Ihr Kompetenzzentrum für Physiotherapie, medizinische Trainingstherapie und Gruppenangebote Physiotherapie In der Physiotherapie legen wir Wert auf eine auf Sie abgestimmte Behandlung. Wir behandeln Patienten mit orthopädischen, traumatologischen oder rheumatischen Beschwerden, Funktionsstörungen oder Bewegungseinschränkungen am Bewegungsapparat. Wir arbeiten eng mit Hausärzten und Spezialistinnen aus der Region zusammen. • Atemtherapie ( ST medical ) • Craniosacral Therapie • Entspannungstherapie • Ergonomie • Faszienbehandlung • Gleichgewichtstraining und Sturzprophylaxe • Interdisziplinäre Rehabilitation bei chronischen Schmerzen • Kinesiotape • Lymphdrainage & Lymphbandage • Manuelle Therapie nach Maitland, SAMT und Sohier • Medizinische Trainingstherapie • Neurologische Rehabilitation • Physikalische Therapie (Fango, Ultraschall, Elektrotherapie) • Prävention • Spiraldynamik® • Sportphysiotherapie • Tape • Triggerpunkttherapie, Dry Needling • strahlenfreie Wirbelsäulenmessung mit M360 Sportphysiotherapie Nach Verletzungen, bei Überlastungen oder nach Operationen führen wir Sportler/-innen, sei es im Breiten- oder im Leistungssport, mit einem gezielten Aufbau- und Trainingsprogramm zu ihrer Leistungsfähigkeit in ihrer jeweiligen Sportart zurück. • Functional Training • Koordinationstraining • Kraft- und Ausdauertraining • Personal Training • Sportmassage • Sportspezifische Rehabilitation Medizinische Trainingstherapie Mit einem individuell angepassten Programm können Sie bei uns an Kraft- und Ausdauergeräten sowie mit Lang- und Kurzhanteln trainieren. Zudem können Sie mit diversen Hilfsmitteln Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination verbessern. Melden Sie sich für eine Einführung bei uns an! Lösen Sie ein Abonnement für den Trainingsraum oder kombinieren Sie Ihr medizinisches Krafttraining mit unserem Gruppenangebot! Betreuungszeiten MTT Montag und Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr Dienstag und Freitag 08.00 - 09.00 Uhr Mittwoch 11.30 - 12.30 Uhr • Abo-Preisliste Körper und Seele Bei uns können Sie sich entspannen. Wir lösen Ihre Verspannungen und tragen dazu bei, dass Sie sich wohl fühlen. • Craniosacral Therapie • Klassische Massage • Lymphdrainage • Sportmassage Gruppenangebote Fit ins Alter Gerade im Alter ist es besonders wichtig, regelmässig Gymnastik zu machen, um einer verfrühten Schwächung des Körpers vorzubeugen. Durch die Förderung der Kraft, der Beweglichkeit und der Ausdauer sowie durch Gleichgewichtsübungen werden das körperliche Wohlgefühl, die Sicherheit und das Selbstvertrauen gesteigert, was Ihnen ermöglicht, auch im Alter selbständig und fit zu bleiben. Unser Körper passt sich unseren Tätigkeiten an. Deshalb ist Gymnastik im Alltag der beste Schutz vor Stürzen und vor Osteoporose. Mit einem regelmässigen Training werden Geschmeidigkeit und Elastizität in allen Gelenken erzielt. Ausserdem werden in der Gruppe die sozialen Kontakte und die geistige Wachsamkeit gefördert. Mann in Form Stoffwechseltraining für Männer ab 40 Männer ab 40 Jahren neigen dazu, vornehmlich im Bauchbereich zuzunehmen. Bewegungsmangel und falsche Ernährung begünstigen dies zusätzlich. Wir möchten mit unserem Programm den Stoffwechsel-Grundumsatz der Teilnehmer erhöhen durch: • Ausdauertraining: vor allem im Fettverbrennungsbereich • Krafttraining: mehr Muskelmasse erhöht den Grundumsatz • Beweglichkeits- und Koordininationstraining: erleichtert sportliche Betätigung Dazu möchten wir in der Gruppe mit Gleichgesinnten Lust und Freude an der Bewegung fördern. Nordic Walking Nordic Walking hat sich zu einem ausgesprochenen Breitensport entwickelt und richtet sich an alle, ob jung oder alt, sportlich oder unsportlich. Nordic Walking bietet ein Ganzkörper-Konditionstraining im Outdoorbereich, und zwar zu jeder Jahreszeit. Sie