Le lezioni di yoga di gruppo,  possono avere un'influenza positiva sul suo atteggiamento e sul modo in cui affronta una malattia, una limitazione o un problema. Lo yoga può insegnare più pazienza e accettazione con se stessi, creare spazio per sviluppare nuove strategie di soluzione, ridurre l'ansia, promuovere la regolazione dello stress, trovare il rilassamento, ottimizzare la qualità del sonno e molto altro ancora, purché la pratica dello yoga sia adattata individualmente alle sue esigenze.

La yoga terapia è una terapia complementare. Può sostenere i processi di guarigione, migliorare la qualità di vita e promuovere il benessere fisico e mentale.

La yoga terapia si concentra su di lei e sulle sue esigenze, capacità, preoccupazioni e desideri di cambiamento. Sulla base di un'anamnesi dettagliata, sviluppiamo una pratica personalizzata su misura per lei, da praticare autonomamente a casa, integrata nella sua vita quotidiana e nei suoi tempi.

La pratica dello yoga promuove la sua autoconsapevolezza, rafforza le risorse e le abilità per affrontare con successo le situazioni stressanti e per ritrovare e mantenere un sano equilibrio autoregolatorio.

Di solito sono necessarie da quattro a otto consultazioni perché i risultati della pratica dello yoga vengano trasferiti e integrati nella vita quotidiana.

Lo yoga la sostiene nei suoi obiettivi e preoccupazioni personali! Desidera.... 

• Trovare la pace interiore e la serenità 
• Acquisire chiarezza e praticare la consapevolezza
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• Aumenta la sua capacità di concentrazione
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• Armonetizzare i processi neurovegetativi
• Sostenere i processi di guarigione
• Mantenere la salute, mantenere il corpo flessibile, ridurre la tensione, rimanere resiliente
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• Ridurre lo stress causato dalle esigenze professionali
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• Riconquistare un sonno di qualità
• Supportare i disturbi fisici come l'ipertensione, il mal di schiena, l'emicrania, l'artrosi, ecc.
• Ridurre lo stress
• Promuovere il benessere mentale
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• Supporto e guida alla meditazione
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.... allora lo yoga fa proprio al caso suo sono impaziente di ascoltarla!

 

Terapia del trauma secondo Peter Levine-Somatic Experiencing

Eventi travolgenti, come incidenti, malattie, diagnosi gravi, operazioni, esaurimento, morte o separazione di una persona cara, o l'accumularsi di situazioni stressanti, insonnia, ecc. possono portare a un'ampia varietà di disturbi somatici.

Forse ha voglia di cambiare prospettiva e vuole sentirsi più vivo e gioioso? Allora la terapia SE del trauma potrebbe fare al caso suo.

Il metodo non la mette di fronte all'evento in sé, ma l'accompagna e lavora in modo delicato e specifico sulle reazioni di stress vegetativo rimanenti. Quando il corpo può sentirsi di nuovo al sicuro, sa dall'interno come liberarsi dalle richieste eccessive e ridurre l'iperattivazione.

La ho incuriosita? Non vedo l'ora di ascoltarla!

 

Massaggio sonoro

Durante un massaggio con le ciotole sonore, le ciotole sonore vengono posizionate sul corpo vestito e percosse delicatamente. Gli effetti purificanti ed energizzanti dei suoni e delle vibrazioni delle ciotole sonore portano rapidamente a un profondo rilassamento. Il suono armonioso fa appello alla nostra fiducia primordiale. Questo ci permette di lasciar andare i problemi fisici e psicologici, di sciogliere le tensioni e i blocchi, di ridurre lo stress, di trovare nuova energia, calma, fiducia in noi stessi, creatività e gioia di vivere. Ogni singola cellula del corpo viene massaggiata dai suoni delicati. Sperimentiamo nuovi impulsi. Ciò che è sano in noi viene rafforzato per la vita quotidiana e vengono attivati i nostri poteri di autoguarigione. L'energia stagnante viene liberata e il corpo, la mente e l'anima possono essere vissuti in modo nuovo.