Per chi avesse a disposizione alcuni minuti, segnalo volentieri un video di presentazione realizzato nel febbraio 2022, nel quale descrivo quel che per me è importante e come intendo la psicoterapia. Per avere piu informazioni potete consultare il mio SITO WEB Laureatomi in psicologia clinica nel 1993 presso l’Università di Friborgo (CH) e specializzatomi in psicoterapia cognitiva nel 2004, svolgo con immutato interesse la professione di psicoterapeuta, nella quale credo fortemente. Dopo aver maturato esperienze in attività in ambito pubblico e privato, ho scelto di avviare una pratica di psicoterapia presso il mio studio, presente a Lugano dal 2005. Oggi sono una persona che cerca di capire ogni giorno cosa è importante e cosa invece non lo è. Sostanzialmente, questo è l’approccio che ho al lavoro di psicoterapeuta, che ha senso soltanto se quel che avviene in studio ha un riscontro utile nella vita reale.

IL CENTRO I centri fitness di Fast Fit propongono un format più efficace di un tradizionale allenamento in palestra. L’utilizzo del nuovo metodo EMS, ovvero Elettro Mio Stimolazione, coinvolge attivamente, durante ogni impulso, l’80% delle fibre muscolari. In soli 20 minuti, l’intensità delle contrazioni che si ottengono con EMS sono pari a quelle raggiunte in palestra con un allenamento intensivo di lunga durata. In questo lasso di tempo alleniamo i tuoi muscoli in profondità attraverso esercizi, sempre personalizzati, per glutei, gambe, addome, braccia, schiena e spalle. È grazie al sistema di reclutamento muscolare, dato dagli elettrodi, che in così poco tempo si hanno i medesimi benefici di un normale allenamento in palestra. METODO EMS Grazie al metodo EMS, che significa Elettro Mio Stimolazione, ad ogni seduta di allenamento si ottiene un’attivazione pari al 90% delle fibre muscolari, il tutto in totale sicurezza e con la supervisione di un Personal Trainer specializzato. Ad ognuno dei nostri clienti dedichiamo approssimativamente 30 minuti. In questo lasso di tempo vestiamo, alleniamo e ci impegnano a instaurare relazioni umane di valore. L’equipaggiamento è formato semplicemente da una giacca speciale con annessi elettrodi posizionati su addome e schiena e da delle fasce posizionate su gambe, glutei, bicipiti e tricipiti. L’operatore, dopo un’attenta supervisione della forma fisica e degli obiettivi prefissati dal cliente, sceglie accuratamente gli esercizi e regola l’intensità degli impulsi tramite il dispositivo. Questo permette al Personal Trainer di stimolare singolarmente o complessivamente i vari distretti muscolari. È grazie al dispositivo Miha Bodytec che il Trainer aumenterà progressivamente l'intensità degli impulsi aumentando così lo sforzo ad ogni seduta. La durata è unicamente di 20 minuti, durante il quale il cliente svolge esercizi semplici in maniera attiva e controllata. BENEFICI Riduce la massa grassa favorendo la crescita muscolare Riduce gli inestetismi cutanei Riduce il mal di schiena Riduce la cellulite nelle zone più critiche come pancia, glutei e fianchi Aumenta il metabolismo basale Tratta e previene i disturbi dell’apparato muscolo-scheletrico come sarcopenia e patologie del pavimento pelvico Aiuta il recupero della forza post infortuni PER SPORTIVI D’ÉLITE Migliora la velocità di corsa e incrementa la durata negli sport di endurance Incrementa la forza negli sport di contatto Migliora la velocità e l'agilità del gesto tecnico specifico negli sport individuali e di squadra Migliora la tecnica di salto e la forza espressa negli sport di velocità FAST FIT OFFRE: Lezioni individuali con Personal Trainer dedicato ad ogni seduta Anamnesi, valutazione degli obiettivi e percorso di allenamento Scheda di allenamento miha bodytec personalizzata Consulenza nutrizionale per il piano alimentare Applicazione Fast Fit per la gestione autonoma delle prenotazioni Convenzioni con studi fisioterapici, osteopati, centri estetici Spogliatoi con armadietti privati ad ogni seduta PROGRAMMI PERSONALIZZATI Dimagrimento Tonificazione Posturali Metabolici e cardiovascolari Aumento massa muscolare Funzionali per prestazioni sportive Specifici per mal di schiena Specifici per perdita di cm su pancia e fianchi Specifici per tono glutei e gambe LE NOSTRE SEDI LUGANO Via Lucchini 7 all’interno della palestra City Lugano 6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1 all’interno del centro First Studio Personal Training 6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3C all’interno del centro First Studio Personal Training 6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei all'interno del centro First Studio Personal Training 6600 Locarno MENDRISIO Via Moree 3 all'interno del centro fisioterapico Fisio Tre 6850 Mendrisio FAST FIT DI SIMONE CLERI LA TUA PALESTRA EMS IN TICINO CON SEDI A LUGANO, BELLINZONA, GIUBIASCO, LOCARNO E MENDRISIO VISITA IL NOSTRO BLOG FINALMENTE È ARRIVATA LA NEVE E SI PUÒ DARE UFFICIALMENTE IL VIA ALLA STAGIONE SCIISTICA, MA SIETE PRONTI? SCOPRI LA PROMO DI FEBBRAIO Acquista un abbonamento da 12 lezioni e noi te ne REGALIAMO 4! EMS TRAINING: METTIAMO VOI AL CENTRO PAVIMENTO PELVICO IL LIPEDEMA UN ARGOMENTO PER LE DONNE EMS CONTRO IL MAL DI SCHIENA PERDITA DI MASSA MUSCOLARE LEGATA ALL'ETA?

