Vera Gawlick Fitness & Coaching

Offro corsi di fitness di gruppo, allenamenti personali e coaching.

Nei miei corsi Antara® rafforzerete la muscolatura del core e lavorerete su una postura attraente, nonché su una maggiore stabilità del tronco e delle articolazioni.

Nel Power Yoga potrete allenare la vostra forza e flessibilità e coordinare gli esercizi con la respirazione. Alla fine della lezione vi immergerete in un profondo rilassamento e concederete al corpo e alla mente una piccola pausa.

Nel corso all'aperto Cardio-Fit, la variegata combinazione di allenamento di resistenza, esercizi di forza, equilibrio e stretching vi entusiasmerà e già dopo poche sessioni di allenamento potrete notare un effetto positivo.

Tutti i miei corsi di gruppo sono certificati e quindi riconosciuti da numerose casse malattia. Vi invito a contattarmi. Sarò lieto di fornirvi la mia consulenza.

Personal training
Se desiderate un allenamento personalizzato in base alle vostre esigenze individuali, potete prenotare delle sessioni di personal training.
Dopo un'analisi della situazione, discuteremo e definiremo insieme i vostri obiettivi di allenamento individuali. Riceverete un piano di allenamento su misura per i vostri obiettivi, che potrete seguire insieme a me durante le sessioni di personal training o da soli a casa vostra o nel vostro luogo di allenamento abituale.

Offro anche visite a domicilio (consulenza e personal training) a Ehrendingen e dintorni.