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 Offen nach Vereinbarung bis 20:00
Swin-Golf Tschugg

Bewertung 4.0 von 5 Sternen bei 2 Bewertungen

Swin-Golf Tschugg

Jörimätteli 13, 3233 Tschugg
Swin-Golf

Schenken Sie ein Gutschein für garantiertes Vergnügen… Swin-Golf ist eine von alten bäuerlichen Spielen abgeleitete Erfindung aus Frankreich. Die Bewegung (Swing) ist die gleiche wie beim klassischen Golf, weshalb Swin-Golf die ideale Übung für Golfer bietet. Spielregeln und Organisation des Sports (Turniere, Klassifizierung oder Handicap) sind praktisch identisch, allerdings wesentlich einfacher zu handhaben. Vorteile vom Swin-Golf gegenüber klassischem Golf • Für Swin-Golf braucht es keinerlei Vorkenntnisse. • Ab ca. 8 Jahren spielbar. • Leichte sportliche Aktivität in wunderschöner Umgebung • 18 Loch-Parcours, spielbar in 2,5 - 3 Stunden (Sie können auch weniger Bahnen spielen...) • Die Ausrüstung kann günstig gemietet werden. • Der Swin-Ball ist weicher, was die Verletzungsgefahr minimiert. Das ideale Freizeitvergnügen in der freien Natur für die ganaze Familie, Vereine, Clubs, Schulen, Klassentreffen, Firmen- & Team-Events im wunderschönen 3-Seen Land Spielregeln • Ziel des Spielers ist es, mit möglichst wenigen Schlägen die 18 Bahnen zu bewältigen. • Gespielt wird immer vom Abschlagpunkt zur Fahne bzw. zum Loch hin. • Gewonnen hat der Spieler mit der niedrigsten Summe an Schlägen. Wenn es gelingt unter Par zu bleiben, um so besser! • Gespielt wird abwechselnd. Wer am weitesten von der Fahne entfernt ist, spielt als nächster (evtl. auch mehrere Schläge – bis ein anderer Ball weiter von der Fahne entfernt ist). • Wird ein Ball in nicht bespielbares Gelände (z. B. unter Büsche) geschlagen, darf der Spieler den Ball auf das Gras zurück legen, jedoch nicht näher an das Green heran. Zusätzlich kommt ein Strafschlag zu den für die Bahn benötigten Schläge dazu. • Die wichtigste Regel ist die AbA-Regel: A chtung b eim A bschlag: Bitte beachten Sie, dass Ihre Mitspieler beim Abschlag vor Ihnen stehen und nicht hinter Ihnen. So können Unfälle vermieden werden... Gruppen Planen Sie etwas Spezielles für Ihre nächste Vereinsreise oder für Ihren Geschäftsausflug? Swin-Golf eignet sich hervorragend als Team-Event. Gerne geben wir Ihnen Tipps oder helfen Ihnen, wenn Sie in der Region ein Rahmenprogramm organisieren möchten. Die Möglichkeiten sind vielfältig! • Besuch der bekannten St. Petersinsel per Schiff, Velo oder zu Fuss wie wandern auf den Spuren von Jean-Jacques Rousseau im Naturschutzgebiet & Waldlehrpfad. Baden im See und grillieren (Strände & Grillplätze vorhanden • Besuch des schönen Städtchen Erlach am Bielersee mit Stedtliführungen, Museum Erlach, moderne Strandanlage mit Beachvolley, Tischtennis, Boccia, usw. • Wandern rund um den Jolimont inkl. Tüfelsburdi • Apéro in einem lokalen Weinkeller • Eventschifffahrt auf dem Neuenburger-, Murten- & Bielersee mit Käptn'Oli • Ausflug auf den Chasseral - lassen Sie sich vom wunderschönen Rundsicht-Panorama verzaubern • Grillieren im Wald • Verpflegung in den renommierten Restaurants der Region • Verpflegung in unserem Golf-Stübli oder auf der Terrasse Hier geht's zu unserem Flyer

PremiumPremium Eintrag
GolfRestaurantEventsSportanlageUnterhaltung
Swin-Golf Tschugg

Swin-Golf Tschugg

Jörimätteli 13, 3233 Tschugg
GolfRestaurantEventsSportanlageUnterhaltung
Swin-Golf

Schenken Sie ein Gutschein für garantiertes Vergnügen… Swin-Golf ist eine von alten bäuerlichen Spielen abgeleitete Erfindung aus Frankreich. Die Bewegung (Swing) ist die gleiche wie beim klassischen Golf, weshalb Swin-Golf die ideale Übung für Golfer bietet. Spielregeln und Organisation des Sports (Turniere, Klassifizierung oder Handicap) sind praktisch identisch, allerdings wesentlich einfacher zu handhaben. Vorteile vom Swin-Golf gegenüber klassischem Golf • Für Swin-Golf braucht es keinerlei Vorkenntnisse. • Ab ca. 8 Jahren spielbar. • Leichte sportliche Aktivität in wunderschöner Umgebung • 18 Loch-Parcours, spielbar in 2,5 - 3 Stunden (Sie können auch weniger Bahnen spielen...) • Die Ausrüstung kann günstig gemietet werden. • Der Swin-Ball ist weicher, was die Verletzungsgefahr minimiert. Das ideale Freizeitvergnügen in der freien Natur für die ganaze Familie, Vereine, Clubs, Schulen, Klassentreffen, Firmen- & Team-Events im wunderschönen 3-Seen Land Spielregeln • Ziel des Spielers ist es, mit möglichst wenigen Schlägen die 18 Bahnen zu bewältigen. • Gespielt wird immer vom Abschlagpunkt zur Fahne bzw. zum Loch hin. • Gewonnen hat der Spieler mit der niedrigsten Summe an Schlägen. Wenn es gelingt unter Par zu bleiben, um so besser! • Gespielt wird abwechselnd. Wer am weitesten von der Fahne entfernt ist, spielt als nächster (evtl. auch mehrere Schläge – bis ein anderer Ball weiter von der Fahne entfernt ist). • Wird ein Ball in nicht bespielbares Gelände (z. B. unter Büsche) geschlagen, darf der Spieler den Ball auf das Gras zurück legen, jedoch nicht näher an das Green heran. Zusätzlich kommt ein Strafschlag zu den für die Bahn benötigten Schläge dazu. • Die wichtigste Regel ist die AbA-Regel: A chtung b eim A bschlag: Bitte beachten Sie, dass Ihre Mitspieler beim Abschlag vor Ihnen stehen und nicht hinter Ihnen. So können Unfälle vermieden werden... Gruppen Planen Sie etwas Spezielles für Ihre nächste Vereinsreise oder für Ihren Geschäftsausflug? Swin-Golf eignet sich hervorragend als Team-Event. Gerne geben wir Ihnen Tipps oder helfen Ihnen, wenn Sie in der Region ein Rahmenprogramm organisieren möchten. Die Möglichkeiten sind vielfältig! • Besuch der bekannten St. Petersinsel per Schiff, Velo oder zu Fuss wie wandern auf den Spuren von Jean-Jacques Rousseau im Naturschutzgebiet & Waldlehrpfad. Baden im See und grillieren (Strände & Grillplätze vorhanden • Besuch des schönen Städtchen Erlach am Bielersee mit Stedtliführungen, Museum Erlach, moderne Strandanlage mit Beachvolley, Tischtennis, Boccia, usw. • Wandern rund um den Jolimont inkl. Tüfelsburdi • Apéro in einem lokalen Weinkeller • Eventschifffahrt auf dem Neuenburger-, Murten- & Bielersee mit Käptn'Oli • Ausflug auf den Chasseral - lassen Sie sich vom wunderschönen Rundsicht-Panorama verzaubern • Grillieren im Wald • Verpflegung in den renommierten Restaurants der Region • Verpflegung in unserem Golf-Stübli oder auf der Terrasse Hier geht's zu unserem Flyer

Bewertung 4.0 von 5 Sternen bei 2 Bewertungen

 Offen nach Vereinbarung bis 20:00
 Geöffnet bis 18:30
Identity Knives GmbH

Bewertung 5.0 von 5 Sternen bei 1 Bewertung

Identity Knives GmbH

Marktgasse 32, 9450 Altstätten SG
Identity Knives by Ivan Dietsche

Über uns Hallo, Ich bin Ivan Dietsche. Meine Passion sind Messer aller Art, für verschiedene Einsatzzwecke. Im Ladengeschäft in der schönen Altstadt Altstätten , produziere ich in meiner kleinen Manufaktur, inviduelle Messer nach Kundenwunsch. Ebenfalls finden auch das ganze Jahr über Messerkurse statt, bei dem die Kunden selbst Ihr persönliches Messer herstellen können. Auch viele verschiedene Messermarken sind bei mir im Laden vertreten. Und wenn die Messer wieder mal nicht mehr scharf sind, kann man Sie natürlich auch zum Nachschärfen in den Schärf-Service bringen. Messer-Onlineshop Ladenlokal Ich begrüsse Sie in meinem Ladengeschäft, in der schönen Altstadt Altstätten. Auch an regnerischen Tagen, können Sie unter den Bögen hindurchschlendern und im Schaufenster verweilen. Der Laden ist eine Mischung aus Verkaufslokal und Werkstatt. Heisst; alle handgemachten Messer, kommen aus dem hinteren Teil des Ladens. Auch der Schärf Service und die Messerkurse finden dort statt. Hier finden Sie handgefertigte Unikate und diverse spannende Marken. In der Altstadt findet auch wöchentlich der Buuremarkt statt, bei welchem ich immer am Samstag von 8:30-12-30 Uhr vertreten bin. (April-Oktober) Custom-Handmade Knievs Da ich selbst auch ein Messerfreak bin, gibt es auch immer wieder einige neue Projekte, welche am Laufen sind. Ich biete immer an, individuelle Küchenmesser für Sie zu kreieren. Gerne dürfen Sie mich dafür auch im Ladengeschäft besuchen. Im Shop finden sie immer auch einige meiner Kreationen, welche gerade verfügbar sind. Kontaktdaten Mailadresse & Telefon

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MesserschmiedeSchleifereiMetallbearbeitungSchmiedeFischereibedarf
Identity Knives GmbH

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Marktgasse 32, 9450 Altstätten SG
MesserschmiedeSchleifereiMetallbearbeitungSchmiedeFischereibedarf
Identity Knives by Ivan Dietsche

Über uns Hallo, Ich bin Ivan Dietsche. Meine Passion sind Messer aller Art, für verschiedene Einsatzzwecke. Im Ladengeschäft in der schönen Altstadt Altstätten , produziere ich in meiner kleinen Manufaktur, inviduelle Messer nach Kundenwunsch. Ebenfalls finden auch das ganze Jahr über Messerkurse statt, bei dem die Kunden selbst Ihr persönliches Messer herstellen können. Auch viele verschiedene Messermarken sind bei mir im Laden vertreten. Und wenn die Messer wieder mal nicht mehr scharf sind, kann man Sie natürlich auch zum Nachschärfen in den Schärf-Service bringen. Messer-Onlineshop Ladenlokal Ich begrüsse Sie in meinem Ladengeschäft, in der schönen Altstadt Altstätten. Auch an regnerischen Tagen, können Sie unter den Bögen hindurchschlendern und im Schaufenster verweilen. Der Laden ist eine Mischung aus Verkaufslokal und Werkstatt. Heisst; alle handgemachten Messer, kommen aus dem hinteren Teil des Ladens. Auch der Schärf Service und die Messerkurse finden dort statt. Hier finden Sie handgefertigte Unikate und diverse spannende Marken. In der Altstadt findet auch wöchentlich der Buuremarkt statt, bei welchem ich immer am Samstag von 8:30-12-30 Uhr vertreten bin. (April-Oktober) Custom-Handmade Knievs Da ich selbst auch ein Messerfreak bin, gibt es auch immer wieder einige neue Projekte, welche am Laufen sind. Ich biete immer an, individuelle Küchenmesser für Sie zu kreieren. Gerne dürfen Sie mich dafür auch im Ladengeschäft besuchen. Im Shop finden sie immer auch einige meiner Kreationen, welche gerade verfügbar sind. Kontaktdaten Mailadresse & Telefon

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 Geöffnet bis 18:30
 Geöffnet bis 20:00
Alters- und Pflegezentrum Zehntfeld
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Alters- und Pflegezentrum Zehntfeld

Zehntfeldstrasse 4, 9443 Widnau
Alters- und Pflegezentrum Zehntfeld

Geschätzte Damen und Herren Es freut uns, dass Sie sich für unser Alters- und Pflegezentrum Zehntfeld interessieren. Das Kompetenzzentrum für Alter, Pflege und Betreuung der Gemeinde Widnau bietet alle ambulanten und stationären Dienste unter einem Dach an: Altersheim, Tagesstätte, Drehscheibe und Spitex. Im Alters- und Pflegezentrum Zehntfeld ist immer jemand vor Ort, der den Weg weist und weiterhilft. Gerne stellen wir Ihnen in einem Kurzportrait unseres Alters- und Pflegezentrums Zehntfeld mit den einzelnen Bereichen vor: Zentrum Zehntfeld Das Alters- und Pflegezentrum Zehntfeld erbringt professionelle Dienstleistungen in den Bereichen Pflege und Betreuung sowie Hotellerie. Hausgäste können sich in einer Atmosphäre des Vertrauens und der Würde sicher fühlen. Ihre Persönlichkeit und Eigenständigkeit wird respektiert und gefördert. Spitex Die Spitex pflegt und betreut zu Hause. Unser Ziel ist es, Menschen, die auf Hilfe angewiesen sind, ein Leben in ihrer gewohnten Umgebung zu ermöglichen. Gerne unterstützen wir Sie mit unseren vielfältigen Angeboten im ambulanten Bereich. Lassen Sie sich durch unsere kompetenten Fachpersonen bezüglich Pflege und Betreuung beraten, damit Sie die auf ihre persönliche Situation abgestimmten Leistungen beziehen können. Frischmahlzeitendienst, Fusspflege und die Vermietung von pflegerischen Hilfsmitteln runden den Spitex-Service ab. Drehscheibe - Beratungsstelle Brauchen Sie Informationen zu Fragen im Zusammenhang mit Gesundheit, Alter und Wohnen? Wollen Sie sich über verschiedene Unterstützungs- und Entlastungsmöglichkeiten rund um die Betreuung eines betagten Menschen erkundigen, damit dieser möglichst lange zuhause bleiben kann? Brauchen Sie als Angehörige Unterstützung bei der Betreuung eines pflegebedürftigen Menschen? Möchten Sie wissen, welche Institution über einen freien Platz verfügt? Mit der "Drehschreibe" steht Ihnen eine zentrale Anlauf- und Beratungsstelle für Fragen rund um die Gesundheit, das Wohnen und die Altersbetreuung zur Verfügung. Tagesstätte Tagesbetreuung für pflegebedürftige Menschen im Seniorenalter Gönnen Sie sich eine Auszeit von der enormen Belastung der Betreuung Ihrer pflegebedürftigen Angehörigen. Nutzen Sie das Entlastungsangebot der Tagesstätte. Unsere Mitarbeitenden begleiten die Gäste verantwortungsvoll und kompetent durch den Tag. Dabei richten sie sich nach den individuellen Bedürfnissen der ihnen anvertrauten Personen. Wir sind auch für die Betreuung und Pflege von Demenzerkrankten eingerichtet. Wohnen mit Service Es ist fast wie im Hotel. Sie entlasten sich und nützen die Zeit für andere Dinge oder mehr Freizeit. In unseren hellen, schwellenlosen und hindernisfreien Wohnungen in der Trattwies bieten wir Ihnen verschiedene Servicepakete an. Flexibel, unkompliziert und auf Ihre Wünsche abgestimmt. Unsere Dienstleistungen im Gesamtpaket oder "à la carte" erleichtern Ihnen den Alltag.

