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Café in Ostschweiz (Region)

: 4374 EintrÀge
 Geschlossen bis tomorrow at 9:30 AM
Alterszentrum Kirchhofplatz

Bewertung 5.0 von 5 Sternen bei 3 Bewertungen

Alterszentrum Kirchhofplatz

Kirchhofplatz 15, 8200 Schaffhausen
Herzlich Willkommen im Alterszentrum Kirchhofplatz

Das Alterszentrum beherbergt 157 Bewohnerinnen und Bewohner welche in zwei unterschiedlichen Wohnformen leben. Das Spitexteam am Kirchhofplatz betreut Klientinnen und Klienten im Einzugsgebiet ambulant und im Ambulatorium. Weiter befindet sich im Alterszentrum Kirchhofplatz die Eintrittsstation fĂŒr die stĂ€dtischen Alterszentren. Ein Eintritt auf diese Station ist im Anschluss an die Akut- und Übergangspflege oder zur AbklĂ€rung des effektiven Pflege- und UnterstĂŒtzungsbedarf möglich. Im Anschluss an den Aufenthalt auf der Eintrittsstation ist eine definitive Heimplatzierung oder auch ein Austritt nach Hause möglich. FĂŒr einen Eintritt ins Alterszentrum Kirchhofplatz wenden Sie sich unabhĂ€ngig von der Wohnform bitte an die zentrale Anmeldestelle der Stadt Schaffhausen. Sie erreichen diese unter der Telefonnummer +41 52 632 54 97. FĂŒr Fragen oder Unklarheiten stehen wir Ihnen gerne von Montag- Freitag von 8.00- 12.00 / 13.30- 17.30 Uhr unter der Telefonnummer +41 52 632 37 00 zur VerfĂŒgung. Cafi Chileschiff Wir freuen uns, Sie in den historischen Mauern des "Cafi Chileschiffs" bedienen zu dĂŒrfen. Die Cafeteria ist tĂ€glich von 9.00 - 17.00 Uhr geöffnet und ist öffentlich. Unsere MittagsmenĂŒs, servieren wir ihnen zwischen 11.15 - 12.45 Uhr. FĂŒr den kleinen Hunger zwischendurch bieten wir auch schmackhafte Snacks an. Schauen Sie vorbei und geniessen sie die gemĂŒtliche AtmosphĂ€re.

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Alters- und Pflegeheim‱Heim
Kirchhofplatz 15, 8200 Schaffhausen
Alters- und Pflegeheim‱Heim
Herzlich Willkommen im Alterszentrum Kirchhofplatz

Das Alterszentrum beherbergt 157 Bewohnerinnen und Bewohner welche in zwei unterschiedlichen Wohnformen leben. Das Spitexteam am Kirchhofplatz betreut Klientinnen und Klienten im Einzugsgebiet ambulant und im Ambulatorium. Weiter befindet sich im Alterszentrum Kirchhofplatz die Eintrittsstation fĂŒr die stĂ€dtischen Alterszentren. Ein Eintritt auf diese Station ist im Anschluss an die Akut- und Übergangspflege oder zur AbklĂ€rung des effektiven Pflege- und UnterstĂŒtzungsbedarf möglich. Im Anschluss an den Aufenthalt auf der Eintrittsstation ist eine definitive Heimplatzierung oder auch ein Austritt nach Hause möglich. FĂŒr einen Eintritt ins Alterszentrum Kirchhofplatz wenden Sie sich unabhĂ€ngig von der Wohnform bitte an die zentrale Anmeldestelle der Stadt Schaffhausen. Sie erreichen diese unter der Telefonnummer +41 52 632 54 97. FĂŒr Fragen oder Unklarheiten stehen wir Ihnen gerne von Montag- Freitag von 8.00- 12.00 / 13.30- 17.30 Uhr unter der Telefonnummer +41 52 632 37 00 zur VerfĂŒgung. Cafi Chileschiff Wir freuen uns, Sie in den historischen Mauern des "Cafi Chileschiffs" bedienen zu dĂŒrfen. Die Cafeteria ist tĂ€glich von 9.00 - 17.00 Uhr geöffnet und ist öffentlich. Unsere MittagsmenĂŒs, servieren wir ihnen zwischen 11.15 - 12.45 Uhr. FĂŒr den kleinen Hunger zwischendurch bieten wir auch schmackhafte Snacks an. Schauen Sie vorbei und geniessen sie die gemĂŒtliche AtmosphĂ€re.

