Zielgruppe sind Patientinnen und Patienten aus chiropraktischer Behandlung sowie gesunde Personen, welche Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken und die Beweglichkeit erhalten und verbessern möchten.
"Vorbeugen ist besser als heilen ..."
... denn, ist es nicht der Wunsch und das Erstreben eines jeden, gesund alt zu werden? Vieles liegt in der Hand des Menschen, man muss es nur tun. Kräftigen und stärken Sie Ihre Muskulatur, Ihr Körper wird es Ihnen danken bis ins hohe Alter!
Rückengymnastik: Unter dem Motto: "Vorbeugen ist besser als heilen …“ erwartet Sie ein effektives, abwechslungsreiches Rückentraining (mit und ohne Kleingeräte) zur Stärkung und Kräftigung der Rücken- und der gesamten Rumpfmuskulatur (Bauch ...). Die abschliessenden Dehnübungen helfen zugleich, Verspannungen zu lösen.
Pilates - Perfektion der Gymnastik: Die einzigartige Übungsausführung der Pilates-Methode kräftigt und dehnt zugleich die Muskulatur und wird durch die intensive und bewusste Atmung zusätzlich verstärkt. Die Körperhaltung, die Körperwahrnehmung und die Beweglichkeit werden verbessert. Gemeinsam werden in diesem Kurs die Pilates-Basisübungen erlernt, so dass wir dem Ziel der fliessenden Bewegungsausführungen Schritt für Schritt näher kommen. Nach regelmässigem Pilates-Training werden Sie schon bald spüren, dass Ihnen viele Alltagsbewegungen leichter fallen und Sie sich rundum wohlfühlen!
"Rückenfit für Männer": Ist ein abwechslungsreiches und vielfältiges Bewegungsangebot, das fordert und gleichzeitig auch Spass macht. Ein belastbarer Körper, eine aufrechte Haltung, Beweglichkeit und eine gute Reaktions-, Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit bringen Selbstvertrauen und Sicherheit im Alltag und in der Freizeit.
Aquagymnastik: Grundsätzlich ist Aquagymnastk eine Bewegungsform für jedermann. Besonders empfiehlt sich das Wassergymnastik-Training aber für: Übergewichtige und Personen mit Wirbelsäulenproblemen, Gelenkschmerzen, Venenleiden, Gewebeschwäche, Schwangere, Leistungssportler, Osteoporosekranke und verletzte Personen in der Rehabilitation.
Rückbildungsgymnastik mit Baby: Inhaltlich dürfen Sie folgendes erwarten:
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