Aqua-Fit è un efficace programma di aerobica in acqua per promuovere la forma fisica generale con un allenamento integrato di corsa in acqua. Questo migliora la mobilità, la forza e la coordinazione, ma soprattutto Aqua-Fit serve come profilassi cardiovascolare mirata. Aqua-Fit ha anche un effetto preventivo contro i sintomi del dolore alla schiena e al collo, sempre più presenti nell'"età sedentaria".

Aqua-Fit è un programma di fitness generale che favorisce la mobilità, la forza e la coordinazione, ma soprattutto la profilassi cardiovascolare mirata.

Aqua-Fit è una nuova forma di allenamento senza stress e (quasi) senza sudore. Dopo una lezione, ci si sente rilassati e a proprio agio nonostante lo sforzo fisico. I gilet acquatici appositamente sviluppati per l'Aqua-Fit forniscono il galleggiamento necessario per una postura adeguata all'esercizio e per migliorare la consapevolezza del corpo e i muscoli centrali.

Aqua-Fit è adatto agli appassionati di sport ricreativi e salutari, ai giovanissimi e ai meno giovani, nonché alle persone che non sono abituate all'acqua e che hanno poca formazione. Ogni lezione è anche un'esperienza di gruppo, poiché le differenze di abilità sono insignificanti. L'Aqua-Fit è adatto a tutti coloro che desiderano completare un programma di fitness efficiente e divertente. L'Aqua-Fit è uno sport che giovani e meno giovani possono praticare insieme.