Ho trovato Barbara una bellissima persona che ti mette a proprio agio durante le visite e con cui è facile e bello parlare. Ho iniziato con lei il mio percorso nutrizionale ad aprile 2021 con 93kg e sono oggi, a dicembre dello stesso anno a 67kg. Ho perso quindi 26kg per ora. È la prima volta nella mia vita che riesco a seguire una dieta e a raggiungere i miei obiettivi. Ho seguito dei menù creati da lei con uno specifico peso di alcuni alimenti e nel tempo ho anche imparato come capire da sola come meglio alimentarmi. Oggi, grazie anche a Barbara, mi sento bene. Grazie Barbara!

Ho iniziato fisio a domicilio con Luca ed il suo team dopo un grave incidente con politrauma. Mi sono trovato molto bene per la qualità delle cure ricevute. Continuo da loro con terapie, criosauna e camera iperbarica. Luca e il suo team sono davvero competenti e professionali.

Dietista ASDD diplomata nel 1996 a Ginevra. Da subito ho iniziato a lavorare come dietista indipendente nel mio studio. Questa indipendenza mi ha dato la possibilità di essere attiva su vari fronti al fine di diffondere le mie conoscenze in dietetica e nutrizione, dalle consulenze (a pazienti di ogni età con patologie quali l’obesità, le malattie metaboliche, le allergie-intolleranze, IBS …ai clienti sportivi o semplicemente attenti alla loro alimentazione), all’insegnamento , alle analisi di menu in varie strutture con mense, alla collaborazione con i media, ai corsi di cucina. Sono stata perita d’esame per i cuochi in dietetica alla scuola di Trevano. Dal 1997 sono stata attiva nel comitato svizzero delle dietiste e in seguito sono stata per 12 anni presidente del gruppo Dietiste/i Ticino e tuttora responsabile del gruppo Ticino e attiva in diverse commissioni professionali svizzere. Ho collaborato con Fourchette Verte per 5 anni, occupandomi di ristorazione collettiva di case anziani, ospedali e altre strutture con mense aziendali. Attualmente collaboro attivamente con l’Associazione Triangolo, sono attiva con i pazienti oncologici nelle consulenze e come collaboratrice al corso di cucina. Sono attiva come docente, per le docenti di educazione alimentare nelle scuole medie, per aziende che offrono corsi della salute ai propri dipendenti.

semplice e concreto, una soluzione ideale per migliorare forma e benessere con al sana nutrizione, Bravi!

Wondermeal è un servizio innovativo che ti aiuta a prenderti cura della tua salute attraverso la fornitura di pasti freschi e bilanciati che sono pensati per rispondere alle esigenze nutrizionali del tuo corpo, riducendo al tempo stesso lo stress di dover cucinare da solo. Il servizio è adatto a chiunque sia alla ricerca di una dieta sana e gustosa, ma che non ha abbastanza tempo da dedicare alla preparazione dei pasti. Che tu sia al lavoro, in palestra o a casa, Wondermeal ha la soluzione giusta per te. Il servizio offre una vasta gamma di opzioni alimentari che soddisfano le esigenze di tutti i clienti, compresi quelli con esigenze dietetiche particolari, come i vegetariani, i vegani e quelli che seguono una dieta senza glutine. Inoltre, recentemente è stato introdotto il punto di ritiro a Davesco, il che rende il servizio ancora più conveniente e accessibile. Ora, oltre alla consegna a domicilio e in ufficio, i clienti hanno la possibilità di prenotare e ritirare i loro pasti presso questo nuovo punto di raccolta. In definitiva, Wondermeal è la soluzione ideale per coloro che desiderano mantenere una dieta sana e gustosa senza il bisogno di spendere tempo e sforzi nella cucina.

