ProActive Care Sonja Urech

Filosofia:

Nel mondo odierno, caratterizzato dall'individualizzazione e dalla digitalizzazione, la vita lavorativa e quotidiana di molte persone è caratterizzata da frenesia, stress, elevate prestazioni e scadenze pressanti. Non possiamo fermare queste "ondate di stress" della vita, ma possiamo imparare ad affrontarle in modo efficace. Oggi più che mai, un approccio consapevole all'equilibrio tra lavoro e vita privata è un elemento indispensabile per una vita sana.

Con l'aiuto di formati di consulenza e salute orientati ai processi e professionali, vi sostengo nell'affrontare con competenza le vostre sfide professionali e private, per rimanere con successo nel flusso della vita.

Offerta di servizi

• Consulenza

Terapia di coppia/consulenza relazionale

Supervisione e coaching per rafforzare le competenze personali e professionali.

Per saperne di più: www.proactivecare.ch

• Corsi/seminari

Per la gestione dello stress, lo sviluppo della personalità e la prevenzione della salute.

Per ulteriori informazioni: www.proactivecare.ch

Offerta formativa

Panoramica: contenuti dei corsi e offerte

Giornata dedicata alla consapevolezza

Giornata dedicata al rallentamento dei ritmi – sperimentare il potere curativo della «presenza nel qui e ora» attraverso l'autoconsapevolezza, il silenzio e la cura di sé...

DETTAGLI DEL CORSO www.proactivecare.ch

Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR)

Nella frenesia delle esigenze quotidiane spesso perdiamo «il contatto con noi stessi e con gli altri», si diffonde una sensazione di vuoto, apatia, mancanza di gioia di vivere...

DETTAGLI DEL CORSOwww.proactivecare.ch

Formazione sulla competenza emotiva (TEK)

Nella vostra vita professionale o quotidiana siete spesso esposti a sentimenti stressanti come rabbia, irritazione o frustrazione e cercate metodi per regolare le vostre emozioni in modo efficace?

DETTAGLI DEL CORSO: www.proactivecare.ch