Karin Kopše, Fachpsychologin für Coachingpsychologie FSP,Lic. phil. Arbeits- und Organisationspsychologin,Eidg. Dipl. Berufs- und Laufbahnberaterin Im schneereichen Winter 1968 geboren, Mutter zweier Töchter, geniesse ich meine freie Zeit in der Natur, beim Lesen oder Singen, gerne auch in Gesellschaft bei einem guten Essen oder Spiel. Seit über 20 Jahren arbeite ich als Arbeits- und Organisationspsychologin, Laufbahnberaterin und Coach. Ich bin Mitglied der Föderation der Schweizer PsychologInnen, der Schweizerischen Gesellschaft für Laufbahn- und Personalpsychologie und der Swiss Society for Coaching Psychology und arbeite nach deren Grundsätzen. Die Qualität meiner Arbeit prüfe ich in Inter- und Supervisionsstunden und bilde mich laufend weiter. Von der Haltung her bin ich ein lösungs- und ressourcenorientierter Coach mit einem reichhaltigen Methodenrucksack und vielfältigster Erfahrung. Beeinflusst bin ich unter anderem durch die hypnosystemischen Konzepte von Gunther Schmidt und die Arbeit von Noni Höfner. Schon während meines Studiums habe ich mich für „Übergänge“ besonders interessiert, denn Übergänge bedeuten immer auch einen Wechsel zu etwas Neuem. Nun habe ich das Glück, in meiner heutigen Tätigkeit mit Ihnen an genau solchen Situationen zu arbeiten. Es bedarf des genauen Hinsehens, vielleicht auch einer Erweiterung des Blickfeldes oder einer Änderung der Perspektive. Hier finden Sie den Raum, zu fokussieren, sich und Ihre Anliegen ins Zentrum zu stellen und Lösungen zu finden. Coaching - Work Life Balance Sie sind öfter unkonzentriert, fühlen sich gestresst oder überfordert? Sie zweifeln an Ihren Fähigkeiten, fühlen sich matt, und es fehlen Mut und Kraft, um von sich aus etwas an Ihrer Situation zu verbessern, und Sie brauchen einen Impuls, um diesen Prozess in Gang zu setzen? Gemeinsam klären wir Ihre Lage in unserem Coaching-Raum in Bern, definieren Ihre Ziele und werden uns klar über Ihre Ressourcen und Kompetenzen. Eine reflektierte Betrachtung der Jetzt-Situation hilft, Probleme gezielt anzugehen und konkrete Lösungsansätze zu erarbeiten. Während des coaching unterstütze ich Sie dabei, neue Sichtweisen zu entwickeln und dadurch Ihren Handlungsspielraum zu erweitern. Burnout-Risiken werden thematisiert, so dass wir rechtzeitig und präventiv wirken können. Führungscoaching Sie stehen kurz davor, eine Führungsposition zu übernehmen, und möchten diesen Schritt sorgfältig vorbereiten? Sie arbeiten schon seit längerem als Führungskraft und möchten sich Raum und Zeit nehmen, um sich mit einem kompetenten Gegenüber auszutauschen? In einem Coaching klären wir gemeinsam Ihr Führungsverhalten an Ihrer derzeitigen Position. Dabei untersuchen wir Ihr Verhalten und Ihre Haltung gegenüber den Mitarbeitenden. Auch allfällige Konfliktpotenziale kommen zur Sprache und Lösungswege werden erarbeitet. Laufbahnberatung Sie denken daran, sich beruflich weiterzuentwickeln? Sie beabsichtigen einen Stellenwechsel und sind sich nicht sicher, ob Ihre Bewerbungsunterlagen den aktuellen Anforderungen genügen? Sie müssen sich zwischen einer Fach- oder Führungslaufbahn entscheiden? Sie sind nicht sicher, ob Ihr Arbeitsplatz für Sie der richtige ist? Sie fürchten sich vor einer Umstrukturierung am Arbeitsplatz? Während einer Laufbahnberatung reflektieren wir gemeinsam in unserem Coaching-Raum in Bern Ihre aktuelle berufliche Situation und Position, entwickeln Ziele und prüfen diese auf ihre Erreichbarkeit. Wir erarbeiten Strategien, um besser mit Veränderungen und Herausforderungen in Ihrem beruflichen Umfeld umzugehen. Ich begleite Sie bei wichtigen