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Visita l'interno I nostri servizi Mens sana in corpore sano Siamo un team di professionisti e desideriamo migliorare il tuo stile di vita sotto ogni aspetto. Le nostre nutrizioniste propongono una corretta alimentazione secondo i parametri personali di ognuno, nel modo più efficace possibile. La nostra naturopata qualificata e riconosciuta dalle casse malati, attraverso un percorso “naturale” ti aiuterà a conoscere strade alternative per alleviare le problematiche fisiche che ti infastidiscono, laddove dalle terapie effettuate sino ad ora non hai tratto benefici. Fitoterapia, Riflessologia plantare, Fiori di Bach , Iridologia, Biochimica nutrizione ortomolecolare, alcune delle nostre proposte per il tuo benessere. Insieme, mediante un percorso specifico e curato in ogni particolare, ti aiutiamo a trovare il giusto equilibrio tra corpo e mente. Attraverso il “mental coaching” e la nostra terapista qualificata, possiamo sostenerti al meglio al fine di raggiungere gli obiettivi preposti. Inoltre, a completamento del nostro servizio, offriamo alcune tecniche di massaggio. Prossimamente al nostro team si unirà un osteopatia professionale, garantendo così la maggiore competenza. Le ragioni di una dieta sana ed equilibrata La dieta è uno stile di vita che si basa sui parametri corporei, sulle esigenze caloriche giornaliere – date dal tipo di lavoro e dall’attività fisica svolta – e dal tipo di obiettivo che si vuole raggiungere. E’ strettamente personalizzato in quanto i consigli che vengono forniti si basano sul soggetto che si ha di fronte. I parametri corporei che si misurano sono peso, altezza e circonferenze corporee: da qui è possibile stabilire se il soggetto è normopeso, sottopeso o sovrappeso attraverso il calcolo dell’indice di massa corporea; stimare la percentuale di grasso totale e definire il primo obiettivo della seduta, ovvero se è necessario perdere, aumentare o mantenere il peso rilevato. E’ strettamente indispensabile conoscere le abitudini del soggetto in quanto permettono di capire quanta energia viene utilizzata nella giornata e da lì riuscire a definire le calorie necessarie per poter svolgere le attività quotidiane. Per capire invece se le abitudini alimentari sono corrette o meno si usano le tecniche di trascrizione alimentare o questionari di frequenza: in questo modo si andranno a correggere le cattive abitudini e l’obiettivo sarà quello di rendere consapevoli le scelte alimentari in qualsiasi situazione ci si possa trovare.

Studio Nadis Rituali Ayurveda (day-spa) • Ayur-spa benessere di tutto il corpo • Ayur-detox peeling o fango terapeutico linfodrenaggio ayurvedico • Ayur-ringiovanimento viso pulizia, tonico, massaggio + maschera a viso e décolleté, massaggio testa Trattamenti e terapie del centro AYURVEDA • Abyamgam: massaggio classico indiano. • Pindasweda: sacchetti erbari anti dolorifici. • Ubdarthana: massaggio con polvereerbaria, dimagrante, snellente, alleggerisce il corpo e cura la pelle • Neerabyangam: drenaggio linfatico. • Shirodhara: colata da olio sulla fronte, senso di rilassamento mentale, migliora emicrania e mal di testa. • Padabyangam: massaggio specifico alla schiena, profondo benessere e rilassamento, decongestiona la colonna vertebrale. • Shirobyangam: massaggio specifico alla testa, ti rinforza il cuoio capelluto, allenta la tensione, aiuta a portare ossigeno al cervello, favorisce il sonno, aiuta a liberare naso occhi e testa. • Shiropichu : colata di olio Ayurvedico sulla sommità e fronte, rilassa il collo, riduce la stanchezza e tensione mentale. Fortifica gli organi di senso. Alimentazione AYURVEDA Consigli Alimentari Detox AYURVEDA (trattamenti riconosciuti dalle casse malati) Estetica AYURVEDA • Fangoterapia • Massaggio specifico al viso,ringiovanente, rilassante • Pulizia e maschera viso • Massaggi dimagrante • Rituali, rilassanti • Rituali snellenti • SALT treatment massaggio rituali ai sale Himalaya, rilassante, stimolante, lenisci i dolori, oblie le tensioni Massaggio Medicale • Riflessologia del piede • Massaggio connettivale • Massaggio specifico della schiena • Linfodrenaggio metodo Vodder • Elettroterapia • Cràneo-cervicale trattamenti riconosciuti dalle casse malati • Coach e Counseling • Sedute individuali • Sedute in gruppo • Corsi formazione • Linfodrenaggio metodo Vodder • Riflessologia del piede • Ayurveda base • Ayurveda e Alimentazione • Ayurveda e la mente • Ayurveda formazione triennale • Ayurveda formazione biennale Corsi di: • Fagotti erbari • Diversi rituali Ayurveda terapeutici di benessere • Conoscersi e conoscere il mondo tramite i 5 elementi • Coach life biennale • Counseling triennale Novità: SPA Ayurveda • Linfodrennagio manuale metodo Vodder • Riflessologia del piede • Massaggio Ayurveda • Massaggio Ringiovanente al viso • Massaggio Classico • Massaggio Medicale AFC • Nutrizione Ayurveda • Counseling / Coach Corsi & Formazione • Ayurveda Amatoriale • Ayurveda Professionale (3 anni) • Linfodrennagio manuale metodo Vodder 6900 Lugano Via Luigi Canonica 12 091 225 15 59 6612 Ascona Via Stefano Franscini 30 091 225 15 59

La Farmacia Ferregutti è da più di 100 anni al servizio della sua clientela. Presente nel centro storico di Mendriso, ad oggi vanta di molteplici servizi quali: consulenza personalizzata su omeopatia e dermocosmetologia, incontri e consulenze private con esperti, consegne a domicilio gratuite, serate informative su temi più attuali. Il personale della Farmacia Ferregutti è composto da farmacisti e assistenti di farmacia, sempre molto accogliente e professionale, è pronto a darvi il massimo della competenza e... un sorriso!

