Studio bellissimo e personale veramente professionale e preparato! Complimenti alla titolare Sarah, ti fa sentire come a casa! Senza dubbio migliore fisioterapia della zona!

http://www.osteo-mtc.ch Paolo Ortelli, nato nel 1962 a Mendrisio, Svizzera. Ha conseguito, dopo la maturità, il diploma di fisioterapista a Varese, all'ospedale di Circolo nel 1986, poi parificato con diploma svizzero nel 1989. Negli anni ha sempre frequentato corsi di specializzazione in diverse tecniche riabilitative come Maitland (al secondo livello, con manipolazioni e mobilizzazione del sistema neuro-meningeo sec. Butler), Klein Vogel Bach ( o FBL, diversi corsi), Facilitazione Neuromuscolare Propriocettiva (PNF-Kabath), Linfodrenaggio, Shiatsu e Riflessologia (sia delle zone organiche che di quelle nervose), Trattamento dei punti trigger (1 e 2). Dal 1999 al 2003 ha frequentato ed ottenuto la laurea di Dottore in Osteopatia in Francia e all'Università Ludes, a Lugano, e si è specializzato in osteopatia strutturale e viscerale, nonché in Antropo-Psicologia Cinese (APC), e trattamento cranio-sacrale e viscerale pediatrico. Ha insegnato corsi monotematici nella medesima università agli studenti di Fisioterapia ed è tutor di allievi in stage presso lo studio di fisioterapia. E' membro della Associazione Svizzera dei Fisioterapisti (Physioswiss), sez. Ticino, della Società Svizzera di Fisioterapisti Diplomati in Osteopatia (OsteoSwiss), del Registro delle Medicine Empiriche (RME e ASCA) e segretario di APIS (Associazione Posturologica Interdisciplinare Svizzera) Nel 2007 ha ottenuto il titolo anche come Terapista Complementare. Da allora si è formato anche in Ortoprassia Posturale, Medicina tradizionale Cinese e nel 2009 ha sostenuto con successo l'esame intercantonale di Osteopatia conseguendo il titolo di Osteopata CDS. Nello studio riabilitativo di Via San Gottardo 59, a Balerna, esegue prettamente trattamenti in Agopuntura, Fisioterapia Osteopatia (anche pediatrica) e Posturologia riconosciuti e rimborsati dalle assicurazioni di base (fisioterapia previo certificato medico) e complementari(Agopuntura, APC, MTC, Osteopatia e Posturologia, senza ricetta medica), nonché massaggi rilassanti e linfodrenaggio per gli arti inferiori e per tutto il corpo in generale. Paolo Ortelli, D.O. Osteopata CDS, Dottore in Medicina Tradizionale Cinese, Specializzato in Ortoprassia, Fisioterapista, Terapista Complementare e Posturologo.

Enjoy FisioTraining è un centro di fisioterapia all'avanguardia situato nella tranquilla zona residenziale di Mendrisio (zona Cantine), facilmente accessibile grazie a parcheggi privati e alla vicinanza ai mezzi pubblici. Il nostro centro offre un ambiente accogliente, elegante e professionale, dotato di studi fisioterapici moderni, ampi spogliatoi e un open space attrezzato con le più recenti tecnologie per la riabilitazione e il training. Servizi Offerti: • Fisioterapia Generale: Trattamenti personalizzati per adulti, anziani, atleti, bambini e donne in gravidanza o nel post-partum, mirati al recupero funzionale e al benessere fisico. • Fisioterapia Sportiva: Programmi specifici per atleti professionisti e amatoriali, focalizzati sulla prevenzione e il recupero da infortuni sportivi. • Terapia Manuale: Tecniche manuali per alleviare il dolore, migliorare la mobilità articolare e trattare disfunzioni muscolo-scheletriche. • Terapia del Dolore Cronico: Approcci terapeutici mirati alla gestione e riduzione del dolore cronico, migliorando la qualità della vita dei pazienti. • Terapia dei Disturbi dell'Equilibrio e delle Vertigini: Trattamenti specifici per migliorare l'equilibrio e ridurre le vertigini, prevenendo le cadute. • Linfologia e Drenaggio Linfatico: Terapie per migliorare la circolazione linfatica, ridurre edemi e promuovere la guarigione dei tessuti. • Medical Training Therapy (MTT): Allenamento terapeutico personalizzato per automatizzare schemi di movimento corretti e prevenire affezioni del sistema muscolo-scheletrico. • Analisi della Composizione Corporea: Utilizzo dell'InBody 270 per misurare massa grassa, massa muscolare e altri parametri corporei, fornendo una valutazione dettagliata dello stato fisico. • Preparazione Atletica e Performance: Programmi di allenamento personalizzati, supportati da attrezzature come la piattaforma multiassiale e multiplanare, per simulare gesti sportivi e potenziare la muscolatura. • Consulenza Nutrizionale ("Enjoy Nutrition"): Servizio di consulenza nutrizionale con professionisti qualificati, per guidare verso scelte alimentari consapevoli e migliorare la salute generale. Perché Scegliere Enjoy FisioTraining: • Team di Professionisti Qualificati: Il nostro staff è composto da fisioterapisti esperti e costantemente aggiornati sulle ultime tecniche terapeutiche. • Tecnologie Avanzate: Utilizziamo attrezzature moderne e all'avanguardia per garantire trattamenti efficaci e personalizzati. • Approccio Personalizzato: Ogni paziente è unico; per questo offriamo percorsi terapeutici su misura, basati sulle specifiche esigenze e obiettivi individuali. • Convenzioni e Riconoscimenti: Siamo riconosciuti da tutte le casse malati e dalle assicurazioni infortuni, garantendo un servizio accessibile e di qualità. Contattaci: Per ulteriori informazioni o per prenotare una consulenza, visita il nostro sito web https://enjoyfisiotraining.com/ o chiamaci al numero 091 646 52 67. Il nostro team è a tua disposizione per rispondere a qualsiasi domanda e accompagnarti nel tuo percorso di benessere

