Atem ist Leben - Verletzungen / Traumen gehören zum Leben Diese zwei Aussagen widerspiegeln die Schwerpunkte meiner Arbeit. Als langjährige Körpertherapeutin habe ich mich mit diesen beiden Aspekten des Lebens ausgiebig auseinandergesetzt. Was ist Atem- und Körpertherapie? Die Atem- und Körpertherapie nach Middendorf macht den Körper für die Atembewegung durchlässig. Muskelspannung, Haltung und Organe werden positiv beeinflusst. Wir können freier atmen und finden zu unserem natürlichen Atem- und Lebensrhythmus.Ein frei fliessender Atem wirkt sich auf das körperliche und seelische Wohlbefinden aus. Wir bewegen uns im Gleichgewicht.Als zentrale Lebensfunktion beeinflusst der Atem Körper, Seele und Geist. Gedanken, Emotionen und die körperliche Befindlichkeit beeinflussen Atemfluss, Atemqualität und Atemrhythmus. Wie ein Sender nimmt der Atem innere und äussere Reize auf und reagiert auf seelischen und körperlichen Druck. Wir erkennen, was uns den Atem raubt oder uns aufatmen und durchatmen lässt.

Die vielfältigen Behandlungsansätze aus der Atem- und Körpertherapie fördern das Wohlbefinden, stärken die Belastungsfähigkeit, erforschen Bewältigungsstrategien und inspirieren zu neuen Schritten.

Entdecken Sie die Expertise einer erfahrenen Atemtherapeutin und Bewegungspädagogin in Wohlen, im Kanton Aargau. Mit einer fundierten 3-jährigen Ausbildung an der renommierten Gymnastik Diplom-Schule Basel und fortlaufenden Weiterbildungen in verschiedenen Therapiemethoden biete ich eine umfassende Unterstützung für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden.Als zertifizierte Atemtherapeutin AFS und Shibashi-Lehrerin integriere ich ganzheitliche Ansätze wie Atemarbeit, Qi Gong und freien Tanz, um Entspannung und Kraft zu fördern. Mit jahrzehntelanger Praxiserfahrung und Dozententätigkeit bietet sie individuelle Therapie- und Kursangebote für Kinder und Erwachsene.Entdecken Sie die transformative Kraft von Atemtherapie, Meditation und Bewegung bei Christen Iren in Wohlen, Aargau. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin für Ihr persönliches Wohlbefinden.

Was möchten Sie erreichen? -Entspannung physisch/ psychisch -Stressabbau -Angst und Panik-Verminderung -Körperliche-/ Seelische Kraft -Schmerzbehandlung -Gesunder Schlaf -Neuorientierung

ATEMTHERAPIE Unser Atem ist immer bei uns und stellt einen kraftvollen Zugang zu Körper, Seele und Geist dar.Die Methode ist durch EMR und ASCA anerkannt. TRAUMATHERAPIE Ich offeriere sensible Begleitung und Unterstützung für die Wunden, die auch die Zeit nicht heilt. MASSAGE Die Atemmassage ist eine atemspezifisch erweiterte Form der klassischen Massage. Im Fokus stehen das Atemgeschehen und die Beziehung zwischen Therapeut:in und Klient:in. Die Atemmassage wird durch ein Gespräch begleitet. Über mich VERTRAUEN, LOSLASSEN, OFFEN BLEIBEN. In jedem Mensch steckt das Wissen um das, was er braucht, um sich zu heilen und bestmöglich entwickeln zu können. Ich unterstütze dich dabei, den Zugang zu diesem Wissen zu finden.

Hilfe bei Angst und Panikattacken, Hyperventilieren, Asthma, Brustatmung, Druck oder Enge im Brustkorb, Erschöpfung, Burnout, Nervosität, Schlafprobleme, Schmerzen, Verdauungsprobleme Traumata

• Wohltuende Zwischenhalte zum Durchatmen, auftanken und sich kräftigen • Schwangerschaftsbegleitung, Geburtsvorbereitung und Rückbildung • Atem- und Bewegungsstunde für Kinder und Jugendliche

