Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden. Mit verschiedenen Therapieformen schaffe ich die Grundbedingungen, um Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Ihren Organismus zu stärken. MEDIZINISCHE MASSAGE MEHR ENERGETISCHE AKUPRESSUR (AEK) MEHR TRAUMATHERAPIE MEHR SCHMERZTHERAPIE MEHR CRANIOSACRAL MEHR

Veränderung, Neuorientierung, Wandel, Erwachen, körperliche Symptome ohne gefundene Ursache das sind die Themen, die Menschen zu mir führen. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen mit man. Lymphdrainage, Energetischer Rückenmassage und BewusstseinsCoaching auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden, Bewusstsein und Gestaltungsfreiheit. Ich biete Sitzungen in meiner Praxis, telefonisch, online oder als Fernbehandlung an.

Die Massage Praxis Feelgoodpoint befindet sich im Herzen von Bern, im wunderschönen Lorraine Quartier. Es ist mir eine Freude Sie bei mir begrüssen zu dürfen und so Ihre Gesundheit und Ihr Wohlsein durch meine Massagetechniken zu unterstützen. Nehmen Sie sich ein Moment Zeit für Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden.

Praxis Ich freue mich, Sie in meiner Praxis willkommen zu heissen und Sie auf Ihrem Weg ein Stück weit zu begleiten. In dieser Rubrik erfahren Sie mehr über mich, den Praxisstandort, Kursangebote sowie die Tarife und Sie können mit mir Kontakt aufnehmen. Nicht zuletzt finden Sie hier unseren Shop, auf dem wir unsere Meridian- und 5 Elemente-Poster sowie ein Shiatsu-Lehrbuch anbieten. Mentaltherapie Hypnose EFT - Emotional Freedom Techniques Trauma- und Prozessarbeit Mentalcoaching​ Körperarbeit Craniosacral Therapie Shiatsu Systemische Methoden Familien- und Systemaufstellungen KonfIiktcoaching

Über mich Meine Ausbildung zum medizinischen Masseur habe ich am Gesundheits- und Schulungszentrum Prophylaxe in Bern absolviert. Seit 2007 arbeite ich im Berner Stadtzentrum in meiner eigenen Praxis. Ich biete Ihnen eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte und qualitativ hochstehende Behandlung.

Wir sind Ihre Profis in:Kosmetik ( Damen- & Herrenkosmetik)Permanent Make-upmed. Massagen (Massagepraxis)Hand- und Fusspflege HaarentfernungWimpern- und Brauen färben plus zupfenLashliftingWellnessbehandlungenFor Men Beauty«Man muss dem Körper etwas bieten, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.»Dieses Sprichwort weist in einfacher und schöner Art auf die Philosophie von Esthetic Line hin: Ihr strahlendes Aussehen und Ihr Wohlbefinden stehen bei uns im Mittelpunkt.Was Sie an unserer gepflegten Schönheitsoase «im Reich der Sinne» begeistern wird, ist die Liebe zum Detail, mit der wir Sie verwöhnen. Es sind die exklusiven Behandlungen, die immer wieder zu neuen Entdeckungen führen, sowie die hochwertigen Produkte, die zum Pflegen einladen und durch ihre Wirkstoffe faszinieren.Unser bestens ausgebildetes Team, das über mehrjährige Erfahrung verfügt und kompetent und einfühlsam auf Ihre persönlichen Bedürfnisse eingeht, unterstützt Sie in Ihrer Schönheit und sorgt für Ihr Wohlbefinden von Kopf bis Fuss.Durch stete Weiterbildung dürfen Sie von uns Dienstleistungen, Beratung und Pflege auf höchstem Niveau erwarten. Den Anspruch, den wir immer an uns selbst stellen, können Sie in jeder Behandlung erleben – weil es ESTHETIC LINE ist.Gönnen Sie sich eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.Ihre Esthetic Line Team:Yvonne Koch & Monika PillerKosmetikpraxisMassagepraxisPermanent Make-up PraxisWellness Oase

