Leistungssteigernde Infos: • Das wichtigste für den Trail-Einsteiger ( pdf ) • Sie möchten mit dem Laufen beginnen? ( pdf ) • Wie lange halten Laufschuhe ( pdf ) • Tipps für Läuferfüsse ( pdf ) • Funktionsbekleidung ( pdf ) • Leistungsdiagnostik ( pdf ) • Wie trainiert man Intervalle ( pdf ) • Die Schuhindustrie am Scheideweg ( pdf ) • Was tun bei Übertraining ( pdf )

In unserer Hausarzt Praxis in Gossau führen wir ein breites Angebot an diagnostischen und therapeutischen Möglichkeiten. Dadurch können wir Sie umfassend hausärztlich beraten und betreuen. Die meisten Abklärungen können wir in der Praxis durchführen, arbeiten aber bei Bedarf eng mit Spezialisten und Spitälern zusammen. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Holzbau Holzbau für individuelle Bedürfnisse Neuste Technik, Wirtschaftlichkeit, Qualität, Umweltverträglichkeit und hoher Wohnkomfort sind Ziele, die wir für Sie realisieren wollen. Holz ist dafür der ideale Baustoff • Individuelle Planung mit modernen CAD Programmen • Vorfertigung in der Werkhalle • Rasche Montage am Bau Systemholzbau Der ökologische Hausbau mit System • Ein- und Mehrfamilienhäuser • Mehrgeschossige Wohn- und Bürobauten • Aufstockungen und Anbauten • Öffentliche Bauten Elementbau Vorfertigung von Bauteilen Gute Ideen wollen rasch realisiert werden. Rationelle Fertigungsmethoden erlauben rasche Installationszeiten in hervorragender Qualität. • Planung mit modernen CAD Programmen • Vorfertigung in der Werkhalle • Rasche Montage der Elemente auf der Baustelle Hallenbau Hallenbau mit Holz? Natürlich was sonst? Wir planen und realisieren Hallenbauten für diverse Nutzungen. Ob Sport-, Gewerbe- oder Produktionshallen, wir sind der richtige Ansprechpartner. Landwirtsch. Bauten Auch Tiere stehen auf Holz Wir realisieren Landwirtschaftliche Bauten jeglicher Art. Kostengünstig und schnell realisierbar. • Freilauf- und Liegeställe • Scheunen • Lager- und Maschinenhallen Bedachungen Bedachungen aller Art • Dachdeckerarbeiten • Dachsanierungen • Dachreparaturen • Einbau von VELUX Dachflächenfenster Sanierungen Eine gut gedämmte Gebäudehülle schont den Geldbeutel Die meiste Wärme geht bei einem Gebäude über die Aussenwände und das Dach verloren. Heizen Sie also nicht länger nach draussen, sondern sorgen Sie dafür, dass die Wärme dort bleibt wo auch Sie was davon haben: Im inneren ihres Hauses. Mit einer professionellen Dämmung der Gebäudehülle helfen Sie den CO2-Ausstoss zu senken und leisten Ihren Beitrag dazu unserer Erde etwas gutes zu tun. Zudem können Sie auf einfache und nachhaltige Weise bares Geld sparen. Und zudem: Die Kantone unterstützen solche Vorhaben und fördern die Sanierung der Gebäudehülle. Die Förderbeiträge decken bis 20 % der Sanierungskosten. Fragen Sie uns, gerne beraten wir Sie ausführlich über das Gebäudeprogramm . Fassadenbau Fassaden machen Häuser Für die äusserste Schicht der Gebäudehülle gibt es eine Vielzahl von verschiedenen Materialien und Systemen. Sie bieten grosse Gestaltungsfreiheiten und Kombinationsmöglichkeiten in Form, Farbe, Oberfläche und Format. Kurz gesagt: Es ist fast alles möglich! • Vollkernplatten (Kronoplan, Max exterior) • Holzschalungen • Faserzement (Eternit) • Putz (Putzträger aus Holzfaserplatten) • Holzschindeln Fragen Sie uns, wir beraten Sie gerne weiter und helfen Ihnen dabei die richtige Fassade für ihr Gebäude zu finden. Innenausbau Wir realisieren Räume zum Wohlfühlen Ob Wand- oder Deckenverkleidung – Ihr Wunsch ist unsere Herausforderung. Wir gestalten mit Holz und Holzwerkstoffen Ihre Räume zum Wohlfühlen.

Herzlich Willkommen bei Daniel Knecht Sanitär Das neue Wohlbefinden Wasser ist die Basis unseres Lebens. Es reinigt, erfrischt, belebt und wirkt sich spürbar auf unser Wohlbefinden aus. Bei der täglichen Körperpflege ist Wasser nicht wegzudenken. Geberit AquaClean schenkt den Komfort der Reinigung mit Wasser auch auf dem WC.

Wir arbeiten in einer voll eingerichteten Werkstatt mit Maschinenhalle und Abbundhalle. Unsere Arbeiten: • Zimmerarbeiten, Dachdeckerarbeiten, Isolationen, Planung und Beratung • Holzsystembau, Elementbau, Scheunen und Hallen. Laufstallbau und Umbau • Bodenbeläge, Innenausbau mit Holz oder Platten, Parkett, Laminat, Teppich • Küchenmontagen, Fenster, Geländer, Türen • Fassadenbekleidungen in Holz, Eternit, Pavatex • Lieferung von Baumaterialien und Holz für Ihre Eigenarbeiten • Ausleihe von Maschinen • Hochbeet Fassungen nach Wunsch

Claudia‘s Coaching kann ich von Herzen empfehlen - wer eine emphatische Trainerin mit einem grossen Wissen sucht ist bei ihr gut aufgehoben.

Über 60 Jahre Erfahrung haben Leuze zum Experten für innovative und effiziente Sensor- und Sicherheitslösungen in der Automatisierungstechnik gemacht. Heute sorgen weltweit rund 1.600 Sensor People mit Neugier, Leidenschaft und Entschlossenheit für Fortschritt und Wandel. Ihr Antrieb ist der dauerhafte Erfolg ihrer Kunden in einer sich ständig wandelnden Industrie. Ihren Kunden bietet Leuze einen individuellen Wettbewerbsvorteil durch intuitive und zuverlässige Lösungen zur sicheren und nicht-sicheren Positionserkennung. Zum Beispiel schaltende und messende Sensoren, Identifikationssysteme, Lösungen für die Datenübertragung und Bildverarbeitung. Einen weiteren Schwerpunkt setzt das Familienunternehmen als Safety-Experte auf Komponenten, Services und Lösungen für die Arbeitssicherheit . Durch ihr breites und gleichzeitig tiefgreifendes Applikations-Know-how in den Branchen des Maschinen- und Anlagenbaus sind die Sensor People ihren Kunden mit den unterschiedlichsten Industrieanforderungen ein kompetenter und flexibler Partner. www.leuze.com