bewegen sich in der freien Natur und in jedem Gelände, schulen Ihre Körperwahrnehmung und erleben Spass und Dynamik in der Gruppe. Nordic Walking ist für alle geeignet, die eine Ausdauer- oder Ausgleichssportart zum Berufs- und Alltagsstress suchen, die Massnahmen zur Vorbeugung gegen Krankheiten ergreifen möchten, aber auch für jene, denen ein therapeutisches Mittel für den REHA-Bereich wichtig ist. Nordic Walking ist sehr gelenkschonend und lässt den Teilnehmenden genügend Zeit, sich auf den eigenen Körper zu konzentrieren. Wassergymnastik Das Training richtet sich an alle, die auf besonders sanfte Weise in Bewegung sein möchten. Wir fördern mit verschiedenen Hilfsmitteln die Beweglichkeit sowie gelenkschonend Kraft und Ausdauer. Die Aktivität im Wasser bietet zusätzliche Möglichkeiten, um eine umfassende Rehabilitation zu gewähren, z.B. nach Sportverletzungen, bei chronischen Rückenschmerzen, bei Hüftarthrose, bei Schulterproblematiken, bei Übergewichtsproblemen etc. Die Eigenschaften des Elements Wassers haben folgende Vorteile: Der Auftrieb entlastet den Haltungs- und Bewegungsapparat, bewirkt ein Gefühl von Schwerelosigkeit und verringert allgemein mancherlei Beschwerden. Der Wasserwiderstand entsteht als Reaktion auf die Antriebsbewegungen des Menschen im Wasser, dadurch wird die Durchblutung angeregt. Je schneller die Bewegung im Wasser ist, desto grösser ist der Wasserwiderstand. Wir können uns deshalb nicht so schnell wie an Land bewegen. Der Wasserdruck verbessert den Blutrückstrom zum Herz, führt zu vertiefter Atmung, kräftigt die Atemmuskulatur und aktiviert das Lymphsystems. Die Wassertemperatur von 28° steigert den Energieverbrauch und regt den Stoffwechsel durch Wärmeproduktion an, was die Beweglichkeit verbessert und das Immunsystem stärkt. Functional Training „Intelligente Power für die Muskeln" – wir denken in Ketten, nicht in Muskeln Gezieltes Training in Bezug auf Sport, Freizeit, Alltag und Beruf Das Functional Training dient als Grundlage sowohl für alltägliche Bewegungen als auch für Breiten- und Spitzensport. Der Rumpf steht im Zentrum. Beweglichkeit, Gleichgewicht und Stabilisation werden verbessert und die Eigenwahrnehmung der Sehnen und Gelenke wird geschult. Es werden funktionelle Bewegungsabläufe trainiert und nicht isolierte Muskeln gekräftigt. So werden Sie fit für Training, Alltag und Wettkampf. Verletzungsrisiken werden minimiert und die Leistungsfähigkeit kann gesteigert werden. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen wird ein Parcours absolviert, bei welchem das Eigengewicht genutzt wird, jedoch auch diverse Trainingsgeräte wie TRX, Sypoba, Trampolin, Langhanteln etc. benutzt werden. Zum Schluss findet ein cooling down statt, wobei Faszientechniken mit der Blackroll im Vordergrund stehen. Functional Training findet in der Gruppe statt, wir zeigen Ihnen jedoch, wie Sie die Intensität des Parcours individuell an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Bei schönem Wetter findet das Training draussen statt. Rückengymnastik Gönnen Sie Ihrem Rücken etwas Bewegung. Monotone Bewegungen und langes Sitzen, ohne einen entsprechenden Ausgleich sind die Ursachen vieler Rückenprobleme. Ein gezieltes dynamisches Training kann hier Wunder wirken! Mit musikalischer Unterstützung und Schritten aus dem Aerobic sowie verschiedenen Übungen, die nicht nur den Rücken, sondern den ganzen Körper kräftigen, gestalten wir ein ganzheitliches Training. Im Vordergrund steht jedoch die Freude an der Bewegung. Das Körper- und Bewegungsempfinden soll gesteigert werden und dadurch Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Werden Sie effizienter am Arbeitsplatz, fördern Sie Ihre Konzentration, sagen Sie Rückenverspannungen ade und erhöhen Sie Ihre Lebensfreude! Kurse und Seminare Unser Team freut sich auf Ihren Besuch.

