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È possibile sperimentare il metodo Feldenkrais in due modi:

È possibile sperimentare il metodo Feldenkrais in due modi:

Lezioni di gruppo
Le lezioni di gruppo sono guidate verbalmente. Con movimenti giocosi e delicati affinerete la vostra percezione e imparerete a conoscere meglio i vostri schemi di movimento. Attraverso la sperimentazione scoprirete nuove possibilità e connessioni.

Lezioni individuali
Qui si entra nello specifico delle vostre esigenze. Con un tocco preciso da parte del terapeuta, la vostra percezione e il vostro movimento vengono stimolati. Le informazioni agiscono così su quelle aree del cervello che organizzano il movimento. Grazie al Feldenkrais vi sentirete più leggeri, stabili ed equilibrati.

Feldenkrais e danza libera

La danza ha un effetto estremamente positivo sul corpo e sulla mente e, in combinazione con il metodo Feldenkrais, ha un effetto rinfrescante.

La «danza libera» è un allenamento delicato che non affatica le articolazioni. Le lezioni di gruppo durano 75 minuti, durante i quali ci riscaldiamo prima ballando una «wave» e concentrandoci su alcune parti del corpo, poi ci muoviamo con consapevolezza e ci rilassiamo e infine balliamo di nuovo con perseveranza. Improvvisiamo su musica di diversi stili, compilata secondo i 5 ritmi (onda), oppure studiamo brevi sequenze di danza. La danza favorisce la coordinazione, la mobilità e la resistenza, stimola la nostra creatività e risveglia la gioia di vivere.

Nella seduta individuale di polarità attiviamo in modo mirato l'autoregolazione insita in ogni persona. Il cliente e il terapeuta lavorano in stretta collaborazione. Attraverso un dialogo continuo identifichiamo i punti energetici interessati e riusciamo così a far rifluire l'energia vitale attraverso le zone del corpo bloccate e i tessuti doloranti.

Il dialogo aiuta inoltre a riconoscere e modificare comportamenti radicati, sciogliendo così i blocchi nel corpo. Si crea così un equilibrio e il benessere migliora.