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Alters- und PflegeheimHeimAltersheimRestaurantSpitex
Alters- und Pflegezentrum Zehntfeld

Alters- und Pflegezentrum Zehntfeld

Zehntfeldstrasse 4, 9443 Widnau
Alters- und PflegeheimHeimAltersheimRestaurantSpitex
Alters- und Pflegezentrum Zehntfeld

Geschätzte Damen und Herren Es freut uns, dass Sie sich für unser Alters- und Pflegezentrum Zehntfeld interessieren. Das Kompetenzzentrum für Alter, Pflege und Betreuung der Gemeinde Widnau bietet alle ambulanten und stationären Dienste unter einem Dach an: Altersheim, Tagesstätte, Drehscheibe und Spitex. Im Alters- und Pflegezentrum Zehntfeld ist immer jemand vor Ort, der den Weg weist und weiterhilft. Gerne stellen wir Ihnen in einem Kurzportrait unseres Alters- und Pflegezentrums Zehntfeld mit den einzelnen Bereichen vor: Zentrum Zehntfeld Das Alters- und Pflegezentrum Zehntfeld erbringt professionelle Dienstleistungen in den Bereichen Pflege und Betreuung sowie Hotellerie. Hausgäste können sich in einer Atmosphäre des Vertrauens und der Würde sicher fühlen. Ihre Persönlichkeit und Eigenständigkeit wird respektiert und gefördert. Spitex Die Spitex pflegt und betreut zu Hause. Unser Ziel ist es, Menschen, die auf Hilfe angewiesen sind, ein Leben in ihrer gewohnten Umgebung zu ermöglichen. Gerne unterstützen wir Sie mit unseren vielfältigen Angeboten im ambulanten Bereich. Lassen Sie sich durch unsere kompetenten Fachpersonen bezüglich Pflege und Betreuung beraten, damit Sie die auf ihre persönliche Situation abgestimmten Leistungen beziehen können. Frischmahlzeitendienst, Fusspflege und die Vermietung von pflegerischen Hilfsmitteln runden den Spitex-Service ab. Drehscheibe - Beratungsstelle Brauchen Sie Informationen zu Fragen im Zusammenhang mit Gesundheit, Alter und Wohnen? Wollen Sie sich über verschiedene Unterstützungs- und Entlastungsmöglichkeiten rund um die Betreuung eines betagten Menschen erkundigen, damit dieser möglichst lange zuhause bleiben kann? Brauchen Sie als Angehörige Unterstützung bei der Betreuung eines pflegebedürftigen Menschen? Möchten Sie wissen, welche Institution über einen freien Platz verfügt? Mit der "Drehschreibe" steht Ihnen eine zentrale Anlauf- und Beratungsstelle für Fragen rund um die Gesundheit, das Wohnen und die Altersbetreuung zur Verfügung. Tagesstätte Tagesbetreuung für pflegebedürftige Menschen im Seniorenalter Gönnen Sie sich eine Auszeit von der enormen Belastung der Betreuung Ihrer pflegebedürftigen Angehörigen. Nutzen Sie das Entlastungsangebot der Tagesstätte. Unsere Mitarbeitenden begleiten die Gäste verantwortungsvoll und kompetent durch den Tag. Dabei richten sie sich nach den individuellen Bedürfnissen der ihnen anvertrauten Personen. Wir sind auch für die Betreuung und Pflege von Demenzerkrankten eingerichtet. Wohnen mit Service Es ist fast wie im Hotel. Sie entlasten sich und nützen die Zeit für andere Dinge oder mehr Freizeit. In unseren hellen, schwellenlosen und hindernisfreien Wohnungen in der Trattwies bieten wir Ihnen verschiedene Servicepakete an. Flexibel, unkompliziert und auf Ihre Wünsche abgestimmt. Unsere Dienstleistungen im Gesamtpaket oder "à la carte" erleichtern Ihnen den Alltag.

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 Geöffnet bis 20:00
 Geöffnet bis 18:30
Kunsanthia & co sunita suits tailoring

Bewertung 5.0 von 5 Sternen bei 1 Bewertung

Kunsanthia & co sunita suits tailoring

Stockerstrasse 39, 8002 Zürich
Exklusive Massanzüge für Business und Hochzeit

MASSANZÜGE Wählen Sie einen Stoff aus unserer hochwertigen und knitterarmen Schurwolle aus Italien, England und Indien. Es stehen Ihnen eine Auswahl von über 500 Stoffen und Farben zur Verfügung. Gemeinsam bestimmen wir den Stil, Schnitt und Farbe Ihres Anzuges mit dem passenden Hemd und Krawatte. MASSHEMDEN Unser Hemd Sortiment umfasst verschiedene Stoffe wie zB: Baumwolle, Oxford, Pinpoint, Herringbone und ägyptische Baumwolle. Für unsere Hemdem verwenden wir ausschliesslich Perlmutt Knöpfe. Es stehen Ihnen eine Auswahl von über 300 Stoffen und Farben zur Verfügung. MASSANZÜGE FREIZEIT Elegant und trotzdem locker lautet der Dresscode oder besser bekannt als Casual Friday Outfit. Wir bieten Massanzüge und einzelne Kombinationen aus Manchester, Baumwolle, Tweed und Leinen. Bei uns können Sie gerne nach Ihren Bedürfnissen und Vorstellungen mit Schnitt und Design experimentieren. Wir stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. HOCHZEITSANZUG Unvergessliche Momente verdienen einen unvergleichlichen Auftritt.Wir bieten exravagante und klassische Hochzeitsanzüge an, welche auf das Brautkleid abgestimmt werden. All unsere Designs bieten wir in diversen Farbtönen an, so dass der Kunde beliebig varieren kann. Gerne setzen wir Ihre Wünsche und/oder ausgefallenen Ideen um. SMOKING & FRÄCKE Immer häufiger velangen Events einen Dresscode. Steht etwa auf der Einladung Black Tie oder White Tie, Sie brauchen für Ihre Kreuzfahrt ein passendes Dinnerjacket oder Smoking oder der Wiener Opernball ist ein gutes Beispiel für einen festlichen Anlass, bei dem der Frack das einzig angemessene Kleidungsstück ist. Unsere fachmännische Beratung hilft Ihnen beim Aussuchen der geeigneten Garderobe und der erforderlichen Accessoires. Es stehen Ihnen super 120s-140s Cashmere wool England zur Auswahl. CORPORATE FASHION: MASSBEKLEIDUNG FÜR FIRMEN UND VEREINE Sunita Suits bietet ebenfalls Firmenbekleidung, Uniformen, Corporate Fashion sowie Promo Bekleidung für grössere und mittlere Unternehmen an. Die Massgeschneiderte Lösung ist die ideale Wahl für eine einheitliche Kleidung wie zum Beispiel Messebekleidung, Uniformen, Hemden Welchen Eindruck möchten Sie Ihren Kunden an der Messe oder als Corporate Idendity vermittleln? mit Logo, Spezialanfertigungen für Vereine oder Musiker, dazu ein Foulard oder Fliege als Eyecatcher. Auf diese Weise präsentiert Ihr Unternehmen einen perfekten und professionellen Eindruck. Welchen Eindruck möchten Sie Ihren Kunden an der Messe oder als Corporate Idendity vermittleln? Einige Beispiele und Referenzen: • ETH Juniors Zürich • Notz Metall AG • Tambouren und Pffeiferverein Ausserberg • Feller AG Horgen • IBM Schweiz • Sarasin Bank Basel • Liechtensteinische Post Vaduz • First Advisory Group • Duscholux Thun • Keune Hair und Cosmetics Basel • Garage Botsberg Flawil • St.Gallen Kantonalbank • Opacc Kriens • UBS Winterthur, Schaffhausen, Bern • ETH Zürich, Forum und Contact • Elsag Solution AG • Swiss RE • Liechtensteinische Landesbank • Probst Translation Winterthur • und vieles mehr MASSANZUG Zusammen mit Ihnen entwerfen wir Ihren nächsten Business- oder Hochzeitsanzug. Beim ersten Beratungsgespräch entsteht innerhalb von 45-60 Minuten ein individueller Vorschlag Ihrer Kleidung. Farbton, Material und Design werden auf Sie abgestimmt. Unsere Beratung ist individuell massgeschneidert, wie unsere Bekleidung, wir können Bedarf erkennen - machen eine Typanalyse- legen mit Ihnen den richtigen Stil fest- wählen den passenden Farbton aus, eventuell ein passendes Hemd und/oder Krawatte und nehmen Ihnen die Masse. Nach 3-4 Wochen wird die erste Anprobe gemacht und entsprechende Feinkorrekturen durchgeführt. Bei Businessanzügen werden die Masse gespeichert. So können Sie in Zukunft auf Wunsch online oder telefonisch weitere Anzüge und Hemden bestellen. Express Bestellungen sind innerhalb von 2 Wochen möglich. (Aufpreis 15 %)

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HerrenmodeStyling ModeberatungSchneidereiHochzeitVermietungAtelierChemiserie
Kunsanthia & co sunita suits tailoring

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Stockerstrasse 39, 8002 Zürich
HerrenmodeStyling ModeberatungSchneidereiHochzeitVermietungAtelierChemiserie
Exklusive Massanzüge für Business und Hochzeit

MASSANZÜGE Wählen Sie einen Stoff aus unserer hochwertigen und knitterarmen Schurwolle aus Italien, England und Indien. Es stehen Ihnen eine Auswahl von über 500 Stoffen und Farben zur Verfügung. Gemeinsam bestimmen wir den Stil, Schnitt und Farbe Ihres Anzuges mit dem passenden Hemd und Krawatte. MASSHEMDEN Unser Hemd Sortiment umfasst verschiedene Stoffe wie zB: Baumwolle, Oxford, Pinpoint, Herringbone und ägyptische Baumwolle. Für unsere Hemdem verwenden wir ausschliesslich Perlmutt Knöpfe. Es stehen Ihnen eine Auswahl von über 300 Stoffen und Farben zur Verfügung. MASSANZÜGE FREIZEIT Elegant und trotzdem locker lautet der Dresscode oder besser bekannt als Casual Friday Outfit. Wir bieten Massanzüge und einzelne Kombinationen aus Manchester, Baumwolle, Tweed und Leinen. Bei uns können Sie gerne nach Ihren Bedürfnissen und Vorstellungen mit Schnitt und Design experimentieren. Wir stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. HOCHZEITSANZUG Unvergessliche Momente verdienen einen unvergleichlichen Auftritt.Wir bieten exravagante und klassische Hochzeitsanzüge an, welche auf das Brautkleid abgestimmt werden. All unsere Designs bieten wir in diversen Farbtönen an, so dass der Kunde beliebig varieren kann. Gerne setzen wir Ihre Wünsche und/oder ausgefallenen Ideen um. SMOKING & FRÄCKE Immer häufiger velangen Events einen Dresscode. Steht etwa auf der Einladung Black Tie oder White Tie, Sie brauchen für Ihre Kreuzfahrt ein passendes Dinnerjacket oder Smoking oder der Wiener Opernball ist ein gutes Beispiel für einen festlichen Anlass, bei dem der Frack das einzig angemessene Kleidungsstück ist. Unsere fachmännische Beratung hilft Ihnen beim Aussuchen der geeigneten Garderobe und der erforderlichen Accessoires. Es stehen Ihnen super 120s-140s Cashmere wool England zur Auswahl. CORPORATE FASHION: MASSBEKLEIDUNG FÜR FIRMEN UND VEREINE Sunita Suits bietet ebenfalls Firmenbekleidung, Uniformen, Corporate Fashion sowie Promo Bekleidung für grössere und mittlere Unternehmen an. Die Massgeschneiderte Lösung ist die ideale Wahl für eine einheitliche Kleidung wie zum Beispiel Messebekleidung, Uniformen, Hemden Welchen Eindruck möchten Sie Ihren Kunden an der Messe oder als Corporate Idendity vermittleln? mit Logo, Spezialanfertigungen für Vereine oder Musiker, dazu ein Foulard oder Fliege als Eyecatcher. Auf diese Weise präsentiert Ihr Unternehmen einen perfekten und professionellen Eindruck. Welchen Eindruck möchten Sie Ihren Kunden an der Messe oder als Corporate Idendity vermittleln? Einige Beispiele und Referenzen: • ETH Juniors Zürich • Notz Metall AG • Tambouren und Pffeiferverein Ausserberg • Feller AG Horgen • IBM Schweiz • Sarasin Bank Basel • Liechtensteinische Post Vaduz • First Advisory Group • Duscholux Thun • Keune Hair und Cosmetics Basel • Garage Botsberg Flawil • St.Gallen Kantonalbank • Opacc Kriens • UBS Winterthur, Schaffhausen, Bern • ETH Zürich, Forum und Contact • Elsag Solution AG • Swiss RE • Liechtensteinische Landesbank • Probst Translation Winterthur • und vieles mehr MASSANZUG Zusammen mit Ihnen entwerfen wir Ihren nächsten Business- oder Hochzeitsanzug. Beim ersten Beratungsgespräch entsteht innerhalb von 45-60 Minuten ein individueller Vorschlag Ihrer Kleidung. Farbton, Material und Design werden auf Sie abgestimmt. Unsere Beratung ist individuell massgeschneidert, wie unsere Bekleidung, wir können Bedarf erkennen - machen eine Typanalyse- legen mit Ihnen den richtigen Stil fest- wählen den passenden Farbton aus, eventuell ein passendes Hemd und/oder Krawatte und nehmen Ihnen die Masse. Nach 3-4 Wochen wird die erste Anprobe gemacht und entsprechende Feinkorrekturen durchgeführt. Bei Businessanzügen werden die Masse gespeichert. So können Sie in Zukunft auf Wunsch online oder telefonisch weitere Anzüge und Hemden bestellen. Express Bestellungen sind innerhalb von 2 Wochen möglich. (Aufpreis 15 %)

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 Geöffnet bis 18:30
 Geschlossen bis domani alle 08:00
Move Yourself
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Move Yourself

Lohzelgstrasse 7, 8590 Romanshorn
Bewegung macht Glücklich...