Entscheidungen und helfe Ihnen, Ihr Potenzial zu erkennen. Coaching - Arbeits- und Lernstrategie Sie schieben das Schreiben von Arbeiten oder das Lernen immer wieder hinaus? Sie werden gequält von Prüfungsangst, vor oder während einer Prüfung? Sie benötigen mehr Zeit als andere, um den Lernstoff zu bewältigen? Ihnen fehlt eine Methode, um eine Aufgabe zielsicher zu lösen? Bei Ihnen wurde AD(H)S oder Dyslexie/Legasthenie diagnostiziert oder Sie vermuten, dass Sie betroffen sind? Ein Coaching umfasst das gemeinsame Reflektieren Ihre Situation und entwickeln Strategien, um mit den Herausforderungen umzugehen. Wir untersuchen Blockaden und entwickeln Strategien zur Verbesserung von Strukturen und zum Abbau von Ängsten. In unserem Coaching-Raum in Bern nehmen wir uns Zeit, um Ihre individuelle Lösung zu finden. Coaching - Konfliktlösung Sie finden sich wiederkehrend in ähnliche Konflikte verstrickt, und es fehlt Ihnen die Möglichkeit, diese rechtzeitig zu erkennen oder zu lösen? Sie fühlen sich in einem Team unbehaglich und befürchten die Eskalation eines Konflikts? Sie sind unsicher, ob Ihr Weg, Konflikte zu lösen, der richtige ist? Im Coaching suchen wir nach den zugrunde liegenden Ursachen eines bestehenden Konfliktes, klären Ihre Rolle in Konflikten und entwickeln Massnahmen zur Verhinderung einer Ausbreitung oder Eskalation. Wir klären Ihre Methoden zur Konfliktbewältigung und suchen nach Möglichkeiten, diese weiterzuentwickeln. Supervision Sie möchten Ihr berufliches Handeln reflektieren? Sie möchten Ihre Position in einer Gruppe oder im Team mit Ihren Arbeitskolleginnen oder -kollegen klären? Sie möchten sich in Ihrem beruflichen Umfeld persönlich weiterentwickeln? Während der Supervision reflektieren gemeinsam wir die Rollen- und Beziehungsdynamik in Ihrem beruflichen Umfeld. Wir erarbeiten neue Sichtweisen und erkennen dadurch neue Vorgehensmöglichkeiten. Wir stossen Lernprozesse an, die die Entwicklung Ihrer beruflichen Identität fördern und das Bewusstsein um Ihre berufliche Rolle stärken. Coaching - Familienunternehmen Die rechtzeitige Planung der Nachfolgeregelung ist eine grosse Herausforderung für jeden Unternehmer und jede Unternehmerin. Nicht selten blockieren Ängste und Verunsicherungen eine Weitergabe des eigenen Lebenswerks an mögliche Nachfolger. Gemeinsam suchen wir in einem Coaching nach Klärung von innerbetrieblichen und/oder familiären Situationen, die einer positiven Nachfolgeregelung im Wege stehen. Coaching - Laufbahnentscheide Nicht immer ist es für Verantwortliche leicht, weitergehende personelle Entscheidungen zu fällen. Ein Weiterbildungswunsch kann nicht erfüllt werden, die Besetzung einer Führungsposition verläuft anders als geplant, oder es kommt gar zu einem Outplacement. Ich unterstütze Sie in einem Coaching bei diesen schwierigen Entscheidungsprozessen. Teamentwicklung/-coaching Ob ein Team seinen Auftrag gut erfüllen kann, wird von vielen Faktoren bestimmt. Sind die Aufgaben im Team klar definiert? Wer übernimmt welche Rolle? Wie organisiert sich das Team, wie funktionieren Zusammenarbeit und Kommunikation? Diese Fragen können während einer Teamentwicklung auftauchen. Im Coaching erarbeiten wir gemeinsam Lösungen, um Stärken und Schwächen eines Teams zu klären und das Potenzial einer Teamarbeit zu erkennen und Ressourcen sinnvoll einzusetzen. Wir betrachten auch das informelle Rollenverhalten von Teammitgliedern und klären Aufgabestellungen und Ziele. Seminare Auf Anfrage biete ich massgeschneiderte Workshops zu Themen wie Kommunikation, Mitarbeitergespräch als Führungsinstrument, Konfliktmanagement oder