Die Psychiatrische Spitex, Atemtherapie und KIangmassage wurde von Regula Spitteler gegründet und unterstützt seitdem Menschen jeden Alters mit alternativen Möglichkeiten, Stress abzubauen, den Körper und Geist in Einklang zu bringen, Traumata zu überwinden und sich selbst neu zu entdecken. Regula selbst hat über 18 Jahre Erfahrung als diplomierte Pflegefachfrau und darüber hinaus verschiedene spezialisierte Aus- und Weiterbildungen wie MBCT, MSC, MBSR, TRE und Atemtherapie absolviert, um ihre Kenntnisse zu erweitern und zu vertiefen. Aktuell macht sie eine Ausbildung in Somatic Experiencing. Darüber hinaus ist sie Mitglied in mehreren schweizerischen und europäischen Verbänden, wie dem Atemfachverband Schweiz afs. JETZT TERMIN ONLINE BUCHEN

Herzlich willkommen auf meiner Website! Ich bin Gabriela Hafner, Ihre Therapeutin für Atemtherapie, Metamorphose-Therapie und Wirbelsäulen-Basis-Ausgleich. Entdecken Sie hier ganzheitliche Ansätze für Ihr Wohlbefinden und erfahren Sie, wie meine Therapieformen Sie auf Ihrem Weg zu innerer Balance begleiten können. Tauchen Sie ein und lassen Sie uns gemeinsam einen Raum für Heilung und Veränderung schaffen. Bei einer Zusatzversicherung wird ein Teil der Kosten von den Krankenkassen übernommen.

Atem- und körperzentrierte Therapie: Bei Problemen mit sich, Arbeit oder Familie, Traumata, Ängste u.a. Lösungs- und Ressourcen-orientiertes Arbeiten, Gesunde Emotionsregulation und Abgrenzung lernen.

Ganzheitliche, individuelle Begleitung erschöpft überfordert ängstlich atemlos von Schmerzen geplagt Der Atem Atem ist Leben Der Atem begleitet uns vom ersten bis zum letzten Atemzug. Jedes Lebewesen muss atmen. Durch die Atmung nehmen wir den lebenswichtigen Sauerstoff auf. Dieser wird für den Stoffwechselprozess in unserem Körper benötigt. Das durch diesen Prozess anfallende Kohlendioxid wird über die Atmung ausgeschieden. Je uneingeschränkter die Atmung abläuft, desto mehr Energie und Lebenskraft steht uns zur Verfügung. Der Atem fliesst von Natur aus unwillkürlich und autonom. Er kann aber auch willentlich beeinflusst werden, zum Beispiel durch Bewegung, Sprechen und Singen, oder zum bewussten Entspannen. Atem ist Bewegung Jeder Atemzug bewegt unseren Körper auf sanfte und unserem eigenen Rhythmus angepasste Art. Der Hauptatmungsmuskel, das Zwerchfell und verschiedene Muskelgruppen sind beteiligt an dieser Atembewegung. Diese Bewegung überträgt sich auf die verschiedensten Organe (z.B. Verdauungsorgane) in unserem Körper. Durch das Senken und Zurückschwingen des Zwerchfells werden zum Beispiel unsere Bauchorgane massiert. Atem ist Ausdruck Der Ausatem ermöglicht es uns, uns auszudrücken, denn nur durch ihn können wir Sprechen, Singen oder herzhaft lachen. Wie wir uns ausdrücken hängt von unserer Stimme ab. Sie spiegelt gewollt und ungewollt immer die Befindlichkeit des Menschen. Beteiligt an der Stimmgebung sind neben dem Körper des Menschen auch die Körperhaltung, Bewegung und die seelische Verfassung. Um sich mit sicherer Stimme präsentieren zu können braucht es persönliche Stärke und seelische Kraft. Die Arbeit am Atem hilft, die Ausdruckskraft zu verbessern. Behandlung In meiner Praxis arbeite ich vor allem in Einzeltherapiesitzungen. Dabei ist es möglich auf Ihre persönlichen Anliegen einzugehen. Während der Atembehandlung liegen Sie bekleidet auf einer bequemen Liege. Der Atem reagiert auf manuelle Reize wie Druck, Dehnung oder Bewegung. Mit meinen Händen unterstütze ich Ihre Atembewegung, dabei gelingt es, den Körper und das Atemgeschehen deutlicher Wahrzunehmen. Entwicklungsprozesse werden ausgelöst, der Atemrhythmus wird ausgeglichener was zu einem besseren Körpergefühl, mehr Widerstandskraft, Selbstvertrauen und innerer Stabilität führt. Ergänzt wird die Behandlung nach Ihrem Bedürfnis durch das persönliche Gespräch.

