Psychologische Beratung Die Grundlage meiner psychologischen Arbeit ist die Transaktionsanalyse nach Dr. Eric Berne und die körperorientierte Prozessbegleitung IBP. Eine vertiefte Auseinandersetzung mit sich selbst, bzw. mit den Anforderungen, die das Leben mit sich bringt – sei es bei Krisen im persönlichen Bereich, in der Familie oder in der Partnerschaft – ist die Basis für Ihre Zufriedenheit und Lebendigkeit. Dazu gehören auch Trauma-Aufarbeitung wie auch Lösung von Panikattacken und Gefühlsregulierungen. Supervision / Coaching Das eigene Handeln im Arbeitsfeld zu reflektieren und zu optimieren, ist zentral für Ihre berufliche Kompetenz und ist massgebend für Ihr Wohlbefinden. Entspannungscoaching/Burnout-Beratung Um ein Burnout zu vermeiden – was die Folge von lang anhaltendem Stress sein kann – ist es wichtig, neue Energien zu schöpfen. Durch gezielte Entspannungsmethoden und mentale Übungen lernen Sie auch in belastenden Lebensphasen zur Ruhe zu kommen. Dieses Coaching eignet sich auch bei Schlafstörungen, Nervosität, Unkonzentriertheit usw. Ich arbeite in Einzelsitzungen und in Gruppenkursen. Workshops / Kurse / Ausbildungen ​Ich biete immer wieder Workshops und Kurse zu den unterschiedlichsten Themen an: z.B Tiefenentspannung (Autogenes Training / Yoga Nidra / PMR) Meditation (Achtsamkeit / Tibetisch Buddhistischer Ansatz) Psychologische Themen (Selbstliebe / Burnoutprävention / Neuorientierung / Grenzensetzten usw) Körperzentrierte Kurse (Ganzheitliches Körpertraining / Yin Yoga) Ausbildung zur Kursleiterin für Tiefenentspannungsmethoden

modernjazz Modernjazz ist eine Verbindung von Modern Dance und Jazz Dance, die viele Ausdrucksmöglichkeiten erlaubt. Jazz Dance hat sich durch afrikanische, amerikanische und europäische Einflüsse entwickelt. Ursprünglich war Jazz der vorherrschende Musikstil, heute können die verschiedensten Musikrichtungen mit einbezogen werden. Grundtechniken des klassischen und modernen Tanzes bilden die Voraussetzung für ein gutes und sicheres Körperbewusstsein. Die mitreissende Musik ermöglicht einen stark dynamisierten Bewegungsstil. Damit werden auch Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Im Gegensatz zu Modern Dance wird weniger am Boden gearbeitet. In einer Choreografie werden zudem die entwickelten Elemente zu einem Gesamtausdruck verbunden. ballett / kinderballett Der Fokus des Trainings liegt auf den für den klassischen Tanz unabdingbaren Elementen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Heute bedeutet Ballettunterricht aber nicht nur die Ausbildung klassischer Tänzer/-innen, sondern ist ein Basistraining für alle westlichen Tanzstile sowie eine ausgezeichnete Methode für die Verbesserung von Körperhaltung, Koordination und Konzentration. Für uns ist Ballett die Grundlage für alle Tanzstile. Auf den Elementen des klassischen Balletts können alle anderen Tanzstile aufbauen. modern Modern Dance hat sich seit Beginn des 20. Jahrhunderts aus dem klassischen Ballett zu einer Zeitgenössischen Tanzform entwickelt. Der Fokus des Trainings liegt auf den Grundtechniken des klassischen und modernen Tanzes. Diese sind Voraussetzungen für ein gutes Körperbewusstsein. Damit verbunden ist eine intensive Bodenarbeit, ergänzt durch dynamische Bewegungsabläufe, die Kraft, Beweglichkeit und Koordination schulen. Dabei ist eine natürliche Körpersprache wichtig. Die erarbeiteten Elemente verbinden sich zudem in einer Choreografie zu einem gestalteten Gesamtausdruck. kreativer kindertanz Im Vordergrund dieses Kurses sollen vor allem die Freude an der Bewegung und die Entfaltung und Entdeckung der unterschiedlichsten Bewegungsmöglichkeiten stehen. Spielerisch und lustvoll bereiten wir den Körper auf die Tanztechnik vor und lassen Kreativität, Spontanität, Rhythmusgefühl und Selbstausdruck viel Raum. Koordination, Konzentration und ein gesundes Körperbewusstsein stellen sich ganz von selber ein.