Umgang mit Stress an. Bei Interesse erarbeite ich mit Ihnen gerne auch Workshops zu weiteren Themen. Neu leite ich zusammen mit Karin Gasser auch pferdeunterstützte Seminare zum den Themen Führung und Teamentwicklung bzw. Zusammenarbeit. Schulleitung Anforderungen an Lehrpersonen sind vielfältig, und neue Herausforderungen durch das integrative Unterrichten wie Teamteaching können bei Lehrpersonen zu Belastungen führen. In einem Teamcoaching für einen Teil oder das gesamte Kollegium reflektieren wir schwelende Konflikte oder erarbeiten Möglichkeiten, diese zu vermeiden. Möchten Sie als Schulleiterin oder Schulleiter eine Lehrperson darin unterstützen, ihre Kompetenzen zu erweitern oder wiederzufinden? Oder möchten Sie Ihre schulinterne Weiterbildung überdenken oder das Berufswahlkonzept neu gestalten und hätten dazu gerne externe Unterstützung? Dank meiner ehemaligen Funktion als Berufsberaterin kenne ich die Zusammenarbeit mit Schulen und dem AKVB und der BSLB. Ich unterstütze Sie bei der Umsetzung von Projekten, Konzepten und Prozessen. Spitäler, Heime Sie möchten sich und Ihr Team weiterentwickeln, das berufliche Handeln Ihres Teams reflektieren oder die Berufsarbeit in Ihrem Team qualitativ verbessern? Im Coaching betrachten wir gemeinsam die Rollen- und Beziehungsdynamik zwischen Mitarbeitern und Klienten, die Zusammenarbeit im Team oder in Ihrer Organisation. Wir erarbeiten neue Sichtweisen und erkennen dadurch neue Vorgehensmöglichkeiten. Ich begleite Sie bei Konzepten, Projekten und Prozessen. Verbände/Fachstellen Auf Anfrage biete ich massgeschneiderte Seminare zu Themen wie Teamentwicklung Kommunikation, Konfliktmanagement oder Umgang mit Stress an. Bei Interesse erarbeite ich mit Ihnen gerne auch Seminare zu weiteren Themen. Ich unterstütze Sie bei der Erarbeitung eines Konzeptes, bei der Plaung und Durchführung von Projekten, bei der Optimierung von Prozessen. Verwaltung Gerne entwickle ich für Sie eine massgeschneiderte Lösung in den Bereichen Einzel- oder Teamcoaching. Oder ich unterstütze Sie in der Vorbereitung von Führungs- sowie Laufbahnentscheiden. Auf Anfrage biete ich massgeschneiderte Seminare zu Themen wie Teamentwicklung Kommunikation, Konfliktmanagement oder Umgang mit Stress an.

-Psychologin, Psychotherapeutin FSP, Psychoanalytikerin IIPB -Individuelle Therapien in Deutsch, Französisch, ItalienischPsychotherapieDas einzig lebenswerte Abenteuer kann für den modernen Menschen nur noch innen zu finden sein. (C.G.Jung, der Mensch und seine Symbole)Ich richte mich an Erwachsene und biete eine individuelle, analytische Psychotherapie an, die sich auf die integrative Psychotherapie nach Charles Baudouin, einem französischen Humanisten und Psychoanalytiker (1893-1963) stützt. Baudouins Methode nannte sich zuerst "Psychagogik", was wörtlich "Begleitung der Seele" bedeutet. Diese Therapieform integriert in ihrem Verständnis des Menschen und seines Unbewussten verschiedene theoretische Konzepte: Sigmund Freud, Melanie Klein, Donald Wood Winnicott zum Beispiel, aber auch Carl Gustav Jung bei der Arbeit mit Träumen und transzendentalen Inhalten.Individuelle SupervisionenMit meiner langjährigen Berufserfahrung als Musikerin und Pädagogin, Psychotherapeutin und Psychoanalytikerin biete ich Psychologen in Ausbildung und Psychotherapeuten eine individuelle Begleitung an.Ob es sich um einen blockierten oder frühzeitig abgebrochenen Therapieprozess handelt, ob es darum geht, eine Gegenübertragung zu verstehen oder dem tieferen Sinn einer therapeutischen Beziehung auf die Spur zu kommen, eine gemeinsame Besprechung kann Klarheit