Marco Pagani, Massaggiatore Medicale APF: Un Professionista di Eccellenza Marco Pagani è un massaggiatore medicale certificato APF con oltre 10 anni di esperienza nel settore della riabilitazione e del benessere fisico. La sua carriera si distingue per la dedizione e la professionalità dimostrate nell’aiutare un’ampia gamma di clienti, dai pazienti con dolori cronici agli atleti agonistici di alto livello. Grazie alla sua competenza e alla capacità di personalizzare i trattamenti, Marco ha seguito con successo numerosi casi complessi, accompagnando gli sportivi nel recupero e nel miglioramento delle performance. Diplomato presso istituzioni riconosciute e costantemente aggiornato sulle tecniche più avanzate, Marco offre un approccio olistico al benessere, combinando conoscenze mediche e un tocco esperto per garantire risultati concreti e duraturi. Inoltre, Marco Pagani è riconosciuto dalle casse malati, garantendo così un ulteriore vantaggio per i suoi clienti che possono beneficiare di rimborsi sui trattamenti. Oltre alla pratica professionale, Marco è docente del secondo anno del corso di elettroterapia presso la scuola di massaggi medicali CPS di Lugano, dimostrando il suo impegno nel condividere conoscenze e formare i futuri professionisti del settore. Con Marco, sei nelle mani di un professionista che comprende a fondo l’importanza di un corpo sano e funzionale, sia nella vita quotidiana che nello sport. Trattamenti Offerti da Marco Pagani Marco Pagani offre un’ampia gamma di trattamenti per soddisfare le esigenze di ogni cliente, combinando tecniche avanzate con un approccio personalizzato. Di seguito, una panoramica dei principali servizi: • Massaggio Terapeutico Ideale per chi soffre di dolori muscolari cronici o acuti. Questo trattamento mira a rilassare i muscoli contratti, migliorare la circolazione e accelerare il processo di guarigione. • Massaggio Sportivo Pensato per atleti professionisti e amatoriali, il massaggio sportivo aiuta a prevenire infortuni, migliorare le performance e favorire un recupero più rapido dopo l’attività fisica. • Massaggio Decontratturante Particolarmente utile per chi soffre di tensioni e contratture muscolari, questo trattamento allevia il dolore localizzato e ristabilisce la funzionalità muscolare. • Linfodrenaggio Manuale Una tecnica delicata che stimola il sistema linfatico, riduce il gonfiore e favorisce l’eliminazione delle tossine, perfetta per chi cerca un miglioramento nella circolazione linfatica. • Trattamenti per il Recupero Post-Traumatico Ideali per chi sta affrontando il recupero da infortuni, questi trattamenti combinano massaggi mirati e tecniche di riabilitazione per accelerare il processo di guarigione. • Massaggio Relax Per chi cerca un momento di puro benessere, questo trattamento aiuta a ridurre lo stress e a ristabilire l’equilibrio mente-corpo. • Massaggio Tessuto Connettivo Un trattamento specifico per migliorare l’elasticità del tessuto connettivo, ridurre le tensioni e migliorare la postura generale del corpo. • Riflessologia Plantare Una tecnica mirata che stimola specifici punti riflessi nei piedi, promuovendo il benessere generale e migliorando il funzionamento degli organi interni. • Kinesio-Taping Applicazione di fasce elastiche terapeutiche che aiutano a ridurre il dolore, migliorare la funzione muscolare e supportare il recupero da infortuni. • Fibrolisi Una tecnica manuale e strumentale che aiuta a trattare le aderenze e le tensioni nei tessuti molli, migliorando la mobilità e riducendo il dolore. • Coppettazione Un trattamento che utilizza coppette per migliorare la circolazione sanguigna, ridurre le tensioni muscolari e favorire il rilassamento profondo. Tutti i trattamenti sono personalizzati in base alle esigenze specifiche del cliente, garantendo risultati efficaci e una sensazione di benessere duratura. Chi è il Cliente Ideale di Marco Pagani Il cliente ideale di Marco Pagani è chiunque soffra di problematiche a livello muscolare e tendineo, tra cui: • Contratture muscolari. • Tensioni e dolori localizzati. • Strappi muscolari. • Trigger point (punti dolorosi nei muscoli). • Edemi e gonfiori. • Recupero post-operatorio. • Gonfiori conseguenti all’asportazione di linfonodi. • Traumi sportivi. • Infortuni legati all’attività fisica. Grazie alla sua esperienza e alla varietà di tecniche offerte, Marco è in grado di aiutare sia chi cerca sollievo dal dolore che chi desidera migliorare la propria condizione fisica e il recupero post-trauma.