Im Gesundheits-Haus Bern sind Alternativmedizin und Komplementärmedizin unter einem Dach vereint. Lassen Sie sich von einer Vielzahl von kompetenten Gesundheitsexpertinnen und -experten beraten und erleben Sie ein neues Wohlgefühl, neue Spannkraft und rundherum mehr Lebensqualität. Bodyform und integrative Rückentherapie Kosmetik & Health Logopädie Medizinische Masseurin (FA) & Ayurveda, Senshi Andrea Wintsch Personaltraining Physiotherapie Reflexologie Traditionelle Chinesische Medizin TCM, Markus Wyss Traditionelle tunesische Haarentfernung, Jamila Chabbou Trauma- und Energiearbeit Yoga EMR Massagen Lymphdrainage Fussreflexzonenmassage

Hier finden Sie mehr zu unserem Fitness- und Gesundheitsangebot im Herzen Berns, über unseren Spa Bereich über den Dächern der Stadt und über die Möglichkeit, Ihre Mittagspause gesund und entspannend zu verbringen. Nehmen Sie's persönlich! Gerne stellen wir für Sie einen Trainingsplan nach Mass zusammen - denn das Workout bei uns soll Ihnen schliesslich Freude bereiten und die bestmöglichen Resultate bringen!Gerne stellen wir Ihnen unser breites Angebot in einem Schnuppertraining vor und beraten Sie, was am besten zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passt. Trainingsangebote GYM FIT CLUB BERN Testen Sie unser Angebot Preise Mitgliedschaften Balsam für die Seele. mit Blick auf den Berner Hausberg, das Bundeshaus und durchs Grüne auf die Aare. Über 1300 Quadratmeter Wohlfühlfläche um dem stressigen Alltag inmitten von Bern entfliehen zu können. Zudem können Sie jeden 1. und 3. Freitag im Monat die Wellnessanlage/Nasszone 2 ab 18.00 gemeinsam (Herren und Damen) nutzen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch. Wir legen Hand an. Wir befreien Sie so von Verspannungen und Verkrampfungen und lösen Sie von den Blockaden, die Sie schmerzhaft hemmen. Gerne beraten wir Sie persönlich, per E-Mail oder am besten probieren Sie einfach aus, was für Sie wohltuend ist.

Susanne Lipp-Stücheli 3-jährige Ausbilung zur Kosmetikerin mit eidg. Fähigkeitsausweis Fussreflexzonen-Therapeutin nach Gesundheits- und Schulungszentrum AG Prophylaxe, Bern Lymphdrainage nach Dr. Vodder Weiterbildungen Farb- und Modestilberaterin Lehrmeisterkurs Mitglied SFK (schweiz. Fachverband für Kosmetik), SGMK (schweiz. Gesellschaft für med. Kosmetik), örtl. Handwerker- und Gewerbeverein über 25-jährige Berufserfahrung

Long Thai massage & Spa bietet : traditionelle Thaimassage Ölmassage Peeling​​​​​ KEINE EROTIK MASSAGEN ! Professionelle Massage in angenehmer , freundlicher Atmosphare. Es wird sehr auf Sauberkeit und Hygiene geachtet. Rufen sie bitte rechtzeitig an, um einen Termin zu vereinbaren. Am Samstag bitte mindestens einen Tag vorher.

Die Traditionelle Europäische Naturheilkunde ist ein ganzheitliches Heilsystem, bei dem der Mensch und seine individuelle Veranlagung im Mittelpunkt stehen. Sie hat eine Vielzahl von Diagnose- und Therapiemöglichkeiten.Die Ursprünge stammen aus der Humoralpathologie, auch 4-Säfte-Lehre genannt, die bis in die Antike zu Hippokrates zurückreichen. Meine Berufsausbildung als Drogistin weckte in mir den Wunsch, mehr über naturheilkundliche Verfahren und deren Anwendung zu lernen.eit 2010 habe ich meine eigene Praxis in Langendorf und erfreue mich am selbständigen Arbeiten mit der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde und der Bioresonanz. Meine Patienten kommen aus den Regionen Langendorf, Solothurn, Grenchen, Wangen und Burgdorf.Es ist mir sehr wichtig, dass sich Patienten bei mir in der Praxis in Langendorf wohl und verstanden fühlen. Aus diesem Grund nehme ich mir genügend Zeit, um ihnen zuzuhören und auf ihre persönlichen Anliegen einzugehen. So kann ich ein individuelles, auf sie zugeschnittenes Behandlungskonzept erarbeiten.Meine Leistungen werden von den Krankenkassen über die Zusatzversicherung abgerechnet. Informieren Sie sich bitte bei Ihrer Kasse über deren Leistungsumfang.Ich bin bei EMR, SPAK, Visana und EGK registriert und anerkannt. Traditionelle Europäische Naturheilkunde (TEN) Bioresonanz Baunscheidt-Therapie Diätetik Fussreflexzonenmassage Phytotherapie Schröpfen 2003 startete ich die 4 ½ Jahre dauernde, berufsbegleitende Heilpraktiker-Ausbildung an der Schule der Naturärztevereinigung (NVS) in Bern, die ich 2007 erfolgreich abschloss. Im Herbst des gleichen Jahres erhielt ich vom Kanton Solothurn die Zulassung als Heilpraktikerin mit Berufsausübungsbewilligung.