ermöglichen und Ressourcen stärken.Arbeit mit Symbolen«Man sieht, was man am besten aus sich sehen kann.» (Carl Gustav Jung)Ein erster Zugang zu ihrer Innenwelt kann die Arbeit mit Bildern sein. Ob in einzelnen Sitzungen oder im Laufe eines Therapieprozesses können Karten, wie zum Beispiel das uralte Tarot, als Projektionsfläche hilfreich sein. Die Symbolik dieser Bilder ermöglicht einen Zugang zum Unbewussten, ähnlich wie Träume.Der traditionelle Charakter des Tarots, dessen Ursprünge ins 13. und 14. Jahrhundert zurückgehen, findet ein Echo in der Arbeit mit Symbolen der modernen Psychologie. Ein Bild von aussen ermöglicht eine Spiegelung der inneren Befindlichkeit und hilft, die eigene Symbolisierungsfähigkeit zu entwickeln. Bei der Wahl einer Karte spielt der von Carl Gustav Jung (Schweizer Arzt und Psychoanalytiker 1875-1961) entwickelte Begriff der Synchronizität eine wichtige Rolle. Dabei handelt es sich um ein inneres, seelisches Ereignis (Traum, Einfall, Ahnung), das mit einem äusseren, physischen Tatbestand übereinstimmt.FocusingDie Methode des Focusing wurde vom Philosophen Eugen Gendlin (in Oesterreich 1926 geboren) kreiert. Es handelt sich um eine sanfte Art der Auseinandersetzung mit sich selbst. Dabei geht es darum, eine offene, interessierte und nicht wertende Aufmerksamkeit dem gegenüber zu widmen, was wir bereits spüren, worüber wir aber noch nicht sprechen können.Dieses bereits Gespürte, was wir oft als „Bauchgefühl“ wahrnehmen, oder „Felt Sense“ (wörtlich: gespürte Bedeutung) ist die Art, wie sich ein Problem oder eine Situation „anfühlt“, wenn wir einen Moment innehalten und eine Empfindung darüber entstehen lassen.Focusing bewirkt eine innere Resonanz, die sich einstellt, wenn wir uns von den oft im Kreise drehenden Gedanken lösen und unsere Aufmerksamkeit auf unseren Körper richten.

Farbberatung Welche Farbe bringt die Kommunikation ins Rollen? Welche trägt zu einem gesunden Schlaf bei? Welche regt den Appetit an? Antworten auf solche Fragen gibt der Farbberater der Graf Malerei. Die Spezialisten des Farbberatungsteams haben dafür spezielle Aus- und Weiterbildungen absolviert: Diplomstudien zum Farbgestalter HF oder zum Farbberater col-arch. sowie Nachdiplomstudien. Dank ihrer Farbberatung können Kundinnen und Kunden ihre Wohn-situation massgebend verändern und damit an ihre Wünsche anpassen.Dreht man sich in einem Wohnzimmer um 360 Grad, blickt man meist auf weisse Wände. Warum eigentlich? Einer Theorie zufolge soll Weiss die Helligkeit eines Raums steigern und sachlich wirken. Das mag sein, doch weisse Wände dürften bald der Vergangenheit angehören. Viele Menschen wünschen sich heute ein warmes, gemütliches Zuhause, kein sachliches. Hier beginnt die Arbeit der Farbberater. Als Erstes versuchen sie im Gespräch herauszufinden, was der Kunde oder die Kundin sich vorstellt. In ein solches Farbberatungsgespräch können zahlreiche Aspekte einfliessen, beispielsweise die Symbolik oder die psychologische Wirkung einzelner Farbtöne. Natürlich spielt auch die persönliche Empfindung eine grosse Rolle. Hinzu kommen ästhetische und manchmal sogar geschichtliche Werte - je nach Herkunft und Kultur des Kunden. Zu den Aufgaben eines Farbberaters gehört auch die Abklärung der Machbarkeit. Es gibt Materialien oder Situationen, die bestimmte Kundenwünsche nicht zulassen. Doch selbstverständlich setzt das Team der Graf Malerei alles daran, jeden Farbwunsch zu erfüllen.Für die Farbplanung bei einem Neubau oder einem Umbau ziehen sich die Spezialisten in ihr Atelier in Buchs zurück. Hier entwickeln sie Farbkonzepte, die sie in der