Dechen Shak-Dagsay

TROUVER LA PAIX INTÉRIEURE -

Grâce à la puissance des mantras tibétains et aux mouvements fluides du tai-chi et du qi gong chinois -

Les différents exercices de tai-chi et de qi gong issus de l'ancienne médecine chinoise consistent en des mouvements doux et fluides, associés à une respiration consciente. La coordination des mouvements du corps et du travail respiratoire améliore le bien-être mental et physique. Les mouvements du tai-chi trouvent leur origine dans les arts martiaux. Pratiqués lentement et de manière fluide, ils conviennent aux personnes de tout âge et de tout niveau de forme physique.

DECHEN SHAK-DAGSAY -

DECHEN est une chanteuse et autrice suisse-tibétaine qui, depuis plus de deux décennies, touche le cœur des gens en chantant des mantras tibétains.

En tant que professeure de tai-chi expérimentée et grâce à son chant, elle parvient à établir des ponts entre les mondes et les personnes et à les accompagner dans un voyage vers la paix intérieure, la satisfaction et l'harmonie.

DECHEN enseigne le tai-chi depuis plus de 25 ans et est une professeure de tai-chi reconnue par l'EMR (Eskamed AG) suisse. Ses cours sont partiellement remboursés par certaines caisses d'assurance maladie.

À Richterswil/ZH :

École Feld II, Feldstrasse 9, 8805 Richterswil

Dans la salle de chant de l'école Feld II,

Tous les jeudis soirs, sauf pendant les vacances scolaires, les trois cours suivants sont dispensés à un groupe de 12 personnes maximum :

NOUVEAU COURS à partir du jeudi 5 mars 2026

18h00 - 18h50 Tai Chi en 8 séries / forme de Tai Chi la plus courte, facile à apprendre et pratiquée dans un espace réduit. Convient aux personnes qui souhaitent découvrir le monde du Tai Chi.

19h00 - 19h50, Tai Chi style Yang forme épée / participation uniquement possible avec des connaissances préalables

20h00 - 20h50, SHI BA SHI Tai Chi/Qi Gong / accessible à tout moment, même sans connaissances préalables

Tarifs :

Cours particuliers par leçon CHF 150.00

À Richterswil, les groupes comptent jusqu'à 12 personnes :

580 CHF (20 leçons)

Renseignements et inscription :

Tél. : 044 687 71 75

ou par e-mail à :

dechen@dechen-shak.com

www.dechen-shak.com

À Baar/ZG

Centre médical - Dr K. Shak, Arbachstrasse 56, 6340 Baar/ZG

Les lundis soirs suivants :

19 janvier, 2 février, 23 février, 9 mars, 23 mars, 6 avril, 20 avril, 4 mai, 18 mai, 1er juin, 15 juin, 29 juin

17h00 - 17h50, SHI BA SHI Tai Chi/Qi Gong / Possibilité de rejoindre le cours à tout moment et sans connaissances préalables

18h00 - 18h50, Mantra Chanting / Possibilité de rejoindre le cours à tout moment

19h00 - 19h50, Tai Chi style Yang avec 8 séries / Participation possible uniquement avec des connaissances préalables

Tarifs :

Cours particuliers : 150 CHF par leçon

À Baar, les groupes sont limités à 8 personnes maximum :

420 CHF (12 leçons)

Renseignements et inscription :

Tél. : 041 760 81 35

ou par e-mail à :

dechen@dechen-shak.com

www.dechen-shak.com

Nouvel atelier les samedis 7 mars et 21 mars 2026 au SEESCHAU, centre de thérapie et de formation situé Seestrasse 106, 8703 Erlenbach.

J'ai le plaisir de vous informer que j'animerai pour la première fois un atelier de tai-chi/qi gong au SEESCHAU à Erlenbach. Au cours de deux samedis après-midi, je vous présenterai les 18 merveilleux exercices SHI BA SHI et les pratiquerai avec vous.

Pour plus d'informations et pour vous inscrire, veuillez contacter :

www.seeschau.ch ou par téléphone au 044 915 55 28

Réservez un séminaire d'un week-end dans votre studio pour vos collaborateurs pour les formes suivantes

• Chant de mantras tibétains, méditation et danse des joyaux

• Tai Chi style Yang avec 8 séries

• SHI BA SHI Tai Chi/Qi Gong

  avec 18 séries

• Tai Chi style Yang avec 24 mouvements

• Tai Chi style Yang en éventail arc-en-ciel en 30 séries

• Tai Chi style Yang forme épée

  avec 32 mouvements

• Tai Chi style Chen avec 38 mouvements

• 8 brocarts Qi Gong