OPUS Personal: l'agenzia di reclutamento umano. Nel nostro lavoro quotidiano entriamo in contatto con una grande varietà di persone. Per noi è importante considerare gli interessi di tutte le persone coinvolte. Mettiamo in contatto le persone. Per questo motivo, ci atteniamo ai nostri tre principi. Equità Siamo convinti che condizioni di lavoro e di occupazione eque siano un elemento importante per motivare i dipendenti a lavorare e rafforzare l'azienda. Una cultura trasparente dei salari e dei costi, l'apprezzamento reciproco, l'ulteriore sviluppo dell'occupabilità e la tutela della salute sono per noi una cosa ovvia. La fiducia La base di ogni collaborazione di successo è la fiducia. Che siate dipendenti o datori di lavoro, dal momento in cui ci contattate attribuiamo grande importanza a un ambiente di fiducia. Trattiamo le informazioni e i documenti che ci vengono affidati con la massima e attenta discrezione. L'impegno Un inserimento lavorativo di successo è il risultato di una buona collaborazione. Potete contare su di noi: Le nostre dichiarazioni sono vincolanti e agiamo con convinzione. Facciamo tutto il possibile per creare una solida base per una collaborazione a lungo termine. Nome: OPUS Il nome della nostra azienda OPUS deriva dal latino. Significa: lavoro, opera, costruzione, opera d'arte. OPUS Personal AG - Posizioni temporanee e permanenti Siamo sul posto. OPUS Personal AG colloca in tutta la Svizzera posizioni temporanee, a tempo parziale, a progetto e a tempo indeterminato in modo professionale e gratuito. Sia che abbiate appena terminato o interrotto gli studi, che abbiate completato l'apprendistato, che stiate cercando un lavoro dopo aver terminato la scuola di reclutamento o che stiate cercando un lavoro per altri motivi - troveremo il posto giusto per voi. In base ai vostri desideri, alle vostre competenze e alla vostra esperienza, vi consiglieremo un posto di lavoro adatto scegliendolo dalla nostra vasta rete di contatti. I laureati in apprendistato sono particolarmente benvenuti. Troviamo lavoro in questi settori: Edilizia principale e ausiliaria, nonché costruzioni di gallerie e ingegneria civile specializzata. Industria e tecnologia Revisione contabile Chimica e farmaceutica KV, finanza e servizi TIC Assistenza medica Candidatevi ora! http://opus-personal.ch/kontakt/bewerbung-sp/ Il vostro partner per le questioni del personale è al vostro servizio. OPUS Personal AG si avvale di un team specializzato di consulenti con molti anni di esperienza. Abbiamo inoltre accesso a una vasta rete di contatti in tutta la Svizzera. I nostri consulenti di prim'ordine vi aiuteranno a reclutare personale qualificato in vari settori, a breve o a lungo termine, per un periodo limitato o illimitato. Potete contare su di noi. Offriamo specialisti di questi settori: CT, finanza e servizi IT Industria e tecnologia Revisione contabile Assistenza medica Edilizia Invia subito una VACANCY! http://opus-personal.ch/kontakt/vakanz-aufgeben/