Bewertung 5.0 von 5 Sternen bei 3 Bewertungen

 Geschlossen bis tomorrow at 9:30 AM
 Geschlossen bis tomorrow at 8:30 AM
Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Bewertung 4.0 von 5 Sternen bei 1 Bewertung

Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Obere Bahnhofstrasse 15, 7402 Bonaduz
Herzlich Willkommen bei Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Das lokale Fitness- & Wellnesscenter mit persönlichem, familiĂ€rem Flair und guter Infrastruktur. ParkplĂ€tze und Bahnhof direkt vor der TĂŒre. Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern und steigern Sie im Fitnesstraining am GerĂ€tepark und/oder an den Zirkel-TrainingsgerĂ€ten "Easy Line" von Technogym oder Sensopro. Ihren Voraussetzungen und BedĂŒrfnissen entsprechend erstellen wir Ihren Kraft & Ausdauer-Plan wĂ€hrend der umfassenden und professionellen TrainingseinfĂŒhrung. Die EinfĂŒhrung in das Zirkel-Training erfolgt unter fachkundiger Begleitung und Betreuung. Circuit / Zirkel Training Easy Line Die Basis des Trainingskonzepts bildet ein 30, 45-55 minĂŒtiges Zirkeltraining. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und bei korrekt durchgefĂŒhrtem Zirkeltraining können Muskelkraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert werden. Der Stoffwechsel wird positiv angeregt und die persönliche Fitness gesteigert. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die begleitete TrainerunterstĂŒtzung im Kurs (1. Donnerstagmorgen i. Monat) geben die anregende Motivation. Individueller Kraftaufwand Die hydraulischen TrainingsgerĂ€te Easy Line von Technogym sind eines der Erfolgsgeheimnisse: Der Widerstand passt sich automatisch an die BewegungsintensitĂ€t des Benutzers an. Dies ohne Gewichte- oder Positionseinstellungen an den GerĂ€ten vorzunehmen. Der Kraftaufwand kann so individuell bestimmt werden – das ist effektiv und gelenkschonend. Abwechslungsreiches Training Aus der Wahl von 4 Programmen kann jede Übung zwischen 30-75 Sekunden dauern. Das Training erfolgt an den GerĂ€ten oder mit ZwischenĂŒbungen wie zum Beispiel Gleichgewichts-oder StabilisationsĂŒbungen. Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Muskulatur stĂ€rkt, die Beweglichkeit und Koordination fördert, sowie den Kreislauf anregt. Der Trainingsschwerpunkt liegt darin, die in der Körpermitte liegenden, oft schwĂ€cheren Muskeln des Bauches, Rumpfs, unteren RĂŒckens und Beckenbodens zu krĂ€ftigen. Alle Übungen werden bei der Ausatmung mit der "Aktivierung des Powerhouse“ eingeleitet und konzentriert, kontrolliert, langsam und fliessend ausgefĂŒhrt. Die Wirkung ist eine aufrechte Haltung und eine positive Körperwahrnehmung. 1. Dienstag im Monat, 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung Donnerstag von 09.00 - 09.55 Uhr, integriert in "Fit ÂŹ Fun", gerne auf Voranmeldung / keine Kurse an Feiertagen (Power) Yoga Die teilweise fliessenden BewegungsablĂ€ufe bauen Kraft, Gleichgewichtssinn, FlexibilitĂ€t und Energie im Körper auf und werden gleichlaufend mit der Atmung kombiniert. Das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration werden geĂŒbt, was zu mentaler Ruhe und zur inneren Ausgewogenheit fĂŒhren kann. Die (Power) Yoga-Stunde beinhaltet: "Ankommen auf der Matte", ein kurzes AufwĂ€rmen, oft gefolgt von mehrmaligen dynamischen Wiederholungen des Sonnengrusses, verschiedenen Yoga-Stellungen und zum Schluss die Entspannung. Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yogas und lĂ€sst die Erkenntnisse der modernen Sportmedizin einfliessen. Dienstag von 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung / Keine Kurse an Feiertagen Spinning (Indoorcycling) Spinning verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung durch KrĂ€ftigung der Muskulatur an Beinen, GesĂ€ss, Rumpf und Armen. Das Training erfolgt auf Indoor-Bikes. Der Instruktor gibt Trittfrequenz mittels Musik und Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Das Training eignet sich fĂŒr Sportler und AnfĂ€nger jeden Alters – besonders fĂŒr jene, die ihr Leistungsvermögen rasch steigern möchten. Stretching zum Kursende unterstĂŒtzt das optimale Training. Bitte beachten Sie: • Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder vor Ort. • FĂŒr das Training benötigen Sie saubere Bike- oder Sportschuhe mit harter Sohle und tragen Sie bequeme Bikebekleidung. • Bringen Sie ein Frottiertuch und ein GetrĂ€nk mit (PET-Flasche vor Ort kĂ€uflich). Fit & fun In dieser abwechslungsreichen Lektion wird die gesamte Körpermuskulatur gestĂ€rkt durch EigenkörpergewichtsĂŒbungen, teilweise mit Zubehör wie Kleinhanteln, Gewichtsmanschetten, Tubes oder TherabĂ€ndern. Das Herz-/Kreislaufsystem und der Fettstoffwechsel werden mittels Einsatzes der Step-Plattform angeregt. Pilates und leichte YogaĂŒbungen ergĂ€nzen teilweise diese vielfĂ€ltige Stunde.

