Pernier Sophie

Psicologa FSP, psicoterapeuta riconosciuta a livello federale (specializzazione in TCC)

La terapia cognitivo-comportamentale (TCC).
L'approccio cognitivo-comportamentale si basa sulla comprensione e sulla modifica delle interazioni tra i nostri comportamenti, i nostri pensieri e le nostre emozioni. Infatti, tutti questi aspetti interagiscono tra loro e talvolta possono causare sofferenza o indurci a ripetere azioni che ci danneggiano.
La particolarità di questo approccio è quella di integrare le nuove conoscenze fornite dalla ricerca scientifica, si parla quindi di approccio basato sull'evidenza. Grazie alla ricerca, i meccanismi alla base di ogni malattia psichica sono sempre meglio identificati. Queste nuove conoscenze consentono di adattare al meglio il trattamento terapeutico.
Nell'approccio cognitivo-comportamentale, il terapeuta e il suo paziente lavorano insieme per risolvere un problema specifico. Ciascuno apporta la propria esperienza: il paziente è la persona che conosce meglio se stesso e il terapeuta dispone, per aiutarlo, delle conoscenze teoriche e pratiche acquisite durante la sua formazione.

La terapia centrata sugli schemi.
La terapia centrata sugli schemi rientra nel più ampio contesto della terapia cognitivo-comportamentale. Si rivolge in particolare alle persone che osservano il ripetersi di eventi spiacevoli nella loro vita.
Il principio è che fin dalla prima infanzia sviluppiamo meccanismi di protezione contro gli eventi difficili che possiamo incontrare nella vita. Se questi meccanismi ci sono utili, possono anche diventare invalidanti nel corso del tempo o in circostanze particolari. La terapia consiste principalmente nell'identificare questi meccanismi e nel prendere le distanze da essi in modo da utilizzarli solo in situazioni funzionali.

La terapia con persone affette da disabilità mentale
I principi fondamentali della terapia cognitivo-comportamentale non differiscono quando si rivolgono a una popolazione di persone con disabilità mentale. Tuttavia, sono necessari alcuni adeguamenti (materiale, setting terapeutico, colloqui di mediazione con i familiari e la rete dei pazienti).

Una terapia per chi?
Diversi motivi possono portare a richiedere l'aiuto di un terapeuta. Il più delle volte le richieste sono legate alla sensazione di un forte disagio psicologico. La causa di questo disagio varia notevolmente da persona a persona. Può trattarsi di eventi di vita difficili (traumi a seguito di un'aggressione o di un incidente, lutto, fallimento, mobbing), di malattie psichiche o di difficoltà ad accettare alcuni aspetti di sé stessi, sia che si tratti del proprio corpo che del proprio modo di essere. A volte si inizia una terapia per conoscere meglio se stessi e comprendere il proprio funzionamento quotidiano o in un determinato contesto. In questo caso si parla di sviluppo personale.

A volte un percorso più difficile o degli incidenti possono richiedere degli adeguamenti. È il caso delle persone che soffrono di lesioni cerebrali o di disturbi dello sviluppo. Questi aspetti possono interagire con altri disturbi e aggravarli. In questo caso il terapeuta adatta il contesto per garantire che il paziente possa trarre il massimo beneficio dalla terapia. Cerca inoltre di comprendere e trattare al meglio le interazioni tra le diverse difficoltà incontrate dal paziente.

Malattie psichiche:

• Paura di incontrare altre persone, di trovarsi in un luogo senza una via di fuga facilmente accessibile, attacchi di ansia che causano difficoltà respiratorie e/o mal di stomaco... (Disturbi d'ansia)
• Pensieri ossessivi e bisogno di assicurarsi che non accada nulla di male (disturbi ossessivo-compulsivi)
• Voglia di non fare nulla, pensieri negativi, tristezza, perdita di fiducia in se stessi e nel futuro, umore che passa da un estremo all'altro... (disturbi dell'umore)
• Difficoltà a gestire il cibo, tendenza a mangiare in quantità eccessive o a evitare di mangiare... (Disturbi alimentari)
• Difficoltà a smettere di consumare alcol o altre sostanze, difficoltà a smettere di navigare in Internet, di giocare d'azzardo... (Dipendenze)
• Sentire, percepire o vedere cose che gli altri non percepiscono, avere l'impressione che qualcuno voglia farvi del male nonostante vi venga assicurato che non correte alcun rischio... (Disturbi psicotici)