Massage-Équilibre ist Ihr Massagezentrum in Moudon, spezialisiert auf therapeutische Massagen, Entspannungsmassagen, Sportmassagen und Schwangerschaftsmassagen, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Mit präzisen und einfühlsamen manuellen Techniken helfen wir Ihnen, Ihr Gleichgewicht wiederherzustellen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken – sowohl körperlich als auch emotional. Unsere Massagen zielen darauf ab, Muskelschmerzen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern, den Stresslevel zu senken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Vorteile der Massagen bei Massage-Équilibre: • Linderung von Rücken- und Muskelschmerzen • Tiefenentspannung und Lösung von Verspannungen • Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit und Flexibilität • Verbesserung von Schlaf und Atmung • Anregung der Verdauung und Entgiftung • Erhöhung der Körper- und Emotionswahrnehmung • Stärkung des Selbstwertgefühls und Stressabbau Schwangerschaftsmassage in Moudon Wir bieten auch speziell angepasste Massagen für Schwangere ab dem zweiten Trimester an. Diese sanften und unterstützenden Behandlungen helfen dabei: • Rückenschmerzen und Schwere in den Beinen zu lindern • Die Blut- und Lymphzirkulation zu verbessern • Einen ruhigen Moment zur Verbindung mit dem Baby zu schaffen • Stress und körperliche Beschwerden während der Schwangerschaft zu reduzieren Jede Massage wird individuell an Ihre Bedürfnisse und Ihren Zustand angepasst. Bei Massage-Équilibre kümmern wir uns um Ihren Komfort und Ihr Wohlbefinden in einer warmen und ruhigen Atmosphäre. Vereinbaren Sie noch heute eine Massage in Moudon und finden Sie Ihr natürliches Gleichgewicht wieder.