Je bénéficie depuis 4 mois d'un traitement appelé "Taopatch" très efficace pour le traitement de la maladie de Parkingson en particulier pour l'équilibre. Je recommande ce traitement.

Un mio amico mi ha consigliato di venire qui per un problema alla spalla, e sono contento di aver seguito il suo consiglio. Il personale è professionale, il posto è nuovo e spazioso. Utilissima anche la palestra riabilitativa e la possibilità di fare idrokinesiterapia. Complimenti a tutti, e grazie per avermi aiutato nella mia guarigione!

Il tuo problema va trattato in maniera unica e specifica • TRATTAMENTI FISIOTERAPICI PERSONALIZZATI • STAFF PREPARATO E QUALIFICATO • FISIOTERAPIA A DOMICILIO • AMBIENTI NUOVI E ACCOGLIENTI • FACILE DA RAGGIUNGERE CON PARCHEGGIO A 100 METRI • PALESTRA ATTREZZATA MULTIFUNZIONALE SPECIALIZZATI NEL TRATTAMENTO DI ATLETI PROFESSIONISTI: Maratoneti, Triatleti e runner in generale I fisioterapisti dello Studio Fisiokinetic , attraverso un’attenta e scrupolosa anamnesi raccolgono tutte le informazioni riguardo al problema del paziente e in seguito attraverso test specifici sono in grado di attuare un piano terapeutico personalizzato per risolvere il problema nel minor tempo possibile .

Ho sofferto di mal di schiena per mesi, senza trovare sollievo nonostante vari tentativi di cura. Mi sono rivolto al fisioterapista Fabio Speranza della Thera Hub e fin dalla prima seduta ho notato una grande professionalità e competenza. Fabio ha saputo individuare subito la causa del mio problema e ha personalizzato un percorso di trattamento efficace. Grazie alla sua guida e ai suoi esercizi, il mio mal di schiena è notevolmente migliorato fino a scomparire del tutto. Consiglio vivamente Fabio a chiunque abbia bisogno di un fisioterapista esperto e attento

