Se non si sente a suo agio nei centri fitness o in mezzo a tante persone, noi potremmo essere la sua alternativa.

Nel nostro studio di ginnastica non troverà "macchine per il fitness" e i nostri corsi si svolgono in un'atmosfera tranquilla, con 5-7 persone e una distanza rispettosa. Non suderà e non si sentirà esausto dopo l'allenamento, ma piuttosto piacevolmente energizzato, "mosso", elastico e in equilibrio sia internamente che esternamente.

Poiché la alleniamo e la sosteniamo individualmente in base al suo livello di forma fisica e concentrandoci sul suo obiettivo di allenamento durante gli esercizi (vedi personal training), noterà rapidamente dei cambiamenti positivi in lei.

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Il nostro sofisticato mix di allenamento comprende esercizi di rafforzamento, coordinazione, equilibrio, fascia e flessibilità, integrati da unità di stretching e sequenze di rilassamento che migliorano la consapevolezza del corpo, tra le altre cose. Bastano 1-2 sessioni di allenamento a settimana per sentire e vedere un effetto duraturo!

Per noi è importante un approccio olistico e trattare ogni persona come un individuo. La aiutiamo a) a riconoscere i suoi schemi di postura e di movimento sfavorevoli e b) a "riprogrammarli" in modo duraturo, in modo da rimanere in forma e flessibile per tutta la vita. Dopo tutto, non è il suo medico o la professione medica, ma lei stesso che può prevenire attivamente l'usura delle articolazioni e dei muscoli.

L'aver superato i 40 anni non è la causa degli "acciacchi". I dolori e il fatto che non riesca più a stendere il braccio dritto sopra la testa senza sollevare le spalle, ad esempio, sono l'espressione di anni di postura scorretta e di sequenze di movimento unilaterali e hanno lo scopo di avvertirla che qualcosa non va nella sua routine di movimento quotidiana.

Cosa fa la Callanetica per lei

• La sua schiena (muscoli profondi) diventa più forte
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• La tensione  (anche nella fascia) viene rilasciata
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• Diventa più flessibile e si sente più elastico
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• Il suo pavimento pelvico diventa più forte (particolarmente importante per le donne con "prolasso"/incontinenza)
• La sua postura è ottimizzata; cammina più eretta nella vita e acquista luminosità e impatto
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• La sua silhouette diventa più bella (tessuti più sodi, braccia/gambe/glutei scolpiti)
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• Si sente semplicemente a suo agio nel suo corpo
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