Mein Beruf ist meine Berufung. Mit Hingabe, Intuition und Sensitivität schenke ich meiner Kundschaft eine Balance zwischen Innen und Aussen. Eine entspannende, von Achtsamkeit und Sorgfalt geprägte Atmosphäre, in der Sie und Ihre Haut im Mittelpunkt stehen, ist für mich selbstverständlich und Grundlage bei jeder Behandlung. In unseren täglichen, oft hektischen Aktivitäten, sind Augenblicke der Stille eine Seltenheit. Das Nichtstun während meiner kosmetischen Behandlung füllt die innerliche und äusserliche Lebensenergie auf. Gönnen Sie sich einen solchen kostbaren Moment und geniessen Sie das schöne Gefühl, wenn Ihre Lebensenergie ihren Körper durchströmt. Angebot Gesichtsbehandlung (Wellness Bellabaci, Klassische Gesichtsbehandlung) Massagebehandlungen ( Rückenmassage, Ganzkörpermassage, Indische Fussmassage) Erneuerung für den Körper ( Schörpfen, Ganzkörper-Lymphdrianage) Medition ( ist Stille mitten in der Aktivität) Sensitivität ( durch die Logik beweisen wir und durch die Intuition entdecken wir) Haarentfernung ( Depilation mit Vliesstreifen und Warmwachs, Nadelepilation) Habe ich Ihr Interesse geweckt? Dann Kontaktieren Sie mich oder besuchen Sie meine Webside.