IL CENTRO I centri fitness di Fast Fit propongono un format più efficace di un tradizionale allenamento in palestra. L’utilizzo del nuovo metodo EMS, ovvero Elettro Mio Stimolazione, coinvolge attivamente, durante ogni impulso, l’80% delle fibre muscolari. In soli 20 minuti, l’intensità delle contrazioni che si ottengono con EMS sono pari a quelle raggiunte in palestra con un allenamento intensivo di lunga durata. In questo lasso di tempo alleniamo i tuoi muscoli in profondità attraverso esercizi, sempre personalizzati, per glutei, gambe, addome, braccia, schiena e spalle. È grazie al sistema di reclutamento muscolare, dato dagli elettrodi, che in così poco tempo si hanno i medesimi benefici di un normale allenamento in palestra. METODO EMS Grazie al metodo EMS, che significa Elettro Mio Stimolazione, ad ogni seduta di allenamento si ottiene un’attivazione pari al 90% delle fibre muscolari, il tutto in totale sicurezza e con la supervisione di un Personal Trainer specializzato. Ad ognuno dei nostri clienti dedichiamo approssimativamente 30 minuti. In questo lasso di tempo vestiamo, alleniamo e ci impegnano a instaurare relazioni umane di valore. L’equipaggiamento è formato semplicemente da una giacca speciale con annessi elettrodi posizionati su addome e schiena e da delle fasce posizionate su gambe, glutei, bicipiti e tricipiti. L’operatore, dopo un’attenta supervisione della forma fisica e degli obiettivi prefissati dal cliente, sceglie accuratamente gli esercizi e regola l’intensità degli impulsi tramite il dispositivo. Questo permette al Personal Trainer di stimolare singolarmente o complessivamente i vari distretti muscolari. È grazie al dispositivo Miha Bodytec che il Trainer aumenterà progressivamente l'intensità degli impulsi aumentando così lo sforzo ad ogni seduta. La durata è unicamente di 20 minuti, durante il quale il cliente svolge esercizi semplici in maniera attiva e controllata. BENEFICI Riduce la massa grassa favorendo la crescita muscolare Riduce gli inestetismi cutanei Riduce il mal di schiena Riduce la cellulite nelle zone più critiche come pancia, glutei e fianchi Aumenta il metabolismo basale Tratta e previene i disturbi dell’apparato muscolo-scheletrico come sarcopenia e patologie del pavimento pelvico Aiuta il recupero della forza post infortuni PER SPORTIVI D’ÉLITE Migliora la velocità di corsa e incrementa la durata negli sport di endurance Incrementa la forza negli sport di contatto Migliora la velocità e l'agilità del gesto tecnico specifico negli sport individuali e di squadra Migliora la tecnica di salto e la forza espressa negli sport di velocità FAST FIT OFFRE: Lezioni individuali con Personal Trainer dedicato ad ogni seduta Anamnesi, valutazione degli obiettivi e percorso di allenamento Scheda di allenamento miha bodytec personalizzata Consulenza nutrizionale per il piano alimentare Applicazione Fast Fit per la gestione autonoma delle prenotazioni Convenzioni con studi fisioterapici, osteopati, centri estetici Spogliatoi con armadietti privati ad ogni seduta PROGRAMMI PERSONALIZZATI Dimagrimento Tonificazione Posturali Metabolici e cardiovascolari Aumento massa muscolare Funzionali per prestazioni sportive Specifici per mal di schiena Specifici per perdita di cm su pancia e fianchi Specifici per tono glutei e gambe LE NOSTRE SEDI LUGANO Via Lucchini 7 all’interno della palestra City Lugano 6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1 all’interno del centro First Studio Personal Training 6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3C all’interno del centro First Studio Personal Training 6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei all'interno del centro First Studio Personal Training 6600 Locarno MENDRISIO Via Moree 3 all'interno del centro fisioterapico Fisio Tre 6850 Mendrisio FAST FIT DI SIMONE CLERI LA TUA PALESTRA EMS IN TICINO CON SEDI A LUGANO, BELLINZONA, GIUBIASCO, LOCARNO E MENDRISIO VISITA IL NOSTRO BLOG FINALMENTE È ARRIVATA LA NEVE E SI PUÒ DARE UFFICIALMENTE IL VIA ALLA STAGIONE SCIISTICA, MA SIETE PRONTI? SCOPRI LA PROMO DI FEBBRAIO Acquista un abbonamento da 12 lezioni e noi te ne REGALIAMO 4! EMS TRAINING: METTIAMO VOI AL CENTRO PAVIMENTO PELVICO IL LIPEDEMA UN ARGOMENTO PER LE DONNE EMS CONTRO IL MAL DI SCHIENA PERDITA DI MASSA MUSCOLARE LEGATA ALL'ETA?

Grazie Daniela! Una parola per definirla: efficace. Io la ritengo una vera professionista competente che sa interagire col paziente risolvendo i problemi. La consiglio a tutti!