ATEMTHERAPIE Die Atmung ist eine lebensnotwendige Funktion des Körpers. Die Atmungssteuerung ist ein äusserst komplexer Regulationsmechanismus und hängt von vielen Faktoren ab. Die Atmung beeinflusst nicht nur alle Körperfunktionen, sie ist zentral an den Gefühlen, am körperlichen Ausdruck sowie am Stimm- und Kommunikationsverhalten beteiligt. Die Anzahl Atemzüge ist abhängig vom Gesundheitszustand. Das heisst, ein gut trainierter Mensch kann die Anzahl Atemzüge verringern, bei schlechtem Allgemeinzustand oder seelischer Erregung erhöht sich die Zahl der Atemzüge. Eine dynamische und flexible Atmung unterstützt das körperliche Gleichgewicht und Wohlbefinden. Eine ausgeglichene Atmung äussert sich in der Lebendigkeit, der Ausdruckskraft, der Beweglichkeit, der körperlicher Haltung und in dem Klang der Stimme. Jede Ein- und Ausatmung erzeugt im Körper eine Bewegung, die sich im ganzen Körper wellenförmig ausbreitet. Die Atembehandlungen erspüren die Atembewegungen und die Spannungen im Gewebe des Körpers. Das Ziel ist es, die natürliche Dynamik einer gesunden Atmung wieder herzustellen. Die Behandlungen erfolgen über den Kleidern oder direkt auf der Haut, wie es bei einer Atemmassage angewendet wird. Begleitet wird die Therapie durch Instruktion von geeigneten Atemübungen, die den Prozess der Harmonisierung der Atmung unterstützen. CRANIOSACRALE OSTEOPATHIE Der Körper ist eine funktionelle Einheit. Die Craniosacrale Osteopathie beruht auf der Annahme, dass die rhythmischen Pulsationen der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit (Liquor) sich auf die äusseren Gewebe und Knochen übertragen und sich in Form einer subtilen Bewegung im ganzen Körper ertasten lassen. Diese Bewegung wird auch als primäre Atmung bezeichnet. Sie beeinflusst das Craniosacrale System, welches die Hirn- und Rückenmarkshäute, die einzelnen Schädelknochen, die Wirbelsäule, das Kreuzbein, das Bindegewebe und das Nervensystem des Körpers umfasst. Alle diese Strukturen besitzen eine enge funktionelle Verbindung zum muskuloskelettalen System, zur Atmung, zum zentralen und peripheren Nerven-, Gefäss-, Hormon- und Organsystem. Die Behandlung fokussiert das Craniosacrale System und dessen eigenständigen Rhythmus. Blockaden werden aufgespürt und Einschränkungen der Bewegungsfähigkeit des Systems lokalisiert. Zur Behandlung wird mit sanften und spezifischen Mobilisationen die physiologische Funktion der Strukturen wieder hergestellt. Die Behandlung verbessert den Energiefluss und unterstützt die Selbstheilungskräfte.

Ich fühlte mich bei Claudine wohl und sie unterstützte mich durch meine Krise.

Ich liebe es zu berühren. Mit der Berührung des Körpers trete ich in Kontakt mit allen Ebenen des Menschseins. «Space for Healing» ist ein Raum für Ganzheit, Entspannung, Heilprozesse und Bewusstsein. Ich verstehe mich als Wegbegleiterin hin zu mehr Verbundenheit, Lebendigkeit und Gesundheit.Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit den verborgenen unsichtbaren Dimensionen und den Geheimnissen des Lebens. Ich verstehe mich als spirituell Suchende und liebe das Mysterium der Welt. Ich lasse mich immer wieder tief berühren vom Leben und von den Menschen. Seit vielen Jahren gebe ich mich dem Weg der Heilung, Selbstverwirklichung und der Spiritualität hin. Aus eigener Erfahrung weiss ich wie es ist, durch Prozess-Täler zu wandern und weiss deshalb auch, wie sehr es sich lohnt diesen Weg der Befreiung, Selbsterkenntnis und inneren Heilung zu gehen. Mehr Verbundenheit, Lebendigkeit und Bewusst Sein ist das Gold, das daraus geborgen wird. Aus ganzem Herzen gebe ich diesen Erfahrungsschatz weiter und begleite Dich bei deinen Themen.Nebst meinen verschiedenen Ausbildungen im Bereich der Massage und Heilarbeit gehören deshalb auch noch ein paar andere Erfahrungswelten und Weiterbildungen zu meinem Background: Kontinuierliche Selbsterforschung, Meditationspraxis, Studium der prozessorientieren Psychologie IPA, schamanische Techniken, Medialität, Körperarbeit, Breathwork und Satsang. Die Astrologie ist ein erstaunliches Werkzeug ist, um die Landkarte der Seele zu erforschen und Bewusstsein fürs eigene Leben zu schaffen. Ich bin mit Herz und Seele dabei wenn wir zusammen in Deine Sterne schauen um mehr Klarheit für Dich und Deine Themen zu erlangen.Auch meine Liebe zum Tanz hat mich nie ganz losgelassen und begleitet mich, und ich finde es immer wieder aufs Neue spannend, den Körper als Ausdruckform zu sehen.