Folge visualisieren und ihren Kunden präsentieren. Damit diese sich eine bessere Vorstellung machen können, erstellen die Farbberater zusätzlich Farbpläne, die allen Bauteilen die geplante Oberflächengestaltung zuordnen. Danach steht einem individuell gestalteten, warmen und gemütlichen Zuhause nichts mehr im Wege. Farbgestaltung Ein Leben ohne Farben wäre trist und eintönig. Wir sorgen dafür, dass es nicht so weit kommt. Ein Team von Spezialisten gestaltet jeden Raum so, dass sich Menschen darin zu Hause fühlen können - oder wie zu Hause im Fall eines Hotelzimmers. Wie machen die das? Drei Eigenschaften zeichnen den professionellen Farbgestalter aus: ein geschultes Auge, Wissen und Kreativitaet. Das Auge, um einem Raum sofort anzusehen, wie man ihn verändern, verschönern und individuell gestalten kann. Das Wissen darüber, welche Farben und Materialien welche Akzente setzen. Und schliesslich die Kreativität, die den Wünschen der Kunden Farbe und Gestalt verleiht.Sobald die Gegebenheiten und die Kundenwünsche bekannt sind und sich die Farbgestalter ein erstes Bild von der Situation gemacht haben, werden die Ziele definiert. Dazu werden je nach Auftrag die Bewohnerinnen und Bewohner oder die Planer beigezogen. Doch wenn die Ziele einmal abgesteckt sind, darf der Farbgestalter seiner Kreativität freien Lauf lassen. Nun nehmen die Ideen Gestalt an: mit Farben, Dekorationen, Designoberflächen und Texturen. Manchmal bezieht der Gestalter auch das Licht in seine Arbeit ein. Schliesslich soll im Raum oder im Haus alles zusammenstimmen. Doch bevor es so weit ist, nehmen wir im Atelier noch einen Schlusscheck vor. Ohne diese letzte Zustimmung geht nichts raus. Doch dann ist die Zeit reif für die Umsetzung. Und die Kunden dürfen sich freuen - genauso wie wir. Es erfüllt uns jedes Mal mit Stolz, wenn unsere Arbeit einem Raum Atmosphäre, Wert und Individualität hat geben können. Realisation Dieser Bereich bildet ein festes Standbein - neben Beratung und Gestaltung. Der Realisation werden jährlich rund 400 Aufträge aus der Bau- und Kundenmalerei verbucht. Eine beträchtliche Summe - vor allem wenn man bedenkt, dass die Aufträge in ihrer Grösse stark variieren: Vom Wandanstrich im Schlafzimmer bis zum Verputzen ganzer Häuser oder - in Zahlen - von 500 bis 300 000 Franken Umsatz ist alles dabei. Haus ist zudem ein dehnbarer Begriff. Das kann ein Mietobjekt sein, ein Einfamilienhaus, ein öffentlicher Bau wie ein Altersheim oder ein Spital, ein Industriekomplex, ein Hotel oder sonst irgendein Gebäude - und bei jedem Haus gibt es ein Inneres und ein Äusseres. Doch egal, worum es sich handelt: Wir rücken jedes Objekt ins rechte Licht. Manchmal genügt dafür ein frischer Anstrich. Manchmal braucht es etwas mehr, einen neuen Verputz oder eine neue Tapete. Wir können das alles. Auch reparieren. Oberflächenreparaturen sind sogar eine Spezialität von uns.Die Zusammenarbeit mit uns ist einfach und unkompliziert. Das Realisationsteam baut auf Fachkompetenz und orientiert sich am Kunden. Der Preis? Auch der ist kundenfreundlich. Und Abstriche beim Service kommen nicht in Frage. Wer die Farben der Graf Malerei trägt, weiss auch, was Servicebereitschaft heisst. Die Spezialisten in der Realisation arbeiten transparent und halten, was sie versprechen - insbesondere die Termine. Und die Kunden wissen es zu schätzen.

Nach Frozen Sholder gab es zwei Möglichkeiten, operieren, oder etwas leiden. Es brauchte wohl 18 Sitzungen, aber heute wieder zu 99% und ohne Operation voll da. Danke Frau Hochstrasse für die Geduld für meine "Wehleidigen" Augenblicke, aber es hat geholfen..