Offro lezioni di fitness di gruppo, personal training e coaching.

Nelle mie lezioni di Antara®, rafforza i muscoli del core e lavora su una postura attraente, oltre che su una maggiore stabilità del core e delle articolazioni.

Nel Power Yoga allena la forza e la flessibilità e coordina gli esercizi con il respiro. Al termine della lezione, si immerga in un profondo rilassamento e conceda al suo corpo e alla sua mente un po' di tempo libero.

Nella lezione all'aperto Cardio-Fit, apprezzerà la variegata combinazione di esercizi di resistenza, forza, equilibrio e stretching, e sentirà un effetto positivo già dopo poche sedute.

La mia intera gamma di lezioni di gruppo è certificata e quindi riconosciuta da numerose compagnie di assicurazione sanitaria. Si metta in contatto con me e sarò lieta di consigliarla.

Allenamento personale
Se desidera un allenamento completamente personalizzato, può prenotare un allenamento personale.
Dopo un'analisi della posizione, discuteremo e definiremo insieme i suoi obiettivi di allenamento individuali. Riceverà un piano di allenamento su misura per i suoi obiettivi, che potrà realizzare insieme a me nel personal training o da solo a casa o nel luogo in cui si allena abitualmente.

Offro anche visite a domicilio (consulenza & personal training) a Ehrendingen e dintorni.