IL CENTRO I centri fitness di Fast Fit propongono un format più efficace di un tradizionale allenamento in palestra. L’utilizzo del nuovo metodo EMS, ovvero Elettro Mio Stimolazione, coinvolge attivamente, durante ogni impulso, l’80% delle fibre muscolari. In soli 20 minuti, l’intensità delle contrazioni che si ottengono con EMS sono pari a quelle raggiunte in palestra con un allenamento intensivo di lunga durata. In questo lasso di tempo alleniamo i tuoi muscoli in profondità attraverso esercizi, sempre personalizzati, per glutei, gambe, addome, braccia, schiena e spalle. È grazie al sistema di reclutamento muscolare, dato dagli elettrodi, che in così poco tempo si hanno i medesimi benefici di un normale allenamento in palestra. METODO EMS Grazie al metodo EMS, che significa Elettro Mio Stimolazione, ad ogni seduta di allenamento si ottiene un’attivazione pari al 90% delle fibre muscolari, il tutto in totale sicurezza e con la supervisione di un Personal Trainer specializzato. Ad ognuno dei nostri clienti dedichiamo approssimativamente 30 minuti. In questo lasso di tempo vestiamo, alleniamo e ci impegnano a instaurare relazioni umane di valore. L’equipaggiamento è formato semplicemente da una giacca speciale con annessi elettrodi posizionati su addome e schiena e da delle fasce posizionate su gambe, glutei, bicipiti e tricipiti. L’operatore, dopo un’attenta supervisione della forma fisica e degli obiettivi prefissati dal cliente, sceglie accuratamente gli esercizi e regola l’intensità degli impulsi tramite il dispositivo. Questo permette al Personal Trainer di stimolare singolarmente o complessivamente i vari distretti muscolari. È grazie al dispositivo Miha Bodytec che il Trainer aumenterà progressivamente l'intensità degli impulsi aumentando così lo sforzo ad ogni seduta. La durata è unicamente di 20 minuti, durante il quale il cliente svolge esercizi semplici in maniera attiva e controllata. BENEFICI • Riduce la massa grassa favorendo la crescita muscolare • Riduce gli inestetismi cutanei • Riduce il mal di schiena • Riduce la cellulite nelle zone più critiche come pancia, glutei e fianchi • Aumenta il metabolismo basale • Tratta e previene i disturbi dell’apparato muscolo-scheletrico come sarcopenia e patologie del pavimento pelvico • Aiuta il recupero della forza post infortuni PER SPORTIVI D’ÉLITE • Migliora la velocità di corsa e incrementa la durata negli sport di endurance • Incrementa la forza negli sport di contatto • Migliora la velocità e l'agilità del gesto tecnico specifico negli sport individuali e di squadra • Migliora la tecnica di salto e la forza espressa negli sport di velocità FAST FIT OFFRE: • Lezioni individuali con Personal Trainer dedicato ad ogni seduta • Anamnesi, valutazione degli obiettivi e percorso di allenamento • Scheda di allenamento miha bodytec personalizzata • Consulenza nutrizionale per il piano alimentare • Applicazione Fast Fit per la gestione autonoma delle prenotazioni • Convenzioni con studi fisioterapici, osteopati, centri estetici • Spogliatoi con armadietti privati ad ogni seduta PROGRAMMI PERSONALIZZATI • Dimagrimento • Tonificazione • Posturali • Metabolici e cardiovascolari • Aumento massa muscolare • Funzionali per prestazioni sportive • Specifici per mal di schiena • Specifici per perdita di cm su pancia e fianchi • Specifici per tono glutei e gambe LE NOSTRE SEDI LUGANO Via Lucchini 7 all’interno della palestra City Lugano 6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1 all’interno del centro First Studio Personal Training 6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3C all’interno del centro First Studio Personal Training 6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei all'interno del centro First Studio Personal Training 6600 Locarno MENDRISIO Via Moree 3 all'interno del centro fisioterapico Fisio Tre 6850 Mendrisio FAST FIT DI SIMONE CLERI LA TUA PALESTRA EMS IN TICINO CON SEDI A LUGANO, BELLINZONA, GIUBIASCO, LOCARNO E MENDRISIO VISITA IL NOSTRO BLOG FINALMENTE È ARRIVATA LA NEVE E SI PUÒ DARE UFFICIALMENTE IL VIA ALLA STAGIONE SCIISTICA, MA SIETE PRONTI? SCOPRI LA PROMO DI FEBBRAIO Acquista un abbonamento da 12 lezioni e noi te ne REGALIAMO 4! EMS TRAINING: METTIAMO VOI AL CENTRO PAVIMENTO PELVICO IL LIPEDEMA UN ARGOMENTO PER LE DONNE EMS CONTRO IL MAL DI SCHIENA PERDITA DI MASSA MUSCOLARE LEGATA ALL'ETA?