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Fitness-Center‱Wellness‱Minigolf
Obere Bahnhofstrasse 15, 7402 Bonaduz
Fitness-Center‱Wellness‱Minigolf
Herzlich Willkommen bei Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Das lokale Fitness- & Wellnesscenter mit persönlichem, familiĂ€rem Flair und guter Infrastruktur. ParkplĂ€tze und Bahnhof direkt vor der TĂŒre. Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern und steigern Sie im Fitnesstraining am GerĂ€tepark und/oder an den Zirkel-TrainingsgerĂ€ten "Easy Line" von Technogym oder Sensopro. Ihren Voraussetzungen und BedĂŒrfnissen entsprechend erstellen wir Ihren Kraft & Ausdauer-Plan wĂ€hrend der umfassenden und professionellen TrainingseinfĂŒhrung. Die EinfĂŒhrung in das Zirkel-Training erfolgt unter fachkundiger Begleitung und Betreuung. Circuit / Zirkel Training Easy Line Die Basis des Trainingskonzepts bildet ein 30, 45-55 minĂŒtiges Zirkeltraining. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und bei korrekt durchgefĂŒhrtem Zirkeltraining können Muskelkraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert werden. Der Stoffwechsel wird positiv angeregt und die persönliche Fitness gesteigert. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die begleitete TrainerunterstĂŒtzung im Kurs (1. Donnerstagmorgen i. Monat) geben die anregende Motivation. Individueller Kraftaufwand Die hydraulischen TrainingsgerĂ€te Easy Line von Technogym sind eines der Erfolgsgeheimnisse: Der Widerstand passt sich automatisch an die BewegungsintensitĂ€t des Benutzers an. Dies ohne Gewichte- oder Positionseinstellungen an den GerĂ€ten vorzunehmen. Der Kraftaufwand kann so individuell bestimmt werden – das ist effektiv und gelenkschonend. Abwechslungsreiches Training Aus der Wahl von 4 Programmen kann jede Übung zwischen 30-75 Sekunden dauern. Das Training erfolgt an den GerĂ€ten oder mit ZwischenĂŒbungen wie zum Beispiel Gleichgewichts-oder StabilisationsĂŒbungen. Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Muskulatur stĂ€rkt, die Beweglichkeit und Koordination fördert, sowie den Kreislauf anregt. Der Trainingsschwerpunkt liegt darin, die in der Körpermitte liegenden, oft schwĂ€cheren Muskeln des Bauches, Rumpfs, unteren RĂŒckens und Beckenbodens zu krĂ€ftigen. Alle Übungen werden bei der Ausatmung mit der "Aktivierung des Powerhouse“ eingeleitet und konzentriert, kontrolliert, langsam und fliessend ausgefĂŒhrt. Die Wirkung ist eine aufrechte Haltung und eine positive Körperwahrnehmung. 1. Dienstag im Monat, 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung Donnerstag von 09.00 - 09.55 Uhr, integriert in "Fit ÂŹ Fun", gerne auf Voranmeldung / keine Kurse an Feiertagen (Power) Yoga Die teilweise fliessenden BewegungsablĂ€ufe bauen Kraft, Gleichgewichtssinn, FlexibilitĂ€t und Energie im Körper auf und werden gleichlaufend mit der Atmung kombiniert. Das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration werden geĂŒbt, was zu mentaler Ruhe und zur inneren Ausgewogenheit fĂŒhren kann. Die (Power) Yoga-Stunde beinhaltet: "Ankommen auf der Matte", ein kurzes AufwĂ€rmen, oft gefolgt von mehrmaligen dynamischen Wiederholungen des Sonnengrusses, verschiedenen Yoga-Stellungen und zum Schluss die Entspannung. Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yogas und lĂ€sst die Erkenntnisse der modernen Sportmedizin einfliessen. Dienstag von 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung / Keine Kurse an Feiertagen Spinning (Indoorcycling) Spinning verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung durch KrĂ€ftigung der Muskulatur an Beinen, GesĂ€ss, Rumpf und Armen. Das Training erfolgt auf Indoor-Bikes. Der Instruktor gibt Trittfrequenz mittels Musik und Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Das Training eignet sich fĂŒr Sportler und AnfĂ€nger jeden Alters – besonders fĂŒr jene, die ihr Leistungsvermögen rasch steigern möchten. Stretching zum Kursende unterstĂŒtzt das optimale Training. Bitte beachten Sie: • Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder vor Ort. • FĂŒr das Training benötigen Sie saubere Bike- oder Sportschuhe mit harter Sohle und tragen Sie bequeme Bikebekleidung. • Bringen Sie ein Frottiertuch und ein GetrĂ€nk mit (PET-Flasche vor Ort kĂ€uflich). Fit & fun In dieser abwechslungsreichen Lektion wird die gesamte Körpermuskulatur gestĂ€rkt durch EigenkörpergewichtsĂŒbungen, teilweise mit Zubehör wie Kleinhanteln, Gewichtsmanschetten, Tubes oder TherabĂ€ndern. Das Herz-/Kreislaufsystem und der Fettstoffwechsel werden mittels Einsatzes der Step-Plattform angeregt. Pilates und leichte YogaĂŒbungen ergĂ€nzen teilweise diese vielfĂ€ltige Stunde.

