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Atemtherapie nach Middendorf - Atemkraft ist Lebenskraft WANN eine Atemtherapie sinnvoll ist: • Suchen Sie Erleichterung bei mentalen und körperlichen Disharmonien und Beschwerden? • Fühlen Sie sich gestresst oder leiden unter Ängsten? • Sehnen Sie sich nach innerem Gleichgewicht, Verbundenheit und Lebendigkeit? Atemtherapie wirkt lindernd und hilfreich bei: • Atemwegserkrankungen • Symptomen von Long Covid • (Chronischer) Hyperventilation • Herz-Kreislauf-Krankheiten • Haltungsproblemen • Rücken-, Gelenk-, Kopfschmerzen • Störungen im Magen-Darm-Trakt • Problemen durch unwillkürliches Luft schlucken • Ängsten und Panik • Schlafstörungen • Erschöpfungszuständen, Burnout • Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung • Menstruations- und Wechseljahrsbeschwerden • Rücken-, Gelenk-, Kopfschmerzen • Regulation des Säure- Basen - Haushalts WOZU Atemtherapie führt: Gelassenheit, Wohlspannung, Klarheit und Verbundenheit können erfahren werden und Körper und Psyche gestärkt. Die Atmung ist sowohl autonom als auch willentlich steuerbar und ermöglicht so einen einmaligen Zugang zum vegetativen Nervensystem und zum sogenannten Unbewussten der Psyche. Der Atem als Schnittstelle kann vielfältig auf das Befinden einwirken: • Die Vertiefung der Atmung beeinflusst unmittelbar Puls und Blutdruck ( hilfreich z. B. bei Herz- Kreislauf-Erkrankungen oder Lampenfieber) • Die Atembewegung ( im Ursprung ist dies die Druckwelle des Zwerchfells) wirkt auf die Organe und auf muskuläre und knöcherne Strukturen wie eine sanfte Massage und kann von innen her lösend wirken (so bekommt beispielsweise das Herz, das unmittelbar auf dem Zwerchfell liegt, mehr Spielraum) • Der individuelle Atemrhythmus spiegelt das eigene Mass, zeigt die stimmige Gangart an • Das Auf- und Zurückschwingen der Körperwände beim Atmen lässt inneren Raum erfahren und wirkt auf den Tonus der Muskulatur ausgleichend. • Atemmuster, die sich z. B. in Stress- oder Krankheitsggeprägten Lebensphasen herausgebildet und verfestigt haben, können sich allmählich verändern • Die Veränderung von Haltungsmustern und muskulären Spannungszuständen wird durch eine vertiefte Atmung begünstigt • Der Zugang zum Unbewussten und zur Intuition verstärkt sich. Ideen und Lösungen für aktuelle Herausforderungen können spontan auftauchen, aber auch verdrängte Belastungen sich zeigen, welche nach Auflösung streben • Das Erfahren von Spannkraft sowie Gelassenheit, innerem Raum und fliessendem Atem kann die Sprech- und Singstimme und das Selbstbewusstsein positiv beeinflussen. • Der Säure - Basen - Haushalt verschiebt sich durch vertiefte Atmung mehr zum Basischen hin • Die Atemerfahrung schenkt Schwangeren Zutrauen ins Geburtsgeschehen und in sich selber. Der Atem wird zum Partner bei der Schmerzbewältigung und in der Austreibungsphase