-Medizinische Massage -Gesundheits-und Sport -Akupunkt Massage -Lympfdrainage -Fussreflexzonen Massage -Sportmassage

Klassische Massage Die klassische Massage führt zu einer Tiefgreifenden und wohltuenden Harmonisierung und Entspannung – eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Da heute viele Gesundheitsprobleme mit Stress zusammenhängen, kann die Massage unser Wohlbefinden erheblich verbessern. Sie bietet für Körper und Geist noch weitere Vorzüge, darunter Entgiftung, Linderung von chronischen Schmerzen sowie von Muskelschmerzen und Spannungs-Kopfschmerzen, Verbesserung der Beweglichkeit, Stärkung des Immunsystems, Steigerung der Konzentration und Förderung eines erholsamen Schlafes. • Löst Verspannungen • Erhöht die Elastizität des Gewebes • Verbessert die Durchblutung • Erhöht den Stoffwechsel • Fördert den Abtransport von Schlackenstoffen • Entspannt den Körper und die Seele • Wirkt positiv auf die Psyche • Fördert das allgemeine Wohlbefinden Fussreflexzonenmassage Die Fussreflexzonenmassage ist eine reflektorische Organfernbehandlung am Fuss. Sie fördert das allgemeine Wohlbefinden und hilft ebenso bei funktionellen Störungen. Durch die besondere Massagetechnik werden körpereigene Heilkräfte im Menschen aktiviert. Die beim Gesunden völlig schmerzlose Fussreflexzonenmassage kann zur Anregung und Harmonisierung des gesamten Organismus eingesetzt werden. Typische stechende Schmerzen bei der Massage bestimmter Stellen der Fusssohlen weisen auf Störfelder oder Funktionsstörungen innerer Organe hin und können mittels Fussreflexzonentherapie verbessert werden. Mit der Fussreflexzonentherapie wird versucht den ganzen Menschen und somit auch sämtliche Organe in ein Gleichgewicht zu bringen. Wird therapeutisch angwendet bei • Verdauungsbeschwerden • Muskulären Verspannungen • Migräne, Kopfschmerzen • Menstruationsbeschwerden • Fördert den Abtransport von Schlackenstoffen • Schlafstörungen • Stress • und vielem mehr Sportmassage Die Sportmassage dient vor allem zur Prophylaxe und zur Linderung von Muskelschmerzen. Sie richtet sich vorwiegend an gesunde und aktive Sportlerinnen und Sportler. Ziel der Sportmassage ist einerseits Unterstützung und Optimierung eines effizienteren Trainings und einer optimalen Wettkampfvorbereitung sowie die Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit nach körperlicher Anstrengung. • Verringert die Verletzungsgefahr • Verkürzt die Erholungszeit der Muskulatur • Erhöht die Elastizität des Gewebes • Fördert den Abtransport von Schlackenstoffen Hot Stones Massage Geniessen Sie die wohltuende Tiefenentspannung bei dieser einzigartigen Energiemassage mit warmen Vulkansteinen. Sie liegen auf flachen, warmen Steinen. Mit feinen, pflegenden Ölen und den restlichen warmen Steinen werde ich Ihren Körper in den Meridianen (Energiebahnen) massieren. Es wird sich bei Ihnen eine optimale Durchblutung der Muskeln einstellen. Diese werden bis in die Tiefe gelockert, dadurch lösen sich Verspannungen, Stress wird abgebaut und Ihr gesamter Organismus wird mit neuer Energie aufgeladen und gestärkt. • löst tiefe Verspannungen, Muskelschmerzen • hilft bei Erschöpfung, Energielosigkeit, Burnout • stärkt das geschwächte Immunsystem • zur Wellness und angenehmer Entspannung • Ausgeglichenheit bis in Ihr Innerstes Os sacrum Massage „Das Kreuz mit dem Kreuz“: Mit dieser Massage erreichen wir die körperliche, die seelische und ebenfalls die geistige Ebene des Menschen. Auch dies eine feine Massage mit kaltgepressten Oelen und einer sehr speziellen Massagetechnik die von oben nach unten und unten nach oben geht und auch Seitwärtsverschiebungen des Gewebes beinhaltet. Eine ruhige, gleichmässige, verbindende Massage die den Patienten in eine tiefe Entspannung bringt. Nach einer Nachruhezeit können das Kreuzbein, Illiosakralgelenke (ISG), Beckenschiefstände oder auch Beinlängendifferenzen korrigiert werden. Dies wirkt sich ebenfalls positiv auf die seelische und geistige Ebene aus. Anwendungsbereiche und Wirkung von Kinesio Tapes Mit dem Kinesiologie-Tape lassen sich schmerzhafte Erkrankungen des Muskel, Sehnen- und Skelettapparates therapieren. Den Anwendungsmöglichkeiten für Kinesio Tapes sind nahezu keine Grenzen gesetzt. Es ist möglich Kinesio Tapes an fast jeder Körperstelle einzusetzen. Zu den häufigsten Anwendungsbereichen zählen Schultern, Rücken, Nacken, Knie, Wade, Achillesferse, Arme uvm. Wo genau Kinesio Tapes eingesetzt werden hängt natürlich auch stark von den individuellen Beschwerden der Betroffenen ab. Die gewünschte Wirkung von Kinesio Taping ist überall dieselbe. Die Durchblutung wird von den Tapes in den entsprechenden Körperregionen gefördert und soll dadurch schmerzlindernd wirken und Verspannungen der Muskulatur lösen. Gerade bei akuten und auch chronischen Verletzungen helfen die Tapes. Sie passen sich wie eine zweite Haut jeder Bewegung an und sind elastisch und atmungsaktiv. So wird eine stabilisierende Wirkung für Muskeln und Gelenke erreicht, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. So werden die Gelenke weniger beansprucht und die Muskulatur bleibt weiterhin stark und aktiv. Trotzdem sollte man bei schweren Verletzungen nicht wie gewohnt weiter trainieren. Auch mit Kinesio Tape benötigt der Muskel eine gewisse Zeit zum Regenerieren. Auch um Verletzungen vorzubeugen sind Kinesio Tapes einsetzbar. Dank der stabilisierenden und Durchblutung anregenden Wirkung, schützt es auch bei intensivem Training vor Verletzungen, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Schröpfen Schröpfen ist eine Jahrtausende alte Heilmethode. Schröpfen heilt Krankheiten über einen biokybernetisch wirkenden Saugeffekt. Es leitet die Schmerzen ab, löst Verspannungen und verbessert die Durchblutung. Das Ziel des Schröpfens besteht darin, die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Dabei wird in sogenannten Schröpfgläsern oder Schröpfköpfen ein Unterdruck erzeugt. Diese Schröpfgläser werden direkt auf die Haut gesetzt, mit der Idee, durch den Unterdruck eine Ab- bzw. Ausleitung von Schadstoffen über die Haut zu erreichen. Der Stoffwechsel wird angeregt und das Störfeld beseitigt. Dadurch wird das entsprechende Organ in seiner Selbstheilungskraft aktiviert. Das trockene Schröpfen ist eine schmerzlose und unblutige Behandlung.