Therapie-Methoden mit EMR-Qualitätslabel Med. Masseur/in mit eidgenössischem Fachausweis / FA SRK (Med. Mass.) Bindegewebsmassage (Med. Mass.) Fussreflexzonen-Massage (Med. Mass.) Klassische Massage (Med. Mass.) Lymphdrainage, manuelle (Med. Mass.) Tätigkeitsbereich 3-jährige Ausbildung zur Med. Masseurin FA SRK an der Schule Prophylaxe in Bern MST- Zwerchefell- Behandlungen Kinesio Tape und Schröpfen gehören ebenso zu meinen Behandlungsmethoden Kosten CHF 110.00 / Stunde (Karte / Bar)

proSana in Münchenbuchsee bei Bern: Das bin ich, Sabina Kuhn. Ich biete verschiedene medizinische Massagen an: Sportmassage, manuelle Lymphdrainage, Bindegewebsmassage und Fussreflexzonenmassage. Die Craniosacral-Therapie rundet mein Therapie-Angebot ab.Die einstündige Behandlung passe ich je nach Situation des Patienten an. Ich kombiniere verschiedene Therapiemethoden, um den Bedürfnissen Ihres Körpers gerecht zu werden. So kann ich beispielsweise Rückenschmerzen, Verspannungen, organische Probleme oder auch Durchblutungsstörungen gezielt behandeln oder vorbeugen.Ich nehme mir Zeit für meine Patienten. Wenn Sie bei mir sind, stehen Sie im Mittelpunkt. Alles, was in der Behandlung besprochen wird, wird absolut vertraulich behandelt.Meine Ausbildung zur Berufsmasseurin (Med. Manual Therapeutin) habe ich im Jahr 1993 abgeschlossen. Zusätzlich habe ich mich als Craniosacral-Therapeutin und in der kosmetischen Fusspflege ausbilden lassen.Ich kenne keinen fixen Öffnungszeiten und richte mich gerne nach meinen Patienten. Ich spreche Deutsch und Französisch. Lernen Sie die wohltuenden Behandlungen von proSana in Münchenbuchsee kennen! Ich freue mich auf Ihren Anruf.

Sehr gute Behandlung mega angenehm sehr zu empfehlen

Wir bieten Ihnen in unserer Praxis schulmedizinische, komplementäre und traditionelle Behandlungsmethoden an: Bioresonanz, MORA-Therapie, Blutegel-Therapie, Baunscheidtieren, Allergiebehandlung, Entgiftungs- und Ausleittherapie, Bachblütentherapie nach orig. Dr. BachMarlene Grossenbacher 079 410 27 20 - marlenegrossenbacher@bluewin.ch Craniosacraltherapie BCST, medizinische Massagen, Fussreflexzonentherapie, Schröpfen, BaunscheidtierenSimone Lalla - 079 397 49 59 - simonelalla@bluemail.ch Kinesiologie AP, Gelenk- und Rückentherapie nach Dorn, AkupressurSusanne Wüthrich – 079 624 18 38 – kine@therapie-egge.ch Klassiche Massage, LomiLomi Massage, Migränetherapie, OsteobalanceRachelle Römer - 078 879 69 61 - rachelle.roemer@gmail.com Physiotherapie, LymphdrainagePetra Zürcher-Leuenberger - 079 568 35 37- petra.c.zuercher@bluewin.ch Traditionelle Chinesische Medizin TCM, Akupunktur, Chinesische Kräuter, Ernährungsberatung nach Chinesischer Medizin, Schröpfen, GuaSha, Moxibustion, Ohr- und SchädelakupunkturAngelica Kuster - 079 674 28 87 - angelica.kuster@gmx.ch Gerne informieren wir Sie detailliert über unser breites Angebot rund um die Gesundheit und unsere Spezialisierungen auf unserer Homepage: www.therapie-egge.ch. Lage:Nahe öffentlichem Verkehr und gut erreichbar mit PW. Parkplätze (blaue Zone) vor der Praxis Unsere Praxisräume sind hell, modern und rollstuhlgängig.