Nächste Atemkurse: Jeden Dienstag, 7. Mai bis 25. Juni 2024, 18.30 bis 19.30 Uhr. Kosten: Fr. 176.--. Jeden Donnerstag, 16. Mai bis 4. Juli 2024, 9.00 bis 10.00 Uhr. Kosten: Fr. 176.--. Kursort: Spitalstrasse 198, 8623 Wetzikon. Atemarbeit bietet Unterstützung bei Wunsch nach persönlicher VeränderungEntscheidungsfindungInnerer Unruhe und NervositätAntriebslosigkeit Spannungs- und ErschöpfungszuständenDepressiven VerstimmungenÄngstenSchlafstörungenAtembeschwerdenVerdauungsstörungenRücken-, Kopf- und GelenkschmerzenWir atmen ununterbrochen, meistens unbewusst, manchmal willentlich. Lassen wir den Atem jedoch kommen und gehen und warten, bis er von selbst wiederkommt, so wird der Atem erfahrbar.Den Atem können wir über die Atembewegung im Körper empfinden. Indem wir den Atem zulassen, erfährt er eine Erweiterung und Vertiefung. Wir werden zunehmend durchlässiger und finden zu unserem ursprünglichen Atemrhythmus zurück. Mit der Zeit entsteht eine Kraft, die uns in unserem So-Sein unterstützt und fördert, sodass wir zu dem werden, was wir wirklich sind.

Online-Beratungen sind jederzeit möglich. Termine ausserhalb der angegebenen Öffnungszeiten auf Anfrage per Mail oder telefonisch möglich.

Frau Hartmann geht einfühlsam auf meine Anliegen ein und versteht es ausgezeichnet, mich mit viel Fachwissen bei der Lösung meines Problems zu unterstützen.

Psychologische Beratung und Atemtherapie Jeder Mensch trägt seine eigene Wahrheit in sich. Unterstützung zur Selbsthilfe! Psychologische Beratung Eheberatung, Paartherapie Atemtherapie Über mich Anerkennung KK Kontakt Gesund SEIN - Körperliche und seelische Balance finden Manchmal verliert man die Balance in der Beziehung / Familie, ist gefangen in schwierigen Arbeits- oder Lebenssituationen und findet selber einfach keine Lösung oder Ausgleich mehr. Die Gedanken, Gefühle, Emotionen kreisen um die Probleme und schwächen zunehmend die Lebensqualität. Auch körperliche Beschwerden wie Schlafprobleme, Erschöpfung, innere Unruhen, Ängste, Schmerzen usw. verbrauchen viel Energie. Gerne begleite ich Sie ganzheitlich und individuell auf Ihrem persönlichen Weg zurück zur Balance. Mittels psychologischen Gesprächen, Körpertherapie, Selbsthilfe Tools, Entspannungstechniken und Achtsamkeitstraining gewinnen Sie mehr Klarheit und Umsetzungskraft für den Alltag. Sie finden wieder eigene Lösungen, innere Ruhe und Gelassenheit. Sie können durch meine langjährige Erfahrung auf eine breite fachliche, einfühlsame und wertfreie Unterstützung zählen. Ich freue mich sehr, Sie kennen zu lernen! Machen Sie den ersten Schritt um Ihren persönlichen Weg neu zu gestalten.