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Terapia, consulenze in Oftringen
ProActive Care Sonja Urech
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ProActive Care Sonja Urech - contatti e posizione
Descrizione
Filosofia
Fermarsi - riflettere - imparare - realizzare - riorientarsi
Nel "mondo individualizzato e digitalizzato" di oggi, il lavoro e la vita quotidiana di molte persone sono caratterizzati da frenesia, stress, alte prestazioni e pressione sulle scadenze. Non possiamo fermare queste onde della vita, ma possiamo imparare a gestirle in modo efficace. Oggi più che mai, un approccio consapevole all'equilibrio tra lavoro e vita privata è un elemento essenziale per una vita sana.
Con l'aiuto di una consulenza professionale e orientata ai processi e ai formati di salute, la sostengo nell'affrontare con competenza le sue sfide professionali e private - per rimanere con successo nel flusso della vita.
Servizi offerti
- Consulenza
Supervisione e coaching per rafforzare le competenze personali e professionali
.- Corsi/seminari
Per la gestione dello stress, lo sviluppo personale e la prevenzione della salute
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Programma del corso
Panoramica: contenuto del corso e offerte
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- Giornata di Mindfulness
Una giornata per rallentare - sperimentare il potere curativo della "presenza nel qui e ora" attraverso l'autoconsapevolezza consapevole, il silenzio e la cura di sé...
- Formazione autogena (AT)
Si augura spesso di poter "mantenere la calma" o "mantenere il sangue freddo" in situazioni difficili o frenetiche? Se le manca la "pace interiore" e la serenità, può trarre beneficio da un metodo di auto-rilassamento provato e testato, il training autogeno.
- Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR)
Nel ritmo frenetico delle esigenze quotidiane, spesso perdiamo il "contatto con noi stessi e con gli altri", si diffonde una sensazione di vuoto, svogliatezza, mancanza di gioia di vivere...
- Formazione della competenza emotiva (TEK)
Si sente ripetutamente esposto a sentimenti stressanti come rabbia, fastidio o frustrazione nel lavoro o nella vita di tutti i giorni e sta cercando metodi per regolare le sue emozioni in modo efficace?
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