Move Yourself! Bewegung macht Glücklich Jeder Körper will bewegt werden. Sei es aktiv im Training oder passiv durch Berührung und manuelle Verformung der Muskulatur. Aktive Bewegung hilft Muskulatur zu erhalten oder aufzubauen, das Herz-Kreislauf System adäquat zu belasten um Krankheiten vorzubeugen, Beweglichkeit und psychische Gesundheit zu erhalten indem man "Dampf" ablässt oder "in sich geht". Massagen und passive Behandlungen sind ideal um sich eine Auszeit zu gönnen und Energie zu tanken oder scheinbar kleine Problemzonen zu behandeln die einen grossen Unterschied in der Lebensqualität machen können. „Hier behandelt Sie immer die Chefin“. Weiterbildungen und Ausbildungen: - Physiotherapeutin ZHAW Bsc. - Triggerpunkt-Therapeutin IMTT® - Dry Needling Therapeutin IMTT® - Beckenboden-Therapeutin BeBo® - Lymphtherapeutin (Lymph-Bildung) - Sportphysiotherapeutin Spt - CAS Manuelle Therapie (SAMT) - Kinesiotape-Weiterbildungen - Pilates-Kursleiterin (SAFS) - Rückbildung nach Pilates (art of motion) Muttersprache: Deutsch und Italienisch, sehr gute Sprachkenntnisse in Englisch. Grundkenntnisse in Französisch. Nach 10 Jahren Berufstätigkeit habe ich mich nach der Geburt des zweiten Kindes im 2021 auch als Physiotherapeutin selbstständig gemacht. Zwei Jahre lang durfte ich mit Clara und Johannes Mathis, in der Physiowelt als Dry Needling Koryphäen bekannt, arbeiten. Nach ihrem Ruhestand verwirklichte ich meine eigene Praxis. Meine Spezialisierung liegt in der Behandlung myofaszialer Beschwerden mittels Triggerpunkt-Therapie und Dry Needling. Weitere Spezialisierungen habe ich in der Beckenbodentherapie und Lymphtherapie. Natürlich sind Patienten mit allen Diagnosen willkommen und mein umfangreiches Wissen in der Manuellen Therapie und Sportphysiotherapie sind immer hilfreich. Meine Freizeit verbringe ich gerne mit meiner Familie oder in Bewegung. Natürlich am Liebsten draussen in der Natur, im Wald oder in den Bergen. Bewegung ist schon immer ein zentraler Aspekt in meinem Leben gewesen. In meiner Kindheit habe ich bereits diverse Sportarten ausprobiert. Nach meiner Ausbildung als Physiotherapeutin bildete ich mich als Sportphysiotherapeutin und Pilates Instruktorin weiter. Das Vermitteln von korrekter Haltung, Bewegung und Trainingsplanung sind grosse Leidenschaften von mir. Gerne begleite ich dich auf deinen Weg zur Entdeckung deiner neuen Bewegungsmöglichkeiten. PHYSIOTHERAPIE Triggerpunkt-Therapie und Dry-Needling Muskuläre Schmerzpunkte mit und ohne Ausstrahlungen, können neben Schmerzen, auch Auswirkungen wie Kraftverlust, Koordinationsverlust und vegetative Störungen haben. Diese kann man mit manuellen Triggerpunkt-Techniken und Dry-Needling behandeln. Wenn die Schmerzen myofaszialer Ursache und nicht bereits chronifiziert sind, versprechen diese Behandlungstechniken einen raschen Erfolg. Bei chronischen Schmerzen kann hier der muskulär bedingte Schmerzanteil gelindert und gelöst werden. Beckenbodentherapie für Mann und Frau Beckenbodenschwäche und Blasenschwäche begleiten uns mehr als wir wahrhaben wollen. Mit gezielten Übungen, spezifische Therapie und Verhaltensänderungen kann man dem entgegenwirken. Bei Frauen ist die Ursache oft Schwangerschaft/ Geburt und eventuell Verletzungen, aber auch die Wechseljahre lösen in diesem Bereich teilweise Beschwerden aus. Bei Männern kommt eine solche Problematik teilweise bei St. n. Prostata Karzinom aber auch sie durchlaufen eine körperliche Veränderung in den Wechseljahren, wo manchmal eine Hilfe in diesem Bereich willkommen ist. Ich biete Beckenbodentherapie mit Biofeedback an sowie Beckenbodentraining mit gezielten Übungen. Sportphysiotherapie Egal ob Profisportler/in, Amateur- oder Hobbysportler/in, Patienten werden ganzheitlich betrachtet und analysiert mit Fokus auf die individuelle sportartspezifischen Belastung und benötigte Fähigkeit. Ein fundiertes Wissen über Trainingslehre, Physiologie, Ernährung u.v.m. helfen mir dich auf deinem sportlichen Weg ideal zu begleiten. Lymphtherapie Schwellungen und Ödeme sind keine Seltenheit nach Operationen bei orthopädischen wie auch bei onkologischen Fällen. Eine Lymphmassage in Kombination mit einer Lymphbandage hilft das Ödem aus dem Gewebe zu schaffen. Bei langjährigen Ödem-Patienten biete ich gerne intensiv Lymphtherapie-Wochen an um die jährliche Strumpfanpassung so ideal wie möglich zu begleiten. Tarif In meiner Praxis habe ich mich auf Triggerpunktbehandlung und Dry Needling spezialisiert. Diese Leistungen werden mit CHF 68 pro Behandlung verrechnet . Mit einer ärztlichen Verordnung übernimmt die Grundversicherung CHF 48. Sie erhalten zwei Rechnungen. Eine zuhanden Ihrer Krankenkasse und eine an Sie, deren Betrag Ihnen weder von der Grund- noch von der Zusatzversicherung zurückerstattet wird. KURSANGEBOT: Rückbildung Finde den Weg zu deinem gewohnten Körper und erhalte einen adäquaten Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Mit dem Kurs zur Rückbildung von Move Yourself kannst du mit Pilatesübungen proaktiv diverse Beschwerden vorbeugen und deinen Körper in Form bringen: • Rückenbeschwerden • Blasenschwäche / Inkontinenz • Druckgefühl/ Schmerzen im Becken • Allgemeine Dekonditionierung Ab wann? Bereits ca. 6 Wochen nach einer Spontangeburt kannst du bei dem Rückbildungs-Kurs mitmachen. Falls du einen Kaiserschnitt, einen Dammriss oder Dammschnitt hattest bitte erst in Absprache mit der Hebamme oder Frauenarzt/ -ärztin den Kurs beginnen. Wo? Die Lektion findet im Studio an der Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 9er Abo 260.-/ Einzelstunde 35.- 10 Gründe für die Rückbildung bei Move Yourself • Speziell ausgewählte Übungen, die den Beckenboden mit aktivieren, sowie eine Instruktion um die Wahrnehmung des Beckenbodens zu schulen. • Bei grösseren Kontinenz Beschwerden oder Senkungen zusätzliche Übungstipps und individuelle Beratung. • Kontrolle der Rectus Diastase am Anfang und Ende des Kurses, als zusätzliche Motivation und Verlaufszeichen. • Bei grösseren Abständen der Rectus Diastase zusätzliche Übungstipps. • Kleines Heimprogramm für alle hoch motivierten Frauen, die zu Hause zusätzlich trainieren möchten. • Schlussgespräch mit individueller Beratung abhängig vom weiteren sportlichen Ziel der Frau. • Bei Frauen nach Kaiserschnitt, Instruktion einer Narben-Massage und bei sehr empfindlichen Narben Tape-Instruktion. • Tipps und Ideen zum Lösen diverser Verspannungen. • Ganzkörper Kräftigung um den Körper nach der Schwangerschaft langsam wieder in Form zu bringen. • Teilnehmerinnen profitieren von meinem Wissen als Physiotherapeutin. Power-Pilates Power-Pilates ist eine ideale Trainingsform zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Im Power-Pilates bei Move Yourself kommen auch Arme, Beine und Po nicht zu kurz und deine Ausdauer wird gefordert. Das Training im Power-Pilates beinhaltet die klassischen Pilates Prinzipien. Die Bewegungsqualität steht im Vordergrund und die Ziele bleiben das Kräftigen der Körpermitte für eine schönere und schmerzfreie Körperhaltung. Zudem wird die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit verbessert. Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 10er Abo 260.-/ Einzelstunde 30.- Beckenboden Training Im Aufbau. Bei Fragen und Interesse bitte melden. Personaltraining Individuelle Laufanalyse und -planung Hast du Schmerzen beim Joggen und möchtest wissen, ob du richtig läufst oder etwas am Laufstil optimieren könntest? Willst du ein besonderes Lauf Ziel erreichen und brauchst Input für deine Trainingsplanung? Ich stelle ein Programm für dich zusammen, damit dein Laufen effizienter wird und ich helfe dir mit deiner Trainingsplanung, indem wir spezielle Reize in dein Lauftraining einbauen, damit du dein Ziel erreichen kannst! Ein Lauftraining dauert ca. 60min mit zusätzlich zweiten Treffen um individuelle Übungen oder Trainingsprogramm zu besprechen ca. 45min CHF 200.00 für Laufanalyse mit Besprechung individueller Übungen und Trainingsplanung. Personaltraining Du willst ein individuelles und professionell begleitetes Trainingsprogramm? Dann bist du bei mir genau richtig! Wir evaluieren deine Ziele und stellen dir gemeinsam ein Trainingsprogramm zusammen, dass genau deinen Bedürfnissen entspricht. Ob es ein Ausdauertraining im Freien ist, ein Indoor-Training zur Kräftigung oder mal eine Massage zur Entspannung. Du suchst aus! Je nach Zeitaufwand, den du aufbringen willst helfe ich dir dabei eine strukturierte Wochenplanung zu erstellen mit geeigneten Übungen. Eine Lektion dauert 55min 120 Sfr. pro Lektion/ 10er Abo à 1200 Sfr. Stundenplan Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 18:00 Rückbildung 13:45 Rückbildung 19:00 Rückbildung 18:00 Power-Pilates 20:15 Power-Pilates KONTAKTFORMULAR è Alle Kontaktangaben è Praxis und Studio div. Adressen è Evtl. auf Maps oder so einzeichnen? è Formular zum Ausfüllen und mit Mail verlinken? - Nicht weil die Dinge unerreichbar sind, wagen wir sie nicht. Weil wir sie nicht wagen, bleiben sie unerreichbar . Senca - „Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ (Jim Rohn) - „Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (Chinesisches Sprichwort) - „Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“ (Ludwig Börne)

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PhysiotherapiePilatesBeckenbodentraining
Move Yourself

Move Yourself

Lohzelgstrasse 7, 8590 Romanshorn
PhysiotherapiePilatesBeckenbodentraining
Bewegung macht Glücklich...