terapeuta relazionale Imago certificata, facilitatore imago cert.,sessuologa, laureata in psicologia di processi sociali, docente di psicosociologia, membro del comitato Imago Suisse: www.imago-suisse.ch Innamorarsi è un caso, amare una scelta. "per sempre per te - per sempre per me- per sempre per noi" Come terapista realazionale Imago e facilitatrice professionale Imago cert. insegno alle coppie, famiglie o anche ai gruppi professionali, come si può risolvere conflitti e trovare delle soluzioni, applicando il metodo Imago. L'approccio è efficace, gentile e con empatia.Il dialogo Imago è un dialogo strutturato da cuore a cuore, che insegna alla coppia un nuovo modo d'amare. I partner scoprono il mondo dell'altro in una maniera che non se l'avevano mai immaginato. Imparano trasformare i conflitti e frustrazioni relazionali in possibilità per la crescita. I partner creano uno nuovo spazio per la creatività e questo gli aiuta a ricuperare la gioia, la vitalità e la sessualità. Tutto questo da un senso profondo alla coppia e i partner riescono riprovare quello che hanno amato dall'altro dal primo giorno. Quando ha senso farsi accompagnare nella relazione? Quando puoi rispondere con un "Si" ad una delle domande seguenti, sei invitato a ri--innamorarti in una terapia di coppia Imago: • Vi amate ancora, ma ogni tanto vi sentite DISTANTI e DISCONNESSI? • Vi chiedete cos'è successso alla PASSIONE e alle PROMESSE dei primi giorni? • Volete meno DISCUTERE e più PARLARE? • Desiderate sentirvi più CONNESSI? • Volete più ROMANTICISMO e INTIMITÀ? Quando ha senso farsi accompagnare in individuale? • Si sente un bisogno di un cambiamento, ma non si sa come metterlo in pratica. • Si ha delle difficoltà a prendere decisioni. • Ci si sente bloccati e non si riesce ad andare avanti. • Si vogliono capire i propri comportamenti. • Si vogliono conoscere i propri valori. • Si vogliono migliorare i rapporti con gli altri. • Si hanno delle difficoltà ad esprimere emozioni. • La vita sessuale non è soddisfacente. • Si hanno problemi sul lavoro con i colleghi. • Si hanno problemi a relazionarsi. • Si hanno problemi di motivazione. • Si hanno problemi di autostima. Attenzione: Il dialogo Imago non è adatto a persone che soffrono di attacchi di panico, depressioni, psicosi o di grave malattie mentali.

Sono oltre anni 16 che leggo il passato, interpreto il presente e prevedo il futuro di tanta, tanta gente, in particolare del Canton Ticino. Tra Lugano, Bellinzona, Locarno, Chiasso, ma anche nel resto della Svizzera e in Italia, soprattutto in Lombardia e Piemonte, ho ascoltato centinaia di persone e letto per loro i tarocchi dell’amore, della fortuna, del successo. La mia gioia più grande? I ringraziamenti di cuore delle persone che si rivolgono a me: uomini e donne che hanno ritrovato gioia e serenità o che, grazie ai miei consigli, hanno fatto le scelte più opportune sia in amore che sul lavoro. Quando vuoi telefonami, io ci sono!

semplice e concreto, una soluzione ideale per migliorare forma e benessere con al sana nutrizione, Bravi!