Den Alltag hinter sich lassen, der Seele Raum geben, Verspannungen abbauen, neue Energie tanken, Gespür für das eigene Selbst entwickeln. «touchée» berührt…Für Sie verwenden wir auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Pflegeprodukte.Angebot:Kosmetik à la carte: vitalisierende Gesichtsbehandlungen bezaubernde Augenpflege raffinierte Maquillage zauberhafte Maniküre beflügelnde Fusspflege traumhafte Körperbehandlungen berührende Massagen wirkungsvolle Enthaarung vielfältige Verwöhnprogramme Männerwelten Willkommen bei «touchée»! Sämtliche Angebote sind auch in der «Adam-Version» buchbar – speziell abgestimmt auf die anspruchsvolle Männerhaut. Gutscheine Schenken Sie Momente der Schönheit, Pflege und Entspannung – individuelle Geschenkgutscheine bei «touchée».Nicole Kämpfen Die Kosmetikerin

Von der Schwangerschaft bis Ende Stillzeit Individuelle Begleitung, professionelle Unterstützung und persönliche Beratung während 365 Tagen, rund um die Uhr.In unserem Haus pflegen wir die Du-Form, deshalb handhaben wir dies auch auf unserer Webseite so. Das Luna zeichnet sich dadurch aus, dass ihr ein umfassendes Angebot für die Zeit in der ihr eine Familie gründet unter einem Dach findet. Ein kleines überschaubares Team steht Euch bei allen Fragen und Bedürfnissen während 24 Stunden am Tag zur Verfügung. Deine ganz persönlichen Wünsche und Vorstellungen werden ernst genommen und ergänzt durch das Fachwissen, die Erfahrung und das persönliche Engagement des gesamten Luna-Teams. Wir stärken dein Vertrauen in den natürlichen Vorgang von Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby (Stillen, wickeln, tragen, Babypflege, Geschwisterkinder etc.). An einem Wochenende erhältst Du/ihr Informationen über den natürlichen Geburtsablauf, über Wochenbett und Stillzeit. Ihr könnt euch untereinander austauschen und geniesst Körperarbeit in entspannter Atmosphäre. Der richtige Zeitpunkt, einen Geburtsvorbereitungskurs zu machen, ist ungefähr in der 34. Schwangerschaftswoche. Schwangerschaft Wir begleiten Dich gerne während der ganzen Schwangerschaft um eine gegenseitige Vertrauensbasis aufzubauen. Nebst den medizinischen Untersuchungen nehmen wir uns Zeit für deine Anliegen und informieren fachkompetent zu allen Themen, z.B. zur Pränataldiagnostik, zu Schwangerschaftsbeschwerden, zur Dammvorbereitung ect. Für die Ultraschall-Untersuchungen arbeiten wir mit Gynäkologen/Innen zusammen. Den werdenden Vater beziehen wir in die Begleitung mit ein und zeigen ihm Möglichkeiten auf, sich auf die spannende Zeit einzulassen und diese aktiv mitzugestalten. Geburt Die Geburt des eigenen Kindes ist ein wunderbares, kraftvolles und höchst persönliches Ereignis im Leben einer Frau, eines Paares. Im Geburtshaus Luna gibt es verschiedene Gebärmöglichkeiten und Du kannst so gebären, wie es deinen Bedürfnissen entspricht. Während der Geburt bieten wir fachliche Unterstützung, ohne störend einzugreifen. Wir sorgen für Sicherheit und Ruhe, damit Du deinen eigenen Rhythmus finden kannst. Wir kümmern uns mit all unserem Wissen und unserer Erfahrung um das Wohl von Mutter, Vater und Kind. Sind die Möglichkeiten im Geburtshaus ausgeschöpft, verlegen wir Dich in das Spital deiner Wahl. Bei Notfällen verlegen wir in die Frauenklinik des Inselspitals. Wir begleiten Dich in die jeweilige Klinik und übergeben die