Bewertung 4.0 von 5 Sternen bei 1 Bewertung

 Geschlossen bis tomorrow at 8:30 AM
 Geschlossen bis tomorrow at 10:00 AM
SP

Sot Punt AG

Talstrasse 65, 7563 Samnaun Dorf
SportgeschÀft
H

Houky

Dorfstrasse 7, 9413 Oberegg
Bar
 Geschlossen bis tomorrow at 9:00 AM
L7

LABOR 79

Ebnaterstrasse 79, 9630 Wattwil
Wohnaccessoires
P

Peanuts

Via Alpsu 70, 7188 Sedrun
Bar
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: 4374 EintrÀge
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Alterszentrum Kirchhofplatz

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Alterszentrum Kirchhofplatz

Kirchhofplatz 15, 8200 Schaffhausen
Herzlich Willkommen im Alterszentrum Kirchhofplatz

Das Alterszentrum beherbergt 157 Bewohnerinnen und Bewohner welche in zwei unterschiedlichen Wohnformen leben. Das Spitexteam am Kirchhofplatz betreut Klientinnen und Klienten im Einzugsgebiet ambulant und im Ambulatorium. Weiter befindet sich im Alterszentrum Kirchhofplatz die Eintrittsstation fĂŒr die stĂ€dtischen Alterszentren. Ein Eintritt auf diese Station ist im Anschluss an die Akut- und Übergangspflege oder zur AbklĂ€rung des effektiven Pflege- und UnterstĂŒtzungsbedarf möglich. Im Anschluss an den Aufenthalt auf der Eintrittsstation ist eine definitive Heimplatzierung oder auch ein Austritt nach Hause möglich. FĂŒr einen Eintritt ins Alterszentrum Kirchhofplatz wenden Sie sich unabhĂ€ngig von der Wohnform bitte an die zentrale Anmeldestelle der Stadt Schaffhausen. Sie erreichen diese unter der Telefonnummer +41 52 632 54 97. FĂŒr Fragen oder Unklarheiten stehen wir Ihnen gerne von Montag- Freitag von 8.00- 12.00 / 13.30- 17.30 Uhr unter der Telefonnummer +41 52 632 37 00 zur VerfĂŒgung. Cafi Chileschiff Wir freuen uns, Sie in den historischen Mauern des "Cafi Chileschiffs" bedienen zu dĂŒrfen. Die Cafeteria ist tĂ€glich von 9.00 - 17.00 Uhr geöffnet und ist öffentlich. Unsere MittagsmenĂŒs, servieren wir ihnen zwischen 11.15 - 12.45 Uhr. FĂŒr den kleinen Hunger zwischendurch bieten wir auch schmackhafte Snacks an. Schauen Sie vorbei und geniessen sie die gemĂŒtliche AtmosphĂ€re.