Move Yourself! Bewegung macht Glücklich Jeder Körper will bewegt werden. Sei es aktiv im Training oder passiv durch Berührung und manuelle Verformung der Muskulatur. Aktive Bewegung hilft Muskulatur zu erhalten oder aufzubauen, das Herz-Kreislauf System adäquat zu belasten um Krankheiten vorzubeugen, Beweglichkeit und psychische Gesundheit zu erhalten indem man "Dampf" ablässt oder "in sich geht". Massagen und passive Behandlungen sind ideal um sich eine Auszeit zu gönnen und Energie zu tanken oder scheinbar kleine Problemzonen zu behandeln die einen grossen Unterschied in der Lebensqualität machen können. „Hier behandelt Sie immer die Chefin“. Weiterbildungen und Ausbildungen: - Physiotherapeutin ZHAW Bsc. - Triggerpunkt-Therapeutin IMTT® - Dry Needling Therapeutin IMTT® - Beckenboden-Therapeutin BeBo® - Lymphtherapeutin (Lymph-Bildung) - Sportphysiotherapeutin Spt - CAS Manuelle Therapie (SAMT) - Kinesiotape-Weiterbildungen - Pilates-Kursleiterin (SAFS) - Rückbildung nach Pilates (art of motion) Muttersprache: Deutsch und Italienisch, sehr gute Sprachkenntnisse in Englisch. Grundkenntnisse in Französisch. Nach 10 Jahren Berufstätigkeit habe ich mich nach der Geburt des zweiten Kindes im 2021 auch als Physiotherapeutin selbstständig gemacht. Zwei Jahre lang durfte ich mit Clara und Johannes Mathis, in der Physiowelt als Dry Needling Koryphäen bekannt, arbeiten. Nach ihrem Ruhestand verwirklichte ich meine eigene Praxis. Meine Spezialisierung liegt in der Behandlung myofaszialer Beschwerden mittels Triggerpunkt-Therapie und Dry Needling. Weitere Spezialisierungen habe ich in der Beckenbodentherapie und Lymphtherapie. Natürlich sind Patienten mit allen Diagnosen willkommen und mein umfangreiches Wissen in der Manuellen Therapie und Sportphysiotherapie sind immer hilfreich. Meine Freizeit verbringe ich gerne mit meiner Familie oder in Bewegung. Natürlich am Liebsten draussen in der Natur, im Wald oder in den Bergen. Bewegung ist schon immer ein zentraler Aspekt in meinem Leben gewesen. In meiner Kindheit habe ich bereits diverse Sportarten ausprobiert. Nach meiner Ausbildung als Physiotherapeutin bildete ich mich als Sportphysiotherapeutin und Pilates Instruktorin weiter. Das Vermitteln von korrekter Haltung, Bewegung und Trainingsplanung sind grosse Leidenschaften von mir. Gerne begleite ich dich auf deinen Weg zur Entdeckung deiner neuen Bewegungsmöglichkeiten. PHYSIOTHERAPIE Triggerpunkt-Therapie und Dry-Needling Muskuläre Schmerzpunkte mit und ohne Ausstrahlungen, können neben Schmerzen, auch Auswirkungen wie Kraftverlust, Koordinationsverlust und vegetative Störungen haben. Diese kann man mit manuellen Triggerpunkt-Techniken und Dry-Needling behandeln. Wenn die Schmerzen myofaszialer Ursache und nicht bereits chronifiziert sind, versprechen diese Behandlungstechniken einen raschen Erfolg. Bei chronischen Schmerzen kann hier der muskulär bedingte Schmerzanteil gelindert und gelöst werden. Beckenbodentherapie für Mann und Frau Beckenbodenschwäche und Blasenschwäche begleiten uns mehr als wir wahrhaben wollen. Mit gezielten Übungen, spezifische Therapie und Verhaltensänderungen kann man dem entgegenwirken. Bei Frauen ist die Ursache oft Schwangerschaft/ Geburt und eventuell Verletzungen, aber auch die Wechseljahre lösen in diesem Bereich teilweise Beschwerden aus. Bei Männern kommt eine solche Problematik teilweise bei St. n. Prostata Karzinom aber auch sie durchlaufen eine körperliche Veränderung in den Wechseljahren, wo manchmal eine Hilfe in diesem Bereich willkommen ist. Ich biete Beckenbodentherapie mit Biofeedback an sowie Beckenbodentraining mit gezielten Übungen. Sportphysiotherapie Egal ob Profisportler/in, Amateur- oder Hobbysportler/in, Patienten werden ganzheitlich betrachtet und analysiert mit Fokus auf die individuelle sportartspezifischen Belastung und benötigte Fähigkeit. Ein fundiertes Wissen über Trainingslehre, Physiologie, Ernährung u.v.m. helfen mir dich auf deinem sportlichen Weg ideal zu begleiten. Lymphtherapie Schwellungen und Ödeme sind keine Seltenheit nach Operationen bei orthopädischen wie auch bei onkologischen Fällen. Eine Lymphmassage in Kombination mit einer Lymphbandage hilft das Ödem aus dem Gewebe zu schaffen. Bei langjährigen Ödem-Patienten biete ich gerne intensiv Lymphtherapie-Wochen an um die jährliche Strumpfanpassung so ideal wie möglich zu begleiten. Tarif In meiner Praxis habe ich mich auf Triggerpunktbehandlung und Dry Needling spezialisiert. Diese Leistungen werden mit CHF 68 pro Behandlung verrechnet . Mit einer ärztlichen Verordnung übernimmt die Grundversicherung CHF 48. Sie erhalten zwei Rechnungen. Eine zuhanden Ihrer Krankenkasse und eine an Sie, deren Betrag Ihnen weder von der Grund- noch von der Zusatzversicherung zurückerstattet wird. KURSANGEBOT: Rückbildung Finde den Weg zu deinem gewohnten Körper und erhalte einen adäquaten Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Mit dem Kurs zur Rückbildung von Move Yourself kannst du mit Pilatesübungen proaktiv diverse Beschwerden vorbeugen und deinen Körper in Form bringen: • Rückenbeschwerden • Blasenschwäche / Inkontinenz • Druckgefühl/ Schmerzen im Becken • Allgemeine Dekonditionierung Ab wann? Bereits ca. 6 Wochen nach einer Spontangeburt kannst du bei dem Rückbildungs-Kurs mitmachen. Falls du einen Kaiserschnitt, einen Dammriss oder Dammschnitt hattest bitte erst in Absprache mit der Hebamme oder Frauenarzt/ -ärztin den Kurs beginnen. Wo? Die Lektion findet im Studio an der Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 9er Abo 260.-/ Einzelstunde 35.- 10 Gründe für die Rückbildung bei Move Yourself • Speziell ausgewählte Übungen, die den Beckenboden mit aktivieren, sowie eine Instruktion um die Wahrnehmung des Beckenbodens zu schulen. • Bei grösseren Kontinenz Beschwerden oder Senkungen zusätzliche Übungstipps und individuelle Beratung. • Kontrolle der Rectus Diastase am Anfang und Ende des Kurses, als zusätzliche Motivation und Verlaufszeichen. • Bei grösseren Abständen der Rectus Diastase zusätzliche Übungstipps. • Kleines Heimprogramm für alle hoch motivierten Frauen, die zu Hause zusätzlich trainieren möchten. • Schlussgespräch mit individueller Beratung abhängig vom weiteren sportlichen Ziel der Frau. • Bei Frauen nach Kaiserschnitt, Instruktion einer Narben-Massage und bei sehr empfindlichen Narben Tape-Instruktion. • Tipps und Ideen zum Lösen diverser Verspannungen. • Ganzkörper Kräftigung um den Körper nach der Schwangerschaft langsam wieder in Form zu bringen. • Teilnehmerinnen profitieren von meinem Wissen als Physiotherapeutin. Power-Pilates Power-Pilates ist eine ideale Trainingsform zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Im Power-Pilates bei Move Yourself kommen auch Arme, Beine und Po nicht zu kurz und deine Ausdauer wird gefordert. Das Training im Power-Pilates beinhaltet die klassischen Pilates Prinzipien. Die Bewegungsqualität steht im Vordergrund und die Ziele bleiben das Kräftigen der Körpermitte für eine schönere und schmerzfreie Körperhaltung. Zudem wird die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit verbessert. Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 10er Abo 260.-/ Einzelstunde 30.- Beckenboden Training Im Aufbau. Bei Fragen und Interesse bitte melden. Personaltraining Individuelle Laufanalyse und -planung Hast du Schmerzen beim Joggen und möchtest wissen, ob du richtig läufst oder etwas am Laufstil optimieren könntest? Willst du ein besonderes Lauf Ziel erreichen und brauchst Input für deine Trainingsplanung? Ich stelle ein Programm für dich zusammen, damit dein Laufen effizienter wird und ich helfe dir mit deiner Trainingsplanung, indem wir spezielle Reize in dein Lauftraining einbauen, damit du dein Ziel erreichen kannst! Ein Lauftraining dauert ca. 60min mit zusätzlich zweiten Treffen um individuelle Übungen oder Trainingsprogramm zu besprechen ca. 45min CHF 200.00 für Laufanalyse mit Besprechung individueller Übungen und Trainingsplanung. Personaltraining Du willst ein individuelles und professionell begleitetes Trainingsprogramm? Dann bist du bei mir genau richtig! Wir evaluieren deine Ziele und stellen dir gemeinsam ein Trainingsprogramm zusammen, dass genau deinen Bedürfnissen entspricht. Ob es ein Ausdauertraining im Freien ist, ein Indoor-Training zur Kräftigung oder mal eine Massage zur Entspannung. Du suchst aus! Je nach Zeitaufwand, den du aufbringen willst helfe ich dir dabei eine strukturierte Wochenplanung zu erstellen mit geeigneten Übungen. Eine Lektion dauert 55min 120 Sfr. pro Lektion/ 10er Abo à 1200 Sfr. Stundenplan Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 18:00 Rückbildung 13:45 Rückbildung 19:00 Rückbildung 18:00 Power-Pilates 20:15 Power-Pilates KONTAKTFORMULAR è Alle Kontaktangaben è Praxis und Studio div. Adressen è Evtl. auf Maps oder so einzeichnen? è Formular zum Ausfüllen und mit Mail verlinken? - Nicht weil die Dinge unerreichbar sind, wagen wir sie nicht. Weil wir sie nicht wagen, bleiben sie unerreichbar . Senca - „Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ (Jim Rohn) - „Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (Chinesisches Sprichwort) - „Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“ (Ludwig Börne)

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Spirig Partner AG

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Spirig Partner AG

Rütistrasse 23, 9443 WidnauPostfach, 9443 Widnau
Aus Freude am Bauen

· unabhängiges Architekturbüro im St. Galler Rheintal · Planung von Neu- und Umbauten · wir schaffen individuelle Lebensräume · absolute Termin- und Kostentreue Spezialist für: • Neubauten • Umbauten • Einfamilienhäuser • Mehrfamilienhäuser • Gewerbebauten • öffentliche Bauten • Überbauungspläne • Parzellenteilungen • Bebauungskonzepte und Überbauungsstudien Die Spirig Partner AG ist ein unabhängiges Architekturbüro im St.Galler Rheintal. Wir befassen uns mit der Planung und der Entstehung von Neu- und Umbauten in den Bereichen Wohnen, Arbeiten, Freizeit und öffentliche Bauten. Die Freude am Bauen motiviert uns täglich, Überdurchschnittliches zu leisten und aussergewöhnliche Ideen zu verwirklichen. Deshalb bieten wir Dienstleistungen an, die weit über gewöhnliche Architektur hinausgehen. Die Lebensräume die wir schaffen, sind individuell, einzigartig und von hoher Qualität. Absolute Termin- und Kostentreue sind für uns selbstverständlich. Unseren Mitarbeitenden bieten wir nicht nur spannende Arbeitsplätze, sondern begeisternde Lebensräume. Sie werden bei uns in die Entscheidungsprozesse eingebunden und tragen Verantwortung mit. Damit fördern wir aktiv die Zusammengehörigkeit und unseren Team-Spirit. Die Spirig Partner AG baut nicht einfach Häuser, sondern Lebensräume, in denen man sich wohlfühlt. Diese Lebensräume sind immer individuell auf die Wünsche, Bedürfnisse und das Budget unserer Kunden abgestimmt. Das Ziel bei jedem Projekt ist es, unsere Freude am Bauen auch auf unsere Kunden zu übertragen. Neben hohen ästhetischen Ansprüchen stehen immer auch die Funktionalität und hohe Qualität im Vordergrund. So suchen wir stets gemeinsam mit unseren Partnern und der Bauherrschaft nach den passenden, nutzenoptimierten Lösungen. Architektur ist unsere Berufung und unsere Leidenschaft, die wir mit Herz und Seele leben. Unsere Werte Die Spirig Partner AG steht für Seriosität, Erfahrung und Kostensicherheit. Unsere Mitarbeitende sind engagiert und können auf langjährige Erfahrung aus zahlreichen Projekten zurückgreifen. Wir setzen uns für eine offene und transparente Kommunikation mit unseren Kunden ein, denn nur der kontinuierliche Dialog ermöglicht die erfolgreiche Zusammenarbeit und eine zufriedene Bauherrschaft. Wenn wir planen und bauen, übernehmen wir Verantwortung gegenüber den Menschen und der Umwelt. Wir handeln ökologisch und setzen uns für den sparsamen Umgang mit Energie ein. Dies schliesst auch die sorgfältige Auswahl der Baumaterialien mit ein. Die Gesundheit der Bewohner ist uns ein wichtiges Anliegen Zu Beginn eines Projektes legen wir sehr viel Wert darauf, unsere Kunden möglichst gut kennenzulernen. Im persönlichen Gespräch gilt es, die individuellen Wünsche und Bedürfnisse genau zu erfassen. Diese ausführlichen Interviews sind die Grundlage für die nächsten Schritte wie erste Baupläne, Kostenvoranschlag, Definition der Materialisierung usw. Kostensicherheit ist nicht nur für die Bauherrschaft von grösster Bedeutung, sondern auch für uns selbst und unsere Lieferanten und Partner. Dank einer innovativen Elementkostengliederung , die wir über Jahre in Eigenregie entwickelt und verfeinert haben, erhalten unsere Kunden einen detaillierten und transparenten Kostenvoranschlag. Unser Projektleiter achtet darauf, dass sämtliche Entscheidungen und Prozesse sorgfältig dokumentiert werden. Schritt für Schritt führen wir die Bauherrschaft so durch den Prozess, beraten wo Bedarf ist und geben unsere Expertise ab, wenn diese gefragt ist. Wenn das Haus schliesslich steht, erhält jeder Kunde von uns ein ausführliches Handbuch für seine neuen vier Wände. In diesem sind alle relevanten Informationen über Materialien, Farben, Geräte und vieles mehr aufgeführt. Wir verstehen unsere Kunden als Partner, mit denen wir gemeinsam einen Traum realisieren. Und weil Bauen immer auch eine sehr emotionale Angelegenheit ist, messen wir diesem Aspekt genügend Raum bei. So kann es durchaus sein, dass wir die Bauherrschaft spontan mit einem Glas Sekt oder Wein zum Spatenstich überraschen, einen Jazz-Pianisten für eine Performance in den Rohbau engagieren oder bei der Schlüsselübergabe die neue Wohnung in ein Kerzenmeer verwandeln. Die Freude am Bauen teilen wir gerne mit unseren Kunden.