Simone super bravo

IL CENTRO I centri fitness di Fast Fit propongono un format più efficace di un tradizionale allenamento in palestra. L’utilizzo del nuovo metodo EMS, ovvero Elettro Mio Stimolazione, coinvolge attivamente, durante ogni impulso, l’80% delle fibre muscolari. In soli 20 minuti, l’intensità delle contrazioni che si ottengono con EMS sono pari a quelle raggiunte in palestra con un allenamento intensivo di lunga durata. In questo lasso di tempo alleniamo i tuoi muscoli in profondità attraverso esercizi, sempre personalizzati, per glutei, gambe, addome, braccia, schiena e spalle. È grazie al sistema di reclutamento muscolare, dato dagli elettrodi, che in così poco tempo si hanno i medesimi benefici di un normale allenamento in palestra. METODO EMS Grazie al metodo EMS, che significa Elettro Mio Stimolazione, ad ogni seduta di allenamento si ottiene un’attivazione pari al 90% delle fibre muscolari, il tutto in totale sicurezza e con la supervisione di un Personal Trainer specializzato. Ad ognuno dei nostri clienti dedichiamo approssimativamente 30 minuti. In questo lasso di tempo vestiamo, alleniamo e ci impegnano a instaurare relazioni umane di valore. L’equipaggiamento è formato semplicemente da una giacca speciale con annessi elettrodi posizionati su addome e schiena e da delle fasce posizionate su gambe, glutei, bicipiti e tricipiti. L’operatore, dopo un’attenta supervisione della forma fisica e degli obiettivi prefissati dal cliente, sceglie accuratamente gli esercizi e regola l’intensità degli impulsi tramite il dispositivo. Questo permette al Personal Trainer di stimolare singolarmente o complessivamente i vari distretti muscolari. È grazie al dispositivo Miha Bodytec che il Trainer aumenterà progressivamente l'intensità degli impulsi aumentando così lo sforzo ad ogni seduta. La durata è unicamente di 20 minuti, durante il quale il cliente svolge esercizi semplici in maniera attiva e controllata. BENEFICI • Riduce la massa grassa favorendo la crescita muscolare • Riduce gli inestetismi cutanei • Riduce il mal di schiena • Riduce la cellulite nelle zone più critiche come pancia, glutei e fianchi • Aumenta il metabolismo basale • Tratta e previene i disturbi dell’apparato muscolo-scheletrico come sarcopenia e patologie del pavimento pelvico • Aiuta il recupero della forza post infortuni PER SPORTIVI D’ÉLITE • Migliora la velocità di corsa e incrementa la durata negli sport di endurance • Incrementa la forza negli sport di contatto • Migliora la velocità e l'agilità del gesto tecnico specifico negli sport individuali e di squadra • Migliora la tecnica di salto e la forza espressa negli sport di velocità FAST FIT OFFRE: • Lezioni individuali con Personal Trainer dedicato ad ogni seduta • Anamnesi, valutazione degli obiettivi e percorso di allenamento • Scheda di allenamento miha bodytec personalizzata • Consulenza nutrizionale per il piano alimentare • Applicazione Fast Fit per la gestione autonoma delle prenotazioni • Convenzioni con studi fisioterapici, osteopati, centri estetici • Spogliatoi con armadietti privati ad ogni seduta PROGRAMMI PERSONALIZZATI • Dimagrimento • Tonificazione • Posturali • Metabolici e cardiovascolari • Aumento massa muscolare • Funzionali per prestazioni sportive • Specifici per mal di schiena • Specifici per perdita di cm su pancia e fianchi • Specifici per tono glutei e gambe LE NOSTRE SEDI LUGANO Via Lucchini 7 all’interno della palestra City Lugano 6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1 all’interno del centro First Studio Personal Training 6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3C all’interno del centro First Studio Personal Training 6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei all'interno del centro First Studio Personal Training 6600 Locarno MENDRISIO Via Moree 3 all'interno del centro fisioterapico Fisio Tre 6850 Mendrisio FAST FIT DI SIMONE CLERI LA TUA PALESTRA EMS IN TICINO CON SEDI A LUGANO, BELLINZONA, GIUBIASCO, LOCARNO E MENDRISIO VISITA IL NOSTRO BLOG FINALMENTE È ARRIVATA LA NEVE E SI PUÒ DARE UFFICIALMENTE IL VIA ALLA STAGIONE SCIISTICA, MA SIETE PRONTI? SCOPRI LA PROMO DI FEBBRAIO Acquista un abbonamento da 12 lezioni e noi te ne REGALIAMO 4! EMS TRAINING: METTIAMO VOI AL CENTRO PAVIMENTO PELVICO IL LIPEDEMA UN ARGOMENTO PER LE DONNE EMS CONTRO IL MAL DI SCHIENA PERDITA DI MASSA MUSCOLARE LEGATA ALL'ETA?