Il Delfino Centro Fitness vi assicura un’assistenza professionale e competente . Gli istruttori sono in possesso di: - Attestato Professionale Federale - Certificato Istruttore Fitness FSCF - Certificato Istruttore IAWA (International Aerobics Wellness Academy), - Certificato Istruttore e Personal Trainer IAWA (International Aerobics Wellness Academy) Dispongono inoltre di certificati per i seguenti corsi di aggiornamento e stages : - Biomeccanica degli esercizi in palestra - Scienza dell’allenamento di resistenza / Test di valutazione massimale - I programmi dimagranti - Sistema endocrino ormonale - Sistema nervoso - Elettrostimolazione - “Mind / Body” Fitness Training - Emergency Manager - 2th International Aerobics Convention in Chiasso 1994 - 6th International Aerobics Convention (IAWA) 1998 - Inter Fitness Aerobic Congrès et Salon du Fitness 1998 - The Fitness Firm – Professional Fitness Network 1998 - Certificate of Completion – Speciality Training Workshop - Mansfiel USA - Attestato di Pnl practitioner - Attestato di Mental Training (tecniche applicate allo sport) Dolores: - 10 anni di ginnastica ritmica e attrezzi. Danza moderna e jazz in Ticino. Settembre 1985 gennaio 1986 stage a New York: - Danza contemporanea stile Martha Graham - Danza Jazz stile Luigi - 1990 Istruttrice fitness presso Free Time Club Bellinzona La nostra palestra dispone di una bella sala luminosa con un’area cardio, un’area con macchine e pesi liberi, una zona per esercizi acorpo libero. Inoltre disponiamo di un'altra sala di 55 m2 con pavimento speciale per corsi di ginnastica e danza per adulti e bambini e corsi di spinning. Durante la bella stagione è ora possibile anche usufruire di un grande spazio esterno con svariati macchinari per un allenamento a 360° . Per info ildelfino@ticino.com Novità: saletta riservata su riservazione per circuiti ad alta intensità e metabolici, anche senza COVID-PASS. Proponiamo abbonamenti per ogni esigenza, sconti per famiglie, giovani e studenti e prezzi fedeltà. L’assistenza in palestra è garantita da 2 istruttori con Diploma Federale . Avendo ottenuto il marchio Qualicert parte degli abbonamenti sono rimborsati dalla cassa malati (ass. complementare). Nelle fredde e lunghe giornate invernali prendersi due ore per una sauna è un vero toccasana. Oltre ad un profondo rilassamento e recupero, si allontanano le malattie tipiche di stagione! La sauna va riservata per sessioni private o di coppia. Una seduta più corta è indicata dopo un allenamento in palestra o ad esempio dopo una giornata sugli sci! Nel nostro centro potete concedervi anche un trattamento di bellezza in totale relax per un completo benessere. Avete un po’ di tempo? Perché non dedicarlo finalmente a voi stesse! Lasciatevi coccolare ad esempio con un massaggio viso o corpo, ne trarrete subito un profondo giovamento psico-fisico. Provate allora i trattamenti corpo personalizzati: fanghi, bendaggi, presso terapia, radiofrequenza, lampada al collagene e massaggi benessere. E’ possibile anche richiedere delle consulenze personali che spaziano nel campo dell’alimentazione, dell’allenamento (per programmi speciali in palestra, ma anche a domicilio con diversi tipi di attrezzature), della sfera personale (varie problematiche che riguardano la vita quotidiana: famiglia, lavoro,ecc.). Il personal coach si avvale di tecniche di pnl per aiutare il cliente a centrare meglio i propri obiettivi (sportivi, lavorativi, di studio), a disfarsi di determinati automatismi e migliorare ad esempio le proprie relazioni familiari e sociali.

CHI SIAMO: IL GABBIANO - "QUALITÀ, PROFESSIONALITÀ E PASSIONE NELL’ASSISTENZA DOMICILIARE" Siamo un team formato da infermieri indipendenti con diversi anni di esperienza in ospedali, case di cura e sul territorio. Offriamo servizi di assistenza infermieristica e cure a domicilio, cure palliative, cure psichiatriche a persone malate, disabili, anziani e persone affette da disagio psichico. Il servizio di cure psichiatriche a domicilio viene offerto da infermieri indipendenti specializzati in salute mentale e psichiatria. Prendiamo in carico pazienti affetti di patologie psichiatriche dall'adolescenza fino all'età adulta. I Nostri servizi sono riconosciuti dalle casse malati. Operiamo a Mendrisio, Lugano, Chiasso, Bellinzona e comuni limitrofi. CARATTERISTICHE DEI NOSTRI SERVIZI: • Nell'ambito della salute mentale e psichiatria usiamo un approccio integrativo, utilizzando diversi strumenti come per esempio psicoeducazione, coaching, colloquio motivazionale e ascolto attivo. • Offriamo cure personalizzate; centrate sui reali bisogni dell’utente, incoraggiando i nostri utenti a raggiungere gli obiettivi del piano assistenziale. Valutiamo costantemente i risultati per trovare le migliori soluzioni assistenziali. • Dal primo colloquio ci impegniamo a creare una relazione di fiducia con i nostri utenti. Le chiavi per raggiungere questo obiettivo sono: l’empatia e un rapporto infermiere - utente basato sul calore umano. • La cura richiede tempo, un esserci per l’altro. Per questo motivo dedichiamo ai nostri utenti tutto il tempo necessario per il loro percorso di cura, senza fretta. • Il nostro lavoro e basato principalmente sulla relazione infermiere-paziente. • Limitiamo il numero di operatori che ruotano attorno agli utenti per garantire la loro tranquillità, le visite continue degli stessi operatori favoriscono l'instaurarsi di un rapporto privilegiato con i nostri utenti e le loro famiglie. • Durante lo svolgimento del nostro lavoro al domicilio dell’utente, prestiamo la massima attenzione ad ogni particolare, garantendo la massima sicurezza, non solo per quanto riguarda gli aspetti tecnici ma anche per quanto concerne l'aspetto umano e relazionale. • Per ogni utente realizziamo un piano di cura infermieristico personalizzato, che viene condiviso con la rete assistenziale, famigliari (se presenti) , medico di famiglia e medici specialisti. • Investiamo nella nostra formazione continua, per mantenere uno standard assistenziale elevato. Il nostro lavoro e basato sulle più recenti evidenze scientifiche. • Garantiamo il rispetto del segreto professionale e delle norme etiche e deontologiche della professione infermieristica. Servizi offerti: • Cure generali infermieristiche (medicazioni, iniezioni, monitoraggio dei parametri vitali, monitoraggio dei valori glicemici, ecc.) • Cure di Base (assistenza a anziani , malati o disabili per la igiene, doccia, vestizione, mobilizzazione, ecc.) • Cure Psichiatriche a domicilio • Cure Palliative a domicilio • Consulenze Infermieristiche Per maggiori informazioni potete: Consultare il sito internet www.ilgabbianolibero.ch Chiamare al numero +41 766836190 Contattarci per e-mail all'indirizzo ilgabbianolibero@bluewin.ch • Inizio • Chi siamo • Cure Psichiatriche • Esami e cur e infermieristiche • Cure di base • Consigli e consulenze