weitere Betreuung den dortigen Mitarbeitenden. Wochenbett In unseren Familienzimmern geniesst ihr gemeinsam die ersten Tage mit dem Neugeborenen. Unsere Mitarbeiterinnen verwöhnen und umsorgen Euch rund um die Uhr und sind für all eure Fragen da. Es liegt in der Sache der Natur, dass wir keine Mindestaufenthaltsdauer für das Wochenbett im Geburtshaus Luna garantieren können. Wir unterstützen den natürlichen Zeitpunkt der Geburt und erleben somit immer wieder die Fülle von gleichzeitigen Geburten. Nach einer Verlegung ins Spital dürft ihr sobald als möglich wieder in unser Haus zur weiteren Betreuung zurückkommen. Bei unseren täglichen Besuchen helfen wir beim Stillen, geben Tipps zu Babypflege und Handling sowie zur Rückbildung der Gebärmutter und vieles mehr. Wir betreuen die neue Familie mit viel Achtsamkeit auf individuelle Wünsche in der vertrauten Umgebung Zuhause. Wir begleiten Dich durch die Zeit der Schwangerschaft, sind vollumfänglich da während der Geburt und betreuen Dich im Wochenbett hier im Luna und anschliessend bei Euch zu Hause. Unsere Professionalität beruht auf langjähriger Erfahrung in der Hebammenkunst, fundiertem Fachwissen und regelmässiger Weiterbildung.Eine kontinuierliche Betreuung schafft Vertrauen, das ist unsere Überzeugung. Wir unterstützen Dich persönlich und als Paar in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Die Angbote stehen allen interessierten Frauen offen, unabhängig vom gewählten Ort der Geburt. Wir stärken dein Vertrauen in den natürlichen Vorgang von Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby (Stillen, wickeln, tragen, Babypflege, Geschwisterkinder etc.). An einem Wochenende erhältst Du/ihr Informationen über den natürlichen Geburtsablauf, über Wochenbett und Stillzeit. Ihr könnt euch untereinander austauschen und geniesst Körperarbeit in entspannter Atmosphäre. Der richtige Zeitpunkt, einen Geburtsvorbereitungskurs zu machen, ist ungefähr in der 34. Schwangerschaftswoche. Yoga für Schwangere Yoga schenkt Dir die Möglichkeit, dich mit aussergewöhnlicher Flexibilität auf die inneren und äusseren Veränderungen durch deine Schwangerschaft einzustellen. Durch bewusstes Atmen, Dehnen und Öffnen deines Körpers, werden Verspannungen und Stress gelöst. Yoga bedeutet Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist zu erfahren. Im Kurs werden Yogahaltungen geübt, Atem gefühlt und Entspannung wahrgenommen. Dies wird Dir helfen, sich der Geburt mit Interesse, Selbstsicherheit und Neugierde zu nähern. Das Gebären gibt Dir die Gelegenheit, mit deiner inneren Macht und Kraft als Frau in Berührung zu kommen. Die ideale Vorbereitung auf dieses Ereignis. Rückbildung Der Kurs beginnt ca. 6 Wochen nach der Geburt und hilft, den Körper nach der Entbindung wieder zu stärken und wahrzunehmen. Neben verschiedenen Übungen vermitteln wir Wissen zur Vorbeugung von Inkontinenz und Senkungsbeschwerden. Zudem hat jede Frau die Gelegenheit zum Austausch mit anderen Müttern. Der Kurs hat zum Ziel, die Konzentration auf den eigenen Körper zu fördern und ist deshalb ohne Kind gedacht. Inhalt: Aufbau und Stärkung der Körpermuskulatur und des Beckenbodens Haltungsschulung und praktische Tipps für den Alltag Entspannung und Massage Beckenboden refresher Gemeinsam üben macht mehr Spass. Daher ist unser Refresher eine gute Gelegenheit um unter