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Alters- und Pflegeheim‱Heim
Kirchhofplatz 15, 8200 Schaffhausen
Alters- und Pflegeheim‱Heim
Herzlich Willkommen im Alterszentrum Kirchhofplatz

Das Alterszentrum beherbergt 157 Bewohnerinnen und Bewohner welche in zwei unterschiedlichen Wohnformen leben. Das Spitexteam am Kirchhofplatz betreut Klientinnen und Klienten im Einzugsgebiet ambulant und im Ambulatorium. Weiter befindet sich im Alterszentrum Kirchhofplatz die Eintrittsstation fĂŒr die stĂ€dtischen Alterszentren. Ein Eintritt auf diese Station ist im Anschluss an die Akut- und Übergangspflege oder zur AbklĂ€rung des effektiven Pflege- und UnterstĂŒtzungsbedarf möglich. Im Anschluss an den Aufenthalt auf der Eintrittsstation ist eine definitive Heimplatzierung oder auch ein Austritt nach Hause möglich. FĂŒr einen Eintritt ins Alterszentrum Kirchhofplatz wenden Sie sich unabhĂ€ngig von der Wohnform bitte an die zentrale Anmeldestelle der Stadt Schaffhausen. Sie erreichen diese unter der Telefonnummer +41 52 632 54 97. FĂŒr Fragen oder Unklarheiten stehen wir Ihnen gerne von Montag- Freitag von 8.00- 12.00 / 13.30- 17.30 Uhr unter der Telefonnummer +41 52 632 37 00 zur VerfĂŒgung. Cafi Chileschiff Wir freuen uns, Sie in den historischen Mauern des "Cafi Chileschiffs" bedienen zu dĂŒrfen. Die Cafeteria ist tĂ€glich von 9.00 - 17.00 Uhr geöffnet und ist öffentlich. Unsere MittagsmenĂŒs, servieren wir ihnen zwischen 11.15 - 12.45 Uhr. FĂŒr den kleinen Hunger zwischendurch bieten wir auch schmackhafte Snacks an. Schauen Sie vorbei und geniessen sie die gemĂŒtliche AtmosphĂ€re.

Bewertung 5.0 von 5 Sternen bei 3 Bewertungen

 Geschlossen bis tomorrow at 9:30 AM
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Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Bewertung 4.0 von 5 Sternen bei 1 Bewertung

Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Obere Bahnhofstrasse 15, 7402 Bonaduz
Herzlich Willkommen bei Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Das lokale Fitness- & Wellnesscenter mit persönlichem, familiĂ€rem Flair und guter Infrastruktur. ParkplĂ€tze und Bahnhof direkt vor der TĂŒre. Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern und steigern Sie im Fitnesstraining am GerĂ€tepark und/oder an den Zirkel-TrainingsgerĂ€ten "Easy Line" von Technogym oder Sensopro. Ihren Voraussetzungen und BedĂŒrfnissen entsprechend erstellen wir Ihren Kraft & Ausdauer-Plan wĂ€hrend der umfassenden und professionellen TrainingseinfĂŒhrung. Die EinfĂŒhrung in das Zirkel-Training erfolgt unter fachkundiger Begleitung und Betreuung. Circuit / Zirkel Training Easy Line Die Basis des Trainingskonzepts bildet ein 30, 45-55 minĂŒtiges Zirkeltraining. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und bei korrekt durchgefĂŒhrtem Zirkeltraining können Muskelkraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert werden. Der Stoffwechsel wird positiv angeregt und die persönliche Fitness gesteigert. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die begleitete TrainerunterstĂŒtzung im Kurs (1. Donnerstagmorgen i. Monat) geben die anregende Motivation. Individueller Kraftaufwand Die hydraulischen TrainingsgerĂ€te Easy Line von Technogym sind eines der Erfolgsgeheimnisse: Der Widerstand passt sich automatisch an die BewegungsintensitĂ€t des Benutzers an. Dies ohne Gewichte- oder Positionseinstellungen an den GerĂ€ten vorzunehmen. Der Kraftaufwand kann so individuell bestimmt werden – das ist effektiv und gelenkschonend. Abwechslungsreiches Training Aus der Wahl von 4 Programmen kann jede Übung zwischen 30-75 Sekunden dauern. Das Training erfolgt an den GerĂ€ten oder mit ZwischenĂŒbungen wie zum Beispiel Gleichgewichts-oder StabilisationsĂŒbungen. Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Muskulatur stĂ€rkt, die Beweglichkeit und Koordination fördert, sowie den Kreislauf anregt. Der Trainingsschwerpunkt liegt darin, die in der Körpermitte liegenden, oft schwĂ€cheren Muskeln des Bauches, Rumpfs, unteren RĂŒckens und Beckenbodens zu krĂ€ftigen. Alle Übungen werden bei der Ausatmung mit der "Aktivierung des Powerhouse“ eingeleitet und konzentriert, kontrolliert, langsam und fliessend ausgefĂŒhrt. Die Wirkung ist eine aufrechte Haltung und eine positive Körperwahrnehmung. 1. Dienstag im Monat, 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung Donnerstag von 09.00 - 09.55 Uhr, integriert in "Fit ÂŹ Fun", gerne auf Voranmeldung / keine Kurse an Feiertagen (Power) Yoga Die teilweise fliessenden BewegungsablĂ€ufe bauen Kraft, Gleichgewichtssinn, FlexibilitĂ€t und Energie im Körper auf und werden gleichlaufend mit der Atmung kombiniert. Das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration werden geĂŒbt, was zu mentaler Ruhe und zur inneren Ausgewogenheit fĂŒhren kann. Die (Power) Yoga-Stunde beinhaltet: "Ankommen auf der Matte", ein kurzes AufwĂ€rmen, oft gefolgt von mehrmaligen dynamischen Wiederholungen des Sonnengrusses, verschiedenen Yoga-Stellungen und zum Schluss die Entspannung. Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yogas und lĂ€sst die Erkenntnisse der modernen Sportmedizin einfliessen. Dienstag von 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung / Keine Kurse an Feiertagen Spinning (Indoorcycling) Spinning verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung durch KrĂ€ftigung der Muskulatur an Beinen, GesĂ€ss, Rumpf und Armen. Das Training erfolgt auf Indoor-Bikes. Der Instruktor gibt Trittfrequenz mittels Musik und Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Das Training eignet sich fĂŒr Sportler und AnfĂ€nger jeden Alters – besonders fĂŒr jene, die ihr Leistungsvermögen rasch steigern möchten. Stretching zum Kursende unterstĂŒtzt das optimale Training. Bitte beachten Sie: • Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder vor Ort. • FĂŒr das Training benötigen Sie saubere Bike- oder Sportschuhe mit harter Sohle und tragen Sie bequeme Bikebekleidung. • Bringen Sie ein Frottiertuch und ein GetrĂ€nk mit (PET-Flasche vor Ort kĂ€uflich). Fit & fun In dieser abwechslungsreichen Lektion wird die gesamte Körpermuskulatur gestĂ€rkt durch EigenkörpergewichtsĂŒbungen, teilweise mit Zubehör wie Kleinhanteln, Gewichtsmanschetten, Tubes oder TherabĂ€ndern. Das Herz-/Kreislaufsystem und der Fettstoffwechsel werden mittels Einsatzes der Step-Plattform angeregt. Pilates und leichte YogaĂŒbungen ergĂ€nzen teilweise diese vielfĂ€ltige Stunde.