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ArchitektBauleitungPlanungImmobilienBaumanagement
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· unabhängiges Architekturbüro im St. Galler Rheintal · Planung von Neu- und Umbauten · wir schaffen individuelle Lebensräume · absolute Termin- und Kostentreue Spezialist für: • Neubauten • Umbauten • Einfamilienhäuser • Mehrfamilienhäuser • Gewerbebauten • öffentliche Bauten • Überbauungspläne • Parzellenteilungen • Bebauungskonzepte und Überbauungsstudien Die Spirig Partner AG ist ein unabhängiges Architekturbüro im St.Galler Rheintal. Wir befassen uns mit der Planung und der Entstehung von Neu- und Umbauten in den Bereichen Wohnen, Arbeiten, Freizeit und öffentliche Bauten. Die Freude am Bauen motiviert uns täglich, Überdurchschnittliches zu leisten und aussergewöhnliche Ideen zu verwirklichen. Deshalb bieten wir Dienstleistungen an, die weit über gewöhnliche Architektur hinausgehen. Die Lebensräume die wir schaffen, sind individuell, einzigartig und von hoher Qualität. Absolute Termin- und Kostentreue sind für uns selbstverständlich. Unseren Mitarbeitenden bieten wir nicht nur spannende Arbeitsplätze, sondern begeisternde Lebensräume. Sie werden bei uns in die Entscheidungsprozesse eingebunden und tragen Verantwortung mit. Damit fördern wir aktiv die Zusammengehörigkeit und unseren Team-Spirit. Die Spirig Partner AG baut nicht einfach Häuser, sondern Lebensräume, in denen man sich wohlfühlt. Diese Lebensräume sind immer individuell auf die Wünsche, Bedürfnisse und das Budget unserer Kunden abgestimmt. Das Ziel bei jedem Projekt ist es, unsere Freude am Bauen auch auf unsere Kunden zu übertragen. Neben hohen ästhetischen Ansprüchen stehen immer auch die Funktionalität und hohe Qualität im Vordergrund. So suchen wir stets gemeinsam mit unseren Partnern und der Bauherrschaft nach den passenden, nutzenoptimierten Lösungen. Architektur ist unsere Berufung und unsere Leidenschaft, die wir mit Herz und Seele leben. Unsere Werte Die Spirig Partner AG steht für Seriosität, Erfahrung und Kostensicherheit. Unsere Mitarbeitende sind engagiert und können auf langjährige Erfahrung aus zahlreichen Projekten zurückgreifen. Wir setzen uns für eine offene und transparente Kommunikation mit unseren Kunden ein, denn nur der kontinuierliche Dialog ermöglicht die erfolgreiche Zusammenarbeit und eine zufriedene Bauherrschaft. Wenn wir planen und bauen, übernehmen wir Verantwortung gegenüber den Menschen und der Umwelt. Wir handeln ökologisch und setzen uns für den sparsamen Umgang mit Energie ein. Dies schliesst auch die sorgfältige Auswahl der Baumaterialien mit ein. Die Gesundheit der Bewohner ist uns ein wichtiges Anliegen Zu Beginn eines Projektes legen wir sehr viel Wert darauf, unsere Kunden möglichst gut kennenzulernen. Im persönlichen Gespräch gilt es, die individuellen Wünsche und Bedürfnisse genau zu erfassen. Diese ausführlichen Interviews sind die Grundlage für die nächsten Schritte wie erste Baupläne, Kostenvoranschlag, Definition der Materialisierung usw. Kostensicherheit ist nicht nur für die Bauherrschaft von grösster Bedeutung, sondern auch für uns selbst und unsere Lieferanten und Partner. Dank einer innovativen Elementkostengliederung , die wir über Jahre in Eigenregie entwickelt und verfeinert haben, erhalten unsere Kunden einen detaillierten und transparenten Kostenvoranschlag. Unser Projektleiter achtet darauf, dass sämtliche Entscheidungen und Prozesse sorgfältig dokumentiert werden. Schritt für Schritt führen wir die Bauherrschaft so durch den Prozess, beraten wo Bedarf ist und geben unsere Expertise ab, wenn diese gefragt ist. Wenn das Haus schliesslich steht, erhält jeder Kunde von uns ein ausführliches Handbuch für seine neuen vier Wände. In diesem sind alle relevanten Informationen über Materialien, Farben, Geräte und vieles mehr aufgeführt. Wir verstehen unsere Kunden als Partner, mit denen wir gemeinsam einen Traum realisieren. Und weil Bauen immer auch eine sehr emotionale Angelegenheit ist, messen wir diesem Aspekt genügend Raum bei. So kann es durchaus sein, dass wir die Bauherrschaft spontan mit einem Glas Sekt oder Wein zum Spatenstich überraschen, einen Jazz-Pianisten für eine Performance in den Rohbau engagieren oder bei der Schlüsselübergabe die neue Wohnung in ein Kerzenmeer verwandeln. Die Freude am Bauen teilen wir gerne mit unseren Kunden.

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Swin-Golf Tschugg

Bewertung 4.0 von 5 Sternen bei 2 Bewertungen

Swin-Golf Tschugg

Jörimätteli 13, 3233 Tschugg
Swin-Golf

Schenken Sie ein Gutschein für garantiertes Vergnügen… Swin-Golf ist eine von alten bäuerlichen Spielen abgeleitete Erfindung aus Frankreich. Die Bewegung (Swing) ist die gleiche wie beim klassischen Golf, weshalb Swin-Golf die ideale Übung für Golfer bietet. Spielregeln und Organisation des Sports (Turniere, Klassifizierung oder Handicap) sind praktisch identisch, allerdings wesentlich einfacher zu handhaben. Vorteile vom Swin-Golf gegenüber klassischem Golf • Für Swin-Golf braucht es keinerlei Vorkenntnisse. • Ab ca. 8 Jahren spielbar. • Leichte sportliche Aktivität in wunderschöner Umgebung • 18 Loch-Parcours, spielbar in 2,5 - 3 Stunden (Sie können auch weniger Bahnen spielen...) • Die Ausrüstung kann günstig gemietet werden. • Der Swin-Ball ist weicher, was die Verletzungsgefahr minimiert. Das ideale Freizeitvergnügen in der freien Natur für die ganaze Familie, Vereine, Clubs, Schulen, Klassentreffen, Firmen- & Team-Events im wunderschönen 3-Seen Land Spielregeln • Ziel des Spielers ist es, mit möglichst wenigen Schlägen die 18 Bahnen zu bewältigen. • Gespielt wird immer vom Abschlagpunkt zur Fahne bzw. zum Loch hin. • Gewonnen hat der Spieler mit der niedrigsten Summe an Schlägen. Wenn es gelingt unter Par zu bleiben, um so besser! • Gespielt wird abwechselnd. Wer am weitesten von der Fahne entfernt ist, spielt als nächster (evtl. auch mehrere Schläge – bis ein anderer Ball weiter von der Fahne entfernt ist). • Wird ein Ball in nicht bespielbares Gelände (z. B. unter Büsche) geschlagen, darf der Spieler den Ball auf das Gras zurück legen, jedoch nicht näher an das Green heran. Zusätzlich kommt ein Strafschlag zu den für die Bahn benötigten Schläge dazu. • Die wichtigste Regel ist die AbA-Regel: A chtung b eim A bschlag: Bitte beachten Sie, dass Ihre Mitspieler beim Abschlag vor Ihnen stehen und nicht hinter Ihnen. So können Unfälle vermieden werden... Gruppen Planen Sie etwas Spezielles für Ihre nächste Vereinsreise oder für Ihren Geschäftsausflug? Swin-Golf eignet sich hervorragend als Team-Event. Gerne geben wir Ihnen Tipps oder helfen Ihnen, wenn Sie in der Region ein Rahmenprogramm organisieren möchten. Die Möglichkeiten sind vielfältig! • Besuch der bekannten St. Petersinsel per Schiff, Velo oder zu Fuss wie wandern auf den Spuren von Jean-Jacques Rousseau im Naturschutzgebiet & Waldlehrpfad. Baden im See und grillieren (Strände & Grillplätze vorhanden • Besuch des schönen Städtchen Erlach am Bielersee mit Stedtliführungen, Museum Erlach, moderne Strandanlage mit Beachvolley, Tischtennis, Boccia, usw. • Wandern rund um den Jolimont inkl. Tüfelsburdi • Apéro in einem lokalen Weinkeller • Eventschifffahrt auf dem Neuenburger-, Murten- & Bielersee mit Käptn'Oli • Ausflug auf den Chasseral - lassen Sie sich vom wunderschönen Rundsicht-Panorama verzaubern • Grillieren im Wald • Verpflegung in den renommierten Restaurants der Region • Verpflegung in unserem Golf-Stübli oder auf der Terrasse Hier geht's zu unserem Flyer

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GolfRestaurantEventsSportanlageUnterhaltung
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Identity Knives GmbH

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Identity Knives GmbH

Marktgasse 32, 9450 Altstätten SG
Identity Knives by Ivan Dietsche

Über uns Hallo, Ich bin Ivan Dietsche. Meine Passion sind Messer aller Art, für verschiedene Einsatzzwecke. Im Ladengeschäft in der schönen Altstadt Altstätten , produziere ich in meiner kleinen Manufaktur, inviduelle Messer nach Kundenwunsch. Ebenfalls finden auch das ganze Jahr über Messerkurse statt, bei dem die Kunden selbst Ihr persönliches Messer herstellen können. Auch viele verschiedene Messermarken sind bei mir im Laden vertreten. Und wenn die Messer wieder mal nicht mehr scharf sind, kann man Sie natürlich auch zum Nachschärfen in den Schärf-Service bringen. Messer-Onlineshop Ladenlokal Ich begrüsse Sie in meinem Ladengeschäft, in der schönen Altstadt Altstätten. Auch an regnerischen Tagen, können Sie unter den Bögen hindurchschlendern und im Schaufenster verweilen. Der Laden ist eine Mischung aus Verkaufslokal und Werkstatt. Heisst; alle handgemachten Messer, kommen aus dem hinteren Teil des Ladens. Auch der Schärf Service und die Messerkurse finden dort statt. Hier finden Sie handgefertigte Unikate und diverse spannende Marken. In der Altstadt findet auch wöchentlich der Buuremarkt statt, bei welchem ich immer am Samstag von 8:30-12-30 Uhr vertreten bin. (April-Oktober) Custom-Handmade Knievs Da ich selbst auch ein Messerfreak bin, gibt es auch immer wieder einige neue Projekte, welche am Laufen sind. Ich biete immer an, individuelle Küchenmesser für Sie zu kreieren. Gerne dürfen Sie mich dafür auch im Ladengeschäft besuchen. Im Shop finden sie immer auch einige meiner Kreationen, welche gerade verfügbar sind. Kontaktdaten Mailadresse & Telefon

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MesserschmiedeSchleifereiMetallbearbeitungSchmiedeFischereibedarf
Identity Knives GmbH

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Alters- und Pflegezentrum Zehntfeld
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Alters- und Pflegezentrum Zehntfeld

Zehntfeldstrasse 4, 9443 Widnau
Alters- und Pflegezentrum Zehntfeld

Geschätzte Damen und Herren Es freut uns, dass Sie sich für unser Alters- und Pflegezentrum Zehntfeld interessieren. Das Kompetenzzentrum für Alter, Pflege und Betreuung der Gemeinde Widnau bietet alle ambulanten und stationären Dienste unter einem Dach an: Altersheim, Tagesstätte, Drehscheibe und Spitex. Im Alters- und Pflegezentrum Zehntfeld ist immer jemand vor Ort, der den Weg weist und weiterhilft. Gerne stellen wir Ihnen in einem Kurzportrait unseres Alters- und Pflegezentrums Zehntfeld mit den einzelnen Bereichen vor: Zentrum Zehntfeld Das Alters- und Pflegezentrum Zehntfeld erbringt professionelle Dienstleistungen in den Bereichen Pflege und Betreuung sowie Hotellerie. Hausgäste können sich in einer Atmosphäre des Vertrauens und der Würde sicher fühlen. Ihre Persönlichkeit und Eigenständigkeit wird respektiert und gefördert. Spitex Die Spitex pflegt und betreut zu Hause. Unser Ziel ist es, Menschen, die auf Hilfe angewiesen sind, ein Leben in ihrer gewohnten Umgebung zu ermöglichen. Gerne unterstützen wir Sie mit unseren vielfältigen Angeboten im ambulanten Bereich. Lassen Sie sich durch unsere kompetenten Fachpersonen bezüglich Pflege und Betreuung beraten, damit Sie die auf ihre persönliche Situation abgestimmten Leistungen beziehen können. Frischmahlzeitendienst, Fusspflege und die Vermietung von pflegerischen Hilfsmitteln runden den Spitex-Service ab. Drehscheibe - Beratungsstelle Brauchen Sie Informationen zu Fragen im Zusammenhang mit Gesundheit, Alter und Wohnen? Wollen Sie sich über verschiedene Unterstützungs- und Entlastungsmöglichkeiten rund um die Betreuung eines betagten Menschen erkundigen, damit dieser möglichst lange zuhause bleiben kann? Brauchen Sie als Angehörige Unterstützung bei der Betreuung eines pflegebedürftigen Menschen? Möchten Sie wissen, welche Institution über einen freien Platz verfügt? Mit der "Drehschreibe" steht Ihnen eine zentrale Anlauf- und Beratungsstelle für Fragen rund um die Gesundheit, das Wohnen und die Altersbetreuung zur Verfügung. Tagesstätte Tagesbetreuung für pflegebedürftige Menschen im Seniorenalter Gönnen Sie sich eine Auszeit von der enormen Belastung der Betreuung Ihrer pflegebedürftigen Angehörigen. Nutzen Sie das Entlastungsangebot der Tagesstätte. Unsere Mitarbeitenden begleiten die Gäste verantwortungsvoll und kompetent durch den Tag. Dabei richten sie sich nach den individuellen Bedürfnissen der ihnen anvertrauten Personen. Wir sind auch für die Betreuung und Pflege von Demenzerkrankten eingerichtet. Wohnen mit Service Es ist fast wie im Hotel. Sie entlasten sich und nützen die Zeit für andere Dinge oder mehr Freizeit. In unseren hellen, schwellenlosen und hindernisfreien Wohnungen in der Trattwies bieten wir Ihnen verschiedene Servicepakete an. Flexibel, unkompliziert und auf Ihre Wünsche abgestimmt. Unsere Dienstleistungen im Gesamtpaket oder "à la carte" erleichtern Ihnen den Alltag.