Gleichgesinnten: Übungen zu repetieren und aufzufrischen neue Übungen zu lernen einzelne Themen zu vertiefen auszutauschen über Fortschritte oder neu aufgetauchte Herausforderungen Alle Frauen die bereits einmal einen Rückbildungskurs und/oder einen Beckenbodenkurs besucht haben und sich vertieft mit ihrem Beckenboden auseinandersetzen möchten sind dazu eingeladen!Der Kurs hat zum Ziel, die Konzentration auf den eigenen Körper zu fördern und ist deshalb ohne Kind gedacht. Wechseljahre & Beckenboden Der Kurs eignet sich für Frauen (mit oder ohne Kind/er) in den Wechseljahren oder danach. Der Beckenboden ist die Mitte des Körpers, die Basis der Wirbelsäule und beeinflusst den ganzen Körper. Du lernst deinen Beckenboden kennen, trainieren und weisst wie du ihn gezielt kräftigen kannst. Inhalt: Anatomie und Haltungsschuulung Übungen und Bewegungsabläufe für den Alltag rund um den Beckenboden Prävention vor Senkungsbeschwerden und Inkontinenz Entspannungsmassagen und Wahrnehmungsübungen. schwanger, bewegt, gesund ernährt Gesunde Ernährung und angemessene körperliche Aktivitäten helfen, einem Schwangerschaftsdiabetes vorzubeugen. Es ist uns ein Anliegen, dich in der Frühschwangerschaft praktisch und lustvoll zu informieren und dich zu motivieren, deine Ernährungs-und Bewegungsgewohnheiten genauer anzusehen und allenfalls anzupassen. Der Informationsabend ersetzt die Aufklärung in der Schwangerschaft. Damit bleibt uns in den Beratungen mehr Zeit für das individuelle Gespräch und eure weiteren Fragen. Wir wünschen uns deshalb, dass all unsere Kundinnen den Informationsabend besuchen. Beikost-Brunch / Zvieri Für Mama, Papa und Baby Hier bekommst du während eines feinen Brunches Informationen zu: ab wann du Beikost einführen kannst ob dein Baby reif dafür ist in welchem Alter du wie oft Beikost anbieten sollst was du deinem Baby zu essen geben kannst was du dabei bezüglich Allergien beachten sollst welche Form das Essen haben kann (Brei, Fingerfood) Baby-led weaning Stoffwindelkurs Sind sie wirklich ökologischer? Überfordert vom riesigen Angebot? Unsicher ob das überhaupt etwas für dich ist? Dann bist du hier genau richtig! Hier bekommst du einen Überblick über verschiedene Möglichkeiten und deren Vor- und Nachteile. Du kannst ganz praktisch alles in die Hand nehmen. Du erhältst Tipps zum auslaufsicheren Anlegen und Stoffwindeln waschen. Die Investition lohnt sich. Hier findest du kostengünstige und ökologische Lösungen die zu dir und deinem Kind passen! Babymassage Kurs «Jedes Mal, wenn Du ein menschliches Wesen berührst, musst Du daran denken, dass Du durch Deine Hände mit ihm sprichst. So wird es Dich kennen.»Indisches Sprichwort Durch die Babymassage nach Newar Tradition wird dem Kind Sicherheit, Wärme, Zuwendung und Wohlbefinden vermittelt. Somit werden seine Bedürfnisse nach Nähe und Geborgenheit gestillt und es wird in seiner Entwicklung unterstützt. Zudem ist die Haut das grossflächigste Sinnesorgan welches wir besitzen und es bietet sich geradezu an über diesen Kanal mit dem Kind in Kontakt zu treten. Inhalt: Eltern-Kind-Bindung fördern Dem Kind Geborgenheit und Wärme vermitteln Theoretische Einführung in die Babymassage nach der Methode von Nasma Scheibler-Shresta Praktisches Erlernen aller Grundschritte (Systematischer Aufbau)

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