MASSAGE SPORTIF / CLASSIQUE • Le massage sportif est utile à tous les pratiquants, quelque soit leur discipline : il augmente l’efficacité des entraînements, détend les muscles et favorise la régénération. • Il permet également d’agir plus en profondeur sur les points douloureux liés à la pratique sportive. • Le massage classique est le type de massage le plus répandu dans le monde. Cette méthode est un moyen efficace pour soulager les tensions musculaires mais également le stress du quotidien. Avec une approche plus douce et moins spécifique que le massage sportif, il vous permettra néanmoins d’apprécier un agréable moment de détente. TRIGGER POINT Les effets bénéfiques : • Relâchement des tensions musculaires • Soulagement de la douleur (locale ou référée) associée aux points gâchettes • Augmentation de la flexibilité et de l’amplitude de mouvement • Amélioration de la posture THÉRAPIE MANUELLE • La thérapie manuelle consiste à évaluer et à tester de manière ciblé certains mouvements qui sont généralement limités par des blocages articulaires ainsi que musculaires. • Les effets recherchés par la thérapie manuelle est dans un premier lieu de réduire la douleur en provoquant un soulagement immédiat et d’augmenter l’amplitude articulaire avec différentes techniques. CUPPING L’afflux sanguin crée par le vide d’air sur la zone ciblée va drainer les toxines. L’effet aspirant va permettre la circulation du sang, réduire les tensions, accélérer la récupération des muscle fatigués et va améliorer la réparation des tissus. En voici quelques bienfaits : • Augmente la circulation sanguine locale ce qui réduit l’inflammation • Étire et relâche les muscles, fascia, ligaments et tendons • Aide à l’élimination plus rapide des toxines, de l’acide lactique et du vieux sang non oxygéné dans les muscles lors d’efforts physiques, ce qui va permettre une meilleure oxygénation Leur usage est recommandé en cas de douleurs dorsales, lumbago, sciatique, tendinites, entorses, récupération sportive, fourmillement tunnel carpien et maux de tête. GUA SHA Méthode traditionnelle chinoise qui consiste à frotter la peau avec une lame en laiton lisse. En voici quelques bienfaits : • Améliorer le flux sanguin • Réduire l’inflammation • Réduire les tensions et blocages musculaires profonds • Traiter les douleurs chronique : • Arthrite, spondylarthtrite • Fibromyalgie Agréer ASCA Liste des assurances reconnues par l’ASCA: • Helsana (completa extra) • Axa • Caisse maladie de Wädenswil • Swica • Sanitas (Sanitas & Wincare) • Intras Assurances • Assura (Natura) • Vivao Sympany, Moove Sympany • Rhenusana • FKB • Atupri Liste du Groupe Mutuel: • (Avenir, Philos, Easy Sana, Mutuel Versicherung, AMB).

Manucure toujours parfaite, large choix de couleurs pour les ongles, toujours très contente, à chacune de mes visites

Klassische Massage, Fussreflexzonenmassge, Hot-Stone-Massage, Schröpfen, Wirbeltherapie nach Dieter Dorn.

Nadine est vraiment super, ses massages sont totalement adaptés à toutes personnes et sont personnalisés. Je la recommande vivement !

• Möchtest du deine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen? • Möchtest du die Entwicklung deiner Kinder mit natürlichen Mitteln fördern? • Ist es an der Zeit, deinem Krankheitsprozess auf den Grund zu gehen? • Braucht dein Körper wieder einmal tiefe Entspannung? " Dann freue ich mich, dich mit Hand und Herz zu begleiten!" Für meine Leistungen als Naturheilpraktikerin und Berufsmasseurin besteht Krankenkassenanerkennung beim EMR (div. KK angeschlossen) sowie EGK und Visana. Bitte informiere Dich vor Behandlungsbeginn über dein Versicherungsmodell und den übernommenen Leistungsumfang. Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme ! Bis bald Herzlich Lucienne Tarozzo

unsere Wellness-Oase. Symphatisch, klein und kompetent . Unser täglicher Anspruch ist es, Sie aus dem Alltag in n eine Welt des Entspannens und Wohlseins zu entführen.

Personne très professionnelle, massage extraordinaire. On en sort ressourcé !! Des mains de fée ! Allez-y les yeux fermés vous en serez ravi!! Merci 🙏🙏 de prendre soin de nous