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Alters- und PflegeheimHeimAltersheimRestaurantSpitex
Alters- und Pflegezentrum Zehntfeld

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Kunsanthia & co sunita suits tailoring

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Kunsanthia & co sunita suits tailoring

Stockerstrasse 39, 8002 Zürich
Exklusive Massanzüge für Business und Hochzeit

MASSANZÜGE Wählen Sie einen Stoff aus unserer hochwertigen und knitterarmen Schurwolle aus Italien, England und Indien. Es stehen Ihnen eine Auswahl von über 500 Stoffen und Farben zur Verfügung. Gemeinsam bestimmen wir den Stil, Schnitt und Farbe Ihres Anzuges mit dem passenden Hemd und Krawatte. MASSHEMDEN Unser Hemd Sortiment umfasst verschiedene Stoffe wie zB: Baumwolle, Oxford, Pinpoint, Herringbone und ägyptische Baumwolle. Für unsere Hemdem verwenden wir ausschliesslich Perlmutt Knöpfe. Es stehen Ihnen eine Auswahl von über 300 Stoffen und Farben zur Verfügung. MASSANZÜGE FREIZEIT Elegant und trotzdem locker lautet der Dresscode oder besser bekannt als Casual Friday Outfit. Wir bieten Massanzüge und einzelne Kombinationen aus Manchester, Baumwolle, Tweed und Leinen. Bei uns können Sie gerne nach Ihren Bedürfnissen und Vorstellungen mit Schnitt und Design experimentieren. Wir stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. HOCHZEITSANZUG Unvergessliche Momente verdienen einen unvergleichlichen Auftritt.Wir bieten exravagante und klassische Hochzeitsanzüge an, welche auf das Brautkleid abgestimmt werden. All unsere Designs bieten wir in diversen Farbtönen an, so dass der Kunde beliebig varieren kann. Gerne setzen wir Ihre Wünsche und/oder ausgefallenen Ideen um. SMOKING & FRÄCKE Immer häufiger velangen Events einen Dresscode. Steht etwa auf der Einladung Black Tie oder White Tie, Sie brauchen für Ihre Kreuzfahrt ein passendes Dinnerjacket oder Smoking oder der Wiener Opernball ist ein gutes Beispiel für einen festlichen Anlass, bei dem der Frack das einzig angemessene Kleidungsstück ist. Unsere fachmännische Beratung hilft Ihnen beim Aussuchen der geeigneten Garderobe und der erforderlichen Accessoires. Es stehen Ihnen super 120s-140s Cashmere wool England zur Auswahl. CORPORATE FASHION: MASSBEKLEIDUNG FÜR FIRMEN UND VEREINE Sunita Suits bietet ebenfalls Firmenbekleidung, Uniformen, Corporate Fashion sowie Promo Bekleidung für grössere und mittlere Unternehmen an. Die Massgeschneiderte Lösung ist die ideale Wahl für eine einheitliche Kleidung wie zum Beispiel Messebekleidung, Uniformen, Hemden Welchen Eindruck möchten Sie Ihren Kunden an der Messe oder als Corporate Idendity vermittleln? mit Logo, Spezialanfertigungen für Vereine oder Musiker, dazu ein Foulard oder Fliege als Eyecatcher. Auf diese Weise präsentiert Ihr Unternehmen einen perfekten und professionellen Eindruck. Welchen Eindruck möchten Sie Ihren Kunden an der Messe oder als Corporate Idendity vermittleln? Einige Beispiele und Referenzen: • ETH Juniors Zürich • Notz Metall AG • Tambouren und Pffeiferverein Ausserberg • Feller AG Horgen • IBM Schweiz • Sarasin Bank Basel • Liechtensteinische Post Vaduz • First Advisory Group • Duscholux Thun • Keune Hair und Cosmetics Basel • Garage Botsberg Flawil • St.Gallen Kantonalbank • Opacc Kriens • UBS Winterthur, Schaffhausen, Bern • ETH Zürich, Forum und Contact • Elsag Solution AG • Swiss RE • Liechtensteinische Landesbank • Probst Translation Winterthur • und vieles mehr MASSANZUG Zusammen mit Ihnen entwerfen wir Ihren nächsten Business- oder Hochzeitsanzug. Beim ersten Beratungsgespräch entsteht innerhalb von 45-60 Minuten ein individueller Vorschlag Ihrer Kleidung. Farbton, Material und Design werden auf Sie abgestimmt. Unsere Beratung ist individuell massgeschneidert, wie unsere Bekleidung, wir können Bedarf erkennen - machen eine Typanalyse- legen mit Ihnen den richtigen Stil fest- wählen den passenden Farbton aus, eventuell ein passendes Hemd und/oder Krawatte und nehmen Ihnen die Masse. Nach 3-4 Wochen wird die erste Anprobe gemacht und entsprechende Feinkorrekturen durchgeführt. Bei Businessanzügen werden die Masse gespeichert. So können Sie in Zukunft auf Wunsch online oder telefonisch weitere Anzüge und Hemden bestellen. Express Bestellungen sind innerhalb von 2 Wochen möglich. (Aufpreis 15 %)

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HerrenmodeStyling ModeberatungSchneidereiHochzeitVermietungAtelierChemiserie
Kunsanthia & co sunita suits tailoring

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MASSANZÜGE Wählen Sie einen Stoff aus unserer hochwertigen und knitterarmen Schurwolle aus Italien, England und Indien. Es stehen Ihnen eine Auswahl von über 500 Stoffen und Farben zur Verfügung. Gemeinsam bestimmen wir den Stil, Schnitt und Farbe Ihres Anzuges mit dem passenden Hemd und Krawatte. MASSHEMDEN Unser Hemd Sortiment umfasst verschiedene Stoffe wie zB: Baumwolle, Oxford, Pinpoint, Herringbone und ägyptische Baumwolle. Für unsere Hemdem verwenden wir ausschliesslich Perlmutt Knöpfe. Es stehen Ihnen eine Auswahl von über 300 Stoffen und Farben zur Verfügung. MASSANZÜGE FREIZEIT Elegant und trotzdem locker lautet der Dresscode oder besser bekannt als Casual Friday Outfit. Wir bieten Massanzüge und einzelne Kombinationen aus Manchester, Baumwolle, Tweed und Leinen. Bei uns können Sie gerne nach Ihren Bedürfnissen und Vorstellungen mit Schnitt und Design experimentieren. Wir stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. HOCHZEITSANZUG Unvergessliche Momente verdienen einen unvergleichlichen Auftritt.Wir bieten exravagante und klassische Hochzeitsanzüge an, welche auf das Brautkleid abgestimmt werden. All unsere Designs bieten wir in diversen Farbtönen an, so dass der Kunde beliebig varieren kann. Gerne setzen wir Ihre Wünsche und/oder ausgefallenen Ideen um. SMOKING & FRÄCKE Immer häufiger velangen Events einen Dresscode. Steht etwa auf der Einladung Black Tie oder White Tie, Sie brauchen für Ihre Kreuzfahrt ein passendes Dinnerjacket oder Smoking oder der Wiener Opernball ist ein gutes Beispiel für einen festlichen Anlass, bei dem der Frack das einzig angemessene Kleidungsstück ist. Unsere fachmännische Beratung hilft Ihnen beim Aussuchen der geeigneten Garderobe und der erforderlichen Accessoires. Es stehen Ihnen super 120s-140s Cashmere wool England zur Auswahl. CORPORATE FASHION: MASSBEKLEIDUNG FÜR FIRMEN UND VEREINE Sunita Suits bietet ebenfalls Firmenbekleidung, Uniformen, Corporate Fashion sowie Promo Bekleidung für grössere und mittlere Unternehmen an. Die Massgeschneiderte Lösung ist die ideale Wahl für eine einheitliche Kleidung wie zum Beispiel Messebekleidung, Uniformen, Hemden Welchen Eindruck möchten Sie Ihren Kunden an der Messe oder als Corporate Idendity vermittleln? mit Logo, Spezialanfertigungen für Vereine oder Musiker, dazu ein Foulard oder Fliege als Eyecatcher. Auf diese Weise präsentiert Ihr Unternehmen einen perfekten und professionellen Eindruck. Welchen Eindruck möchten Sie Ihren Kunden an der Messe oder als Corporate Idendity vermittleln? Einige Beispiele und Referenzen: • ETH Juniors Zürich • Notz Metall AG • Tambouren und Pffeiferverein Ausserberg • Feller AG Horgen • IBM Schweiz • Sarasin Bank Basel • Liechtensteinische Post Vaduz • First Advisory Group • Duscholux Thun • Keune Hair und Cosmetics Basel • Garage Botsberg Flawil • St.Gallen Kantonalbank • Opacc Kriens • UBS Winterthur, Schaffhausen, Bern • ETH Zürich, Forum und Contact • Elsag Solution AG • Swiss RE • Liechtensteinische Landesbank • Probst Translation Winterthur • und vieles mehr MASSANZUG Zusammen mit Ihnen entwerfen wir Ihren nächsten Business- oder Hochzeitsanzug. Beim ersten Beratungsgespräch entsteht innerhalb von 45-60 Minuten ein individueller Vorschlag Ihrer Kleidung. Farbton, Material und Design werden auf Sie abgestimmt. Unsere Beratung ist individuell massgeschneidert, wie unsere Bekleidung, wir können Bedarf erkennen - machen eine Typanalyse- legen mit Ihnen den richtigen Stil fest- wählen den passenden Farbton aus, eventuell ein passendes Hemd und/oder Krawatte und nehmen Ihnen die Masse. Nach 3-4 Wochen wird die erste Anprobe gemacht und entsprechende Feinkorrekturen durchgeführt. Bei Businessanzügen werden die Masse gespeichert. So können Sie in Zukunft auf Wunsch online oder telefonisch weitere Anzüge und Hemden bestellen. Express Bestellungen sind innerhalb von 2 Wochen möglich. (Aufpreis 15 %)

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 Geschlossen bis domani alle 08:00
Move Yourself
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Lohzelgstrasse 7, 8590 Romanshorn
Bewegung macht Glücklich...

