ProActive Care Sonja Urech

Filosofia:

Nel "mondo individualizzato e digitalizzato" di oggi, il lavoro e la vita di tutti i giorni per molte persone sono caratterizzati da frenesia, stress, prestazioni elevate e pressione sulle scadenze. Non possiamo fermare queste "onde di stress" della vita, ma possiamo imparare a gestirle in modo efficace. Oggi più che mai, un approccio consapevole all'equilibrio tra lavoro e vita privata è un elemento indispensabile per una vita sana.

Con l'aiuto di una consulenza professionale e orientata ai processi e ai formati di salute, posso sostenerla nell'affrontare le sue sfide professionali e private con competenza - per rimanere con successo nel flusso della vita.

Servizi

• Counselling

Terapia di coppia/consulenza relazionale

Supervisione e coaching per rafforzare le competenze personali e professionali.

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• Corsi/seminari

Per la gestione dello stress, lo sviluppo personale e la prevenzione della salute.

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Programma del corso

Overview: Contenuto del corso e offerte

 Giornata della Mindfulness

Una giornata per rallentare - sperimentare il potere curativo della "presenza nel qui e ora" nella consapevolezza di sé, nel silenzio e nella cura di sé...

DETTAGLI DEL CORSO www.proactivecare.ch

 Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR)

Nel ritmo frenetico delle esigenze quotidiane, spesso perdiamo "il contatto con noi stessi e con gli altri", si diffonde una sensazione di vuoto, svogliatezza, mancanza di gioia di vivere...

DETTAGLI DEL CORSO www.proactivecare.ch

 Formazione sulla Competenza Emotiva (TEK)

Si sente ripetutamente esposto a sentimenti stressanti come rabbia, risentimento o frustrazione nel lavoro o nella vita di tutti i giorni e cerca metodi per regolare le sue emozioni in modo efficace?

DETTAGLI DEL CORSO: www.proactivecare.ch