Consulenza competente, fisioterapia individuale e istruzione per problemi di medicina sportiva e ortopedici. Allenamento intensivo di tutto il corpo in piccoli gruppi (presso Meck a Frick).

specializzazioni miriam käch-schraner

Dipl. fisioterapista FH
Terapista del dolore secondo Liebscher &; Bracht
Dipl. fisioterapista sportiva

• Onde d'urto radiali

• Pneumatron 200

• Power Yoga

• Terapia manuale dei punti trigger e Dry Needling

• Fascial Fitness Training

• Tecnica anhak miofasciale

• Cupping / cupping

• Massaggio con coppettazione/coppettazione

Allenamento

PhysYoga (indoor)

Allena la forza, la coordinazione, la flessibilità e l'equilibrio in un allenamento intensivo di 45 minuti per tutto il corpo con musica motivante. PhysYoga include tabatas, esercizi di yoga e fisioterapia sportiva.
Costi

Orari di allenamento

Lunedì10.15 - 11.00 Mercoledì18.15 - 19.00 Giovedì08.15 - 09.00 Venerdì17.15 - 18.00.00 h

Luogo dell'allenamento

Meck à Frick
Geissgasse 17, 5070 Frick
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PhysYo HIIT (all'aperto)

HIIT è un programma di allenamento a intervalli ad alta intensità che alterna fasi intense a periodi di riposo. Il metabolismo viene stimolato e l'assorbimento di ossigeno aumenta. Durante la fase intensiva, la frequenza cardiaca viene spinta verso l'alto (70-90% della frequenza cardiaca massima) utilizzando la corsa ABC, i salti, ecc. Durante le fasi di riposo, la frequenza cardiaca si ristabilisce nell'intervallo normale, ma si mette alla prova la forza, l'equilibrio e la coordinazione e ci si prepara per il prossimo attacco intensivo. Gli ormoni della felicità sono garantiti!
Costi

Orari di allenamento

Martedì08.30 - 09.15 Venerdì08.30 - 09.3 pm

luogo della formazione

Sportplatz Netzi
Weingartenstrasse 7a, 5074 Eiken
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Liebscher & Bracht

Il metodo Liebscher & Bracht è stato sviluppato da una coppia di coniugi in Germania. In oltre trent'anni di esperienza e di trattamenti, hanno scoperto che la maggior parte del dolore nel sistema muscolo-scheletrico è causato da un'eccessiva tensione nei muscoli e nelle fasce. È proprio qui che entra in gioco la terapia del dolore. L'idea non è solo quella di alleviare i sintomi del dolore, ma di eliminarne la causa.

La terapia si basa su tre pilastri: osteopressione, stretching e massaggio fasciale.