Move Yourself! Bewegung macht Glücklich Jeder Körper will bewegt werden. Sei es aktiv im Training oder passiv durch Berührung und manuelle Verformung der Muskulatur. Aktive Bewegung hilft Muskulatur zu erhalten oder aufzubauen, das Herz-Kreislauf System adäquat zu belasten um Krankheiten vorzubeugen, Beweglichkeit und psychische Gesundheit zu erhalten indem man "Dampf" ablässt oder "in sich geht". Massagen und passive Behandlungen sind ideal um sich eine Auszeit zu gönnen und Energie zu tanken oder scheinbar kleine Problemzonen zu behandeln die einen grossen Unterschied in der Lebensqualität machen können. „Hier behandelt Sie immer die Chefin“. Weiterbildungen und Ausbildungen: - Physiotherapeutin ZHAW Bsc. - Triggerpunkt-Therapeutin IMTT® - Dry Needling Therapeutin IMTT® - Beckenboden-Therapeutin BeBo® - Lymphtherapeutin (Lymph-Bildung) - Sportphysiotherapeutin Spt - CAS Manuelle Therapie (SAMT) - Kinesiotape-Weiterbildungen - Pilates-Kursleiterin (SAFS) - Rückbildung nach Pilates (art of motion) Muttersprache: Deutsch und Italienisch, sehr gute Sprachkenntnisse in Englisch. Grundkenntnisse in Französisch. Nach 10 Jahren Berufstätigkeit habe ich mich nach der Geburt des zweiten Kindes im 2021 auch als Physiotherapeutin selbstständig gemacht. Zwei Jahre lang durfte ich mit Clara und Johannes Mathis, in der Physiowelt als Dry Needling Koryphäen bekannt, arbeiten. Nach ihrem Ruhestand verwirklichte ich meine eigene Praxis. Meine Spezialisierung liegt in der Behandlung myofaszialer Beschwerden mittels Triggerpunkt-Therapie und Dry Needling. Weitere Spezialisierungen habe ich in der Beckenbodentherapie und Lymphtherapie. Natürlich sind Patienten mit allen Diagnosen willkommen und mein umfangreiches Wissen in der Manuellen Therapie und Sportphysiotherapie sind immer hilfreich. Meine Freizeit verbringe ich gerne mit meiner Familie oder in Bewegung. Natürlich am Liebsten draussen in der Natur, im Wald oder in den Bergen. Bewegung ist schon immer ein zentraler Aspekt in meinem Leben gewesen. In meiner Kindheit habe ich bereits diverse Sportarten ausprobiert. Nach meiner Ausbildung als Physiotherapeutin bildete ich mich als Sportphysiotherapeutin und Pilates Instruktorin weiter. Das Vermitteln von korrekter Haltung, Bewegung und Trainingsplanung sind grosse Leidenschaften von mir. Gerne begleite ich dich auf deinen Weg zur Entdeckung deiner neuen Bewegungsmöglichkeiten. PHYSIOTHERAPIE Triggerpunkt-Therapie und Dry-Needling Muskuläre Schmerzpunkte mit und ohne Ausstrahlungen, können neben Schmerzen, auch Auswirkungen wie Kraftverlust, Koordinationsverlust und vegetative Störungen haben. Diese kann man mit manuellen Triggerpunkt-Techniken und Dry-Needling behandeln. Wenn die Schmerzen myofaszialer Ursache und nicht bereits chronifiziert sind, versprechen diese Behandlungstechniken einen raschen Erfolg. Bei chronischen Schmerzen kann hier der muskulär bedingte Schmerzanteil gelindert und gelöst werden. Beckenbodentherapie für Mann und Frau Beckenbodenschwäche und Blasenschwäche begleiten uns mehr als wir wahrhaben wollen. Mit gezielten Übungen, spezifische Therapie und Verhaltensänderungen kann man dem entgegenwirken. Bei Frauen ist die Ursache oft Schwangerschaft/ Geburt und eventuell Verletzungen, aber auch die Wechseljahre lösen in diesem Bereich teilweise Beschwerden aus. Bei Männern kommt eine solche Problematik teilweise bei St. n. Prostata Karzinom aber auch sie durchlaufen eine körperliche Veränderung in den Wechseljahren, wo manchmal eine Hilfe in diesem Bereich willkommen ist. Ich biete Beckenbodentherapie mit Biofeedback an sowie Beckenbodentraining mit gezielten Übungen. Sportphysiotherapie Egal ob Profisportler/in, Amateur- oder Hobbysportler/in, Patienten werden ganzheitlich betrachtet und analysiert mit Fokus auf die individuelle sportartspezifischen Belastung und benötigte Fähigkeit. Ein fundiertes Wissen über Trainingslehre, Physiologie, Ernährung u.v.m. helfen mir dich auf deinem sportlichen Weg ideal zu begleiten. Lymphtherapie Schwellungen und Ödeme sind keine Seltenheit nach Operationen bei orthopädischen wie auch bei onkologischen Fällen. Eine Lymphmassage in Kombination mit einer Lymphbandage hilft das Ödem aus dem Gewebe zu schaffen. Bei langjährigen Ödem-Patienten biete ich gerne intensiv Lymphtherapie-Wochen an um die jährliche Strumpfanpassung so ideal wie möglich zu begleiten. Tarif In meiner Praxis habe ich mich auf Triggerpunktbehandlung und Dry Needling spezialisiert. Diese Leistungen werden mit CHF 68 pro Behandlung verrechnet . Mit einer ärztlichen Verordnung übernimmt die Grundversicherung CHF 48. Sie erhalten zwei Rechnungen. Eine zuhanden Ihrer Krankenkasse und eine an Sie, deren Betrag Ihnen weder von der Grund- noch von der Zusatzversicherung zurückerstattet wird. KURSANGEBOT: Rückbildung Finde den Weg zu deinem gewohnten Körper und erhalte einen adäquaten Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Mit dem Kurs zur Rückbildung von Move Yourself kannst du mit Pilatesübungen proaktiv diverse Beschwerden vorbeugen und deinen Körper in Form bringen: • Rückenbeschwerden • Blasenschwäche / Inkontinenz • Druckgefühl/ Schmerzen im Becken • Allgemeine Dekonditionierung Ab wann? Bereits ca. 6 Wochen nach einer Spontangeburt kannst du bei dem Rückbildungs-Kurs mitmachen. Falls du einen Kaiserschnitt, einen Dammriss oder Dammschnitt hattest bitte erst in Absprache mit der Hebamme oder Frauenarzt/ -ärztin den Kurs beginnen. Wo? Die Lektion findet im Studio an der Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 9er Abo 260.-/ Einzelstunde 35.- 10 Gründe für die Rückbildung bei Move Yourself • Speziell ausgewählte Übungen, die den Beckenboden mit aktivieren, sowie eine Instruktion um die Wahrnehmung des Beckenbodens zu schulen. • Bei grösseren Kontinenz Beschwerden oder Senkungen zusätzliche Übungstipps und individuelle Beratung. • Kontrolle der Rectus Diastase am Anfang und Ende des Kurses, als zusätzliche Motivation und Verlaufszeichen. • Bei grösseren Abständen der Rectus Diastase zusätzliche Übungstipps. • Kleines Heimprogramm für alle hoch motivierten Frauen, die zu Hause zusätzlich trainieren möchten. • Schlussgespräch mit individueller Beratung abhängig vom weiteren sportlichen Ziel der Frau. • Bei Frauen nach Kaiserschnitt, Instruktion einer Narben-Massage und bei sehr empfindlichen Narben Tape-Instruktion. • Tipps und Ideen zum Lösen diverser Verspannungen. • Ganzkörper Kräftigung um den Körper nach der Schwangerschaft langsam wieder in Form zu bringen. • Teilnehmerinnen profitieren von meinem Wissen als Physiotherapeutin. Power-Pilates Power-Pilates ist eine ideale Trainingsform zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Im Power-Pilates bei Move Yourself kommen auch Arme, Beine und Po nicht zu kurz und deine Ausdauer wird gefordert. Das Training im Power-Pilates beinhaltet die klassischen Pilates Prinzipien. Die Bewegungsqualität steht im Vordergrund und die Ziele bleiben das Kräftigen der Körpermitte für eine schönere und schmerzfreie Körperhaltung. Zudem wird die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit verbessert. Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 10er Abo 260.-/ Einzelstunde 30.- Beckenboden Training Im Aufbau. Bei Fragen und Interesse bitte melden. Personaltraining Individuelle Laufanalyse und -planung Hast du Schmerzen beim Joggen und möchtest wissen, ob du richtig läufst oder etwas am Laufstil optimieren könntest? Willst du ein besonderes Lauf Ziel erreichen und brauchst Input für deine Trainingsplanung? Ich stelle ein Programm für dich zusammen, damit dein Laufen effizienter wird und ich helfe dir mit deiner Trainingsplanung, indem wir spezielle Reize in dein Lauftraining einbauen, damit du dein Ziel erreichen kannst! Ein Lauftraining dauert ca. 60min mit zusätzlich zweiten Treffen um individuelle Übungen oder Trainingsprogramm zu besprechen ca. 45min CHF 200.00 für Laufanalyse mit Besprechung individueller Übungen und Trainingsplanung. Personaltraining Du willst ein individuelles und professionell begleitetes Trainingsprogramm? Dann bist du bei mir genau richtig! Wir evaluieren deine Ziele und stellen dir gemeinsam ein Trainingsprogramm zusammen, dass genau deinen Bedürfnissen entspricht. Ob es ein Ausdauertraining im Freien ist, ein Indoor-Training zur Kräftigung oder mal eine Massage zur Entspannung. Du suchst aus! Je nach Zeitaufwand, den du aufbringen willst helfe ich dir dabei eine strukturierte Wochenplanung zu erstellen mit geeigneten Übungen. Eine Lektion dauert 55min 120 Sfr. pro Lektion/ 10er Abo à 1200 Sfr. Stundenplan Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 18:00 Rückbildung 13:45 Rückbildung 19:00 Rückbildung 18:00 Power-Pilates 20:15 Power-Pilates KONTAKTFORMULAR è Alle Kontaktangaben è Praxis und Studio div. Adressen è Evtl. auf Maps oder so einzeichnen? è Formular zum Ausfüllen und mit Mail verlinken? - Nicht weil die Dinge unerreichbar sind, wagen wir sie nicht. Weil wir sie nicht wagen, bleiben sie unerreichbar . Senca - „Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ (Jim Rohn) - „Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (Chinesisches Sprichwort) - „Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“ (Ludwig Börne)

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PhysiotherapiePilatesBeckenbodentraining
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Move Yourself! Bewegung macht Glücklich Jeder Körper will bewegt werden. Sei es aktiv im Training oder passiv durch Berührung und manuelle Verformung der Muskulatur. Aktive Bewegung hilft Muskulatur zu erhalten oder aufzubauen, das Herz-Kreislauf System adäquat zu belasten um Krankheiten vorzubeugen, Beweglichkeit und psychische Gesundheit zu erhalten indem man "Dampf" ablässt oder "in sich geht". Massagen und passive Behandlungen sind ideal um sich eine Auszeit zu gönnen und Energie zu tanken oder scheinbar kleine Problemzonen zu behandeln die einen grossen Unterschied in der Lebensqualität machen können. „Hier behandelt Sie immer die Chefin“. Weiterbildungen und Ausbildungen: - Physiotherapeutin ZHAW Bsc. - Triggerpunkt-Therapeutin IMTT® - Dry Needling Therapeutin IMTT® - Beckenboden-Therapeutin BeBo® - Lymphtherapeutin (Lymph-Bildung) - Sportphysiotherapeutin Spt - CAS Manuelle Therapie (SAMT) - Kinesiotape-Weiterbildungen - Pilates-Kursleiterin (SAFS) - Rückbildung nach Pilates (art of motion) Muttersprache: Deutsch und Italienisch, sehr gute Sprachkenntnisse in Englisch. Grundkenntnisse in Französisch. Nach 10 Jahren Berufstätigkeit habe ich mich nach der Geburt des zweiten Kindes im 2021 auch als Physiotherapeutin selbstständig gemacht. Zwei Jahre lang durfte ich mit Clara und Johannes Mathis, in der Physiowelt als Dry Needling Koryphäen bekannt, arbeiten. Nach ihrem Ruhestand verwirklichte ich meine eigene Praxis. Meine Spezialisierung liegt in der Behandlung myofaszialer Beschwerden mittels Triggerpunkt-Therapie und Dry Needling. Weitere Spezialisierungen habe ich in der Beckenbodentherapie und Lymphtherapie. Natürlich sind Patienten mit allen Diagnosen willkommen und mein umfangreiches Wissen in der Manuellen Therapie und Sportphysiotherapie sind immer hilfreich. Meine Freizeit verbringe ich gerne mit meiner Familie oder in Bewegung. Natürlich am Liebsten draussen in der Natur, im Wald oder in den Bergen. Bewegung ist schon immer ein zentraler Aspekt in meinem Leben gewesen. In meiner Kindheit habe ich bereits diverse Sportarten ausprobiert. Nach meiner Ausbildung als Physiotherapeutin bildete ich mich als Sportphysiotherapeutin und Pilates Instruktorin weiter. Das Vermitteln von korrekter Haltung, Bewegung und Trainingsplanung sind grosse Leidenschaften von mir. Gerne begleite ich dich auf deinen Weg zur Entdeckung deiner neuen Bewegungsmöglichkeiten. PHYSIOTHERAPIE Triggerpunkt-Therapie und Dry-Needling Muskuläre Schmerzpunkte mit und ohne Ausstrahlungen, können neben Schmerzen, auch Auswirkungen wie Kraftverlust, Koordinationsverlust und vegetative Störungen haben. Diese kann man mit manuellen Triggerpunkt-Techniken und Dry-Needling behandeln. Wenn die Schmerzen myofaszialer Ursache und nicht bereits chronifiziert sind, versprechen diese Behandlungstechniken einen raschen Erfolg. Bei chronischen Schmerzen kann hier der muskulär bedingte Schmerzanteil gelindert und gelöst werden. Beckenbodentherapie für Mann und Frau Beckenbodenschwäche und Blasenschwäche begleiten uns mehr als wir wahrhaben wollen. Mit gezielten Übungen, spezifische Therapie und Verhaltensänderungen kann man dem entgegenwirken. Bei Frauen ist die Ursache oft Schwangerschaft/ Geburt und eventuell Verletzungen, aber auch die Wechseljahre lösen in diesem Bereich teilweise Beschwerden aus. Bei Männern kommt eine solche Problematik teilweise bei St. n. Prostata Karzinom aber auch sie durchlaufen eine körperliche Veränderung in den Wechseljahren, wo manchmal eine Hilfe in diesem Bereich willkommen ist. Ich biete Beckenbodentherapie mit Biofeedback an sowie Beckenbodentraining mit gezielten Übungen. Sportphysiotherapie Egal ob Profisportler/in, Amateur- oder Hobbysportler/in, Patienten werden ganzheitlich betrachtet und analysiert mit Fokus auf die individuelle sportartspezifischen Belastung und benötigte Fähigkeit. Ein fundiertes Wissen über Trainingslehre, Physiologie, Ernährung u.v.m. helfen mir dich auf deinem sportlichen Weg ideal zu begleiten. Lymphtherapie Schwellungen und Ödeme sind keine Seltenheit nach Operationen bei orthopädischen wie auch bei onkologischen Fällen. Eine Lymphmassage in Kombination mit einer Lymphbandage hilft das Ödem aus dem Gewebe zu schaffen. Bei langjährigen Ödem-Patienten biete ich gerne intensiv Lymphtherapie-Wochen an um die jährliche Strumpfanpassung so ideal wie möglich zu begleiten. Tarif In meiner Praxis habe ich mich auf Triggerpunktbehandlung und Dry Needling spezialisiert. Diese Leistungen werden mit CHF 68 pro Behandlung verrechnet . Mit einer ärztlichen Verordnung übernimmt die Grundversicherung CHF 48. Sie erhalten zwei Rechnungen. Eine zuhanden Ihrer Krankenkasse und eine an Sie, deren Betrag Ihnen weder von der Grund- noch von der Zusatzversicherung zurückerstattet wird. KURSANGEBOT: Rückbildung Finde den Weg zu deinem gewohnten Körper und erhalte einen adäquaten Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Mit dem Kurs zur Rückbildung von Move Yourself kannst du mit Pilatesübungen proaktiv diverse Beschwerden vorbeugen und deinen Körper in Form bringen: • Rückenbeschwerden • Blasenschwäche / Inkontinenz • Druckgefühl/ Schmerzen im Becken • Allgemeine Dekonditionierung Ab wann? Bereits ca. 6 Wochen nach einer Spontangeburt kannst du bei dem Rückbildungs-Kurs mitmachen. Falls du einen Kaiserschnitt, einen Dammriss oder Dammschnitt hattest bitte erst in Absprache mit der Hebamme oder Frauenarzt/ -ärztin den Kurs beginnen. Wo? Die Lektion findet im Studio an der Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 9er Abo 260.-/ Einzelstunde 35.- 10 Gründe für die Rückbildung bei Move Yourself • Speziell ausgewählte Übungen, die den Beckenboden mit aktivieren, sowie eine Instruktion um die Wahrnehmung des Beckenbodens zu schulen. • Bei grösseren Kontinenz Beschwerden oder Senkungen zusätzliche Übungstipps und individuelle Beratung. • Kontrolle der Rectus Diastase am Anfang und Ende des Kurses, als zusätzliche Motivation und Verlaufszeichen. • Bei grösseren Abständen der Rectus Diastase zusätzliche Übungstipps. • Kleines Heimprogramm für alle hoch motivierten Frauen, die zu Hause zusätzlich trainieren möchten. • Schlussgespräch mit individueller Beratung abhängig vom weiteren sportlichen Ziel der Frau. • Bei Frauen nach Kaiserschnitt, Instruktion einer Narben-Massage und bei sehr empfindlichen Narben Tape-Instruktion. • Tipps und Ideen zum Lösen diverser Verspannungen. • Ganzkörper Kräftigung um den Körper nach der Schwangerschaft langsam wieder in Form zu bringen. • Teilnehmerinnen profitieren von meinem Wissen als Physiotherapeutin. Power-Pilates Power-Pilates ist eine ideale Trainingsform zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Im Power-Pilates bei Move Yourself kommen auch Arme, Beine und Po nicht zu kurz und deine Ausdauer wird gefordert. Das Training im Power-Pilates beinhaltet die klassischen Pilates Prinzipien. Die Bewegungsqualität steht im Vordergrund und die Ziele bleiben das Kräftigen der Körpermitte für eine schönere und schmerzfreie Körperhaltung. Zudem wird die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit verbessert. Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Hafenstrasse 1 in Romanshorn statt (Gegenüber Blumen Gschwend). Eine Lektion dauert 55 Minuten. Kosten: 10er Abo 260.-/ Einzelstunde 30.- Beckenboden Training Im Aufbau. Bei Fragen und Interesse bitte melden. Personaltraining Individuelle Laufanalyse und -planung Hast du Schmerzen beim Joggen und möchtest wissen, ob du richtig läufst oder etwas am Laufstil optimieren könntest? Willst du ein besonderes Lauf Ziel erreichen und brauchst Input für deine Trainingsplanung? Ich stelle ein Programm für dich zusammen, damit dein Laufen effizienter wird und ich helfe dir mit deiner Trainingsplanung, indem wir spezielle Reize in dein Lauftraining einbauen, damit du dein Ziel erreichen kannst! Ein Lauftraining dauert ca. 60min mit zusätzlich zweiten Treffen um individuelle Übungen oder Trainingsprogramm zu besprechen ca. 45min CHF 200.00 für Laufanalyse mit Besprechung individueller Übungen und Trainingsplanung. Personaltraining Du willst ein individuelles und professionell begleitetes Trainingsprogramm? Dann bist du bei mir genau richtig! Wir evaluieren deine Ziele und stellen dir gemeinsam ein Trainingsprogramm zusammen, dass genau deinen Bedürfnissen entspricht. Ob es ein Ausdauertraining im Freien ist, ein Indoor-Training zur Kräftigung oder mal eine Massage zur Entspannung. Du suchst aus! Je nach Zeitaufwand, den du aufbringen willst helfe ich dir dabei eine strukturierte Wochenplanung zu erstellen mit geeigneten Übungen. Eine Lektion dauert 55min 120 Sfr. pro Lektion/ 10er Abo à 1200 Sfr. Stundenplan Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 18:00 Rückbildung 13:45 Rückbildung 19:00 Rückbildung 18:00 Power-Pilates 20:15 Power-Pilates KONTAKTFORMULAR è Alle Kontaktangaben è Praxis und Studio div. Adressen è Evtl. auf Maps oder so einzeichnen? è Formular zum Ausfüllen und mit Mail verlinken? - Nicht weil die Dinge unerreichbar sind, wagen wir sie nicht. Weil wir sie nicht wagen, bleiben sie unerreichbar . Senca - „Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ (Jim Rohn) - „Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“ (Chinesisches Sprichwort) - „Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“ (Ludwig Börne)

