Ganzheitliche, individuelle Begleitung • erschöpft • überfordert • ängstlich • atemlos • von Schmerzen geplagt Der Atem Atem ist Leben Der Atem begleitet uns vom ersten bis zum letzten Atemzug. Jedes Lebewesen muss atmen. Durch die Atmung nehmen wir den lebenswichtigen Sauerstoff auf. Dieser wird für den Stoffwechselprozess in unserem Körper benötigt. Das durch diesen Prozess anfallende Kohlendioxid wird über die Atmung ausgeschieden. Je uneingeschränkter die Atmung abläuft, desto mehr Energie und Lebenskraft steht uns zur Verfügung. Der Atem fliesst von Natur aus unwillkürlich und autonom. Er kann aber auch willentlich beeinflusst werden, zum Beispiel durch Bewegung, Sprechen und Singen, oder zum bewussten Entspannen. Atem ist Bewegung Jeder Atemzug bewegt unseren Körper auf sanfte und unserem eigenen Rhythmus angepasste Art. Der Hauptatmungsmuskel, das Zwerchfell und verschiedene Muskelgruppen sind beteiligt an dieser Atembewegung. Diese Bewegung überträgt sich auf die verschiedensten Organe (z.B. Verdauungsorgane) in unserem Körper. Durch das Senken und Zurückschwingen des Zwerchfells werden zum Beispiel unsere Bauchorgane massiert. Atem ist Ausdruck Der Ausatem ermöglicht es uns, uns auszudrücken, denn nur durch ihn können wir Sprechen, Singen oder herzhaft lachen. Wie wir uns ausdrücken hängt von unserer Stimme ab. Sie spiegelt gewollt und ungewollt immer die Befindlichkeit des Menschen. Beteiligt an der Stimmgebung sind neben dem Körper des Menschen auch die Körperhaltung, Bewegung und die seelische Verfassung. Um sich mit sicherer Stimme präsentieren zu können braucht es persönliche Stärke und seelische Kraft. Die Arbeit am Atem hilft, die Ausdruckskraft zu verbessern. Behandlung In meiner Praxis arbeite ich vor allem in Einzeltherapiesitzungen. Dabei ist es möglich auf Ihre persönlichen Anliegen einzugehen. Während der Atembehandlung liegen Sie bekleidet auf einer bequemen Liege. Der Atem reagiert auf manuelle Reize wie Druck, Dehnung oder Bewegung. Mit meinen Händen unterstütze ich Ihre Atembewegung, dabei gelingt es, den Körper und das Atemgeschehen deutlicher Wahrzunehmen. Entwicklungsprozesse werden ausgelöst, der Atemrhythmus wird ausgeglichener was zu einem besseren Körpergefühl, mehr Widerstandskraft, Selbstvertrauen und innerer Stabilität führt. Ergänzt wird die Behandlung nach Ihrem Bedürfnis durch das persönliche Gespräch.

In der Praxis von TCM Chen bieten wir Ihnen eine Vielfalt an Behandlungsmethoden der chinesischen Medizin an. Für die individuelle Behandlung Ihrer Beschwerden stellt Ihnen der Therapeut Zhijun Chen ein ganzheitliches Therapieprogramm zusammen. Unser Angebot: - Akupunktur: Akupunktur ist die wohl bekannteste Behandlungsmethode der chinesischen Medizin (TCM). Hierbei werden sehr feine Nadeln (Durchmesser 0.2-0.3mm) an bestimmten Akupunkturpunkten in die Haut gestochen. So kann bei der Akupunktur der Energiefluss im Körper direkt beeinflusst werden. - Ohrakupunktur: Dabei werden kleine Pflaster mit einem Samenkorn angebracht, die so lokal Druck auf bestimmte Akupunkturpunkte geben. Diese können ein paar Tage getragen werden und so länger wirken. - Elektroakupunktur : Mithilfe eines Gerätes kann die traditionelle Akupunktur durch einen leichten Strompuls verstärkt werden. - Schröpfen: Schröpfen ist ein wichtiger Teil einer ganzheitlichen TCM-Behandlung und hat sich als alternative Heilmethode gut bewährt. Es regt die Durchblutung an, sodass Giftstoffe ausgeschieden werden können. - Tuina Massage: Die Tuina-Massage ist eine medizinische Massage, die in der Regel in Kombination mit anderen Behandlungmsethoden der traditionellen chinesischen Medizin angewendet wird. Blockaden und Verspannungen werden gelöst und der Energiefluss angeregt. - Phytotherapie: Phytotherapie, oder Kräutermedizin, ist oft eine wichtige Ergänzung zur TCM-Behandlung. - Moxibustion (Moxa): Ergänzend zur Akupunktur wird manchmal auch Moxibustion angewendet. Dazu nimmt man Moxa-Stäbchen, die aus gerolltem oder verkohltem Beifuss bestehen. Nach dem Anzünden brennen diese leicht ab und können so gezielt einzelne Akupunkturpunkte durch Wärme stimulieren. - Ernährungsberatung TCM: In der chinesischen Medizin geht man davon aus, dass alle Lebensmittel verschiedene Qualitäten haben wie warm, kalt, feucht, trocken. Es gilt, hier ein Gleichgewicht zu finden, um die Therapie zu unterstützen.