Visita l'interno I nostri servizi Mens sana in corpore sano Siamo un team di professionisti e desideriamo migliorare il tuo stile di vita sotto ogni aspetto. Le nostre nutrizioniste propongono una corretta alimentazione secondo i parametri personali di ognuno, nel modo più efficace possibile. La nostra naturopata qualificata e riconosciuta dalle casse malati, attraverso un percorso “naturale” ti aiuterà a conoscere strade alternative per alleviare le problematiche fisiche che ti infastidiscono, laddove dalle terapie effettuate sino ad ora non hai tratto benefici. Fitoterapia, Riflessologia plantare, Fiori di Bach , Iridologia, Biochimica nutrizione ortomolecolare, alcune delle nostre proposte per il tuo benessere. Insieme, mediante un percorso specifico e curato in ogni particolare, ti aiutiamo a trovare il giusto equilibrio tra corpo e mente. Attraverso il “mental coaching” e la nostra terapista qualificata, possiamo sostenerti al meglio al fine di raggiungere gli obiettivi preposti. Inoltre, a completamento del nostro servizio, offriamo alcune tecniche di massaggio. Prossimamente al nostro team si unirà un osteopatia professionale, garantendo così la maggiore competenza. Le ragioni di una dieta sana ed equilibrata La dieta è uno stile di vita che si basa sui parametri corporei, sulle esigenze caloriche giornaliere – date dal tipo di lavoro e dall’attività fisica svolta – e dal tipo di obiettivo che si vuole raggiungere. E’ strettamente personalizzato in quanto i consigli che vengono forniti si basano sul soggetto che si ha di fronte. I parametri corporei che si misurano sono peso, altezza e circonferenze corporee: da qui è possibile stabilire se il soggetto è normopeso, sottopeso o sovrappeso attraverso il calcolo dell’indice di massa corporea; stimare la percentuale di grasso totale e definire il primo obiettivo della seduta, ovvero se è necessario perdere, aumentare o mantenere il peso rilevato. E’ strettamente indispensabile conoscere le abitudini del soggetto in quanto permettono di capire quanta energia viene utilizzata nella giornata e da lì riuscire a definire le calorie necessarie per poter svolgere le attività quotidiane. Per capire invece se le abitudini alimentari sono corrette o meno si usano le tecniche di trascrizione alimentare o questionari di frequenza: in questo modo si andranno a correggere le cattive abitudini e l’obiettivo sarà quello di rendere consapevoli le scelte alimentari in qualsiasi situazione ci si possa trovare.

Grazie all’impegno, all’esperienza maturata e alle capacità dell’intero staff di professionisti operanti in diverse discipline, il Medicentro Lema introduce in Malcantone il concetto di presa a carico del paziente a 360°. Seguire, indirizzare, fare da tramite con altri professionisti. Tutto questo avviene inserendo il paziente in una rete di professionisti di fiducia in modo da avere la garanzia della qualità delle prestazioni offerte ma anche la possibilità di poter realmente coordinare l’attività di diagnosi e di conseguente cura del paziente.

