Libr'Esprit è uno spazio dedicato al benessere, alla liberazione emotiva e allo sviluppo personale. Specializzata in sofrologia, la mia pratica combina tecniche di respirazione, rilassamento dinamico, visualizzazione e supporto personalizzato per aiutare tutti a ritrovare equilibrio, fiducia e serenità. Ispirato al simbolo della fenice, il mio approccio mira alla trasformazione interiore e alla rinascita di sé, in un ambiente attento, rispettoso e professionale. Sostengo bambini, adolescenti, adulti e anziani nella gestione dello stress, delle emozioni, del sonno, del dolore cronico o delle principali fasi della vita.

La Sofrologia consente:

• migliore gestione dello stress e delle emozioni

• miglioramento del sonno e della concentrazione

• aumento della fiducia in se stessi

• preparazione mentale per eventi importanti (esami, esami, concorsi, colloqui)

• supportare alcuni disturbi fisici (dolore cronico, tensione muscolare)

• Più in generale, coltivare una migliore qualità di vita e presenza con se stessi