Freundlich v Empfang bis zur Rechnung! Hr. Osmani arbeitet sehr sorgfältig, Top-Beratung u Erklärung der Option. Fragt nach! Ein absolut rücksichtsvoller Zahnarzt, mit sehr guten Mitarbeiter/innen! Bravo!! Robert

Als spezialisierter Handtherapeut behandle ich gezielt Verletzungen, Erkrankungen und Funktionsstörungen der Hand und des oberen Bewegungsapparats. Mein Fokus liegt auf der Wiederherstellung der Beweglichkeit, Schmerzreduktion und der Verbesserung Ihrer Selbstständigkeit im Alltag – von der Nachsorge nach Operationen bis zur Therapie chronischer Beschwerden. • Diagnosebasierte Therapieplanung : Individuell abgestimmte Therapieprogramme nach umfassender Befundung • Individuelle Schienenanfertigung : Massgefertigte Schienen, angepasst an Ihre spezifischen Bedürfnisse und die jeweiligen therapeutischen Ziele. • Funktionelles Training : Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit der Hand und Finger • Schmerzlinderung und Narbenbehandlung : Spezielle Techniken zur Förderung der Wundheilung und Reduzierung von Schmerzen • Sensibilitätstraining : Training zur Wiederherstellung des Tastsinns und der Reaktion auf Berührungen • Alltagstraining : Praktische Übungen, die speziell auf die Anforderungen des täglichen Lebens abgestimmt sind Hilfsmittelberatung und -anpassung : Unterstützung bei der Auswahl und Nutzung geeigneter Hilfsmittel zur Erleichterung des Alltag

YOGA Die Yogaschule ist ein idealer Ort, an dem Sie entspannen, Körper und Gleichgewicht trainieren, neue Energien gewinnen und die Seele baumeln lassen können. Und es kann Sie dabei unterstützen sich flexibler, stark und ausgeglichen zu fühlen. Yoga ist einfach wunderbar und einzigartig in seiner Wirkung. Es geht tiefer als einfache Wellnessangebote oder sportliches Training. Im YogaGimmi wird viel Wert auf anatomisch korrekte Ausführung und die Atmung gelegt. Weniger Wert legen wir auf Om singen, Räucherstäbchen und darauf ob Sie vegan leben oder nicht. Es wird mit Herz unterrichtet, mit Herz geübt, mit Herz wahrgenommen. So können Sie nach einer Weile des Übens, vielleicht schon in der ersten Stunde, die eigentliche Kraft des Yogas bemerken. PRAXIS In meiner Praxis biete ich Massagen und medizinische Therapien an. Ob chronische oder akute Schmerzen im Bewegungsapparat – aus klassischen Massagetechniken und aus einem grossen Repertoire gelernten Therapieformen stelle ich für Sie individuell eine passende Massage / Therapie zusammen. Spezialisiert habe ich mich auf Weichteil- und Gelenkstechniken die effizient den Schmerz im Bewegungsapparat beeinflussen, so wie die Statik und den physiologischen Bewegungsablauf verbessern. Vielleicht wollen Sie aber auch, ohne grösseres Beschwerdebild, sich und Ihrem Körper einfach etwas Gutes tun. Hier einige Wirkungen der klassischen Massage: • lokale Durchblutungsverbesserung • Verbesserung des Immunsystemes • Lösung von muskulären Verspannungen • Steigerung der Muskelkraft • Schmerzlinderung • reflektorische Wirkung auf die inneren Organe • und viele mehr….. Die Praxis befindet sich vis à vis der Coop-Tankstelle, Wilerstrasse 47 in Wattwil und ist mit den ÖV, Station Schmidenbach, gut zu erreichen. Parkplätze sind vorhanden.