IL CENTRO I centri fitness di Fast Fit propongono un format più efficace di un tradizionale allenamento in palestra. L’utilizzo del nuovo metodo EMS, ovvero Elettro Mio Stimolazione, coinvolge attivamente, durante ogni impulso, l’80% delle fibre muscolari. In soli 20 minuti, l’intensità delle contrazioni che si ottengono con EMS sono pari a quelle raggiunte in palestra con un allenamento intensivo di lunga durata. In questo lasso di tempo alleniamo i tuoi muscoli in profondità attraverso esercizi, sempre personalizzati, per glutei, gambe, addome, braccia, schiena e spalle. È grazie al sistema di reclutamento muscolare, dato dagli elettrodi, che in così poco tempo si hanno i medesimi benefici di un normale allenamento in palestra. METODO EMS Grazie al metodo EMS, che significa Elettro Mio Stimolazione, ad ogni seduta di allenamento si ottiene un’attivazione pari al 90% delle fibre muscolari, il tutto in totale sicurezza e con la supervisione di un Personal Trainer specializzato. Ad ognuno dei nostri clienti dedichiamo approssimativamente 30 minuti. In questo lasso di tempo vestiamo, alleniamo e ci impegnano a instaurare relazioni umane di valore. L’equipaggiamento è formato semplicemente da una giacca speciale con annessi elettrodi posizionati su addome e schiena e da delle fasce posizionate su gambe, glutei, bicipiti e tricipiti. L’operatore, dopo un’attenta supervisione della forma fisica e degli obiettivi prefissati dal cliente, sceglie accuratamente gli esercizi e regola l’intensità degli impulsi tramite il dispositivo. Questo permette al Personal Trainer di stimolare singolarmente o complessivamente i vari distretti muscolari. È grazie al dispositivo Miha Bodytec che il Trainer aumenterà progressivamente l'intensità degli impulsi aumentando così lo sforzo ad ogni seduta. La durata è unicamente di 20 minuti, durante il quale il cliente svolge esercizi semplici in maniera attiva e controllata. BENEFICI • Riduce la massa grassa favorendo la crescita muscolare • Riduce gli inestetismi cutanei • Riduce il mal di schiena • Riduce la cellulite nelle zone più critiche come pancia, glutei e fianchi • Aumenta il metabolismo basale • Tratta e previene i disturbi dell’apparato muscolo-scheletrico come sarcopenia e patologie del pavimento pelvico • Aiuta il recupero della forza post infortuni PER SPORTIVI D’ÉLITE • Migliora la velocità di corsa e incrementa la durata negli sport di endurance • Incrementa la forza negli sport di contatto • Migliora la velocità e l'agilità del gesto tecnico specifico negli sport individuali e di squadra • Migliora la tecnica di salto e la forza espressa negli sport di velocità FAST FIT OFFRE: • Lezioni individuali con Personal Trainer dedicato ad ogni seduta • Anamnesi, valutazione degli obiettivi e percorso di allenamento • Scheda di allenamento miha bodytec personalizzata • Consulenza nutrizionale per il piano alimentare • Applicazione Fast Fit per la gestione autonoma delle prenotazioni • Convenzioni con studi fisioterapici, osteopati, centri estetici • Spogliatoi con armadietti privati ad ogni seduta PROGRAMMI PERSONALIZZATI • Dimagrimento • Tonificazione • Posturali • Metabolici e cardiovascolari • Aumento massa muscolare • Funzionali per prestazioni sportive • Specifici per mal di schiena • Specifici per perdita di cm su pancia e fianchi • Specifici per tono glutei e gambe LE NOSTRE SEDI LUGANO Via Lucchini 7 all’interno della palestra City Lugano 6900 Lugano BELLINZONA Via Codeborgo 1 all’interno del centro First Studio Personal Training 6500 Bellinzona GIUBIASCO Viale Stazione 3C all’interno del centro First Studio Personal Training 6512 Giubiasco LOCARNO Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei all'interno del centro First Studio Personal Training 6600 Locarno MENDRISIO Via Moree 3 all'interno del centro fisioterapico Fisio Tre 6850 Mendrisio FAST FIT DI SIMONE CLERI LA TUA PALESTRA EMS IN TICINO CON SEDI A LUGANO, BELLINZONA, GIUBIASCO, LOCARNO E MENDRISIO VISITA IL NOSTRO BLOG Fast Fit | Finalmente è arrivata la neve e si può dare ufficialmente il via alla stagione sciistica, ma siete pronti? SCOPRI LA PROMO DI FEBBRAIO Acquista un abbonamento da 12 lezioni e noi te ne REGALIAMO 4! EMS TRAINING: METTIAMO VOI AL CENTRO PAVIMENTO PELVICO IL LIPEDEMA UN ARGOMENTO PER LE DONNE EMS CONTRO IL MAL DI SCHIENA PERDITA DI MASSA MUSCOLARE LEGATA ALL'ETA?