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Yoga in Bünzen
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Yoga in Bünzen
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yoga-einklang - contatti e posizione
Descrizione
Le lezioni di yoga di gruppo, possono avere un'influenza positiva sul suo atteggiamento e sul modo in cui affronta una malattia, una limitazione o un problema. Lo yoga può insegnare più pazienza e accettazione con se stessi, creare spazio per sviluppare nuove strategie di soluzione, ridurre l'ansia, promuovere la regolazione dello stress, trovare il rilassamento, ottimizzare la qualità del sonno e molto altro ancora, purché la pratica dello yoga sia adattata individualmente alle sue esigenze.
La yoga terapia è una terapia complementare. Può sostenere i processi di guarigione, migliorare la qualità di vita e promuovere il benessere fisico e mentale.
La yoga terapia si concentra su di lei e sulle sue esigenze, capacità, preoccupazioni e desideri di cambiamento. Sulla base di un'anamnesi dettagliata, sviluppiamo una pratica personalizzata su misura per lei, da praticare autonomamente a casa, integrata nella sua vita quotidiana e nei suoi tempi.La pratica dello yoga promuove la sua autoconsapevolezza, rafforza le risorse e le abilità per affrontare con successo le situazioni stressanti e per ritrovare e mantenere un sano equilibrio autoregolatorio.
Di solito sono necessarie da quattro a otto consultazioni perché i risultati della pratica dello yoga vengano trasferiti e integrati nella vita quotidiana.
Lo yoga la sostiene nei suoi obiettivi e preoccupazioni personali! Desidera....
- Trovare la pace interiore e la serenità
- Acquisire chiarezza e praticare la consapevolezza .
- Aumenta la sua capacità di concentrazione .
- Armonetizzare i processi neurovegetativi
- Sostenere i processi di guarigione
- Mantenere la salute, mantenere il corpo flessibile, ridurre la tensione, rimanere resiliente .
- Ridurre lo stress causato dalle esigenze professionali .
- Riconquistare un sonno di qualità
- Supportare i disturbi fisici come l'ipertensione, il mal di schiena, l'emicrania, l'artrosi, ecc.
- Ridurre lo stress
- Promuovere il benessere mentale .
- Supporto e guida alla meditazione .
.... allora lo yoga fa proprio al caso suo sono impaziente di ascoltarla!
Terapia del trauma secondo Peter Levine-Somatic Experiencing
Eventi travolgenti, come incidenti, malattie, diagnosi gravi, operazioni, esaurimento, morte o separazione di una persona cara, o l'accumularsi di situazioni stressanti, insonnia, ecc. possono portare a un'ampia varietà di disturbi somatici.
Forse ha voglia di cambiare prospettiva e vuole sentirsi più vivo e gioioso? Allora la terapia SE del trauma potrebbe fare al caso suo.
Il metodo non la mette di fronte all'evento in sé, ma l'accompagna e lavora in modo delicato e specifico sulle reazioni di stress vegetativo rimanenti. Quando il corpo può sentirsi di nuovo al sicuro, sa dall'interno come liberarsi dalle richieste eccessive e ridurre l'iperattivazione.
La ho incuriosita? Non vedo l'ora di ascoltarla!
Massaggio sonoro
Durante un massaggio con le ciotole sonore, le ciotole sonore vengono posizionate sul corpo vestito e percosse delicatamente. Gli effetti purificanti ed energizzanti dei suoni e delle vibrazioni delle ciotole sonore portano rapidamente a un profondo rilassamento. Il suono armonioso fa appello alla nostra fiducia primordiale. Questo ci permette di lasciar andare i problemi fisici e psicologici, di sciogliere le tensioni e i blocchi, di ridurre lo stress, di trovare nuova energia, calma, fiducia in noi stessi, creatività e gioia di vivere. Ogni singola cellula del corpo viene massaggiata dai suoni delicati. Sperimentiamo nuovi impulsi. Ciò che è sano in noi viene rafforzato per la vita quotidiana e vengono attivati i nostri poteri di autoguarigione. L'energia stagnante viene liberata e il corpo, la mente e l'anima possono essere vissuti in modo nuovo.
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