Das Seebald Enge ist im Sommer eine Badeanstalt, im Winter ist die Sauna am See geöffnet. SAUNA AM SEE - WINTER Mitte September bis Mitte MaiTäglich von 11.00 bis 23.00 UhrMontags nur für FrauenAngebot 2 Saunakabinen gemischt / 1 Saunakabine Frauen (sonntags sowie Di und Mi 18-23 Uhr alle Kabinen gemischt) 2 Ruheräume Saunacafé Grosser Freiluftbereich mit Seezugang Badetücher und Bademäntel können gemietet werden Badeschuhe stehen gratis zur Verfügung PreiseEinzeleintritt: CHF 29.-6er Abo: CHF 160.- Angebot 2 Saunakabinen gemischt 1 Ruheraum ansonsten wie im Sommer BADEBETRIEB - SOMMER Von Mitte Mai bis Mitte September. Bei schlechtem Wetter kann das Bad früher geschlossen werden. Von 9 bis 11 Uhr ist das Bad jedoch bei jeder Witterung geöffnet. Nicht für Kinder geeignet!Angebot Gemischtes Bad und Frauenbad mit Seezugang 2 Schwimmbahnen à 44 m SUP – stand up paddle / Board-Vermietung und Kurse Gastronomie / Barbetrieb mit Kultur / Catering Massagen Yoga Energy Balancing / Shaba PreiseEinzeleintritt: CHF 8.–Saisonabo: CHF 110.– (in allen Bädern der Stadt gültig)Jahresabo: CHF 240.– (in allen Bädern der Stadt gültig) Gutscheine (Bad/Sauna) können unterinfo@tonttu.chgegen eine Bearbeitungsgebühr von CHF 5.– bestellt werden oder direkt an der Kasse gekauft werden.

Wir begleiten Sie persönlich an den nachfolgenden drei Standorten – Anmeldung über Telefon, Mail oder WebsitesIn Basel finden Informationen über die Transzendentale Meditation, TM-Grund- und TM-Fortgeschrittenen-Kurse auf Deutsch und Englisch statt (Anmeldung online über Website, Mail oder telefonisch): Vedic Coaching - TM-Center Baselhttp://schweiz.tm.org/basel http://suisse.tm.org/bale https://switzerland.tm.org/basel In Rain LU finden Informationen über die Transzendentale Meditation, TM-Grund- und TM-Fortgeschrittenen-Kurse auf Deutsch und Englisch statt (Anmeldung online über Website, Mail oder telefonisch): MAP Center - Rain LUhttps://schweiz.tm.org/rain https://switzerland.tm.org/rain In Zürich finden Informationen über die Transzendentale Meditation, TM-Grund- und TM-Fortgeschrittenen-Kurse auf Deutsch und Englisch statt (Anmeldung online über Website, Mail oder telefonisch): Veda Center - Zürichhttps://schweiz.tm.org/zurich http://switzerland.tm.org/zurich Schweizweit (Anmeldung online über Website, Mail oder telefonisch):http://schweiz.tm.orghttp://suisse.tm.orghttp://svizzera.tm.orghttps://switzerland.tm.org Weltweit:https://schweiz.tm.org/waehle-dein-landhttps://switzerland.tm.org/choose-your-country