Wir sind Ihr Fachgeschäft für Arbeiten im Sanitär- und Heizungsbereich sowie in allgemeiner Haustechnik. Wir sind spezialisiert im Bereich Service- und Reparaturarbeiten, Umbauten und Sanierungen sowie Beratungen und Planungen. Unser Familienbetrieb wird von der 1. und 2. Generation geführt und von einem kleinen Team unterstützt. Unsere Dienstleistungen: • Sanitär, Heizung, Haushaltapparate, Haustechnik, Gebäudetechnik • Wärmepumpen, Ölfeuerungen, Gasfeuerungen, Holzfeuerungen • Umbauten, Sanierungen, Reparaturen, Servicearbeiten • Boilerentkalkungen, Badezimmer-Umbauten • Solaranlagen, Alternativ Energien • Planungen, Energieberatungen, Betriebsoptimierungen • etc. Marken: • Müba Energietechnik AG, Giersch, CTC, MHG, Weishaupt • CTA, Sixmadun, Tobler Haustechnik AG, Dimplex • Geberit, KWC, Similor Kugler, Duscholux, Koralle • Miele, Schulthess, Electrolux, Bauknecht, V-Zug • etc.

Der Gemeinderat und die Verwaltung freuen sich über Ihren virtuellen Besuch und heissen Sie herzlich willkommen. Mit unserer Website bringen wir Ihnen das vielfältige Angebot unserer Gemeinde sowie die verschiedenen Dienstleistungen unserer Verwaltung näher und möchten natürlich Ihre Neugierde für unser Dorf wecken! Haben Sie zum Beispiel gewusst,... • ... dass der Biber nicht nur im Wappen, sondern auch mit etwas Glück auf einem Spaziergang der Aare entlang zu finden ist! • ... dass unsere Biobadi die erste ihrer Art in der Schweiz war! • ... dass der Weihnachtsmarkt der Stiftung Schloss Biberstein zu den zehn schönsten der Schweiz gehört! In diesem Sinne viel Spass beim Surfen, Überfliegen, Lesen und Stöbern! Mit herzlichem Gruss Willy Wenger, Gemeindeammann In der Dorfziitig finden Sie Aktuelles und Interessantes über unser Dorf. Porträt • Willkommen • Ortsporträt • Leitbild • Zahlen / Fakten • News Freizeit • Biobadi • Cheminéeraum • Dorfziitig • Haselhaus • Kultur / Vereine • Naturschutz im Wald • Einzelanlass mit Wirtetätigkeit • Sport- und Freizeitanlagen • Veranstaltungen • Vereine

Wettingen – das Dorf zwischen Lägern und Limmat liegt zwischen den Zentren Baden und Zürich. Es bietet den Einwohnerinnen und Einwohnern und den Durchreisenden in wenigen Minuten vom Zentrum aus zu erreichen Naherholungsgebiete an den Ufern der Limmat oder am Fusse der Lägern, dem letzten Ausläufer des Jura. Aus dem Rebberg geniesst man bei klaren Verhältnissen einen zauberhaften Blick von den Glarner bis zu den Berner Alpen. Über die Grenzen Wettingens hinaus bekannt ist das ehemalige, an der Limmat gelegene Zisterzienser Kloster. Wettingen hat sehr günstige Verkehrsbeziehungen. Die Gemeinde ist einerseits mit zwei S Bahn-Linien in Richtung Zürich optimal erschlossen und ein gut ausgebautes Busnetz sorgt für den Nahverkehr. Zwei Autobahnanschlüsse der A1 gewährleisten dem Individualverkehr schnelle Verbindungen in Richtung Bern und Ostschweiz.

