raschen Erfolg. Bei chronischen Schmerzen kann hier der muskulär bedingte Schmerzanteil gelindert und gelöst werden. Beckenbodentherapie für Mann und Frau Beckenbodenschwäche und Blasenschwäche begleiten uns mehr als wir wahrhaben wollen. Mit gezielten Übungen, spezifische Therapie und Verhaltensänderungen kann man dem entgegenwirken. Bei Frauen ist die Ursache oft Schwangerschaft/ Geburt und eventuell Verletzungen, aber auch die Wechseljahre lösen in diesem Bereich teilweise Beschwerden aus. Bei Männern kommt eine solche Problematik teilweise bei St. n. Prostata Karzinom aber auch sie durchlaufen eine körperliche Veränderung in den Wechseljahren, wo manchmal eine Hilfe in diesem Bereich willkommen ist. Ich biete Beckenbodentherapie mit Biofeedback an sowie Beckenbodentraining mit gezielten Übungen. Sportphysiotherapie Egal ob Profisportler/in, Amateur- oder Hobbysportler/in, Patienten werden ganzheitlich betrachtet und analysiert mit Fokus auf die individuelle sportartspezifischen Belastung und benötigte Fähigkeit. Ein fundiertes Wissen über Trainingslehre, Physiologie, Ernährung u.v.m. helfen mir dich auf deinem sportlichen Weg ideal zu begleiten. Lymphtherapie Schwellungen und Ödeme sind keine Seltenheit nach Operationen bei orthopädischen wie auch bei onkologischen Fällen. Eine Lymphmassage in Kombination mit einer Lymphbandage hilft das Ödem aus dem Gewebe zu schaffen. Bei langjährigen Ödem-Patienten biete ich gerne intensiv Lymphtherapie-Wochen an um die jährliche Strumpfanpassung so ideal wie möglich zu begleiten. Tarif In meiner Praxis habe ich mich auf Triggerpunktbehandlung und Dry Needling spezialisiert. Diese Leistungen werden mit CHF 68 pro Behandlung verrechnet . Mit einer ärztlichen Verordnung übernimmt die Grundversicherung CHF 48. Sie erhalten zwei Rechnungen. Eine zuhanden Ihrer Krankenkasse und eine an Sie, deren Betrag Ihnen weder von der Grund- noch von der Zusatzversicherung zurückerstattet wird. KURSANGEBOT: Rückbildung Finde den Weg zu deinem gewohnten Körper und erhalte einen adäquaten Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Mit dem Kurs zur Rückbildung von Move Yourself kannst du mit Pilatesübungen proaktiv diverse Beschwerden vorbeugen und deinen Körper in Form bringen: • Rückenbeschwerden • Blasenschwäche / Inkontinenz • Druckgefühl/ Schmerzen im Becken • Allgemeine Dekonditionierung Ab wann? Bereits ca. 6 Wochen nach einer Spontangeburt kannst du bei dem Rückbildungs-Kurs mitmachen. Falls du einen Kaiserschnitt, einen Dammriss oder Dammschnitt hattest bitte erst in Absprache mit der Hebamme oder Frauenarzt/ -ärztin den Kurs beginnen. Wo? Die Lektion findet im Studio an der Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 9er Abo 260.-/ Einzelstunde 35.- 10 Gründe für die Rückbildung bei Move Yourself • Speziell ausgewählte Übungen, die den Beckenboden mit aktivieren, sowie eine Instruktion um die Wahrnehmung des Beckenbodens zu schulen. • Bei grösseren Kontinenz Beschwerden oder Senkungen zusätzliche Übungstipps und individuelle Beratung. • Kontrolle der Rectus Diastase am Anfang und Ende des Kurses, als zusätzliche Motivation und Verlaufszeichen. • Bei grösseren Abständen der Rectus Diastase zusätzliche Übungstipps. • Kleines Heimprogramm für alle hoch motivierten Frauen, die zu Hause zusätzlich trainieren möchten. • Schlussgespräch mit individueller Beratung abhängig vom weiteren sportlichen Ziel der Frau. • Bei Frauen nach Kaiserschnitt, Instruktion einer Narben-Massage und bei sehr empfindlichen Narben Tape-Instruktion. • Tipps und Ideen zum Lösen diverser Verspannungen. • Ganzkörper Kräftigung um den Körper nach der Schwangerschaft langsam wieder in Form zu bringen. • Teilnehmerinnen profitieren von meinem Wissen als Physiotherapeutin. Power-Pilates Power-Pilates ist eine ideale Trainingsform zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Im Power-Pilates bei Move Yourself kommen auch Arme, Beine und Po nicht zu kurz und deine Ausdauer wird gefordert. Das Training im Power-Pilates beinhaltet die klassischen Pilates Prinzipien. Die Bewegungsqualität steht im Vordergrund und die Ziele bleiben das Kräftigen der Körpermitte für eine schönere und schmerzfreie Körperhaltung. Zudem wird die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit verbessert. Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 10er Abo 260.-/ Einzelstunde 30.- Beckenboden Training Im Aufbau. Bei Fragen und Interesse bitte melden. Personaltraining Individuelle Laufanalyse und -planung Hast du Schmerzen beim Joggen und möchtest wissen, ob du richtig läufst oder etwas am Laufstil optimieren könntest? Willst du ein besonderes Lauf Ziel erreichen und brauchst Input für deine Trainingsplanung? Ich stelle ein Programm für dich zusammen, damit dein Laufen effizienter wird und ich helfe dir mit deiner Trainingsplanung, indem wir spezielle Reize in dein Lauftraining einbauen, damit du dein Ziel erreichen kannst! Ein Lauftraining dauert ca. 60min mit zusätzlich zweiten Treffen um individuelle Übungen oder Trainingsprogramm zu besprechen ca. 45min CHF 200.00 für Laufanalyse mit Besprechung individueller Übungen und Trainingsplanung. Personaltraining Du willst ein individuelles und professionell begleitetes Trainingsprogramm? Dann bist du bei mir genau richtig! Wir evaluieren deine Ziele und stellen dir gemeinsam ein Trainingsprogramm zusammen, dass genau deinen Bedürfnissen entspricht. Ob es ein Ausdauertraining im Freien ist, ein Indoor-Training zur Kräftigung oder mal eine Massage zur Entspannung. Du suchst aus! Je nach Zeitaufwand, den du aufbringen willst helfe ich dir dabei eine strukturierte Wochenplanung zu erstellen mit geeigneten Übungen. Eine Lektion dauert 55min 120 Sfr. pro Lektion/ 10er Abo à 1200 Sfr. Stundenplan Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 18:00 Rückbildung 13:45 Rückbildung 19:00 Rückbildung 18:00 Power-Pilates 20:15 Power-Pilates KONTAKTFORMULAR è Alle Kontaktangaben è Praxis und Studio div. Adressen è Evtl. auf Maps oder so einzeichnen? è Formular zum Ausfüllen und mit Mail verlinken? - Nicht weil die Dinge unerreichbar sind, wagen wir sie nicht. Weil wir sie nicht wagen, bleiben sie unerreichbar . Senca - „Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ (Jim Rohn) - „Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (Chinesisches Sprichwort) - „Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“ (Ludwig Börne)