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Fitness-Center‱Wellness‱Minigolf
Obere Bahnhofstrasse 15, 7402 Bonaduz
Fitness-Center‱Wellness‱Minigolf
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Das lokale Fitness- & Wellnesscenter mit persönlichem, familiĂ€rem Flair und guter Infrastruktur. ParkplĂ€tze und Bahnhof direkt vor der TĂŒre. Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern und steigern Sie im Fitnesstraining am GerĂ€tepark und/oder an den Zirkel-TrainingsgerĂ€ten "Easy Line" von Technogym oder Sensopro. Ihren Voraussetzungen und BedĂŒrfnissen entsprechend erstellen wir Ihren Kraft & Ausdauer-Plan wĂ€hrend der umfassenden und professionellen TrainingseinfĂŒhrung. Die EinfĂŒhrung in das Zirkel-Training erfolgt unter fachkundiger Begleitung und Betreuung. Circuit / Zirkel Training Easy Line Die Basis des Trainingskonzepts bildet ein 30, 45-55 minĂŒtiges Zirkeltraining. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und bei korrekt durchgefĂŒhrtem Zirkeltraining können Muskelkraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert werden. Der Stoffwechsel wird positiv angeregt und die persönliche Fitness gesteigert. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die begleitete TrainerunterstĂŒtzung im Kurs (1. Donnerstagmorgen i. Monat) geben die anregende Motivation. Individueller Kraftaufwand Die hydraulischen TrainingsgerĂ€te Easy Line von Technogym sind eines der Erfolgsgeheimnisse: Der Widerstand passt sich automatisch an die BewegungsintensitĂ€t des Benutzers an. Dies ohne Gewichte- oder Positionseinstellungen an den GerĂ€ten vorzunehmen. Der Kraftaufwand kann so individuell bestimmt werden – das ist effektiv und gelenkschonend. Abwechslungsreiches Training Aus der Wahl von 4 Programmen kann jede Übung zwischen 30-75 Sekunden dauern. Das Training erfolgt an den GerĂ€ten oder mit ZwischenĂŒbungen wie zum Beispiel Gleichgewichts-oder StabilisationsĂŒbungen. Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Muskulatur stĂ€rkt, die Beweglichkeit und Koordination fördert, sowie den Kreislauf anregt. Der Trainingsschwerpunkt liegt darin, die in der Körpermitte liegenden, oft schwĂ€cheren Muskeln des Bauches, Rumpfs, unteren RĂŒckens und Beckenbodens zu krĂ€ftigen. Alle Übungen werden bei der Ausatmung mit der "Aktivierung des Powerhouse“ eingeleitet und konzentriert, kontrolliert, langsam und fliessend ausgefĂŒhrt. Die Wirkung ist eine aufrechte Haltung und eine positive Körperwahrnehmung. 1. Dienstag im Monat, 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung Donnerstag von 09.00 - 09.55 Uhr, integriert in "Fit ÂŹ Fun", gerne auf Voranmeldung / keine Kurse an Feiertagen (Power) Yoga Die teilweise fliessenden BewegungsablĂ€ufe bauen Kraft, Gleichgewichtssinn, FlexibilitĂ€t und Energie im Körper auf und werden gleichlaufend mit der Atmung kombiniert. Das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration werden geĂŒbt, was zu mentaler Ruhe und zur inneren Ausgewogenheit fĂŒhren kann. Die (Power) Yoga-Stunde beinhaltet: "Ankommen auf der Matte", ein kurzes AufwĂ€rmen, oft gefolgt von mehrmaligen dynamischen Wiederholungen des Sonnengrusses, verschiedenen Yoga-Stellungen und zum Schluss die Entspannung. Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yogas und lĂ€sst die Erkenntnisse der modernen Sportmedizin einfliessen. Dienstag von 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung / Keine Kurse an Feiertagen Spinning (Indoorcycling) Spinning verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung durch KrĂ€ftigung der Muskulatur an Beinen, GesĂ€ss, Rumpf und Armen. Das Training erfolgt auf Indoor-Bikes. Der Instruktor gibt Trittfrequenz mittels Musik und Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Das Training eignet sich fĂŒr Sportler und AnfĂ€nger jeden Alters – besonders fĂŒr jene, die ihr Leistungsvermögen rasch steigern möchten. Stretching zum Kursende unterstĂŒtzt das optimale Training. Bitte beachten Sie: • Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder vor Ort. • FĂŒr das Training benötigen Sie saubere Bike- oder Sportschuhe mit harter Sohle und tragen Sie bequeme Bikebekleidung. • Bringen Sie ein Frottiertuch und ein GetrĂ€nk mit (PET-Flasche vor Ort kĂ€uflich). Fit & fun In dieser abwechslungsreichen Lektion wird die gesamte Körpermuskulatur gestĂ€rkt durch EigenkörpergewichtsĂŒbungen, teilweise mit Zubehör wie Kleinhanteln, Gewichtsmanschetten, Tubes oder TherabĂ€ndern. Das Herz-/Kreislaufsystem und der Fettstoffwechsel werden mittels Einsatzes der Step-Plattform angeregt. Pilates und leichte YogaĂŒbungen ergĂ€nzen teilweise diese vielfĂ€ltige Stunde.

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 Geschlossen bis tomorrow at 8:30 AM
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Talstrasse 65, 7563 Samnaun Dorf
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