Transzendentale Meditation - Lerntrainings starten laufend. Regelmässig finden unverbindliche und kostenlose Informationsvorträge über die Technik der Transzendentalen Meditation statt - Buchen Sie HIER oder vereinbaren Sie einen persönlichen Termin:info@tm-center.ch078 749 71 89In heimeliger Atmosphäre bietet es die Möglichkeit, Maharishis Vedische Wissenschaft und Technik kennen zu lernen, die das volle Potential des Naturgesetzes im menschlichen Bewusstsein als Grundlage zur Verbesserung aller Lebensbereiche entfaltet.Ein Center, wo man lernt, zu meditieren (Transzendentale Meditation), gesund zu leben (Ayurveda), glücklich zu wohnen (Sthapatya Veda), sich in Harmonie mit sich und der Umwelt zu fühlen (Gandharva Veda), jeden Tag Meister seines Schicksals zu sein (Jyotish und Yagyas).Transzendentale Meditation TM : It's possible to have a personal introduction in english.Themen: Geistiges Potenzial Gesundheit Soziale Beziehungen Weltfrieden Die Technik der Transzendentalen Meditation Aufbau des Lerntrainings AYURVEDA Gesundheit / PräventionEin vorsorgeorientiertes Gesundheitswesen frei von Nebenwirkungen. Ayurveda ist das älteste, vollkommenste und umfassendste natürliche Gesundheitssystem der Welt. Die offizielle Anerkennung durch die Weltgesundheitsorganisation (WHO) bestätigt die Wirksamkeit des Ayurveda, dessen Wurzeln in der Vedischen Hochkultur des alten Indiens zu finden sind.Maharishi Ayurveda, Maharishis Vedischer Gesundheitsansatz und Maharishi Vedische Medizin repräsentieren den Ayurveda in seiner authentischen und vollständigenpraktischen Form, so wie er in den uralten Vedischen Texten dargelegt und von Maharishi in seiner Ganzheit wiederbelebt wurde.Maharishis Vedischer Gesundheitsansatz bietet Programme an, die sich über Zeitalter hinweg bewährt haben und frei von schädlichen Nebenwirkungen sind. Diese Gesundheitsprogramme verhindern das Ausbrechen von Krankheiten, stellen die Gesundheit wieder her und fördern die Langlebigkeit durch die Belebung der jedem Menschen innewohnenden Körperintelligenz, auf der - nach den Erkenntnissen der Vedischen Medizin – alle Selbstheilungsmechanismen des Körpers beruhen.Die Vorteile von Maharishis Vedischem Gesundheitsansatz werden von über 600 wissenschaftlichen Forschungsarbeiten bestätigt, die an mehr als 200 verschiedenen unabhängigen Universitäten und Forschungsinstitutionen durchgeführt und in über 100 renommierten wissenschaftlichen Fachzeitschriften veröffentlicht wurden.«Dem über die Jahrhunderte von der Medizin beherrschten Gesundheitswesen ist es nicht gelungen, Krankheit und Leiden zu beseitigen; die Medizin allein ist zu oberflächlich, um all die unzähligen Werte zu beeinflussen, welche die Struktur des Lebens und dessen Evolution ausmachen. Nur ein ganzheitlicher Ansatz, der alle Aspekte von Geist und Körper gemeinsam in Betracht zieht, kann im Umgang mit Gesundheit erfolgreich sein.«Maharishi

Nur wer sich wohl fühlt, kann das Leben auch in vollen Zügen geniessen!Bei uns finden Sie alles, was Sie dazu brauchen. Modernste Fitness-Geräte, ein auf Sie persönlich zugeschnittenes Trainingsprogramm, kompetente Beratung und sorgfältige Betreuung durch erfahrene Trainer und Instrukteuren.Beim Weg sind wir Ihnen gerne behilflichIhre Ziele Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit Verbesserung von Ausdauer und Vitalität Steigerung des Wohlbefindens Stabilisation von Rücken und Wirbelsäule Gesundheitsvorsorge und Prävention Stressabbau und Entspannung Gewichtsreduktion und Gewebestraffung Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten Rehabilitation nach Krankheit oder Unfall Bessere Haltung und mehr Selbstvertrauen Bewegung und Begegnung Unser Angebot Individuelles Fitnesstraining: Fitness-Probetraining, Fitness-Check; Gruppen - Fitnesstraining (Aerobic, Pilates, Rücken-Fit und vieles mehr!); Ruckentraining: Individuelles Training, Spezille Rückenkurse, Gruppen Kurse; Training für Leistungssportler; Kurse: Zumba, Yoga, Pilates und SuryaSoul Firmen Fitness: Gruppentarife für Fitness und Group Fitness, Themenabende, Workshops Gesundheitliche Massage: klassiche Massage, Fussrefelxzonen Massage, Kampfkunst, Kampfsport, Pallas - Selbstverteidigung

Wir haben diesen Ort für Menschen gegründet, die sich auf den Weg machen wollen. Die körperlich, geistig und psychisch heilen oder sich spirituell weiterentwickeln möchten. Dabei begleiten wir Sie gerne. Yoga Durch eine regelmässige Yogapraxis verringern sich Blockaden, Ängste und Unsicherheiten. Du findest wieder zurück in deine ureigene Kraft und kannst dadurch Hektik und Leistungsdruck des Alltags gelassener bewältigen. Zweifellos verändert sich auch dein Körper zum Positiven.Er erhält durch regelmässiges Yoga eine neue Form.Und du eine neue Lebensqualität.Schmerzhafte Verspannungen und Blockaden werden gemindert und Übergewicht schmilzt. Ayurverda Ayurveda bietet wirkungsvolle Therapien zur ganzheitlichen Behandlung und Prävention von Krankheiten bei körperlichen und/oder psychischen Beschwerden. Ayurveda bietet dir den Schlüssel für eine bewusste Auszeit aus der Routine und Hektik des Alltags. Was auch immer dich zu mir in die Praxis führt. Ich freue mich darauf, dich dabei zu unterstützen, deine Lebensqualität zu steigern und wird von den meisten Zusatzversicherungen Vergütet.

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