Kontakdaten der Geschäfte im Sunne-Märt: _______________________________________________________________________ Coop Sunne Märt Sunne Märt 5620 Bremgarten Telefon: 056 649 20 90 Telefax: 056 649 20 99 www.coop.ch _______________________________________________________________________ apotheke sunne-maert Sunnemärt 5620 Bremgarten Telefon: 056 633 72 82 www.apotheke-sunnemaert.ch _______________________________________________________________________ Bucher Hair & Style Sunnemärt 5620 Bremgarten Telefon: 056 633 31 31 www.bucher-hair.ch ______________________________________________________________________ Drogerie swidro Sunnemärt 5620 Bremgarten Telefon: 056 633 13 33 Internet _______________________________________________________________________ express yourself Sunne Märt 5620 Bremgarten Telefon: 056 633 62 22 _______________________________________________________________________ Fust AG Sunne Märt 5620 Bremgarten Telefon: 056 648 21 50 _______________________________________________________________________ Jeans Corner AG Sunne Märt 5620 Bremgarten Telefon: 056 633 78 60 _______________________________________________________________________ Marionaud Parfumerie Sunne-Märt 5620 Bremgarten Telefon: 056 631 11 65 _______________________________________________________________________ mobilezone Sonnengutstr. 2 5620 Bremgarten Telefon 056 641 91 19 _______________________________________________________________________ Papeterie Heusser Sunne Märt 5620 Bremgarten Telefon: 056 633 58 05 Telefax: 056 633 58 05 https://www.papeterie-heusser.ch _______________________________________________________________________ Swiss Café Sunne Märt 5620 Bremgarten Tel. 056 633 28 80 _______________________________________________________________________ SUNNE Uhren, Schmuck, Uhrenreparaturen und Batteriewechsel Tel. 056 558 96 69 _______________________________________________________________________ Tschümperlin & Co AG Schuhe + Sport Sunne Märt 5620 Bremgarten Telefon 056 633 29 33 Fax 056 633 70 09 bremgarten@tschuemperlin-schuhe.ch www.tschuemperlin-schuhe.ch _______________________________________________________________________ TUI Bremgarten Sunne-Märt-Center 5620 Bremgarten Telefon: 056 649 20 00 www.tuibremgarten.ch _______________________________________________________________________ ZEBRA 5620 Bremgarten Tel. 056 633 05 11 Fax 056 633 05 11 www.zebrafashion.co m _______________________________________________________ Bär Optik Sunnemärt 5620 Bremgarten 056 555 44 77 www.baeroptik.ch __________________________________________________________________________ Öffnungszeiten Sunnemärt: Montag bis Donnerstag 8:00 –19:00 Uhr Freitag 8:00 – 20:00 Uhr Samstag 8:00 – 18:00 Uhr Öffnungszeiten Coop: Montag bis Freitag 8:00 – 20:00 Uhr Samstag 7:30–18:00 Uhr Öffnungszeiten Restaurant: Montag bis Donnerstag 8:00 –20:00 Uhr Freitag 8:00 – 21:00 Uhr Samstag 8:00 – 18:00 Uhr

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Die HUSNER AG Holzbau ist ein modernes Holzbauunternehmen mit umfassenden Kompetenzen in den Bereichen Zimmerei, Holzelementbau und Fassadenbau von Neubau, Um- und Anbau bis zu Sanierung und Werterhaltung. Vom Einfamilienhaus bis zu mehrgeschossigen Wohn-, Gewerbe- oder öffentlichen Bauten sind wir die zuverlässige Partnerin für eine effiziente und nachhaltige Bauweise in höchster Qualität. Als Generalunternehmerin realisiert die HUSNER sämtliche Bauprojekte in Holzbauweise von der Planung und Koordination bis zur schlüsselfertigen Realisation. Neue Perspektiven bietet HUSNER mit dem Zirkulären Bauen indem gebrauchte Baustoffe durch Wiederverwendung in den Kreislauf zurückgeführt werden.

Als Angstpatientin bin ich überglücklich, diese Praxis gefunden zu haben. Dr.Urban Christen DD, Zahnprothetiker und das gesamte Team sind extrem einfühlsam und haben mir meine Angst genommen. Vielen Dank für die entspannte Behandlung." Moderne Praxis, kaum Wartezeiten und exzellente Arbeit! Sowohl die Reinigung als auch die Füllung wurden sehr ästhetisch und funktionell auf hohem Niveau ausgeführt." Toller Zahnarzt! Super nettes Personal, sehr kurze Wartezeiten und eine absolut schmerzfreie Behandlung. Nur zu empfehlen!"