Visita l'interno I nostri servizi Mens sana in corpore sano Siamo un team di professionisti e desideriamo migliorare il tuo stile di vita sotto ogni aspetto. Le nostre nutrizioniste propongono una corretta alimentazione secondo i parametri personali di ognuno, nel modo più efficace possibile. La nostra naturopata qualificata e riconosciuta dalle casse malati, attraverso un percorso “naturale” ti aiuterà a conoscere strade alternative per alleviare le problematiche fisiche che ti infastidiscono, laddove dalle terapie effettuate sino ad ora non hai tratto benefici. Fitoterapia, Riflessologia plantare, Fiori di Bach , Iridologia, Biochimica nutrizione ortomolecolare, alcune delle nostre proposte per il tuo benessere. Insieme, mediante un percorso specifico e curato in ogni particolare, ti aiutiamo a trovare il giusto equilibrio tra corpo e mente. Attraverso il “mental coaching” e la nostra terapista qualificata, possiamo sostenerti al meglio al fine di raggiungere gli obiettivi preposti. Inoltre, a completamento del nostro servizio, offriamo alcune tecniche di massaggio. Prossimamente al nostro team si unirà un osteopatia professionale, garantendo così la maggiore competenza. Le ragioni di una dieta sana ed equilibrata La dieta è uno stile di vita che si basa sui parametri corporei, sulle esigenze caloriche giornaliere – date dal tipo di lavoro e dall’attività fisica svolta – e dal tipo di obiettivo che si vuole raggiungere. E’ strettamente personalizzato in quanto i consigli che vengono forniti si basano sul soggetto che si ha di fronte. I parametri corporei che si misurano sono peso, altezza e circonferenze corporee: da qui è possibile stabilire se il soggetto è normopeso, sottopeso o sovrappeso attraverso il calcolo dell’indice di massa corporea; stimare la percentuale di grasso totale e definire il primo obiettivo della seduta, ovvero se è necessario perdere, aumentare o mantenere il peso rilevato. E’ strettamente indispensabile conoscere le abitudini del soggetto in quanto permettono di capire quanta energia viene utilizzata nella giornata e da lì riuscire a definire le calorie necessarie per poter svolgere le attività quotidiane. Per capire invece se le abitudini alimentari sono corrette o meno si usano le tecniche di trascrizione alimentare o questionari di frequenza: in questo modo si andranno a correggere le cattive abitudini e l’obiettivo sarà quello di rendere consapevoli le scelte alimentari in qualsiasi situazione ci si possa trovare.

Ho trovato in Luisa una professionista seria e appassionata del suo lavoro. L'ho invitata a fare la pulizia energetica del mio nuovo appartamento, che ha fatto con tanta cura e impegno, senza mai guardare l'orologio. Incuriosita, le ho chiesto anche una lettura delle carte angeliche che sí è rivelata molto interessante. L'ha eseguita con altrettanto impegno e dedizione. Mi hanno molto colpito l'amore e la cura che Luisa mette in tutto ciò che fa... 🙏💖