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Spirig Partner AG

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Rütistrasse 23, 9443 WidnauPostfach, 9443 Widnau
Aus Freude am Bauen

· unabhängiges Architekturbüro im St. Galler Rheintal · Planung von Neu- und Umbauten · wir schaffen individuelle Lebensräume · absolute Termin- und Kostentreue Spezialist für: • Neubauten • Umbauten • Einfamilienhäuser • Mehrfamilienhäuser • Gewerbebauten • öffentliche Bauten • Überbauungspläne • Parzellenteilungen • Bebauungskonzepte und Überbauungsstudien Die Spirig Partner AG ist ein unabhängiges Architekturbüro im St.Galler Rheintal. Wir befassen uns mit der Planung und der Entstehung von Neu- und Umbauten in den Bereichen Wohnen, Arbeiten, Freizeit und öffentliche Bauten. Die Freude am Bauen motiviert uns täglich, Überdurchschnittliches zu leisten und aussergewöhnliche Ideen zu verwirklichen. Deshalb bieten wir Dienstleistungen an, die weit über gewöhnliche Architektur hinausgehen. Die Lebensräume die wir schaffen, sind individuell, einzigartig und von hoher Qualität. Absolute Termin- und Kostentreue sind für uns selbstverständlich. Unseren Mitarbeitenden bieten wir nicht nur spannende Arbeitsplätze, sondern begeisternde Lebensräume. Sie werden bei uns in die Entscheidungsprozesse eingebunden und tragen Verantwortung mit. Damit fördern wir aktiv die Zusammengehörigkeit und unseren Team-Spirit. Die Spirig Partner AG baut nicht einfach Häuser, sondern Lebensräume, in denen man sich wohlfühlt. Diese Lebensräume sind immer individuell auf die Wünsche, Bedürfnisse und das Budget unserer Kunden abgestimmt. Das Ziel bei jedem Projekt ist es, unsere Freude am Bauen auch auf unsere Kunden zu übertragen. Neben hohen ästhetischen Ansprüchen stehen immer auch die Funktionalität und hohe Qualität im Vordergrund. So suchen wir stets gemeinsam mit unseren Partnern und der Bauherrschaft nach den passenden, nutzenoptimierten Lösungen. Architektur ist unsere Berufung und unsere Leidenschaft, die wir mit Herz und Seele leben. Unsere Werte Die Spirig Partner AG steht für Seriosität, Erfahrung und Kostensicherheit. Unsere Mitarbeitende sind engagiert und können auf langjährige Erfahrung aus zahlreichen Projekten zurückgreifen. Wir setzen uns für eine offene und transparente Kommunikation mit unseren Kunden ein, denn nur der kontinuierliche Dialog ermöglicht die erfolgreiche Zusammenarbeit und eine zufriedene Bauherrschaft. Wenn wir planen und bauen, übernehmen wir Verantwortung gegenüber den Menschen und der Umwelt. Wir handeln ökologisch und setzen uns für den sparsamen Umgang mit Energie ein. Dies schliesst auch die sorgfältige Auswahl der Baumaterialien mit ein. Die Gesundheit der Bewohner ist uns ein wichtiges Anliegen Zu Beginn eines Projektes legen wir sehr viel Wert darauf, unsere Kunden möglichst gut kennenzulernen. Im persönlichen Gespräch gilt es, die individuellen Wünsche und Bedürfnisse genau zu erfassen. Diese ausführlichen Interviews sind die Grundlage für die nächsten Schritte wie erste Baupläne, Kostenvoranschlag, Definition der Materialisierung usw. Kostensicherheit ist nicht nur für die Bauherrschaft von grösster Bedeutung, sondern auch für uns selbst und unsere Lieferanten und Partner. Dank einer innovativen Elementkostengliederung , die wir über Jahre in Eigenregie entwickelt und verfeinert haben, erhalten unsere Kunden einen detaillierten und transparenten Kostenvoranschlag. Unser Projektleiter achtet darauf, dass sämtliche Entscheidungen und Prozesse sorgfältig dokumentiert werden. Schritt für Schritt führen wir die Bauherrschaft so durch den Prozess, beraten wo Bedarf ist und geben unsere Expertise ab, wenn diese gefragt ist. Wenn das Haus schliesslich steht, erhält jeder Kunde von uns ein ausführliches Handbuch für seine neuen vier Wände. In diesem sind alle relevanten Informationen über Materialien, Farben, Geräte und vieles mehr aufgeführt. Wir verstehen unsere Kunden als Partner, mit denen wir gemeinsam einen Traum realisieren. Und weil Bauen immer auch eine sehr emotionale Angelegenheit ist, messen wir diesem Aspekt genügend Raum bei. So kann es durchaus sein, dass wir die Bauherrschaft spontan mit einem Glas Sekt oder Wein zum Spatenstich überraschen, einen Jazz-Pianisten für eine Performance in den Rohbau engagieren oder bei der Schlüsselübergabe die neue Wohnung in ein Kerzenmeer verwandeln. Die Freude am Bauen teilen wir gerne mit unseren Kunden.

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ArchitektBauleitungPlanungImmobilienBaumanagement
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· unabhängiges Architekturbüro im St. Galler Rheintal · Planung von Neu- und Umbauten · wir schaffen individuelle Lebensräume · absolute Termin- und Kostentreue Spezialist für: • Neubauten • Umbauten • Einfamilienhäuser • Mehrfamilienhäuser • Gewerbebauten • öffentliche Bauten • Überbauungspläne • Parzellenteilungen • Bebauungskonzepte und Überbauungsstudien Die Spirig Partner AG ist ein unabhängiges Architekturbüro im St.Galler Rheintal. Wir befassen uns mit der Planung und der Entstehung von Neu- und Umbauten in den Bereichen Wohnen, Arbeiten, Freizeit und öffentliche Bauten. Die Freude am Bauen motiviert uns täglich, Überdurchschnittliches zu leisten und aussergewöhnliche Ideen zu verwirklichen. Deshalb bieten wir Dienstleistungen an, die weit über gewöhnliche Architektur hinausgehen. Die Lebensräume die wir schaffen, sind individuell, einzigartig und von hoher Qualität. Absolute Termin- und Kostentreue sind für uns selbstverständlich. Unseren Mitarbeitenden bieten wir nicht nur spannende Arbeitsplätze, sondern begeisternde Lebensräume. Sie werden bei uns in die Entscheidungsprozesse eingebunden und tragen Verantwortung mit. Damit fördern wir aktiv die Zusammengehörigkeit und unseren Team-Spirit. Die Spirig Partner AG baut nicht einfach Häuser, sondern Lebensräume, in denen man sich wohlfühlt. Diese Lebensräume sind immer individuell auf die Wünsche, Bedürfnisse und das Budget unserer Kunden abgestimmt. Das Ziel bei jedem Projekt ist es, unsere Freude am Bauen auch auf unsere Kunden zu übertragen. Neben hohen ästhetischen Ansprüchen stehen immer auch die Funktionalität und hohe Qualität im Vordergrund. So suchen wir stets gemeinsam mit unseren Partnern und der Bauherrschaft nach den passenden, nutzenoptimierten Lösungen. Architektur ist unsere Berufung und unsere Leidenschaft, die wir mit Herz und Seele leben. Unsere Werte Die Spirig Partner AG steht für Seriosität, Erfahrung und Kostensicherheit. Unsere Mitarbeitende sind engagiert und können auf langjährige Erfahrung aus zahlreichen Projekten zurückgreifen. Wir setzen uns für eine offene und transparente Kommunikation mit unseren Kunden ein, denn nur der kontinuierliche Dialog ermöglicht die erfolgreiche Zusammenarbeit und eine zufriedene Bauherrschaft. Wenn wir planen und bauen, übernehmen wir Verantwortung gegenüber den Menschen und der Umwelt. Wir handeln ökologisch und setzen uns für den sparsamen Umgang mit Energie ein. Dies schliesst auch die sorgfältige Auswahl der Baumaterialien mit ein. Die Gesundheit der Bewohner ist uns ein wichtiges Anliegen Zu Beginn eines Projektes legen wir sehr viel Wert darauf, unsere Kunden möglichst gut kennenzulernen. Im persönlichen Gespräch gilt es, die individuellen Wünsche und Bedürfnisse genau zu erfassen. Diese ausführlichen Interviews sind die Grundlage für die nächsten Schritte wie erste Baupläne, Kostenvoranschlag, Definition der Materialisierung usw. Kostensicherheit ist nicht nur für die Bauherrschaft von grösster Bedeutung, sondern auch für uns selbst und unsere Lieferanten und Partner. Dank einer innovativen Elementkostengliederung , die wir über Jahre in Eigenregie entwickelt und verfeinert haben, erhalten unsere Kunden einen detaillierten und transparenten Kostenvoranschlag. Unser Projektleiter achtet darauf, dass sämtliche Entscheidungen und Prozesse sorgfältig dokumentiert werden. Schritt für Schritt führen wir die Bauherrschaft so durch den Prozess, beraten wo Bedarf ist und geben unsere Expertise ab, wenn diese gefragt ist. Wenn das Haus schliesslich steht, erhält jeder Kunde von uns ein ausführliches Handbuch für seine neuen vier Wände. In diesem sind alle relevanten Informationen über Materialien, Farben, Geräte und vieles mehr aufgeführt. Wir verstehen unsere Kunden als Partner, mit denen wir gemeinsam einen Traum realisieren. Und weil Bauen immer auch eine sehr emotionale Angelegenheit ist, messen wir diesem Aspekt genügend Raum bei. So kann es durchaus sein, dass wir die Bauherrschaft spontan mit einem Glas Sekt oder Wein zum Spatenstich überraschen, einen Jazz-Pianisten für eine Performance in den Rohbau engagieren oder bei der Schlüsselübergabe die neue Wohnung in ein Kerzenmeer verwandeln. Die Freude am Bauen teilen wir gerne mit unseren Kunden.

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