Danza dell’ orso d’ oro - Scuola di danza

Pole Dance - Exotic Pole Dance - Exotic Floorwork - Ballett - Stretching and Flexibility - Chair Dance 

 

Corsi di Pole

Exotic Pole Dance

Exoticflow è una danza grazie alla quale ognuno può enfatizzare il proprio lato femminile, soprattutto attraverso movimenti fluidi, eleganti e circolari, oltre alla tecnica dei tacchi alti. La caratteristica principale di questo ballo è proprio il palo.

Gruppi:

• Adulti – 18+ anni – livello base fino advanced

 

Pole Dance

La Pole Dance è una combinazione tra danza e sport: figure eleganti ed espressive combinate con una costruzione muscolare mirata.

Gruppi:

• Minis – 4 ai 6 anni – livello base fino intermedio
• Kids – 7 ai 12 anni – livello base fino advanced
• Teens – 13 ai 17 anni – livello base fino advanced
• Adulti – 18+ anni – livello base fino advanced
• Senior – 40+ anni – livello base fino intermedio

 

Pole Flow

Sviluppa forza e grazia per transizioni fluide dal pavimento al palo, a piedi nudi o si indossano i tacchi, promuovendo la stabilità e il controllo del corpo. Impara una coreografia fluida che ti darà un ottimo allenamento cardio. Le ginocchiere sono raccomandate per questa lezione.

Gruppi:

• Teens – dai 13 ai 17 anni – tutti i livelli
• Senior – dai 40 anni – tutti i livelli

 

Sensual Pole Choreography

Sensual Pole Choreography è una variante di exotic pole dance: coreografie espressive che permettono di esprimere la tua femminilità e sensualità. Una lezione che si focalizza sul benessere fisico e migliora l’autostima grazie alla libertà di espressione in un ambiente sicuro e divertente. È consigliato l’utilizzo di tacchi alti per l’allenamento. 

Gruppi:

• Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli

 

Corsi per Body Sculpture

Streching and Flexibilty

In questo corso vengono allenate in modo mirato forza e mobilità. Il corso è adatto a qualsiasi livello.

Gruppi:

• Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli
• Senior – dai 40 anni – tutti i livelli

 

Conditioning

Il corso di Conditioning è improntato su un intenso allenamento fisico che prevede esercizi a corpo libero oppure con l’ausilio di piccoli pesi. Molto indicato per chi vuole aumentare la propria forza e resistenza.

Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli

 

StretchLab

Un corso ibrido che abbina esercizi di stretching con balletto, ideato per complementare l’allenamento di pattinaggio artistico e migliorare la performance.

Il balletto costruisce una postura eretta e allo stesso tempo la rafforza: eleganza, morbidezza, forza ed estetica fanno parte della danza classica. Per quanto riguarda lo stretching si lavora sempre per aumentare la flessibilità e la forza. Prima ci si allena con gli attrezzi, poi si allenano gli esercizi alla sbarra e alla fine della lezione si eseguono salti e enchainement.

Bambini – dai 4 ai 13 anni – tutti i livelli

 

Corsi di danza

Balletto

Il balletto costruisce una postura eretta e allo stesso tempo la rafforza: eleganza, morbidezza, forza ed estetica fanno parte della danza classica.

Gruppi:

• Bambini – dai 4 ai 13 anni – tutti i livelli
• Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli
• Punte –  livello intermedio

 

Exotic Floorwork

Nel Floorwork gli elementi dinamicamente fluidi del movimento sul pavimento sono abbinati ad una qualità sensuale durante l’arte di muoversi. Inoltre l’utilizzo dei tacchi alti è sempre più comune.

Gruppi:

• Adulti – dai 18 anni – livello base fino advanced

 

Chair Dance

Nella Chair Dance la sedia diventa la tua compagna e movimenti sensuali si combinano con elementi acrobatici. A seguito del riscaldamento si impara una coreografia con la sedia. Le sedie sono messe a disposizione. È consigliato l’utilizzo di tacchi alti per l’allenamento. 

Gruppi:

• Adulti – dai 18 anni – tutti i livelli

 

Welcome to the Golden Universe!

 

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