Tous les nouveaux clients doivent faire au moins 4 leçons privées. Suite à cela, vous pourrez choisir de continuer les cours en privé, en semi-privé (avec une autre personne) ou de rejoindre un cours de Pilates au sol en groupe (maximum 6 personnes). 

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La Swissbody® Pilates Academy propose un programme de formations diplômantes et de formations continues de Pilates pour le travail au sol et sur les appareils, allant du niveau débutant au niveau super avancé, ainsi qu’un large panel d’ateliers, qui feront de vous un moniteur brillant, accompli et attentif.

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Le Pilates est une méthode d’entraînement du corps et de l’esprit qui vise à raffermir et à allonger les muscles afin de former un corps plus équilibré et plus souple. A travers une série d’exercices basés sur des mouvements lents et contrôlés, l’esprit est littéralement entraîné à contrôler le corps afin que la prise de conscience du corps et la coordination soient développées.