Offriamo servizi di personal training, anche a domicilio, di preparazione atletica (tennis, golf, running, sci, boxe, pallavolo, ginnastica artistica) corsi di gruppo posturali e mini gruppi di allenamento (max 8 persone), sia indoor che outdoor. corsi: - Small group funzionali - Pilates - Reformer Pilates - Corsi Posturali - Pancafit - Calisthenics - Spinning - Running Mission Promuovere ed educare alla salute fisica e psichica mediante il costante svolgimento di un’attività fisica. Vision Fornire un servizio di alto profilo tecnico, con attrezzature innovative, assicurando la massima qualità e cura nei dettagli.

Sports Rehab è il centro di fisioterapia e riabilitazione con sede a Lugano e Bellinzona da anni al servizio della popolazione del sopra e sotto Ceneri. Il centro riabilitativo ed il suo ampio staff di fisioterapisti garantiscono una varietà di servizi alla popolazione, agli sportivi amatoriali, semi-professionisti e professionisti nonché a diversi sportivi d'elite, team e selezioni sportive a livello nazionale ed internazionale i Svizzera ed all'estero. Sports Rehab offre trattamenti e gli approcci sono basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche con un ampio staff di fisioterapisti laureati e ulteriormente formati con molteplici specializzazioni dopo la laurea ed una formazione continua interna sempre in atto. I servizi erogati sono riconosciuti da tutte le Casse Malati ed Assicurazioni , le strutture sono aperte anche al sabato ed è garantita la fisioterapia a domicilio . Servizi Sports Rehab è a vostra disposizione per: • fisioterapia ortopedica conservativa, pre- e post-chirurgica (arto superiore, colonna vertebrale, arto inferiore) • fisioterapia sportiva (per singoli sportivi e per team/squadre) • fisioterapia in acqua/idrokinesiterapia • fisioterapia neurologica • fisioterapia reumatologica • fisioterapia pediatrica • riabilitazione specifica per scoliosi • fisioterapia geriatrica • fisioterapia per il pavimento pelvico: in gravidanza e post gravidanza, turbe urinarie, disturbi della sfera sessuale e problematiche proctologiche • riabilitazione anti-gravitazionale (AlterG) • Blood Flow Restriction therapy • Dry Needling • linfodrenaggio • massoterapia e massaggi sportivi • terapia fisica/strumentale (onde d'urto, Tecar, ultrasuoni, elettrostimolazione wi-fi, pressoterapia, crioterapia, crio-pressoterapia, terapia a vibrazioni con onde meccano-sonore) • test post-infortunio per il ritorno al lavoro (perizie incluse) • test isocinetico, test di forza, test per il ritorno allo sport post-infortunio/chirurgia • prevenzione infortuni ginocchio (Sportsmetrics) • centro specialistico artrofibrosi di ginocchio • preparazione atletica / Strength & Conditioning • MTT Medizinische TrainingsTherapie • medico nutrizionista in sede • podologa in sede • ergoterapia • medici ortopedici specialisti in sede Sports Rehab è membro dell'Associazione svizzera di fisioterapia Physioswiss dell'Associazione svizzera della fisioterapia dello sport " Sportfisio " I nostri centri (e le nostre piscine riabilitative) sono accessibili ai disabili, sono vicini ai trasporti pubblici e offrono ampia possibilità di parcheggio. La segreteria e lo staff parlano italiano, inglese, tedesco, spagnolo e francese . Sempre a vostra disposizione per eventuali chiarimenti, non esitate a contattare i nostri centri al numero unico 091.7446456 o via e-mail a bellinzona@sportsrehab.ch

La mia chihuahua stava molto male ed i veterinari se ne sono presi cura in maniera impeccabile. Infinitamente empatici e disponibili, l'hanno accolta e curata con enorme dedizione. L'ambiente é nuovo e molto accogliente. Comodi parcheggi gratuiti davanti all'ingresso. Ve li consiglio caldamente!!!